Mein Kind hat Angst, alleine zu schlafen: Was soll ich tun?

Viele Kinder haben Angst, alleine zu schlafen. Wir können diese Angst bemerken, wenn es Zeit ist, schlafen zu gehen und das Kind sich dagegen sträubt oder sich weigert, Ausreden für das Nichteinschlafen findet, zum Ausdruck bringt, dass es Bauchschmerzen hat, sowie über die Schlafenszeit, wenn er bei Licht schlafen möchte, wenn er nachts ständig seine Eltern ruft, um in seinem Schlafzimmer aufzupassen, wenn die Kind klagt ständig, dass es nicht schlafen kann, ist unruhig, wenn es spät einschläft, ist morgens und den Rest des Tages müde, zwischen Andere. Wenn Sie Mutter oder Vater sind und sich mit Ihren Kindern in dieser Situation befinden, zögern Sie nicht, diesen Artikel von Psychology-Online weiterzulesen: Mein Sohn hat Angst, alleine zu schlafen: Was soll ich tun?

Index

1. Mein Sohn hat Angst alleine zu schlafen. Warum?
2. Angst vor dem Alleinschlafen je nach Alter
3. So überwinden Sie die Angst, alleine zu schlafen

Es gibt viele Aspekte, die die Angst vor dem Alleinschlafen verursachen können, die ein Kind aufweisen kann. Darunter finden wir:

Angst vor der Dunkelheit

Angst vor der Dunkelheit bei Kindern Es ist sehr häufig, aber wenn das Kind wächst, nimmt diese Angst ab, obwohl in einigen Fällen bleibt bestehen und wird dann zu einer nicht-evolutionären Angst (das heißt, sie ist nicht Teil der Ängste des fear Alter). Angst vor der Dunkelheit ist nicht allein die Ursache für die Angst vor dem Schlafen, aber es ist ein Aspekt eng verwandt, denn wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, bedeutet das Schlafen, sich in ein Dunkelkammer.

Albträume

Diese Träume verursachen beim Kind Angst und lassen es ängstlich, schreiend und voller Angst aufwachen. Anders als in nächtlicher Terror, Alpträume haben den Vorteil, dass sich das Kind erinnern und detailliert erklären kann, was es geträumt hat. Normalerweise sind Albträume mit einem äußeren Phänomen verbunden oder stellen es dar, das beim Kind Unruhe und Angst verursacht, wie zum Beispiel wenn das Kind möchte unbedingt zur Schule gehen, weil ein Klassenkamerad immer darauf wartet, dass er sich mit ihm anlegt, es kann damit verbundene Albträume haben Situation. Dies führt dazu, dass das Kind Angst hat einzuschlafen, weil es weiß, dass es seiner Meinung nach sehr realistische Albträume haben kann.

Es ist wichtig Unterscheiden Sie Albträume von Nachtschrecken. Nachtangst tritt auf, wenn der Schlaf sehr tief ist. Sie führen dazu, dass das Kind, während es noch schläft, sich abrupt im Bett aufrichtet und übertrieben schreit, als ob es in gewisser Weise leiden würde übermäßig, mit blassem Aussehen, mit Weinen, kaltem Schweiß, Tachykardie, mit einem Gesicht, das darauf hinweist, dass es verängstigt ist und gerät in eine Panikattacke, kann nicht mit der Realität in Kontakt treten, reagiert nicht auf Reize und nimmt nicht wahr, was mit ihm passiert um. Horrorepisoden dauern normalerweise zwischen 2 und 10 Minuten und während der Episode ist es schwierig, das Kind zu wecken oder zu trösten. Es ist üblich, dass Eltern Angst haben, weil ihr Kind sie nicht erkennt, aber das liegt daran, dass es weiter schläft. Am nächsten Morgen, wenn das Kind aufwacht, kann es sich an nichts oder fast nichts an den Inhalt seines Traums erinnern, aber es wacht mit Unbehagen und Angst auf. Nachtschrecken treten häufig im Alter zwischen 3 und 6 Jahren auf, aber wenn sie häufig auftreten oder bis ins hohe Alter andauern, können sie ein Problem darstellen

Schlechte Angewohnheiten

Schlechte Angewohnheiten vor dem Einschlafen oder während der Nacht bedeuten für das Kind Schwierigkeiten, alleine zu schlafen und keine Angst zu haben. Wenn die Eltern beispielsweise in ihren ersten Lebensjahren im selben Bett wie das Kind geschlafen haben, wird das Kind an dem Tag, an dem sie entscheiden, dass das Kind alleine in ihrem Zimmer schlafen soll, dies ablehnen. Es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht das Kind sein sollte, das vor dem Einschlafen oder im Bett entscheidet, was es braucht, sondern Es sind die Eltern, die ihrem Kind das Einschlafen beibringen müssen. Ein anderes Beispiel könnte sein, das Kind Fernsehprogramme ansehen zu lassen, die seinen Körper aktivieren, was dazu führt, dass das Kind ohne eine ideale ruhige Umgebung zum Einschlafen einschläft. Zu den schlechten Schlafgewohnheiten können wir auch Albträume zählen, also wenn ein Kind aufwacht Angst vor einem Albtraum und die Eltern beschließen, den Rest der Nacht bei ihnen zu schlafen, schaffen wir ein Bad Gewohnheit.

Kinder haben oft Schwierigkeiten, alleine zu schlafen, aufgrund von Ängsten, die für ihr Alter normativ sind. Kinder können zeigen altersspezifische Ängste, die mit zunehmendem Wachstum abnehmen werden, aber während sie diese Ängste haben, es ist zu lernen, mit ihnen zu leben und lernen, trotz dieser Ängste alleine zu schlafen. Wenn sich das Kind beispielsweise ohne visuelle Reize bei ausgeschaltetem Licht befindet, ist es üblich, dass seine Kreativität und Vorstellungskraft ihm Streiche spielen und sich Monster vorstellen. So fühlen sich Kinder in ihrem Zimmer nicht sicher und schlafen lieber bei ihren Eltern, da Obwohl sie sich weiterhin fantastische Kreaturen vorstellen, werden sie neben ihren Eltern sein und mehr fühlen geschützt.

Ein weiteres, recht häufiges, alterstypisches Beispiel ist das Angst vor Trennung oder Verlassen der Eltern. Diese Angst ist in den ersten Lebensjahren von Kindern weit verbreitet. Sie tritt ein, wenn die Grenzen der Trennung der Vaterfiguren durchbrochen werden. Der Wunsch, bei den Eltern zu sein und nicht von ihnen getrennt zu sein, beruht auf dem Bedürfnis, sich vor möglichen Gefahren geschützt und sicher zu fühlen. Daher können Kinder manche Trennungen als Terrorsituationen betrachten, da Sie wissen nicht, wie lange diese Trennung dauern wird oder sie denken vielleicht sogar an das Verlassen. Wenn Kinder also allein in ihrem Zimmer gelassen werden, können sie Verhaltensweisen wie Weinen, Schreien, Wutanfälle entwickeln, sich werfen zu Boden, versuchen, sich an den Eltern festzuhalten usw., mit der Absicht, dass die Eltern in ihr Zimmer zurückkehren, um sich zu widmen Beachtung.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass ein Kind ab sechs oder sieben Monaten in der Lage sein sollte, ohne zu weinen, ins Bett zu gehen, mit Freude ins Bett zu gehen, sich zu versöhnen alleine schlafen, ungefähr 11 oder 12 Stunden auf einmal schlafen (oder so viele Stunden wie Sie brauchen, manchmal sind auch weniger Stunden genug) und in Ihrem Bett und bei Licht schlafen können aus. Vor diesen sechs oder sieben Monaten ist es üblich, dass das Kind mitten in der Nacht weint, da er alle paar Stunden Muttermilch zu sich nehmen muss. Deshalb, ab diesen Monaten müssen wir dafür sorgen, dass das Kind in seinem Bett schläft und die richtigen Schlafgewohnheiten zu fördern, um die Angst zu vermeiden, alleine zu schlafen und über Jahre hinweg anzuhalten. Obwohl es normal ist, dass das Kind weint und um die Aufmerksamkeit seiner Eltern schreit, wenn es sich um medizinische Aspekte wie Atembeschwerden oder Koliken handelt.

Wie überwindet man die Angst, alleine zu schlafen? Um eine gute Schlafgewohnheit zu schaffen, ist es zunächst notwendig dass die Eltern ruhig und sicher sind von dem, was sie tun und immer das Gleiche tun, damit das Kind dieses Ritual mit Schlaf verbindet.

Es wird empfohlen, dem Kind zu Beginn die neue Situation zu erklären, dh zu erklären, dass es ab dieser Nacht lernen muss, alleine zu schlafen. Gleichzeitig, wenn ihm erklärt wird, dass sie bei Null anfangen werden, ist er auch fällig mit einer kleinen Rede beruhigen, zum Beispiel, dass er ihm sagt, dass auch wenn er schlafen muss, nur die Eltern in seiner Nähe sind, aber in seinem Zimmer hat er he zu Ihrer Puppe, die Ihnen Gesellschaft leistet und der Schlaf Ihnen ermöglicht, sich auszuruhen, damit Sie am nächsten Tag mit Batterien aufwachen berechnet. Wenn das Kind nachts weinend und schreiend aufwacht, weil es bei seinen Eltern schlafen möchte, sollte es in sein Zimmer gehen, es aber nicht betreten oder mitnehmen Ich versuche ihn nur zu beruhigen, indem er sagt, dass die Eltern da sind, aber dass er alleine schlafen muss und dass nichts falsch ist beruhigen dich.

Um einem Kind mit Angst zu helfen, alleine zu schlafen, wird empfohlen erstelle Rituale vor dem SchlafengehenZum Beispiel duschen, essen, eine Geschichte lesen, die beruhigende Rede halten und schlafen gehen. Ein anderes Beispiel könnte sein, ein Bild zu erklären, das das Kind von der Sonne und dem Mond gemacht hat, und jede Nacht vor dem Einschlafen das Bild so zu erklären, dass Wenn die Sonne aufgeht, müssen wir zur Schule gehen, wach und glücklich sein, aber wenn der Mond ankommt, müssen wir schlafen gehen und der Mond wird uns von der Seite aus beobachten Liebling. Jede Familie wird die richtige Gewohnheit entwickeln, die sie je nach Geschmack und Alter ihres Kindes in Betracht zieht, aber mit diesen sich wiederholenden Gewohnheiten soll sich das Kind daran gewöhnen, mit der Zweck, dass das Kind früher oder später, wenn das Ritual nicht durchgeführt wird, in der Lage ist, den Schlaf mit etwas Gutem zu verbinden, was es ihm ermöglicht, sich auszuruhen und jeden Tag mit mehr Energie aufzustehen folgenden.

Manchmal wird es auch empfohlen verhindern, dass das Kind während schläft Tag oder begrenzen Sie die Zeit Ihres Nickerchens, da es nachts möglich sein kann, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Aktivität zu reduzieren. Auf der anderen Seite, wenn das Kind tagsüber nicht schläft, könnte es zur Schlafenszeit müder ankommen und mehr Möglichkeiten zum Einschlafen haben. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht in allen Fällen möglich ist. Sie müssen Ihr Kind gut kennen, um zu wissen, ob dies wirksam ist oder nicht. Es wird auch empfohlen, um die Angst vor dem Alleinschlafen zu überwinden, zu versuchen, eine ruhige Umgebung vor dem Schlafengehen um das Kind nicht zu erhöhen.

Um die Angst vor dem Alleinschlafen zu überwinden, ist es außerdem wichtig, dem Kind Antworten auf seine Fortschritte zu geben, d.h. wenn sich das Kind anstrengt und Fortschritte zeigt, auch nach und nach, er sollte gratuliert werden, gratuliert, aber nicht mit materiellen Objekten. Wenn das Kind sieht, dass seine Eltern mit seinen Fortschritten zufrieden und stolz sind, wird es das Kind dazu bringen, das zu erreichen, was es sich vorgenommen hat.

Wie man einem verängstigten Kind hilft, nur aus Albträumen oder Nachtangst zu schlafen

• Bei Albträumen, es wird empfohlen, das Kind zu beruhigen, ihm Sicherheit zu geben und wie das Kind im Gegensatz zu Nachtangst seinem Kind seinen Albtraum erklären kann Eltern, ermöglicht es den Eltern, zu versuchen, die Träume ihrer Kinder zu widerlegen, indem sie sie wahr werden lassen (zum Beispiel indem sie sicherstellen, dass kein Monster unter ihnen ist Bett). Vor allem aber ist es überhaupt nicht zu empfehlen, das Kind ins Bett der Eltern zu bringen, da dies zu schlechten Schlafgewohnheiten führen würde.
• Bei Nachtangst, da das Kind weiter schläft, ist es nicht empfehlenswert, es aufzuwecken, da es dann betäubt wird ohne zu verstehen, was passiert, und mit einem Gefühl der Angst im Körper, das es schwierig macht, schlafen. Daher wird empfohlen, beim Kind zu bleiben, falls es sich sehr abrupt bewegt und in Gefahr ist es fällt zu Boden oder wird getroffen, sonst heißt es warten, um die Beruhigen.

Schließlich empfiehlt es sich auch, einen Spezialisten aufzusuchen, um die Situation zu beurteilen und auf diese Weise seine Empfehlungen im Einzelfall zu kommunizieren. Wenn Sie Zweifel haben, können Sie diesen Artikel lesen, um zu wissen wann sollte man einen kinderpsychologen aufsuchen.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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