Fast alle von uns haben irgendwann in unserem Leben Unsicherheit erfahren. Es ist nicht verwunderlich zu denken, dass wir ein Ziel nicht erreichen können oder nicht gut genug sein werden, um unsere Ziele zu erreichen. Der Schlüssel liegt jedoch darin, zu lernen, diese Unsicherheiten zu überwinden und die richtigen Werkzeuge zu finden, um unser Selbstwertgefühl zu stärken.
Das Leben mit Unsicherheiten kann sehr schädlich und destruktiv sein, nicht nur für uns, sondern für alle Menschen, mit denen wir interagieren, insbesondere innerhalb einer Paardynamik. Wenn du wissen willst machen Vor dem emotionale Unsicherheit beim PartnerWir empfehlen Ihnen, diesen Artikel auf Psychology-Online weiterzulesen.
Index
- Wie man emotionale Unsicherheit überwindet
- Warum fühle ich mich in meiner Beziehung unsicher
- Emotionale Bindung im Paar
Wie Sie emotionale Unsicherheit überwinden.
Das Gefühl der Unsicherheit entsteht normalerweise aus dem Bild, das wir davon haben, wer wir sind und wie wir uns mit der Welt um uns herum verhalten. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir für andere nicht genug sind, verhalten wir uns wahrscheinlich unsicher und ängstlich. Im Angesicht des Lebens besteht der Trick, dieses Gefühl der Unsicherheit zu überwinden, darin, die kleinen Herausforderungen des Alltags zu meistern. Tag. Wissen
- Analysieren Sie Ihre Handlungen objektiv: Obwohl es sehr kompliziert erscheint, ist es notwendig, sich vorzustellen, was wir tun, ohne vor uns ein Urteil zu fällen. Ständig unser Handeln zu kritisieren und uns selbst dafür zu bestrafen, dass wir Dinge nicht tadellos gemacht haben, stärkt unsere Sicherheit und unser Selbstwertgefühl nicht.
- Begrenzende Glaubenssätze erkennen: Ein einschränkender Glaube ist einer, der uns daran hindert, vorwärts zu kommen, wir können ihn als die Stimme erkennen, die wiederholt sich in uns und sagt uns, dass wir nichts tun können, dass alles zu kompliziert ist und wir es nicht sind genug.
- Erinnere dich an deine Stärken und alles, was Ihnen gelungen ist: Sobald diese Art von Überzeugungen entdeckt werden, müssen wir sie durch positive Botschaften und positive Überzeugungen über uns selbst zerstören. Sich an alles zu erinnern, was uns stärker gemacht hat, ist eine sehr nützliche Übung, um unsichere Gedanken zu zerstören.
- Üben Sie die kognitive Umstrukturierung: Diese Therapie zielt darauf ab, negative Gedanken zu erkennen und zu ändern. In diesem Fall wäre es sehr nützlich, kognitive Restrukturierung zu üben, um diese Vorstellungen von Unzulänglichkeit und wandeln Sie sie in Gedanken um, die uns helfen, im Angesicht des Lebens und seiner Herausforderungen sicherer zu sein. schlägt vor.
Warum ich mich in meiner Beziehung unsicher fühle.
Emotionale Unsicherheit beim Partner ist bei Frauen häufiger als bei Männern. Dieses Phänomen kann auf den starken sozialen Druck zurückzuführen sein, dem Frauen in unserer Kultur ausgesetzt sind, und auf die Bildung, die wir erhalten. Wir sollten uns wegen unserer Unsicherheit nicht schuldig fühlen, der Schlüssel liegt darin, den zugrunde liegenden Grund zu identifizieren und daran zu arbeiten, eine gesunde Beziehung frei von Unsicherheiten aufzubauen.
Einfluss von Bindungsstilen
Nach Ainsworths Theorien und Forschungen gibt es zwei große Befestigungsarten: die sicheren und die unsicheren. Innerhalb des unsicheren Stils finden wir drei verschiedene Subtypen: vermeidende, ambivalente und desorganisierte Bindung.
Es ist möglich, dass ein unsicherer emotionaler Bindungsstil unsichere Beziehungen schafft, Menschen, die damit aufgewachsen sind Bildungsstil entwickeln sie mit hoher Wahrscheinlichkeit ein persönliches Bild voller Misstrauen und Unsicherheit gleich. Stattdessen stärkt ein sicherer Bindungsstil unser Selbstwertgefühl und hilft uns, ohne Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf unser soziales Umfeld zu wachsen.
Geringes Selbstwertgefühl und Unsicherheit
Ein weiterer Grund, warum wir uns unsicher fühlen, hängt mit der geringe Selbstachtung. Ein schlechtes Bild von uns selbst kann die Angst vor dem Verlust einer Person, Minderwertigkeitsgefühle, Angst, emotionale Bindung und Abhängigkeit bedeuten. Es ist wichtig, an unserem Selbstwertgefühl zu arbeiten, um emotionale Unsicherheit zu überwinden.
Der erste Halt, um emotionale Unsicherheit zu überwinden, besteht darin, sie in unserer Paardynamik zu erkennen, sobald wir sehen, wie wir uns in unsicheren Weise werden wir kleine Übungen machen müssen, die unsere sozialen Fähigkeiten und die Fähigkeit zu stärken auf gesunde und sichere Weise interagieren.
Emotionale Bindung im Paar.
Attachment Bonds müssen sich nicht direkt schlecht verhalten. Der Mensch ist ein soziales Tier und gerade deshalb interagieren wir mit anderen aus purem Überlebensinstinkt. Die Bindung der Bindung entsteht gleichzeitig mit unserer Geburt und bildet sich um die Menschen, die wir in unserem Leben für wichtig erachten. Es gibt jedoch einen klaren Unterschied zwischen einer gesunden Bindung und einer toxischen Bindung.
Eine gesunde Paarbeziehung basiert auf Vertrauen, Wertschätzung und Fürsorge zwischen beiden Teilen des Paares. Auf der anderen Seite ist toxische Bindung eine, die dadurch definiert wird, dass sie starke Abhängigkeit, emotionale Höhen und Tiefen und Probleme innerhalb derselben Paardynamik verursacht.
Emotionale Abhängigkeit des Partners
Um diese Situation zu definieren, ist es wichtig, die ersten Anzeichen einer emotionalen Abhängigkeit vom Partner zu erkennen: Angst, Eifersucht, ständige Unsicherheit, Kontrollbedürfnis... Sobald die Abhängigkeitssituation bestätigt ist, ist es sehr wichtig, alle Faktoren einzeln zu bearbeiten zu ungesunden Menschen in einer Beziehung geführt hat, wenn Sie wissen möchten wie, laden wir Sie ein, den folgenden Artikel zu lesen auf wie du die emotionale Abhängigkeit von deinem Partner überwindest.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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