Liebeslieder und romantische Filme zeigen uns eine falsche Vorstellung davon, was eine romantische Beziehung ist. Geben Sie alles für den anderen, stellen Sie unsere Ziele in den Hintergrund, um unseren Partner nach vorne zu bringen und denken Sie sogar, dass unser Leben ohne den anderen nichts wäre.
Diese Vorstellungen sind weit entfernt von einer gesunden Beziehung, da sie auf Abhängigkeit, Eifersucht und Besessenheit basieren. Ganz im Gegenteil von dem, was es eigentlich sein sollte. Deshalb wollen wir in diesem Psychologie-Online-Artikel die Eigenschaften gesunder Liebe aufzeigen und wie man eine gesunde beziehung führt.
Eine gesunde Beziehung baut auf diesen Säulen auf:
Liebe und Bewunderung
Wir gehen davon aus, dass ohne Liebe gibt es keine Beziehung um darüber zu sprechen. Aber auch, wenn wir ein Paar beobachten, das eine gesunde Beziehung führt, erkennen wir die Bewunderung, die sie bekennen. Liebe ist eine der Grundlagen einer gesunden Beziehung. Leidenschaft kommt und geht, aber Liebe und Zuneigung
Respekt
In einer gesunden Beziehung und im Leben im Allgemeinen ist Respekt vor dem anderen unerlässlich. Es ist nicht notwendig, alles mit jemandem zu vereinbaren, um es zu respektieren, respektiere ihre Ideen und Entscheidungen. Das heißt nicht, dass wir uns nicht ärgern oder streiten dürfen, aber wir dürfen den Respekt vor dem anderen nicht verlieren, sondern den Dialog.
Der Dialog
Für eine gesunde Beziehung ist es notwendig über die Probleme reden die in der Beziehung auftauchen. Wie wir später sehen werden, ist die Haltung in diesen Gesprächen von grundlegender Bedeutung, die Art und Weise, wie die Nachricht übermittelt und vom anderen empfangen wird.
Das Vertrauen
Vertrauen verbessert das Wissen über den anderen, verbessert den Dialog und gibt uns Sicherheit. Wenn kein Vertrauen vorhanden ist, können Eifersucht, Angst und Entfremdung auftreten. Im folgenden Artikel sehen Sie Was ist Eifersucht in der Psychologie?.
Freiheit und Unabhängigkeit
Die Mitglieder des Paares sind frei und sollten sich so fühlen. Sie sollen sich dafür entscheiden, in der Beziehung zu sein und ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Die Abhängigkeit vom Partner oder die Bitte um Erlaubnis und Zustimmung vernichtet die Freiheit und hindert uns daran, wer wir sind. Wir müssen unseren eigenen Raum schonen, unsere Ziele, unsere Träume und unsere Meinungen.
Wie führt man eine gesunde Beziehung? Unten listen wir auf 12 Schlüssel für eine gute beziehung:
1. Grenzen setzen
Heute gibt es viele Arten von Paaren. Es gibt offene Paare, die Beziehungen zu anderen Menschen außerhalb des Paares haben, es gibt exklusive, es gibt andere, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Beziehung bereit sind, Veränderungen vorzunehmen, andere reden darüber Polyamorie… Alles ist gut, wenn die beiden Mitglieder einverstanden sind und ihre Entscheidungen frei treffen. Zu Beginn der Beziehung sollten die Grenzen gesetzt werden, die man nicht gehen will, damit der andere sie kennt und berücksichtigt. Und während der gesamten Beziehung können sie überprüft und an neue Phasen angepasst werden.
2. Treffen Sie Ihren Partner
Wissen Sie, wie Ihr Charakter ist, was Ihre Anliegen sind, Ihre Ziele usw. Wissen Sie, was Ihnen gefällt und was nicht. Wie war Ihre Kindheit, welche Beziehung haben Sie zu Ihrer Familie und Ihren Freunden? Wie Sie normalerweise auf Probleme reagieren. Je besser sich ein Paar kennt, desto besser ist die Kommunikation und die Beziehung im Allgemeinen.
3. Gemeinschaftsraum und eigener Raum
In einer Beziehung muss es 3 verschiedene Räume geben: einen persönlichen Raum für jedes Mitglied des Paares, um zu tun, was wir wollen oder um mit anderen Menschen wie Freunden oder Familie zusammen zu sein. Es ist nicht notwendig, alle Dinge zusammen zu tun. Und dann muss es einen gemeinsamen Raum geben, in dem sie sich als Paar entwickeln, Zeit miteinander verbringen, performen gemeinsame Hobbys und alles, was den Alltag und das Leben des Paares als solches betrifft.
4. Freiheit
Unser Partner es gehört nicht uns. Es ist kein Objekt, das wir besitzen können. Er ist eine völlig freie Person, die sich entschieden hat, bei uns zu sein, und das sollte er auch sein. Es geht nicht darum, Verbote zu machen, sondern darum, jeden Tag von allen Menschen um uns herum dazu zu bringen, sich für uns zu entscheiden.
5. Gute Kommunikation
Die Art und Weise, wie Sie kommunizieren, ist entscheidend. Wenn wir etwas ausdrücken oder nicht einverstanden sind, ist es ratsam,. zu verwenden Nachrichten an mich. Hier geht es darum, wie wir zu diesem Thema stehen. Wir sollten keine anklagenden Botschaften verwenden („du hast mich gemacht“, „du hast gesagt“), keine Etiketten („du bist so“) oder die Wörter „immer“ und „nie“ verwenden, da dies normalerweise nicht der Fall ist. Hier erfahren Sie mehr über Wie man die Kommunikation im Paar verbessert.
6. Lebensprojekte
Es ist praktisch, sich über die Position des Paares in Fragen wie Ehe, Kinderwunsch und anderen wichtigen Entscheidungen im Klaren zu sein. Die Mitglieder des Paares sollten in die gleiche Richtung gehen, um die Wünsche des anderen nicht einzuschränken. Bei solchen Meinungsverschiedenheiten empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel zu lesen: Mein Partner möchte keine Kinder haben, was soll ich tun?
7. Eifersucht
Sie müssen sie in Schach halten. Eifersucht bricht Beziehungen, wir und unser Partner fühlen sich schlecht. Wenn Sie Eifersuchtsprobleme haben, gehen Sie zu einem Psychologen, weil sie behandelt werden können. Sie sind normalerweise Produkt von Unsicherheit und/oder geringem Selbstwertgefühl.
8. Pflege deine Beziehung
Beziehungen müssen gepflegt werden. Sie brauchen Zeit und Hingabe und ein wenig Einfallsreichtum, wenn sie eintönig werden. Raus aus dem Trott mit neuen Ideen. Vergessen Sie nicht, Ihrem Partner ein gutes Gefühl zu geben, Liebe und Zuneigung zeigen, hört dir zu und unterstützt dich. Dies muss von den beiden Mitgliedern des Paares getan werden, Sie müssen beide geben und empfangen.
9. Bitte um Vergebung und verzeihe
Wir sind nicht perfekt und wir machen Fehler. Um Vergebung zu bitten ist nicht einfach, aber notwendig. Wie zu wissen, wie man vergibt. Wenn es dich kostet, probiere diese aus Tipps, um zu lernen, zu vergeben.
10. Paartherapie oder Gruppentherapie
Wir sind es gewohnt, nur dann zur Therapie zu gehen, wenn etwas schief geht, aber es ist interessant, von Zeit zu Zeit zu gehen, um eventuell aufgetretene Probleme auf den Tisch zu legen. Oder einfach zu an einem Aspekt der Beziehung arbeiten. In der Gruppen-Paartherapie lernt man viel von anderen Paaren und übt Aktivitäten, die die Beziehung stärken.
11. Zusammenarbeit
Ein gesundes Paar arbeitet als Team. Wenn eines der Mitglieder tiefer ist, ermutigt ihn das andere und hebt es hoch.
12. Sex
Die Bedeutung, die jedes Paar dem Sex beimisst, ist unterschiedlich. Aber egal, ob es Ihnen mehr oder weniger wichtig ist, natürlich und selbstbewusst über Sex zu sprechen, wird Ihnen eine größere Verbindung und ein besseres Verständnis bringen. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zu die Bedeutung der Sexualität im Paar.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
