Wenn wir von Selbstbeherrschung sprechen, beziehen wir uns auf die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren. Mit anderen Worten, es geht um die Fähigkeit, eigene Impulse zu kontrollieren, Emotionen, Wünsche, Handlungen, unter anderem.
Darüber hinaus ist die Selbstkontrolle eine Fähigkeit, mit der Sie eine Vorteilsserie, sowie:
- Ein besserer Ausdruck
- Berücksichtigen Sie die Ansichten und Meinungen anderer
- Denke klarer
- Verbesserung der sozialen Beziehungen
- Selbstwertgefühl verbessern
- Verursacht ein Gefühl von weniger Verletzlichkeit
- Einfacher zu Konflikte lösen
- Bessere Entscheidungen treffen
So dass, Selbstkontrolle es ist eine Kapazität, die im Laufe der Jahre erworben werden kann. Im Einzelnen sind die effektivsten Verfahren, die üblicherweise verwendet werden, um Selbstkontrolle zu erlangen: Einerseits die Selbstinstruktionsverfahren und andererseits Selbstverstärkungsverfahren oder eine Kombination von beide.
- Zu SelbstunterrichtWir bezeichnen das Verfahren, bei dem der Einzelne sich selbst Anweisungen oder Befehle gibt, um sein eigenes impulsives Verhalten zu regulieren.
- Nochmal, wie zur Selbstverstärkung, beziehen wir uns auf das Verfahren, bei dem sich der Einzelne nach der Ausführung eines bestimmten Verhaltens eine Reihe von Verstärkungen oder positiven Konsequenzen anbietet.
Zu erwerben Selbstkontrollverhalten bei Kindern, ist es üblich, Techniken zu verwenden, die auf Metaphern basieren und Kindergeschichten an das Alter des Individuums angepasst, wie unter anderem die Schildkrötentechnik, die Vulkantechnik, die Arturobärentechnik. Metaphern und Geschichten sind daher ein großartiges Werkzeug, um die Möglichkeit der Veränderung sowohl im Verhalten als auch in der kognitiven Hinsicht zu fördern.
Die Schildkrötentechnik beginnt mit der Geschichte der Schildkröte:
Vor langer Zeit gab es eine schöne junge Schildkröte namens Clota. Clota hatte gerade erst mit dem Unterricht begonnen, sie war genau X Jahre alt (X entspricht dem Alter des Kindes, dem die Geschichte vorgelesen wird). Clota ging nicht so gerne zur SchuleSie blieb jedoch lieber zu Hause, um bei ihrem kleinen Bruder und ihrer Mutter zu sein. Er wollte nicht in die Schule gehen, um Neues zu lernen, er ging einfach gerne joggen, spielen usw.
Es schien ihm sehr kompliziert und ermüdend, Karten zu lösen, das, was der Lehrer an die Tafel geschrieben hat, abzuschreiben und / oder mit seinen anderen Mitschülern an Aktivitäten teilzunehmen. Er hörte auch nicht gerne zu und beachtete nicht, was der Lehrer erklärte.Es schien ihr mehr Spaß zu machen, Geräusche zu machen, die das Geräusch von Automotoren imitierten, und sie erinnerte sich nie daran, diese Geräusche nicht zu machen, während der Lehrer sprach. Clota spielte ihren Gefährten immer Streiche und hackte auf ihnen herum. Aus diesem Grund war der Schulbesuch für Clota eine sehr schwierige Situation.
Jeden Tag, wenn Clota auf dem Weg zur Schule war, sagte sie sich, dass sie sich bestmöglich verhalten würde, um sich nicht mit ihren Mitschülern anzulegen. Aber auch wenn sie sich das alles versprach, es war sehr leicht, dass etwas außer Kontrolle geriet und am Ende Am Ende wurde sie immer bestraft, wurde wütend und kämpfte. So ging es Clota sehr schlecht, oft dachte sie: „Ich gerate immer in Schwierigkeiten, wenn ich diesen Weg weitermache, werde ich am Ende die Schule und alle Mitschüler und Lehrer hassen“.
An einem seiner schlimmsten Tage, als er sich schlecht fühlte, traf eine weise alte Schildkröte, die größte, die er je in seinem ganzen Leben gesehen hatte. Es war in jeder Hinsicht eine sehr große Schildkröte, sie war über 300 Jahre alt und so groß wie ein Berg. Clota hatte ein bisschen Angst, sie sprach die alte Schildkröte mit einer kleinen und beschämenden Stimme an. Aber nach kurzer Zeit merkte Clota, dass die riesige Schildkröte sehr nett und freundlich war und bereit war, Clota an ihrem schlechten Tag zu helfen.
Dann sagte die alte Schildkröte zu Clota: „Hey! Weißt du was? Ich verrate dir ein kleines Geheimnis, das dir helfen wird: Die Lösung zur Lösung Ihrer Probleme wird mit Ihnen getragen, auf Ihnen ”. Clota verstand ihn nicht, und sie sah ihn an und drückte mit ihrem neugierigen Blick aus, dass sie nichts verstand. „Ihre Hülle ist die Lösung! Weißt du nicht, wofür deine Muschel ist?" Clota sah ihn immer wieder mit dem Gesicht an, mehr zu wissen. “Die Kraft deiner Schale ist, dass Sie hineingehen und sich verstecken können, wenn Sie Gefühle wie Wut, Wut und so weiter haben. So können Sie sich zum Beispiel verstecken, wenn Sie unter anderem Lust haben, Dinge zu zerbrechen, zu schreien, etwas oder jemanden zu schlagen. Wenn du dich in deiner Hülle versteckst, kannst du diesen Moment nutzen, um dich auszuruhen, und warte bis ich nicht so wütend bin. Deshalb empfehle ich dir, wenn du das nächste Mal wütend wirst, in deine Schale zu gehen."
Clota hielt es für eine sehr gute Idee. Ich war sehr glücklich und eifrig, es auszuprobieren und, na ja, versuche ihre Wut in der Schule zu kontrollieren. Am nächsten Unterrichtstag übte er es bereits, als ihm plötzlich einer seiner Mitschüler aus Versehen auf den Rücken schlug. In diesem Moment wurde Clota so wütend, dass sie fast ihre Papiere verlor und ihn zurückschlug. Aber plötzlich erinnerte er sich an den weisen Rat der alten Schildkröte. Dann hob er, so schnell er konnte, seine Arme, Beine und seinen Kopf in seine Schale und blieb dort, bis die Wut nachließ.
Clota erkannte, dass es eine sehr gute Idee war, denn er liebte es, so gut in seiner Schale zu sein, wo sie niemand stören konnte. Als er dort herauskam, war er erstaunt zu sehen, dass sein Lehrer ihn mit einem breiten Lächeln im Gesicht ansah, glücklich und stolz auf das, was Clota getan hatte.
Also beschloss er, diesen Trick für den Rest des Jahres weiter zu verwenden. Sie benutzte es jedes Mal, wenn ein Partner oder etwas sie störte, aber sie benutzte es auch, wenn sie schlagen oder streiten wollte. Nach einer Weile gelang es ihm immer, so zu handeln, ganz anders als zuvor. Sie war sehr glücklich und stolz auf sich und alle seine Gefährten bewunderten ihn dafür, wie er es tat und waren sehr neugierig, was sein Geheimnis war.
Die Schildkrötentechnik ist eine der Impulskontrolltechniken Kinder zu erziehen und Fehlverhalten ändern.
Die Schildkrötentechnik wurde von Marlene Schneider entwickelt und entwickelt, um das Selbstkontrollverhalten zu fördern, um das impulsive Verhalten von Kindern im Klassenzimmer zu lindern.
Um die Aufmerksamkeit der Kinder auf die Schildkrötentechnik zu lenken, empfiehlt es sich, ihnen eine Geschichte zu erzählen (wie die, die Sie im vorherigen Abschnitt finden), im Kindergeschichtenformat dem Alter jedes Kindes angepasst.
Die Idee ist, dass durch die Geschichte der Schildkröte, die Kinder identifizieren sich mit der Schildkröte klein und jung, damit sie das aufschlussreiche Verhalten der Schildkröte auf ihre alltägliche Situationen im Klassenzimmer und die Fähigkeit, ihre eigenen Handlungen, Emotionen und Gefühle zu kontrollieren störend. Deshalb ist es wichtig, ihnen am Ende des Lesens der Geschichte zu betonen, dass wenn sie sich hinsetzen wütend oder aufgebracht, wollen schreien, schlagen usw., können sie dasselbe tun wie gegenüber dem kleinen Mädchen Schildkröte.
Somit ist es a Emotionale Selbstkontrolle-Technik metaphorisch, in dem die Schildkröte die Figur ist, die die Situation darstellt, in der sich die Kinder befinden. Im Einzelnen besteht die Turtle- oder Turtle-Tal-Technik aus vier Phasen:
- Phase 1: Das Kind muss erkenne deine Emotionen und hör auf zu denken (in seine Schale zu kommen) und atme ruhig, um an mögliche Lösungen denken zu können. Um die Muschel zu simulieren, kann das Kind auch seine Beine hochheben, indem es sie mit den Armen umschließt, so dass es mehr gesammelt und von sich selbst geschützt ist.
- Phase 2: Haltung beibehalten angespannt für etwa zehn Sekunden.
- Phase 3: In dieser Phase muss das Kind gehen die Spannung von deinem Körper lösen, und entspannen Sie sich, bis Ihr Körper vollständig entspannt ist.
- Phase 4: In der Schlussphase soll dem Kind zu seiner Leistung und zu seinem Ergebnis gratuliert werden. Dies ist ein guter Weg, um eine größere Chance zu gewährleisten, das Erscheinungsbild dieser zu erhöhen Selbstkontrollverhalten. In diesem Stadium ist es auch wichtig, dass das Kind mit der Schildkrötentechnik erklärt, was es wütend gemacht hat und wie es sich gefühlt hat.
Im folgenden Artikel finden Sie weitere Strategien, um Wut bei Kindern kontrollieren.
