Gesundheit ist ein grundlegendes Gut des Wohlbefindens. Während jedoch manchmal der Fehler gemacht wird, Gesundheit zu beobachten, bezieht sich dieses Gut im Gegenteil nur auf den Körper auf die emotionale Ebene.
¿Wie man einen gesunden und positiven Geist hat? In Psychologie-Online geben wir Ihnen die Schlüssel, um Ihr inneres Wohlbefinden durch diese Einstellung zu stärken, die ermöglicht es Ihnen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, ohne so sehr von den Umständen abhängig zu sein extern.
Äußere Umstände können Sie beeinflussen, weil Sie ein Mensch sind. Aber wie kannst du Entwickle die Kraft deines Geistes gegen diese externen Faktoren?
1. Besitzen Sie die Philosophie des Optimismus
Um dies zu tun, suchen Sie nach der guten Seite jeder Situation als eigene Routine. Die Wahrheit ist, dass Sie diesen Grund für Optimismus auch in schwierigen Situationen finden können.
2. Vertrauen Sie Ihren internen Ressourcen
Als Mensch verfügen Sie dank Ihres Willens, Ihrer Sensibilität, Ihrer Gefühle, Ihrer Beharrlichkeit, Ihrer Intelligenz, Ihrer emotionalen und sozialen Fähigkeiten über ein unerschöpfliches Potenzial. Achten Sie auf diese natürlichen Vorzüge.
3. Übe die Kraft der Freundschaft und schätze ihre Tugenden in jedem Menschen each
Verschwenden Sie keine Zeit damit, darauf zu warten, dass eine Person genau so ist, wie Sie sie gerne hätten. Schätzen Sie die Tugenden anderer und drücken Sie Ihre Bewunderung für diese Qualitäten durch die Verstärkung des Wortes aus.
4. Lebe dein Leben in Form der Gegenwart
Erstelle einen Satz, der als Mantra diese Kraft von Carpe Diem in deinem Leben repräsentiert. Lebe jetzt bedingungslos. Konzentrieren Sie sich dazu auf kurzfristige Entscheidungen. Denken Sie in Traurigkeit und Freude darüber nach, was Sie heute tun können, um diesen Tag zu genießen. Lernen Vergiss die Vergangenheit und lebe die Gegenwart.
5. Fernsehen genießen, aber mit Maß
Vermeiden Sie es, endlose Stunden vor dem kleinen Bildschirm zu verbringen. Gleichzeitig wählt es Fernsehinhalte aus, die reich an pädagogischen Werten und frei von jeglicher Art von Gewalt sind. Fernsehen bildet auch aus, wenn der Inhalt von Qualität ist.
Körper und Geist stellen im Laufe der Zeit einen ständigen Dialog her. Ein Dialog, der Teil Ihrer eigenen Evolution und Projektion als Mensch ist. Dank dieser ständigen Verbindung können Sie auch über Ihre Körperempfindungen wenn du auf deine Emotionen hörst. Es gibt keine negativen und positiven Emotionen.
Die Emotionen, die aufgrund ihrer Wirkung so oft als negativ bezeichnet werden, haben diese Nuance nicht. Sie sind eigentlich unangenehme Emotionen, weil sie dir ein Gefühl geben. Es ist jedoch wichtig, dass Sie alle Emotionen aus der Perspektive der positiven Funktion der Informationen betrachten, die sie Ihnen über sich selbst bieten.
Wenn Sie auf emotionaler Ebene eine schwierige Situation durchmachen, kann die Hilfe eines Psychologen besonders therapeutisch sein, um einen gesunden und positiven Geist zu haben.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
