Es ist nicht immer einfach, emotionale Distanz zu wahren, wenn man ein Familienmitglied oder einen engen Freund bei der Bewältigung eines bestimmten Problems unterstützt. Liebe zeigt das Interesse, das sich aus der Beteiligung ergibt, aber nicht indem wir das Problem des anderen tragen, als ob es unser eigenes wäre, werden wir dir besser helfen. Im Gegenteil, wir minimieren unser Hilfspotential, weil wir am Ende müde und traurig enden werden. Um einer Person zu helfen, ist das Beste, was Sie anbieten können, Ihre Liebe, Ihre Gesellschaft und Ihr Komfort. Wie kann man vermeiden, die Probleme anderer als deine eigenen anzunehmen?
Es ist sehr wichtig, die Retterrolle zu vermeiden, die sich daraus ergibt, eine Art Held für den anderen sein zu wollen. Diese Haltung hat langfristig negative Folgen für diejenigen, die zu gegebener Zeit das Gefühl haben, für all ihre Anstrengungen nicht ausreichend belohnt worden zu sein.
Die Rolle des Retters zu meiden bedeutet, eine andere Person nicht aus Mitleid oder Mitgefühl anzusehen, sondern
Es ist bequem zu vermeiden, in Abhängigkeitsverhältnisse zu geraten. Jemanden zu unterstützen bedeutet nicht, dass du deinen eigenen Raum nicht verteidigen musst. Daher ist ein Akt der mentalen Hygiene auch das Lernen, Nein zu sagen.
Wenn wir eine Person treffen, die eine schlechte Zeit durchmacht, können wir nicht nur darüber sprechen, was sie beunruhigt, sondern es ist auch ein guter Zeitpunkt, um zu entspannte Pläne vorschlagen mit dem Ziel, den Geist abzulenken (der über Wohlbefinden berichtet).
Ebenso gibt es auf körperlicher und geistiger Ebene sehr positive Gewohnheiten, wie z. B. den täglichen Spaziergang zu genießen. Die Spaziergänge sind sehr gesund, um den Geist mit Optimismus zu erfüllen, wenn die negative Energie, die aus Traurigkeit entsteht, deine Seele durchflutet.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
