Hvordan man er mere tålmodig med børn

Tålmodighed, den meget ønskede ingrediens, der er så vanskelig at gennemføre i nogle øjeblikke. Der er en afstand, der adskiller det ideelle plan med selve livets virkelighed. Af denne grund, for vær mere tålmodig med dine børnStol først og fremmest på, at du gør tingene efter bedste evne og evne. Kræv ikke umenneskeligt af dig selv, at du aldrig mister din tålmodighed. Udfordringen er at hæve målet gennem en positiv formulering, da det er mere stimulerende og motiverende. Hvordan skal man være mere tålmodig med børn? I Psychology-Online giver vi dig ideer til at opnå dette af en meget vigtig årsag: at have mere tålmodighed giver trivsel for dig.

Hvad er de blokerende grunde, der får dig til at miste kontrollen? Dernæst vil vi finde årsagerne til, at vi mangler tålmodighed med børn, så du kan finde oprindelsen til dit ubehag.

1. Akkumuleret træthed. Din krop og dit sind er ikke maskiner. Arbejde, husarbejde, familieansvar, gaver og andre opgaver optager en betydelig mængde energi. Dette indebærer, at du i de øjeblikke af dagen, hvor du er mere udmattet, er mere sårbar over for inertien ved at miste tålmodighed. For eksempel sent på eftermiddagen.
2. Kræver dig selv alt for meget. Du skal være meget forsigtig med kronisk selvkrav, fordi det er som en indre stemme, der konstant bedømmer dig negativt. Dette er tilfældet, når du har en følelse af ikke at leve op til de forventninger, du tidligere havde stillet til dig selv. I øjeblikket er der en tendens til at vise et idyllisk moderskab gennem perfekte fotografier på sociale netværk. Men som du godt ved, har livet mange flere nuancer end et fotografi.
3. Hvornår du føler dig overvældet På grund af sammenfaldet af forskellige opgaver, som du skal udføre på kort tid, stresser du, fordi du frygter, at du ikke vil være i stand til at nå alt det planlagte.
4. Uventede uforudsete begivenheder. Hvis der er noget, du har opdaget i din familierutine med børn, er det, at du ikke kan planlægge planer en uge i forvejen, for i sidste øjeblik kan der ske noget, der forhindrer denne aktivitet. I denne periode i dit liv skal du være mere fleksibel. Men hvis du kan lide at planlægge rutiner med en vis tid, er det meget muligt, at de konstant uforudsete begivenheder får dig til at miste tålmodighed på grund af forventningsbrud.
5. Du er menneske. Og som sådan er dit humør ikke lineært. Der er tidspunkter, hvor det er let for dig at være tålmodig. Det er naturligt for dig at blive frustreret og vred på bestemte øjeblikke. Alle følelser har en betydning.
6. Spørgsmål om karakter. Hvis du definerer dig selv som en utålmodig person i de forskellige sfærer i dit liv, så har du også projiceret denne tendens i din holdning til børn.
7. Du forventer, at dit barn reagerer, som du ønsker. Nogle gange glemmer du, at dit barn er et barn, og som sådan har han sin egen måde at behandle information på, fortolke virkeligheden og en anden rytme end din. Ved mange lejligheder bliver du utålmodig, simpelthen fordi du glemmer, at du taler med et barn, hvis logik ikke er, hvad du forventer.

I denne anden artikel giver vi dig nogle gode tip, så du ved det hvordan man er mere tålmodig.

Tålmodighed er ikke medfødt, det er en færdighed, der trænes af erfaring. Derfor har du ingen undskyldning for ikke at dyrke det. Hvordan kan du gøre det?

1. Pas på. For at tage sig af andre skal du først og fremmest have det godt. Og hvis du lever fra en rolle, hvor du hele tiden prioriterer andres behov, men ikke lytter til dine egne ønsker, svækkes dine styrker. Derfor er det positivt, at der er et øjeblik, noget rum eller en rutine, hvor du bogstaveligt talt kan afbryde forbindelsen til spørgsmål om uddannelse og børnepasning. Et rum, der er et øjeblik for flugt for dig.
2. Identificer mønstre for gentagen adfærd. Skriv en følelsesladet dagbog med fokus på at beskrive de episoder, hvor du har mistet din tålmodighed. Hvad skete der præcist? Hvilke tanker har krydset dig? Hvordan reagerede du? Hvorfor tror du, du følte det sådan? Hvilke andre alternative adfærd vil du gerne generere fra nu af? Din oplevelse er din bedste læringskilde.
3. Danne et team med din partner. Søg også dine forældres samarbejde i nogle opgaver. Med andre ord skal du ikke antage, at du skal overholde alle ansvarsområder hver for sig. Den vægt, der kan være uudholdelig, når du bærer den alene, er meget lettere, når du lader dig ledsage.
4. Når du har lyst til at miste kontrol, så glem ikke det vigtigste: træk vejret dybt.
5. Korrekt falske overbevisninger. Det er meget muligt, at du har internaliseret en hastebesked, der forbinder med den moderne livsstil, hvor det øjeblikkelige synes at være det endelige. Hold dig dog væk fra denne type tænkning, der ikke er andet end en kognitiv forvrængning, fordi det ikke betyder at gå i travlt med at leve. Rushet pålægges af dig selv, ikke miljøet.
6. Del tid med barnet. Dette er en af ​​de vigtigste nøgler til ikke at miste tålmodighed. Dit barn kræver din opmærksomhed og din virksomhed. Den kærlighed, du føler for ham, er den bedste medicin til at udvikle tålmodighed. Prøv at lære af dit barn at leve i nutiden, som han gør.

• Du holder kontrol i stedet for at føle sig overvældet af enkle situationer fra familiens rutine. Du holder dit center, når du føler dig rolig.
• Forbedrer familielivets kvalitet, de øjeblikke, der er fælles og kommunikation.
• Har du det bedre med dig, når du opdager, at ting ikke er så alarmerende, som de føler, når du er under pres fra en prøveperiode.
• Sig farvel til skyld over dette emne. Mange mennesker føler sig skyldige i at have mistet tålmodigheden med deres børn. Men når du lærer at kontrollere denne følelse, forbedres din egen selvtillid, fordi du udvikler et mere værdifuldt selvkoncept af dig selv.

Hvordan skal man være mere tålmodig med børn? Husk at du også tidligere var barn. Nemlig forbinder med denne empati at observere livet fra barndommen.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.