Hat Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit? Verzögerst du die Schlafenszeit und sagst Dinge wie ein Monster, das sich in deinem Schrank versteckt? Nyktophobie oder Angst vor der Dunkelheit ist eine der häufigsten spezifischen Phobien bei Kindern. Zwischen 6 und 12 Jahren haben viele Kinder Angst vor der Dunkelheit, was in diesem Alter als normal gilt, aber in einigen Fällen kann diese Angst zu einer Phobie werden. Ein Kind kann aus vielen Gründen Angst vor der Dunkelheit haben, aber normalerweise liegt es an der natürlichen Emotion der Angst. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir über die Angst vor der Dunkelheit bei Kindern: Ursachen und Behandlung.
Es ist ein extreme Angst vor der Nacht oder der Dunkelheit die zu starken Angst- und Depressionssymptomen führen können. Eine Angst wird zu einer Phobie, wenn sie übertrieben, irrational ist oder in das tägliche Leben der Person, in diesem Fall des Kindes, eingreift.
Angst vor der Dunkelheit beginnt normalerweise in der Kindheit und wird in der evolutionären Entwicklung als etwas Normales angesehen. Studien zeigen, dass die Angst vor der Dunkelheit oft darauf zurückzuführen ist, dass wir unsere Umgebung nicht sehen können.
Die Angst vor Dunkelheit und Nacht beginnt normalerweise im Alter zwischen 3 und 6 Jahren und wird als Teil der Entwicklung angesehen. In diesem Alter. Es ist üblich, Angst vor Geistern, Monstern, Alleinschlafen, seltsamen Geräuschen zu haben... Wenn Angst den normalen Schlaf verhindert. verursacht Angst oder dauert an, bis Erwachsensein, kann es als Nyktophobie angesehen werden.
Etwas Ursachen der Angst vor der Dunkelheit bei Kindern Sie sind:
- Ein traumatisches Erlebnis: Jede traumatische oder stressige Erfahrung im Zusammenhang mit der Dunkelheit kann ein Grund für das Kind sein, sich davor zu fürchten. Wenn ein Kind beispielsweise in einem dunklen Raum bestraft wird, besteht eine gute Chance, dass es Angst vor der Dunkelheit entwickelt. Ebenso ein anderes traumatisches Ereignis, das sich während der Nacht ereignet, wie eine Gewalttat, Missbrauch, Verirren oder Ein Unfall kann Angst davor haben und allein schlafen, da das Kind schlechte Erinnerungen und Gedanken an die Dunkelheit und ihre Achtung.
- Eine besorgte Pflegekraft: Manche Kinder lernen Angst zu haben, indem sie die Angst ihrer Eltern vor bestimmten Problemen beobachten.
- Eine überfürsorgliche Pflegekraft: Andere Kinder entwickeln eine generalisierte Angst, wenn sie von ihren Eltern oder Bezugspersonen stark abhängig werden oder sich hilflos fühlen.
- Filme, Horrorbücher, Geister ..., im Zusammenhang mit der Abwesenheit von Licht, kann Angst vor der Dunkelheit entwickeln.
Manche Phobien müssen nicht unbedingt behandelt werden, insbesondere wenn der gefürchtete Reiz im Leben selten ist täglich, wie Schlangen, kann aber bei Nyktophobie die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen und zu Störungen führen wie Schlaflosigkeit.
Sie können die Angemessenheit von Angst vor der dunklen Behandlung Ja:
- Die Angst Ihres Kindes erzeugt Angst.
- Wenn Ihre Angst übertrieben oder irrational ist.
- Wenn Sie Situationen aus Angst vermeiden.
- Diese Symptome dauern 6 Monate oder länger.
Die Erfolgsrate der Behandlung spezifischer Phobien liegt bei ca. 90 %. Einige Behandlungsmöglichkeiten sind:
Expositionstherapie
Es besteht darin, das Kind wiederholt seinen Ängsten auszusetzen. Zum Beispiel in einem dunklen Raum zu bleiben, bis diese Situation keine Angst oder Panik auslöst.
Kognitive Therapie
Diese Art der Therapie hilft, ängstliche Gefühle zu erkennen und sie durch andere positive oder realistische Gedanken zu ersetzen. Beispielsweise werden dem Kind Informationen über den Aufenthalt in einem dunklen Raum angezeigt. es hat nicht unbedingt negative Folgen. Diese Therapieform bei Phobien wird meist ergänzend eingesetzt.
Entspannung
Die Entspannungsbehandlung beinhaltet tiefes Atmen. Es kann Ihrem Kind helfen, mit Stress und körperlichen Symptomen im Zusammenhang mit der Angst vor der Dunkelheit umzugehen. Im folgenden Artikel zeigen wir einige Entspannungsübungen für Kinder.
Du weisst es nicht wie Sie Ihrem Kind helfen können, die Angst vor der Dunkelheit zu überwinden und alleine schlafen? Hier sind einige Tipps:
Bestätigen Sie die Angst Ihres Kindes
Es ist üblich, dass ein Vater, wenn er seinen Sohn schlecht sieht, ihm sagt, dass alles in Ordnung ist. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Angst vor der Dunkelheit hat, sagen wir normalerweise, dass alles in Ordnung ist, nichts passiert..., aber diese Nachricht passt nicht zu dem, was Ihr Kind fühlt, es geht ihm nicht gut. Wenn du ihm sagst, dass du seine Angst verstehst und erklärst, wie normal es ist, Angst vor der Dunkelheit zu haben, kann er verstehen, was mit ihm passiert. Sagen Sie ihm, dass die Dunkelheit beängstigend sein kann, weil wir nicht sehen, was uns umgibt, und die Vorstellungskraft eine wichtige Rolle spielt, um das zu vollenden, was wir nicht sehen. Sie können ihm sagen, dass, wenn seine Vorstellungskraft zu arbeiten beginnt, das Licht einschalten und er überprüfen wird, ob alles in Ordnung ist.
Hilf ihm die Kontrolle zu übernehmen
Wenn Ihr Sohn denkt, dass sich ein Monster in seinem Zimmer versteckt, sagen wir unserem Sohn, dass er dem Monster sagen soll, dass es verschwinden soll, anstatt ihm zu sagen, dass wir etwas tun werden, damit die Monster verschwinden. Auf diese Weise wird sich Ihr Kind in der Lage fühlen, die Situation zu kontrollieren und somit die Macht zu haben, die Situation zu kontrollieren.
Zugängliche Lichtschalter für Ihr Kind
Wenn Ihr Kind leicht zugängliche Lichtschalter hat, fühlt es sich besser unter Kontrolle.
Gesundes Abendessen vor dem Schlafengehen
Sehr zuckerreiche Lebensmittel oder Snacks am Nachmittag erhöhen die Gehirnaktivität. Wenn ein Kind nach dem Verzehr von Süßigkeiten ins Bett geht, ist sein Gehirn aktiviert und es kann sich mit seiner Angst vor der Dunkelheit mehr stressen, als wenn es Gemüse, Käse, Milchprodukte gegessen hätte ...
Fernsehen vor dem Schlafengehen kann Angst oder Stress verursachen
Angst ist eine Überaktivierung einer adaptiven Reaktion, die für das Überleben in einer gefährlichen Welt notwendig ist, aber diese Angst vor dem Zubettgehen kann Stunden ohne Schlaf verursachen. weil das Kind von seinen Ängsten und vom Stress durch Fernsehen, Computer... stark betroffen ist. Daher sollte das Kind vor dem Zubettgehen diesen Mengen von. nicht ausgesetzt werden Aktivierung.
Erinnern Sie sich schließlich an Ihre eigene Kindheit. Manchmal sind die besten Informationen für unsere Kinder unsere eigenen Erfahrungen.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
