Reflexionen des Lebens, um glücklich zu sein

Das Leben ist voller guter Zeiten und harter Erfahrungen, die schwer zu überwinden sind. Deshalb müssen wir unsere eigenen Werkzeuge finden, um Widerstandsfähigkeit aufzubauen, glücklich zu sein und weiterzumachen. Glück zu verstehen bedeutet, all seine Geheimnisse und Tricks zu entdecken, um es in unserem Leben zu behalten.

Obwohl es keine Zauberformel gibt, um vollkommenes Wohlbefinden zu finden, gibt es viele Dinge, die sie uns über Frieden und Glück nicht lehren. In diesem Psychologie-Online-Artikel möchten wir Ihnen das Beste bieten Reflexionen des Lebens, um glücklich zu seinAuf diese Weise können Sie sie als Werkzeuge verwenden, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihre mentale Stabilität zu stärken.

Index

1. Was ist glücklichkeit?
2. Wo ist das Glück?
3. Meditationen und Tipps zum Glücklichsein
4. Sätze und Reflexionen der Positiven Psychologie

Dieses Konzept hat sich im Laufe der Jahre und unter verschiedenen philosophischen Sichtweisen des Lebens entwickelt. Um glücklich zu sein, müssen wir zuerst verstehen

Definition von Glück in der Psychologie

Laut vielen Psychologen, die Experten für positives Denken sind, ist Glück ein Zustand des geistigen Wohlbefindens, der über das Fehlen von Traurigkeit hinausgeht. Glücklich sein bedeutet, alles um uns herum in vollen Zügen zu genießen und aus schlechten Erfahrungen zu lernen. Martin Seligman, Pionier in Positive Psychologie, bekräftigt, dass es ein Rezept für ein erfülltes Leben gibt und dieses darauf basiert, unsere mentalen Stärken zu erkennen und zu entwickeln.

Das Geheimnis des Glücks

Das erste, was Sie beachten sollten, ist das Glück ist nicht etwas, das wir erreichen können, es wird nicht verdient oder erreicht, Glück ist ein Weg und es wird genossen. Es ist wichtig, in unserem Leben richtig zu wählen und die Entscheidungen zu treffen, die uns auf den Weg des emotionalen Wohlbefindens führen. Es stimmt zwar, dass es Ereignisse gibt, die wir nicht kontrollieren können, aber das Geheimnis des Glücks liegt darin, die Richtung zu kennen, die wir im Leben einschlagen möchten.

Aufgrund der gesellschaftlichen Vorstellung von einem glücklichen Leben wissen viele Menschen nicht, wo sie ihr eigenes Wohlbefinden finden sollen. Ob in den Medien, in der Bildung oder am Arbeitsplatz selbst, uns wird immer gesagt, dass Glück es geht um gesellschaftlich akzeptierte leistungen wie ein schönes auto, einen stabilen partner, kinder und einen guten job. Es ist möglich, dass dies wirklich unser Lebensziel ist, aber was passiert, wenn dies nicht der Fall ist?

Wir können es schwierig finden, das Glück zu finden, weil wir es in einem suchen ungeeigneter Ort und mit einer falschen Sicht auf die Straße. Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass wir die Bosse unseres Lebens sind und die Verantwortung dafür übernehmen müssen. Es ist wichtig, für eine Sekunde innezuhalten, um zu meditieren, was uns wirklich glücklich macht und was hinter uns zu lassen dass die Gesellschaft uns sagt, dass wir es tun sollen (unter Berücksichtigung der Menschen um uns herum, für Kurs)

Es ist auch möglich, dass wir eine falsche Vorstellung von Glück haben, die auf einem Konzept von Freude und guten Erfahrungen basiert. Genuss kann Teil eines glücklichen Lebens sein, aber es ist nicht alles. Der Schlüssel zum Wissen, wo das Glück liegt, liegt im Gleichgewicht des Geistes.

Nachdem die ersten Konzepte zum emotionalen Wohlbefinden präsentiert wurden, ist es an der Zeit, sich täglich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um zu reflektieren und darüber nachzudenken, wie man glücklich sein kann. Als nächstes bieten wir Ihnen einige Reflexionen über das Leben, um glücklich zu sein:

1. Glück bedeutet NICHT, nur positive Emotionen zu erleben

Es ist wichtig zu lernen, zwischen einem momentanen Gefühlszustand und einem anhaltenden Wohlbefinden zu unterscheiden, es gibt Emotionen positiv und weniger positiv, aber beides ist notwendig, um aus dem Leben und den Erfahrungen, die es uns gibt, lernen zu können. bietet. Traurig zu sein muss nicht bedeuten, unglücklich zu sein, Glück ist ein Zustand, der über deine Emotionen hinausgeht.

2. Erkenne dich selbst, um glücklich zu sein

Tief im Inneren wissen nur wir, was wir tun müssen, um glücklich zu sein, Selbsterkenntnis ist die Grundlage für eine korrekte psychische Gesundheit. Dank dieser psychologischen Arbeit können wir unsere Ziele auf das ausrichten, von dem wir wissen, dass es uns als Menschen erfüllen wird.

3. Deine Entscheidungen im Leben können (oder nicht) zum Glück führen

In Bezug auf die vorherige Reflexion können wir durch die Kenntnis des Lebensweges den Weg durch Entscheidungen und die richtige Festlegung von Zielen lenken. Glücklich sein hat auch mit unserem Handeln in Übereinstimmung mit unseren persönlichen und moralischen Werten zu tun. Wenn wir also die richtigen Entscheidungen treffen, werden wir den Weg des Wohlbefindens fortsetzen.

4. Es ist wichtig, sich an Ereignisse anzupassen

Obwohl wir uns den Weg weisen möchten, um die für den Geist am besten geeigneten Erfahrungen zu machen, gibt es Zeiten, in denen die Welt um uns herum unerwartete Hindernisse und Schwierigkeiten bietet. Angesichts solcher Rückschläge ist es wichtig, sich nicht von Frustration und Traurigkeit mitreißen zu lassen, wir müssen uns anpassen und in unserem Leben weitermachen.

5. Belastbarkeit ist der Schlüssel zum Weiterkommen

Es ist wahr, dass viele Ereignisse passieren können, die wir nicht kontrollieren können, Unglücke im Leben sind etwas, denen wir nicht entkommen können. Wir sind jedoch diejenigen, die entscheiden, wie wir Lebenserfahrungen aufnehmen. Ein belastbarer Mensch zu sein bedeutet zu wissen, wie man Rückschläge überwindet und etwas Gutes aus den Problemen der Welt macht. ja, wir wissen wie man Resilienz aufbaut, wir werden immer einen Weg finden, um jeder Situation voraus zu sein.

Abschließend möchten wir Ihnen einige Überlegungen zur positiven Psychologie an die Hand geben, damit Sie Ihren Weg zum Wohlbefinden Ihres Geistes beginnen können:

• Die Freude am Schauen und Verstehen ist das schönste Geschenk der Natur. - Albert Einstein
• Verwerfe Traurigkeit und Melancholie. Das Leben ist gütig, es hat nur wenige Tage und erst jetzt sollen wir es genießen. - Federico García Lorca
• Geben erzeugt mehr Glück als Nehmen, nicht weil es ein Entzug ist, sondern weil das Geben der Ausdruck meiner Lebenskraft ist. - Erich Fromm
• Das Leben fügt dem Optimisten die gleichen Rückschläge und Tragödien zu wie dem Pessimisten, aber der Optimist widersteht ihnen besser. - Martin Seligman
• Wenn Sie morgens aufwachen, denken Sie an das kostbare Privileg, am Leben zu sein, zu atmen, zu denken, zu genießen und zu lieben. - Marco Aurelio.
• Lebe jeden Tag, als hätte dein Leben gerade erst begonnen. - Goethe
• Wenn Sie von dem, was Sie tun, begeistert sind, spüren Sie positive Energie. Es ist sehr einfach. - Paulo Coelho

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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