15 Merkmale hochsensibler Menschen (PAS)

Kennen Sie jemanden, der Reaktionen hat, die Sie für unverhältnismäßig halten? Wird er schnell wütend, wenn Sie einen Kommentar abgeben? Protestieren Sie, wenn die Musik zu laut oder das Licht zu hell ist? Möglicherweise befinden Sie sich vor einer hochsensiblen Person (PAS).

In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir die wichtigsten sehen Eigenschaften hochsensibler Menschen und wir klären die Aspekte, die bei hochsensiblen Menschen zu berücksichtigen sind, damit Ihre Beziehung zu ihnen flüssiger und fruchtbarer wird.

Index

1. Wie ein hochsensibler Mensch ist
2. Was mache ich, wenn ich ein hochsensibler Mensch bin?
3. Wie behandelt man eine hochsensible Person

Hochsensible Menschen reagieren auf Reize emotional und sensorisch stärker. Das heißt, die Dinge beeinflussen sie in größerem Maße. Die PAS entscheiden sich nicht dafür, sensibel zu sein, was passiert ist das Ihr neurosensorisches System verarbeitet Informationen intensiver

Sehen wir uns die Anzeichen und Merkmale hochsensibler Menschen an:

1. Erhöhte körperliche Sensibilität. Sie neigen dazu, sich bei Geräuschen oder intensivem Licht als störend zu fühlen, sie bemerken Temperaturänderungen früher.
2. Empathie. Hochsensible Menschen sind empathischer. Ein weiteres Zeichen, das hochsensible Menschen identifiziert, ist, dass sie andere besser verstehen, wenn sie Emotionen intensiver verarbeiten. Im nächsten Artikel sprechen wir über Was ist emotionale Empathie?.
3. Höfliches Verhalten und umsichtig. Ein weiteres Merkmal von PAS bezieht sich auf das Verhalten: Sie neigen dazu, sich höflich zu verhalten.
4. Empfindlichkeit gegenüber GewaltEin weiteres charakteristisches Merkmal einer hochsensiblen Person ist, dass es ihnen schwerfällt, Filme oder zu gewalttätige Nachrichten zu sehen.
5. Schwierigkeiten mit Kritik. PAS-Leute nehmen Kritik als Angriff auf, auch wenn sie konstruktiv ist.
6. Emotionstiefe. Hochsensible Menschen sind emotional tiefer.
7. Sie nehmen die Dinge sehr ernst, was ihnen manchmal Unbehagen bereiten kann.
8. Gewohntes Weinen. PAS-Leute weinen leichter.
9. Übermäßige Sorge. Hochsensible Menschen machen sich übermäßig Sorgen um die Probleme anderer.
10. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. Ein weiteres Merkmal von PAS ist, dass es sie mehr kostet, Entscheidungen zu treffen, und dass es sie stärker beeinflusst, wenn sie Fehler machen.
11. Präferenz für individuelle Aktivitäten. Ein weiteres Zeichen hochsensibler Menschen ist, dass sie Dinge lieber alleine machen, weil sie sich beobachtet und beurteilt fühlen.
12. Unbehagen durch Umweltreize. Sie fühlen sich in überfüllten und lauten Umgebungen nervig.
13. Überwachung. PAS konzentrieren sich mehr auf die Details.
14. Neigung zu Angst und Depression and. Durch die intensivere Verarbeitung von Emotionen leiden hochsensible Menschen eher an Angstzuständen oder Depressionen.
15. Mehr Freude an angenehmen Empfindungen. Sie genießen mehr die angenehmen Emotionen, die sie beim Lesen eines guten Buches, beim Hören eines tiefen Liedes, beim Betrachten von Kunstwerken, beim Tanzen, Singen ...

Falls Sie sich mit den Eigenschaften hochsensibler Menschen identifiziert fühlen, empfehlen wir diesen Artikel: Wie erkenne ich, ob ich ein hochsensibler Mensch bin.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Art zu reagieren und Dinge zu nehmen eine Erklärung hat, fühlen Sie sich enorm erleichtert. Du fängst an, das zu verstehen du bist nicht komisch oder komisch, aber du verarbeitest Informationen auf andere Weise.

Aber nur das Wissen hält es natürlich nicht davon ab, Ihr Leben zu beeinflussen. Sehen wir uns daher an, was Sie tun können, damit Sie nicht mehr als nötig von einer Hochsensibilität betroffen sind:

• Erkläre deine hohe Sensibilität, ohne dich zu sehr auszusetzen. Sagen Sie Ihrer Familie, Ihrem Partner und Ihren Freunden, dass es bestimmte Dinge gibt, die Sie stärker betreffen als sie selbst, damit sie dies berücksichtigen können.
• Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Wenn Sie sich sicher fühlen, werden Sie besser mit Kritik oder Urteilen umgehen. Im folgenden Artikel sprechen wir über So verbessern Sie das Selbstwertgefühl.
• Nutzen Sie die Vorteile, ein PAS zu sein. Sie werden mehr Musik, Gerüche, angenehme Empfindungen, angenehme Emotionen genießen ...
• Werden Sie ein wertvolles Mitglied Ihres Teams. Sie achten mehr auf die Details, damit Sie Probleme sehen, die von anderen unbemerkt bleiben. Bei der Arbeit kann dies einen großen Unterschied machen.

Manchmal fällt uns auf, dass etwas, das für uns für einen anderen von geringer Bedeutung ist, eine Welt voraussetzen kann. Die erste Reaktion auf etwas, das wir nicht verstehen, ist Wut. Daher ist es wichtig, dass Sie so weit wie möglich wissen, wie sich ein hochsensibler Mensch fühlt.

Wenn es in Ihrem Leben PAS gibt, finden Sie heraus, was es mit sich bringt. Sie können Artikel und Bücher verwenden, aber was Ihnen mehr Informationen bieten werden, ist Reden direkt mit ihm oder ihr, um zu erklären, wie sie sich fühlen, damit du dich mit mehr in ihre Lage versetzen kannst Leichtigkeit. Beachten Sie in der Zwischenzeit Folgendes:

• Verurteile ihn nicht. PAS fühlen sich ständig beurteilt und kritisiert. Tragen Sie nicht dazu bei.
• Versetze dich in ihre Lage So oft wie nötig. Es geht nicht darum, zuzustimmen, sondern sich in ihre Lage zu versetzen und die Dinge aus ihrer Sicht zu sehen.
• Lass ihn wissen, dass es nicht schlecht ist, intensivere Emotionen zu erleben. Wenn sie leicht weint oder übermäßige Freude zeigt, unterstützen Sie sie, damit sie sich nicht verlegen fühlt.
• Hilf ihm, Entscheidungen zu treffen. Das kostet sie viel.
• Sei vorsichtig. Wenn Sie etwas Negatives sagen müssen, tun Sie dies auf jeden Fall, aber tun Sie es taktvoll.
• Beraube ihn nicht seines Platzes. Die PAS fühlen sich in der Einsamkeit wohl. Wenn Sie also sehen, dass Sie mehr Zeit brauchen, um allein oder allein zu sein, geben Sie sie ihnen.
• Biete an, auf ihre Bedenken zu hören. und beschuldige ihn nicht, sich zu sehr zu beschweren. Damit meine ich nicht, dass Sie die Beschwerden verstärken, sondern dass Sie der Unterstützung und Entlastung dienen, damit sie sich verstanden fühlen.
• Vermeiden Sie es, Informationen zu lügen oder zu verstecken um sie nicht zu verärgern. Seien Sie besser ehrlich, aber tun Sie es taktvoll und ruhig.
• Ermutigen Sie ihn, seine Gefühle mit Ihnen zu teilen. Das Verstehen und Verstehen wird sich verbessern.

Im folgenden Artikel finden Sie weitere Informationen zu Wie behandelt man eine hochsensible Person.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Castanyer, O. (2003). Durchsetzungsvermögen: Ausdruck eines gesunden Selbstwertgefühls. Bilbao: Desclée de Brouwer
• Chacon, A; Moisés de la Serna, J und Pérez Chacón, M. (2021). Sind Sie hochsensibel? Entdecken Sie alle Schlüssel. Tektime.