Wie wirkt sich Arbeitslosigkeit auf uns aus?

Verlust des Arbeitsplatzes, der uns seit Jahren wirtschaftliche und Beschäftigungsstabilität garantiert, oder endet unser Studium und keinen Job zu finden, Konsequenzen haben, die über die Zahlungsunfähigkeit hinausgehen Rechnungen. Arbeitslosigkeit betrifft uns psychisch. In diesem PsychologyOnline-Artikel sprechen wir über wie sich Arbeitslosigkeit auf uns auswirkt.

Index

1. Psychische Folgen der Arbeitslosigkeit
2. Arbeitslosigkeit und unsere persönliche Identität
3. Arbeitslosigkeit und unsere Familie
4. Arbeitslosigkeit und unsere Gesundheit
5. Tipps zum Umgang mit Arbeitslosigkeit

Patricia Benito Castro, klinische Psychologin bei Help Psychology und Spezialistin für kognitive Verhaltenstherapie, sagt: „Psychische Probleme hängen von der Dauer der Arbeitslosigkeit ab. Das heißt, wenn es sich um einen kurzen Zeitraum handelt, können Arbeitslose diese Zeit nutzen, um Recycling, Sprachen lernen, Sport treiben und andere Dinge, die sie bei der Arbeit vielleicht nicht waren möglich".

Das Problem entsteht, wenn die Zeit, in der wir uns ohne Arbeit befinden es ist zu lang. „Es stimmt, dass diese Menschen, wenn die Arbeitslosigkeit länger als sechs Monate andauert, Symptome von spüren können Hoffnungslosigkeit und Angst für die Zukunft “, fügt er hinzu.

Es ist wichtig, die Auswirkungen der Arbeitslosigkeit bei einem jungen Menschen und bei einem Erwachsenen zu unterscheiden. Der junge Mensch wird erkennen, dass der Mangel an Arbeit die Abhängigkeit von den Eltern und das Leben unter einem Dach verlängert und kann sich schämen über diese Situation.

Arbeitsmangel kann unsere persönliche Identität beeinflussen. Wie Benito erklärt, gibt uns Beschäftigung nicht nur persönliche und finanzielle Stabilität, sondern hilft uns auch, ein gutes Bild von uns selbst zu haben.

„Natürlich, wenn es ein Job ist, den wir schätzen und den wir mögen“, stellt er klar. "Letztendlich kann ein langfristig unangenehmer Job die gleichen Symptome hervorrufen wie eine Arbeitslosigkeit."

Wie wirkt sich der Mangel an Arbeit auf das familiäre Umfeld aus? "Leider von wirtschaftliches Niveau der Familie “, sagt Benito. „Mit anderen Worten, wenn mein Arbeitsmangel den Status der Familie nicht destabilisiert, wird es sicherlich keinen nennenswerten Unterschied geben, da der Arbeitslose in die Familienrolle versetzt werden kann. Es kann von der Person, die gearbeitet hat, zu der gehen, die jetzt die Kinder abholt, den Garten repariert oder sich um jemand anderen kümmert.

Anders verhält es sich, wenn die Familie vom Arbeitslosen finanziell abhängig ist. „Wenn die Familie hingegen weitgehend oder vollständig von diesem Einkommen abhängt, können die Probleme vielfältig sein. In emotionalen Begriffen gesprochen, die nicht mehr materiell sind, gäbe es sexuelle Apathie im Paar, Angst in Bezug auf die Zukunft der Kinder und möglicherweise Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen”.

Welche Gesundheitsprobleme sind mit Arbeitslosigkeit verbunden? Werden Menschen ohne Arbeit kränker? „Im Allgemeinen hat eine Person, die sich in einem ständig negativen emotionalen Zustand befindet, eher krank werden da der Serotoninspiegel bei Depressionen oder Angstzuständen tendenziell sinkt “, sagt Benito.

Serotonin reguliert Wut, Aggression, Körpertemperatur, Stimmung, Schlaf, Erbrechen, Sexualität und Appetit. Ein anhaltender negativer emotionaler Zustand „kann die Wahrscheinlichkeit des Leidens erhöhen“ Essstörungen oder Schlafstörungen", Hinzufügen.

„Wie in einer depressiven Stimmung kann der Blutplättchenspiegel sinken, die Wahrscheinlichkeit, dass wir eine Grippe bekommen. Es gibt sogar Studien, die Krebs mit negativen Gefühlszuständen in Verbindung bringen“.

Menschen, die keinen Job haben, sollten behalte die gleiche Routine bei sie hatten, als sie arbeiteten. Sie müssen weiterhin früh aufstehen und früh essen und können während der Arbeitszeit, in der sie gearbeitet haben, auf Jobsuche gehen.

"Es ist sehr wichtig, dass sie eine Routine und Zeitpläne mit Ruhe- und Freizeitzeiten einhalten", empfiehlt Benito. „Die Jobsuche muss aus einem Job selbst bestehen. Sogar morgens anziehen und duschen und den Tag wie jeder andere beginnen.

Das bedeutet, dass wir uns jeden Morgen so vorbereiten, als ob wir mit der U-Bahn oder dem Bus zur Arbeit fahren würden. "Nichts, um den ganzen Tag im Pyjama zu bleiben, denn dich so zu sehen hilft nicht allzu viel zu Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen."

Ein weiterer Ratschlag des klinischen Psychologen ist, unsere sozialen Beziehungen zu stärken und Netzwerken machen. "Sie kann sich ein wenig isoliert fühlen, also muss sie sich zwingen, Kontakte zu knüpfen, abzuhängen und sich mit Freunden und alten Kollegen zu treffen."

Es ist auch wichtig setzen unsere Ideen in die Tat um. Die Arbeitslosigkeit ist eine Gelegenheit, darüber nachzudenken, was unser idealer Job ist und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um diesen Job zu bekommen. Wie können wir Erfahrungen in dem von uns gewählten Berufsfeld sammeln?

Nicht zu Hause sitzen oder bleiben: Gehe zur Straße. Viele Arbeitslose gründen ihr eigenes Unternehmen, bilden sich weiter, stecken voller Ideen für die Zukunft, nutzen Vorstellungsgespräche Um sich einem Unternehmen besser vorstellen zu können, organisieren sie das Haus, trainieren und nutzen alle befristeten oder Teilverträge, die sie können finden.

Arbeitslosigkeit bedeutet nur das Ende einer Beschäftigung und den Beginn einer anderen. Die Jobsuche ist nur ein Zustand und definiert nicht, wer wir sind oder sein wollen. Wir dürfen nicht die Illusion verlieren, den Job zu finden, der unsere Situation verbessert.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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