Was ist PHILOPHOBIE und wie man sie überwindet

Wissen Sie, was Philophobie ist? Sie haben diesen Begriff vielleicht noch nie gehört, aber sicher haben Sie den Begriff Bindungsphobie schon mehr als einmal gehört oder kennen sogar jemanden mit Bindungsangst.

Was aber tun, wenn der Partner selbst diese Angst erlebt? Was ist, wenn die Frage ist, dass Sie selbst an Philophobie leiden? Dieser Psychologie-Online-Artikel richtet sich an alle, die es wissen wollen was ist philophobie, sowie einige Lösungen und Strategien dagegen.

Index

1. Was ist Philophobie?
2. Symptome von Philophobie
3. Ursachen von Philophobie
4. Wie man Philophobie überwindet

Philosophobia ist definiert als ein Gefühl hoher Intensität der Angst vor Verpflichtungen. Normalerweise bezieht es sich auf die Angst, sich unter romantischen Bedingungen an eine andere Person zu binden. Die bloße Möglichkeit einer Verpflichtung erzeugt bei philophoben Menschen einen großen Stress- und Ruhezustand, der ihre psychische Gesundheit und ihre Beziehung zum anderen bedingt.

Es ist eine völlig irrationale Angst, die keine Wahl oder Behauptung der Person ist, die darunter leidet. Aus diesem Grund sollten Sie es vermeiden, jemandem die Schuld zu geben, der an Philophobie leidet, da es normal ist, dass diese Person aufgrund dieser Philophobie eine schlechte Zeit hat. Hier finden Sie weitere Informationen zu was ist angst.

Wie ist ein Mensch mit Philophobie? Es gibt viele Hinweise oder Anzeichen dafür, dass eine Person philophob ist, einige von ihnen könnten sehr leicht identifiziert werden, darunter:

• Vermeidungsverhalten und Flucht vor der Möglichkeit, eine Beziehung zu beginnen, oder die entstehen, wenn eine Beziehung formalisiert oder geregelt wird.
• Ein hohes Maß an Stress und Angst der philophoben Person, die Unruhe und Irritation zeigt. Dies tritt insbesondere in Situationen der Interaktion mit Personen auf, mit denen sie Verbindungen herstellen oder es besteht die Möglichkeit, sie zu erstellen.
• "Selbst auferlegte" Isolation und EinsamkeitEigentlich durch Angst und Furcht ausgelöst, neigen diese Menschen dazu, sich zu isolieren, aufgrund der eingangs erwähnten Vermeidung von Beziehungen.
• Sie bauen starke emotionale Barrieren auf, ihre Gefühle nicht mit anderen zu teilen, auch in Form von verbalen und nonverbalen Kommunikationen. Das heißt, sie können zeigen, dass Gesten fehlen oder dass diese "abnormal" sind.

Viele Experten geben die höchste Inzidenz von Philophobie in diesen an Menschen, die ein Trauma erlitten haben oder präsentieren Angststörungen oder von Persönlichkeitsstörung. Daher wird festgestellt, dass zwei klare Ursachen für Philophobie einerseits aversive Erfahrungen sind, denen der Einzelne ausgesetzt waren, was mehr oder weniger traumatische und psychische Störungen unterschiedlicher Art zur Folge hatte Seite.

Eine weitere der Hauptursachen für Philophobie ist zweifellos Scheitern in früheren Beziehungen. Entweder in Bezug auf eine Freundschaft, eine Beziehung oder eine mehr als herzliche Beziehung zu einem Kollegen oder Arbeitskollegen. Wenn eine für uns sehr wichtige Beziehung zusammenbricht und vor allem Konflikte aufgetreten sind, können Folgen wie Philophobie auftreten. Dies, was zunächst als normal empfunden wird, kann, wenn es nicht richtig behandelt wird, zu ernsthaften sozialen und persönlichen Problemen führen.

Um der Philophobie zu begegnen, muss sie sehr gründlich analysiert und ihre Schwere und Intensität bewertet werden, denn es ist zu überlegen, ob es am besten ist, sich ihr nicht allein zu stellen und geh zu einem Profi. Dies ist sehr wichtig, da bei vielen Gelegenheiten ohne die Hilfe einer auf diesen Typ spezialisierten Person Bei psychischen Problemen kann die Behandlung kompliziert sein, wodurch es immer schwieriger wird, diese Phobie zu überwinden.

Das erste, was Sie tun müssen, ist ohne Zweifel, zurückblicken, bewerten und analysieren jene Ereignisse oder Erfahrungen, die uns möglicherweise geprägt haben und von denen diese Angst vor Bindung herrühren kann. Irgendeine schmerzhafte Trennung? Wurden Sie in irgendeinem Bereich Ihres Lebens missbraucht oder ausgenutzt? Erkennen Sie ein Ereignis oder Ereignis, das für Sie eindeutig ein Trauma darstellt?

Nachdem Sie die Ursache geklärt haben oder zumindest eine Vorstellung von den möglichen Ursachen haben, ist es an der Zeit, eine Lösung für das Problem zu finden. Einige Tipps, um mit der Arbeit zur Überwindung der Philophobie zu beginnen, sind:

• Kommunikation: Es ist wichtig, wirklich grundlegend, Ängste auszudrücken, sie umzudrehen und aus einer anderen Perspektive zu sehen, sie zu teilen und Ballast abzubauen. Es mit anderen zu teilen, insbesondere mit einem Psychologen, hilft, sich zu öffnen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Wege zu finden, Ängste zu lösen, daher ist es auch wichtig, diese Philophobie auszudrücken.
• Holen Sie sich professionelle psychologische Hilfe: Wie bereits erwähnt, wird die Lösung der Philophobie erleichtert, wenn wir die Hilfe haben von einem Psychologen, der uns hilft, unsere Unsicherheiten und Ängste in einem Wirksam.
• Emotionales Management funktioniert: Es ist sehr nützlich, verschiedene Taktiken und Übungen zum Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen zu kennen und auszuprobieren. Techniken wie Meditation, das Achtsamkeit, Entspannungsübungen, Gedankenanalyse oder autobiografisches Schreiben, kann Ihnen helfen, Ihre eigenen Emotionen richtig zu erkennen und zu managen.
• Seien Sie geduldig und konstant: ein Problem, das durch Erfahrungen und Erfahrungen entstanden ist, lässt sich nicht auf einen Schlag beseitigen. Aus diesem Grund ist eine lange, konstante und kontinuierliche Arbeit erforderlich, um Philophobie behandeln und mit Angst leben zu können, ohne dass sie zu einer Behinderung führt.
• Lauf nicht weg: Obwohl es schwierig oder sogar unmöglich klingt, ist es notwendig, die Vermeidung von Beziehungen zu beseitigen, denn wenn wir weglaufen, wird das Problem es nur noch schlimmer machen. Es mag anfangs sehr schwierig sein, aber durch die Exposition wird das Unbehagen, das durch Situationen erzeugt wird, die uns aversiv sind, allmählich abnehmen.

Diese Tipps funktionieren auch, wenn nicht Sie, sondern Ihr Partner Philophobie hat. Im folgenden Artikel finden Sie weitere Informationen zu wie man ängste überwindet.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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