Meine Freundin hat mich für einen anderen verlassen

Jeder Umstand ist anders. Es gibt jedoch eine Situation, die besonders wehtut: ein Paarzusammenbruch, bedingt durch Dritte. In diesem Psychologie-Online-Artikel helfen wir Ihnen, eine Lösung für diese Situation zu finden, die wir im Folgenden vorschlagen: Wie du darüber hinwegkommst, dass deine Freundin dich für jemand anderen verlässt. In diesem Artikel geben wir Ihnen die Schlüssel für Ihr Leben. Jenseits des Schmerzes liegt die Hoffnung in Ihrem Selbstwertgefühl.

Wenn du wissen willst, wie du in Psychology-Online überwinden kannst, dass deine Freundin dich wegen einer anderen verlassen hat, geben wir dir eine Reihe von Tipps, die dir sehr helfen werden und sie werden dafür sorgen, dass Sie die Seite umblättern und Ihre Wunden heilen können. Sie sind wie folgt:

1. Weine die Enttäuschung. Sie müssen die Wunde entlüften, die eingedämmte Wut ausdrücken, den Schmerz des Verlassenwerdens kanalisieren. Drücken Sie daher aus, was Sie fühlen, und verdrängen Sie es nicht.
2. Geben Sie diesem Umstand nicht mehr Gewicht.
   Entscheidend ist nicht, dass es eine dritte Person gibt, sondern der Bruch selbst. Das ist die objektive Tatsache; der Abschied. Versuchen Sie daher, diese Pause so zu leben, als ob sich Ihr Partner nicht in eine dritte Person verliebt hätte. Die ultimative Tatsache ist, dass Sie nicht mehr zusammen sind. In diese Richtung solltest du deine Energie fokussieren.
3. Gib dieser dritten Person keine Vorwürfe. Machen Sie diese dritte Person nicht für eine Entscheidung verantwortlich, die Ihr Partner in Bezug auf Ihre Beziehung getroffen hat. Lass deine Frustration nicht an dieser Person aus.
4. Kontakt abbrechen durch soziale Medien. Ein echter Bruch entsteht, wenn Sie auf psychologischer Ebene diese Tatsache angenommen haben. Und um dies zu erreichen, wird es Ihnen helfen, sich über soziale Netzwerke von Ihrem Ex zu distanzieren, denn wenn Sie das weiterhin kennen Nachrichten aus deinem jetzigen Leben zum Beispiel durch Facebook, dann folgt dein Herz in die Vergangenheit, nicht in die Vorhanden.
5. Vergleiche dich nicht mit dieser Person, die sich in Ihren Partner verliebt hat. Du hast dich auch in der Vergangenheit in ihn verliebt. Konkurriere nicht intern mit dieser Person. Ihr Wert bleibt der gleiche wie jetzt. Dieser Mangel an Liebe sollte Ihr Selbstwertgefühl nicht beeinflussen, da Sie ein einzigartiges, unwiederholbares und belastbares Wesen sind. Das heißt, in dir hast du unbegrenzte Ressourcen, um diese Geschichte zu überwinden.
6. Versuche nicht die Freundschaft zu halten nach der Trennung. Dies ist eine Form der Selbsttäuschung. Im Moment bist du nicht bereit, dich mit einer Person anzufreunden, die deine Gefühle verletzt hat. Wenn Sie die Möglichkeit einer Freundschaft in Betracht ziehen, ist es sehr wahrscheinlich, dass innerhalb dieser Sehnsucht die Hoffnung besteht, Ihren Ex zurückzugewinnen.
7. Konzentriere dich auf dein eigenes Leben. Achten Sie auf Ihre beruflichen Ziele. Pflegen Sie Ihre Freizeit. Treffe deine Freunde. Lassen Sie sich von Ihrer Familie beschützen. Reisen. Investieren Sie in Ihr eigenes Glück! Machen Sie aus dieser Situation kein Drama. Denken Sie daran, dass Schmerz eine objektive Tatsache ist, Leiden jedoch subjektiv.

Denken Sie, dass Sie leiden, wenn Sie diese Situation tausendmal durchgehen und übertreiben, was passiert ist. Erstellen Sie eine Liste mit einem persönlichen Ziel, das Sie jetzt erreichen möchten, und erstellen Sie einen Aktionsplan, um es zu erreichen.

Die Rolle, die Sie in dieser Pause einnehmen, konditioniert Sie positiv oder negativ. Übernimm nicht die Opferrolle das führt dazu, dass du noch mehr für das, was passiert ist, leidest. Es ist normal, dass das, was passiert ist, Sie verletzt, Sie haben das Recht, enttäuscht und wütend zu sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie immer noch der Protagonist Ihres Lebens sind.

Stellen Sie sich vor, Sie sind der Autor einer Geschichte, in der der Protagonist der Handlung die gleiche Situation durchmacht. Wie wäre das Drehbuch dieser Geschichte, um dieser Figur die Möglichkeit zu geben, sich selbst aus dieser Situation zu überwinden? Sie können die eigentliche Übung des Schreibens dieser Geschichte machen. Es ist ein Geschenk, das Sie sich selbst machen können!

Vielleicht du analysierst deine Liebesgeschichte mit Perspektive Aus der Ferne sieht man, dass zwischen euch schon etwas lief, was nicht gut lief. Das heißt, vielleicht können Sie etwas finden, das Sie glauben lässt, dass die Distanz zwischen den beiden in Wirklichkeit entstanden ist, bevor sich Ihre Freundin in diese Person verliebt hat. Vielleicht war dies der endgültige Auslöser für die Pause, aber es kann eine vorherige Distanzierungssituation geben.

Oder es kann einfach passieren, dass sich Ihre Freundin in eine andere verliebt hat, so wie Ihnen etwas Ähnliches passiert sein könnte. Zu akzeptieren, was passiert ist, ist das Schwierigste aber je früher du es tust, desto eher entwickelst du dich.

Erinnern Sie sich an diese Botschaft des humanistischen Psychologen Carl Rogers: "Empathisch zu sein bedeutet, die Welt mit den Augen des anderen zu sehen und unsere Welt nicht in ihren Augen reflektiert zu sehen." Deshalb, versuche diese Pause zu beobachten nicht nur aus Ihrem eigenen Blick, sondern auch aus der Sicht Ihres Partners.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.