Hvad er negativitetsforstyrrelse

En af de mest udbredte fordomme, der er i stand til at hindre dømmekraft og kommunikation, er negativitetsforstyrrelsen, for som den menneskelige hjerne er biologisk mere følsom over for nyheder og ubehagelige stimuli end for positiv. En holdning udviklet af en åbenbar grund: overlevelse. Citering af Kahneman: "Hjernen hos mennesker og andre dyr indeholder en mekanisme, der er designet at prioritere dårlige nyheder, øge sandsynligheden for at leve længe nok til at race".

Vi kan se, hvordan negativitetsforstyrrelsen er kraftig og indgroet i mange livssituationer. hverdagen, for eksempel i tendensen til at huske flere fornærmelser og svigt i ros og ros. succeser. Dette udløser en ond cirkel: jo mere følsomme vi er, jo mere negativitet overtager vores sind, og holdningen til negativitet styrker bias. I denne artikel om psykologi-online vil vi dykke ned i hvad er negativitetsforstyrrelse.

Indeks

1. Betydning af negativitetsforstyrrelse
2. Oprindelse af negativitetsforstyrrelse
3. Elementer af negativitetsforstyrrelse
4. Eksempler på negativitetsforstyrrelse
5. Sådan bekæmpes negativitetsforstyrrelse

Negativitetsforstyrrelse er et fænomen, hvor negative begivenheder er vigtigere og kræver mere opmærksomhed end neutrale eller positive begivenheder. Med andre ord, negativ information har tendens til at have større indflydelse end positiv information i individers domme, da det er mere fremtrædende og særpræg og forbliver indgraveret længere hukommelsen.

Negativitetsforstyrrelsen har givet os en evolutionær fordel. Gode ​​ting er pæne, men dårlige ting kan dræbe. Derfor er vi opmærksomme på dårlige ting og husker dem først. Denne bias, i virkeligheden, det er nyttigt at være opmærksom på potentielle trusler. Som art har vi mest lært at overleve, fordi vi har været meget gode til at undgå farer.

Denne pessimisme begynder meget tidligt: ​​små børn begynder at vise tegn på negativitet fra de er syv måneder, hvilket tyder på det tendensen er medfødt. Som yderligere bevis er forskerne overbevist om, at vi har tendens til at huske dårlige minder lettere end gode minder, som nogle Undersøgelser har vist, at folk er mere tilbøjelige til at huske ulykkelige øjeblikke fra barndommen, selvom de ville beskrive den periode som generelt lykkelig. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man kan overvinde barndomstraumer.

Paul Rozin og Edward Royzman har foreslået fire elementer i negativitetsforstyrrelsen for at forklare dens manifestation:

1. Negativ magt: henviser til forestillingen om, at selv om muligvis af samme størrelse eller følelsesmæssighed, er negative og positive elementer eller begivenheder ikke lige så fremragende.
2. Stejle negative gradienterDet ser ud til, at negative begivenheder opfattes mere og mere negative end positive, når man nærmer sig, rumligt eller tidsmæssigt, selve begivenheden.
3. Beherskelse af negativitet: beskriver tendensen til at kombinere positive og negative elementer eller begivenheder.
4. Negativ differentiering: konceptualiseringen af ​​negativitet er mere detaljeret og kompleks end positivitet.

Det negativitetsforstyrrelse det kan også have væsentlig indflydelse på enkeltpersoners beslutninger. Faktisk er tendensen til at lægge større vægt på negativ information end på positiv information også blevet analyseret i den undersøgelse, der blev udført af Daniel Kahneman og Amos Tversky, med fokus på beslutningstagning. I denne henseende kan biasnegativitet være relateret til fænomenet med tabsafvigelse, undersøgt i "udsigts-teorien" af de to nævnte forfattere.

Baseret på resultaterne af dine undersøgelser, hvis der træffes beslutninger, der involverer fortjeneste eller tab, potentielle omkostninger eller tab har en tendens til at veje tungere på beslutningen eller at blive betragtet som mere end potentiel indtjening. Som Taylor demonstrerede i Asymmetriske effekter af positive og negative begivenheder, negative begivenheder har tendens til at involvere større mobilisering af fysiologiske reaktioner, kognitiv, følelsesmæssig og social organisme end de positive.

I denne artikel finder du mere information om hvordan man tager svære beslutninger i livet.

Vi har alle bevis for, hvor aktiv og kraftig negativitetsforstyrrelsen er, hvis vi reflekterer over, hvordan i slutningen af ​​en på arbejdsdagen kommer det naturligt for os at huske fornærmelser mere end ros eller mere negative øjeblikke end positiv.

Der er dog en måde at modvirke virkningerne af negativitetsforstyrrelsen på. Daniel Goleman hævder, at en negativ tilgang er nødvendig for at overleve, men du har brug for en positiv tilgang til at blomstre og trives. Sådan bekæmpes negativitetsforstyrrelse:

• Fokuser på det positive ved en begivenhed: med fokus på forandringsrum til vores rådighed, udløser tilfredshedskredsløbene, der findes i hjernen. At reducere opfattelsen af ​​en trussel giver os større kognitiv fleksibilitet samt en større evne til at overveje andre perspektiver og scenarier. Opdage hvordan man altid har en positiv tanke.
• Skriv alle de givende øjeblikke, du har levet: det være sig et kompliment, et møde eller et nyt projekt. Hvis positive minder registreres langsommere end negative, vil en daglig træning af den gode nyhed gøre os stærkere. står over for problemer, fordi vi ikke kun møder dem med frygt og frygt for at blive knust, men med evnen til at mobilisere ressourcer og løsninger.
• Brug af sandwichteknikken: Først fortsætter du med en positiv kommunikation om de fremskridt, der er gjort, og derefter går du videre til den dårlige nyhed og afsluttes til sidst med en positiv erklæring om alle initiativer planlagt.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er negativitetsforstyrrelse, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Kognitiv psykologi.

• Eyal, N., Li, J. (2020). Kom diventare indistraibili. Milan: Edizioni LSWR.
• Inside Marketing (2020). Negativitetsforstyrrelse. Gendannet fra: https://www.insidemarketing.it/glossario/definizione/negativity-bias/
• Picozzi, M. (2020). Verbal Warrior. Il potere delle parole per disinnescare il conflitto. Milan: Sperling & Kupfer.