Was bedeutet es, auf die Toten zu steigen? Wenn wir davon sprechen, Tote auferstehen zu lassen, beziehen wir uns auf Schlaflähmung. Es besteht in der Unfähigkeit eines Menschen, sich in den Momenten vor dem Einschlafen oder in den ersten Momenten beim Aufwachen zu bewegen. Dieses Gefühl lässt nach einigen Minuten von selbst nach, aber während dieser Zeit wird große Angst wahrgenommen.
Der Betroffene kann zwar Geräusche und Berührungen wahrnehmen, jedoch weder sprechen noch sich bewegen Auf diese Weise kann dies aufgrund der Impotenz, währenddessen nichts tun zu können, zu einem hohen Maß an Angst führen Respekt. Im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) wird es in die Gruppe der Parasomnien aufgenommen.
Lesen Sie weiter Psychologie-Online, um zu verstehen Was bedeutet es, den toten Mann aufzurichten?, warum passiert dir das, was passiert mit deinem Körper und was du dagegen tun kannst.
Was ist die Ursache für Schlaflähmung? Es gibt mehrere Gründe, warum jemand diese Störung entwickeln kann. Die Ursachen der Schlaflähmung sind wie folgt:
- Es ist üblich bei Menschen mit unregelmäßiger Schlafrhythmus oder sie haben einen Jetlag.
- Andere häufige Gründe sind Schlafmangeld.h. weniger schlafen, als Sie sollten, oder auf dem Rücken schlafen.
- Eine weitere Ursache für Schlaflähmung ist betonen.
Was passiert, wenn Sie tot sind? Diese verschiedenen Gründe können in der Person eine Dissoziation zwischen den Mechanismen hervorrufen, die die Muskelentspannung, die während des Schlafens auftritt, und die Mechanismen, die beim Aufwachen Wachheit verursachen somit die Person wacht auf, während ihr Körper in dem Zustand bleibt, in dem er sich während der Tiefschlafphasen befindet. Daher bist du wach, wenn der tote Körper aufersteht, aber die Muskelatonie geht weiter und du kannst dich nicht bewegen.
Für die Diagnose ist es durchaus üblich, eine Schlafstudie durchzuführen, dh den Schlaf der Person für eine oder mehrere Nächte zu überwachen, um objektivere Daten zu erhalten.
Wie kann man Schlaflähmung vermeiden? Es ist sehr wichtig, Gutes zu haben Schlafgewohnheiten. Ein regelmäßiger Zeitplan für das Zubettgehen und Aufstehen, die Reduzierung von Nickerchen und Koffeinaufnahme sowie Technologien im Bett können eine gute Erholung erleichtern und dieses Problem reduzieren. Hier sehen Sie einige Richtlinien von Schlafhygiene.
Denken Sie daran, dass es sich um eine gutartige Erkrankung handelt, die Ihre körperliche Gesundheit nicht beeinträchtigt. Es ist auch sehr wichtig, in der Lage zu sein, Entspannen Sie sich, ebenso ist es wichtig zu betonen, dass Halluzinationen vorübergehend sind und in keiner Weise die Wirklichkeit.
Um mit der Bewegung des Körpers zu beginnen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies nur wenige Minuten dauert. Entspannen, Konzentriere dich auf die Atmung und so zu erkennen, dass wir atmen können und darüber hinaus erst ganz nach und nach die Gliedmaßen wie die Finger zu bewegen, kann dem Körper helfen, etwas schneller aufzuwachen.
Andere Entspannungstechniken das könnte in dieser situation nützlich sein Progressive Muskelentspannung, das heißt, konzentrieren Sie sich auf die Spannung, die unsere Muskeln in diesem Moment haben, und entlasten Sie sie nacheinander von dieser Spannung.
Andererseits ist in der Therapie die Distanzierung von Halluzinationen. Dies würde darin bestehen, daran zu arbeiten, dass wir Halluzinationen als Radio im Hintergrund wahrnehmen, ohne ständig zu versuchen, sie zu beseitigen, aber ihnen nicht zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Außerdem würde auf diese Weise auch an der Trennung dieser Halluzinationen von der Realität gearbeitet.
In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zu den Schlaflähmung.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
