Wie man den Wunsch wiedererlangt, Dinge zu tun

Es gibt verschiedene Umstände, vor denen wir uns weniger aufgeschlossen gegenüber Plänen und Projekten fühlen können. In vielen Fällen ist dieser emotionale Zustand das Ergebnis einer vorherigen Phase übermäßiger Aktivität, die die Person zu körperlicher und geistiger Erschöpfung geführt hat. Zu anderen Zeiten kann dieses Unbehagen mit tiefer Traurigkeit verbunden sein. Die Enttäuschung über einen Misserfolg oder Herzschmerz sind emotionale Zustände, die mit dieser persönlichen Situation in Verbindung gebracht werden können. In Psychologie-Online verraten wir dir die Schlüssel zu wie man den Wunsch wiedererlangt, Dinge zu tun wenn Sie sich in einer dieser beiden Situationen wiederfinden, um sich über diese anfängliche Apathie, die ein Gefühl der Stagnation erzeugt, wieder mit dem vitalen Zustand der Freude zu verbinden.

Eine Erfahrung von Herzschmerz ist eine, die das Herz eng berührt. Schmerz schwächt die Person, die diese Erfahrung erleidet. Aus diesem Grund haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht die gleiche Begeisterung haben wie vor Beginn neuer Aktivitäten. Was ist dann zu tun?

1. Üben Sie Eigenmotivation. Einer der wichtigsten Aspekte beim Durchbrechen dieses Negativitätskreislaufs ist zu verstehen, dass die Motivation für einen Plan nicht immer am Anfang der Handlung steht. In vielen Momenten ist es die Folge eines Plans. Das heißt, auch wenn Sie von Anfang an lieber zu Hause bleiben, denken Sie, dass Sie sich einfach besser fühlen werden, wenn Sie spazieren gehen, ins Kino gehen, Freunde treffen oder ein neues persönliches Projekt starten.
2. Apathie zieht Apathie an. Dies ist einer der Gründe, warum über die Zeit andauernde Faulheit keine Ruhe, sondern eher mehr Ermüdung erzeugt. Erzeugt einen Zustand der Lethargie. Im Gegenteil, wenn Sie diese Trägheit durchbrechen und Ihren Geist und Ihre Entscheidung mit einer konkreten Handlung verbinden, erzeugen Sie den Beginn einer neuen Gewohnheit, nachdem Sie die Dynamik früherer Empfindungen gebrochen haben.
3. Wähle eine Aktivität die Sie mögen, das Hobby, das Sie schon immer geliebt haben, aber lange nicht mehr ausgeübt haben oder einfach, dies kann auch ein guter Zeitpunkt sein, einen Kurs zu einem neuen Thema zu belegen. Sie können auch für ein Wochenende einen Ausflug zu einem Ziel in Ihrer Nähe unternehmen. Eine Reise ist ein wichtiger Ankerpunkt, um einen Wendepunkt in Bezug auf den Tagesablauf zu markieren.
4. Passen Sie Ihre Erwartungen an. Eine neue Erfahrung zu machen, neue Leute kennenzulernen, eine Weile auszugehen oder sich selbst die Möglichkeit zu geben, in der Gegenwart zu leben, sind sehr wertvolle Gründe, eine neue Aktivität zu unternehmen. Nehmen Sie diese Zwecke jedoch als Wunsch, dass Sie sich selbst die Möglichkeit geben müssen, sie auszuprobieren, damit sie möglich sind. Die Haupterwartung besteht derzeit darin, die Trägheit der Inaktivität zu durchbrechen. Dies ist der letzte Schritt.
5. Geben Sie sich eine Frist. Es gibt bestimmte Daten, die im Kalender von Bedeutung sein können, um den Beginn eines neuen Zyklus zu markieren. Zum Beispiel der Beginn einer neuen Saison, Ihr Geburtstag, ein bestimmter Montag oder der Beginn eines neuen Monats.

In diesem anderen Artikel verraten wir dir wie sei jeden Tag glücklicher damit Sie einige Tipps berücksichtigen, die Ihnen helfen, den Lebenswillen wieder zu spüren.

Manche Misserfolge schwächen den Willen, der durch eine Hülle geschützt wird, die den Protagonisten dazu bringt, sich in einer vorhersehbaren Komfortzone zu positionieren. Wenn eine Enttäuschung Schmerzen verursacht, bedeutet dies den Tod einer früheren Illusion. Auf diese Weise kann die Person eine Phase der inneren Trauer erleben. Wie kann man die Illusion wiederherstellen, Dinge nach einem Misserfolg zu tun?

1. Finde jeden Tag Zeit sich auf etwas zu konzentrieren, das du liebst, eine Aktivität, bei der dein Verstand jede Sorge ausweicht. Wenn Sie zum Beispiel gerne lesen, genießen Sie gute Geschichten. Emotionale Freude ist eine der wichtigsten Zutaten im Rezept für Glück. Aus diesem Grund fördern diese Momente Ihre Motivation, Neues zu tun.
2. Analysieren Sie den Grund für diese Situation der Stagnation. An dieser Stelle ist es nicht nur wichtig, dass Sie die spezifische Situation identifizieren, sondern auch Ihren inneren Dialog aus dieser Tatsache, dh die Interpretation, die Sie dieser Realität gegeben haben. Denn auf dieser Ebene liegt die wahre Blockade. Vielleicht ist dies ein guter Zeitpunkt, um alternative Gedanken zu diesem Thema zu entwickeln. Ändern Sie diese negativen und einschränkenden Ideen durch andere Reflexionen, die typisch für eine Wachstumsmentalität sind.
3. Erfinde keine Ausreden für dich. Setzen Sie sich einfach rechtzeitig ein einfaches und nahes Ziel. Auf diese Weise überwinden Sie diesen vorherigen emotionalen Zustand. Der erste Schritt ist der schwerste, aber von da an fließt alles. Teilen Sie Ihre Absicht auch mit anderen Menschen in Ihrer engsten Umgebung. So erleben Sie den Ansteckungseffekt, den Sie spüren, wenn Sie positives Feedback von anderen Menschen erhalten, die mit Ihren eigenen Illusionen zufrieden sind.
4. Heute geht es los. Wenn eine Person eine Zeit der Enttäuschung aufgrund eines Scheiterns erlebt, neigt sie dazu zu denken, dass jeder andere zukünftige Moment besser ist als dieser, um eine neue Aktion zu unternehmen. Ändere dieses Denken. Der beste Moment, das Leben zu genießen, ist heute. Was werden Sie heute zum Wohle Ihres eigenen Wohlbefindens tun? Und was werden Sie tun, damit der Schritt, den Sie heute machen, Sie dem Ort näher bringt, an dem Sie morgen sein wollen?
5. Prozess von Coaching. Diese Erfahrung ist auf persönlicher Ebene bedeutsam, da der Klient durch die kraftvollen Fragen des Coaches vertieft deep in sich selbst und sich bewusst werden, wie er die Macht hat, durch Entscheidungen signifikante Veränderungen in seinem Leben zu projizieren Spezifisch. Eines der Risiken der Apathie, die nach einem Versagen, das zu einer Stagnation geführt hat, auftritt, besteht darin, dass sich die Person in der theoretischen Ebene verfängt, aber Schwierigkeiten hat, den Schritt zur Handlungsebene zu gehen. Ein Coaching-Prozess ist eine positive Initiative, um diese Entscheidungen auf die Realität zu beschränken. So wie es nach den Sommerferien ratsam ist, die Routine schrittweise wieder aufzunehmen, können Sie auch zu diesem Zeitpunkt einen Aktionsplan definieren, der von weniger zu mehr Intensität geht.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.