In ein paar Argumenten, viele Male die Nerven sind verloren. Selbstüberschätzung und Koexistenz können einen einfachen Unsinn machen und am Ende eine riesige Wut mit Geschrei und Herabsetzung erzeugen. Dies ist eine Situation, die maximal vermieden werden sollte, da bei einem Paar das Wichtigste ist, dass der Respekt gewahrt und eine gute Kommunikation gepflegt wird. Aber wir wissen, dass es nicht immer einfach ist und deshalb werden wir in diesem Psychologie-Online-Artikel einige Techniken entdecken, damit Sie es können als Paar streiten lernen und eine gesündere und respektvollere Beziehung zu erreichen.
Index
- 5 Techniken, um zu lernen, mit Ihrem Partner zu streiten
- So lösen Sie die Wut des Paares
- Warum streite ich so viel mit meinem Partner
5 Techniken, um zu lernen, mit Ihrem Partner zu streiten.
Das wissen wir schon oft In einem Streit verliert man sehr leicht die Beherrschung. Schreie, Vorwürfe und Kränkungen können auftreten, wenn wir uns von Impulsen mitreißen lassen und den Geist beiseite lassen. Es ist jedoch wichtig, immer die Kontrolle zu behalten und zu verstehen, dass Streiten etwas Normales und Alltägliches ist und dass das Ziel dieser Konfrontationen nichts anderes ist, als sich gegenseitig besser zu verstehen und besser zusammenzuleben.
Daher muss man einen Streit nicht als etwas Negatives für das Paar auffassen, sondern eher das muss man positiv sehen das wird Ihnen helfen, eine viel stärkere Bindung zu genießen. Dies ist das erste Element, das Sie berücksichtigen müssen, um sich nicht von Wut oder Schmerz mitreißen zu lassen und zu verstehen, dass das wahre Ende der Diskussion positiv ist.
Darüber hinaus geben wir Ihnen hier weitere Techniken, um zu lernen, als Paar zu streiten und dass sie Ihnen in den Momenten helfen können, in denen Sie die Kontrolle verlieren.
Entspann dich, bevor du sprichst
Oftmals werden Argumente erschwert, weil wir uns von Emotionen mitreißen lassen, nicht von Vernunft. Wenn dich also etwas verletzt hat, anstatt sofort zu springen, halt die Klappe, entspanne dich und denke darüber nach, was passiert ist, das dich so sehr gestört hat. Bei Hitze kann man nicht streiten, denn das einzige, was man da raus bekommt, sind Schmerzen, Schreien und Unbehagen. Wenn Sie also das Gefühl haben, sehr wütend zu werden, ist es am besten, spazieren zu gehen, sich im Raum einzuschließen oder tief durchzuatmen, um diesen Instinkt zu kontrollieren.
Seien Sie sich über den Zweck der Diskussion klar
Eine weitere der besten Techniken, um zu lernen, wie man als Paar argumentiert, besteht darin, sich über das Ziel der Diskussion Gedanken zu machen. Warum streiten Sie und wohin wollen Sie? Es ist wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, um zu vermeiden, dass Sie über vergangene Situationen sprechen, die nichts mit der aktuellen zu tun haben.
Verschiebung ist klug
Wenn Sie feststellen, dass einer von Ihnen nicht in der Lage ist, das Gespräch fortzusetzen, ist es wichtig, dass Sie es verschieben. Tatsächlich ist es ratsam, dass Sie lernen, die Emotionen, in denen Sie sich befinden, zu erkennen, um den Konflikt zu lösen. Unterzeichnen Sie einen "Waffenstillstandsvertrag" und verschieben Sie dieses Gespräch auf später oder auf den nächsten Tag. Sie werden Zeit haben, gut über das Thema nachzudenken, das Sie beschäftigt, und ohne Vorwürfe eine Lösung oder Ihren Standpunkt darzulegen oder gehe zu.
Ihr müsst beide nachgeben
Eines müssen Sie bedenken: Sie haben nicht ganz Recht. Selbst wenn es einen Streit gibt, in dem Sie der Meinung sind, dass Sie Recht haben, hat Ihr Partner wahrscheinlich auch etwas zu sagen. Sie können sich nicht in diesem privilegierten Zustand versetzen, dass Sie alles gut machen, weil es nicht wahr ist. Um einen Konsens zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie beide nachgeben und daran arbeiten, sich besser zu verstehen. Wie wir eingangs gesagt haben, sind Diskussionen eine gute Gelegenheit, die Beziehung zu verbessern und einander in vollem Umfang zu respektieren.
Kommen Sie zu Schlussfolgerungen
Um als Paar argumentieren zu lernen, ist es wichtig, dass die Situation auf irgendeine Weise gelöst wird. Sie haben das Problem aufgedeckt, Sie haben es besprochen und jetzt ist es an der Zeit, es zu lösen. Was werden Sie tun, um zu beheben, was passiert ist Was ist mit Ihrem Partner? Sie beide müssen Ihren Teil dazu beitragen, dass sich die Beziehung positiv entwickelt und die Diskussion Sinn ergibt.
So lösen Sie die Wut des Paares.
Nachdem wir Ihnen nun einige Schlüssel gegeben haben, damit Sie als Paar streiten lernen können, ist es wichtig, dass wir analysieren der beste Weg, um diese Situation zu lösen. Wie wir im vorigen Abschnitt gesagt haben, muss eine Diskussion ein Ziel und einen Zweck haben und dies ist nichts anderes, als sich besser zu verstehen und optimaler zusammenleben zu können. Sich auf allen Ebenen zu verstehen ist etwas kompliziert und daher kommt es zu Diskussionen, um zu versuchen, sich gegenseitig besser zu verstehen.
Daher geben wir Ihnen hier eine Reihe von Schlüsseln, die Ihnen helfen können Paar Wut lösen und dass Sie so die Diskussion sowohl auf emotionaler als auch auf praktischer Ebene beenden können.
Erkenne die Symptome deiner Wut
Es ist überhaupt nicht gut, sehr wütend zu werden, um mit Ihrem Partner streiten zu können, und daher ist es wichtig, dass Sie anfangen, sich selbst zu kennen und zu wissen, wann Sie wütend werden. Es wird immer Probleme oder Gründe für Konflikte geben, die das Feuer mehr entzünden als andere, daher ist es wichtig, dass Sie lernen, diese Situationen zu meistern und Ihre Emotionen zu kontrollieren.
Entspanne dich, um die Wut deines Partners zu lösen
Sobald ein Streit vorbei ist, müssen Sie Ärger und negative Emotionen beenden. Nachdem wir eine schwere Zeit durchgemacht haben, werden wir uns noch mehr anstrengen müssen, um uns besser miteinander zu fühlen und wieder positiver zu werden. Daher empfehlen wir Ihnen, sich zu entspannen, Musik aufzulegen, einen Witz zu erzählen und so weiter. Lachen und Witze können in diesen Momenten gute Verbündete sein, da sie Spannungen abbauen und eine bessere Atmosphäre des Zusammenlebens schaffen.
Kontrolliere deine negativen Gedanken
Um eine Wut mit Ihrem Partner zu überwinden, ist es wichtig, dass Sie die negativen Gedanken, die Ihren Geist überfluten, beseitigen. Sicher sind dir viele Gedanken gekommen wie "Ich habe Recht", "Ich kann es nicht ertragen", "Er weiß nichts" und so weiter. Sie müssen anfangen, diese Spur von Negativität aus Ihrem Geist zu eliminieren, denn keine dieser Meinungen ist real, sie sind einfach das Ergebnis von Emotionen. Daher sollten Sie sowohl während als auch nach dem Gespräch diese Gedanken vermeiden, die Ihnen und Ihrem Partner nur schaden wollen.
Empathie üben
Und schließlich müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Person, mit der Sie streiten, Ihr Partner ist, das heißt, er oder sie ist einer der Menschen, die Sie auf der Welt am meisten lieben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie ihr gegenüber eine positive und respektvolle Haltung einnehmen, vermeiden, ihre Gefühle zu verletzen und auf konstruktive Gespräche zu setzen. Um dies zu tun, ist es ein großartiger Trick, sich in ihre Haut zu versetzen und zu versuchen, diese Situation in ihrem Fleisch zu erleben. Es wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu öffnen und eine größere Offenheit zu erreichen.
In diesem anderen Artikel verraten wir dir wie Raus aus einer toxischen Beziehung mit deinem Partner falls Sie keine Lösung für Ihre Diskussionen finden.
Warum streite ich so viel mit meinem Partner?
Wenn Sie alle Ratschläge anwenden, die wir Ihnen in den vorherigen Abschnitten gegeben haben, haben Sie gelernt, als Paar zu streiten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auch Lass uns den Ursprung dieser Streitigkeiten verstehen Sie sind die Basis, die die Beziehung gedeihen oder im Gegenteil versenken lässt.
Es gibt Zeiten, in denen sich ein Paar mehr als normal streiten kann. Dies kann das Ergebnis der bekannten "Paarkrise„Oder einfach, weil man eine etwas stressigere oder eintönigere Phase durchlebt. Wenn Sie jedoch in letzter Zeit viel mit Ihrem Partner gestritten haben, sind hier einige der häufigsten Ursachen für diese Situation.
- Ihr seid beide Alphas: Menschen mit einem dominanten Charakter neigen dazu, ihre Meinungen heftig zu konfrontieren und zu verteidigen. Dies kann dazu führen, dass jede Situation ein Streit oder ein Grund für einen Streit ist. In diesen Fällen ist es wichtig zu lernen, sowohl das eine als auch das andere nachzugeben, sonst wird es für Sie sehr schwierig, sich zu verstehen.
- Langeweile: Es gibt keine Situation, die mehr Argumente erzeugt, als eine langweilige oder eintönige Beziehung zu führen. Tatsächlich ist Langeweile der schlimmste Feind von Paaren, weil sie am Ende Argumente dafür schafft, jeden Tag Emotionen zu haben. In diesem anderen Artikel geben wir Ihnen einige Tipps, um mit deinem Partner glücklich zu sein und Routine vermeiden.
- Idealisieren Sie den Partner: Oft kommt es zu Streitigkeiten, weil unser Partner uns "enttäuscht". Aber anstatt enttäuscht zu werden, neigen wir dazu, ein idealisiertes Bild von beiden zu schaffen er / sie mag unsere Beziehung und da wir unsere Erwartungen nicht erfüllt sehen, werden wir wütend und wir besprechen.
Es ist wichtig, dass Sie die Art Ihrer Beziehung analysieren und ehrlich zu sich selbst sind. Wenn Sie viel für Ihren Partner streiten, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass die Beziehung zu Ende ist, oder es kann auch einfach sein, dass Sie eine schlechte Zeit haben. Wichtig ist jedenfalls, dass reden und Entscheidungen treffen versuchen, diese Situation zu überwinden und wieder glücklich zu sein.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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