Haben Sie sich jemals geschämt, sich vor Ihrem Partner nackt zu zeigen? Weißt du nicht, warum dir das passiert? Möchten Sie wissen, wie Sie diese Situation lösen können? Die meisten Menschen neigen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben dazu, darüber nachzudenken, was andere von ihm / ihr halten werden, und es entsteht die Angst, negativ bewertet zu werden, insbesondere in so intimen Situationen wie Beziehungen sexuell.
In diesem Online-Psychologie-Artikel werden wir die folgende Frage beantworten: Ich schäme mich, dass mein Partner mich ohne Kleidung sieht: warum und was zu tun ist. Wir erklären, warum das Schamgefühl in dieser Situation auftritt und was zu tun ist, um es zu lösen und die Scham zu beseitigen.
Beim Geschlechtsverkehr unser Körper ist aktiv und erfährt verschiedene Veränderungen Während des gesamten Vorgangs, vom Beginn der Erregung bis zum Ende der Penetration. Diese Veränderungen führen zu bestimmten Geräuschen, Gesichtsausdrücken, Gerüchen und / oder dem Auftreten von Flüssigkeiten.
Warum schämen wir uns also, uns privat auszuziehen? Die erwähnten physiologischen Veränderungen sind in der Regel mit bestimmten Situationen oder Gedanken verbunden, wie z Angst einen Fehler zu machen, dass wir Gase ausstoßen, dass sie einen körperlichen Defekt sehen, dass wir bei Frauen Menstruation haben, dass wir auf die Toilette müssen usw.
Angesichts dieser Anhäufung von Zwängen entsteht Scham, die macht uns verletzlich und es erlaubt uns nicht, die sexuellen Beziehungen, die wir haben, zu genießen und uns hundertprozentig darauf zu konzentrieren. Daher erlaubt uns diese Scham nicht, das Liebesspiel zu genießen. Um in dieses Thema einzutauchen, empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel von. zu lesen Warum schäme ich mich für alles.
Scham entsteht nicht dadurch, dass dein Partner dich nackt sieht, sondern wegen unserer eigenen Eigenbedarf und der Druck unserer Gedanken, dass etwas schief geht oder die Erwartungen der anderen Person nicht erfüllt. Insbesondere die Scham, nackt gesehen zu werden, ist Teil der Uneinigkeit mit unserem Körper. Dies ist eng mit unserem Selbstwertgefühl verbunden. In diesem Artikel sagen wir es dir Was ist Selbstwertgefühl in der Psychologie?.
Wenn Sie sich beim Sex schämen, ist dies die Hauptursache du fühlst dich nicht wohl mit dir, meist aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls. Aus diesem Grund neigen wir dazu, unsere sexuellen Beziehungen zu verlangsamen und / oder die Zufriedenheit während dieser Zeit zu reduzieren. In diesen Fällen empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel über. zu lesen Wie man einer Person mit geringem Selbstwertgefühl psychologisch hilft.
Kurz gesagt, es ist ein Teufelskreis, den wir durchbrechen müssen um uns während unserer sexuellen Beziehungen frei zu fühlen und uns voll und ganz zu genießen. Es ist wichtig zu beachten, dass unser sexueller Genuss nicht von unserer Größe oder unserem Gewicht bestimmt wird, sondern von unseren Gedanken wiederkehrende Negative, die unsere Aufmerksamkeit auf das Vergnügen beschränken und Gefühle der Abneigung und Angst gegenüber unserem eigenen erzeugen Körper. Entdecken So beseitigen Sie negative Gedanken In diesem Artikel.
Wenn Sie sich schon immer gefragt haben, wie Sie beim Liebesspiel die Scham verlieren können, ist das Wichtigste, an der Selbstwahrnehmung Ihres Körpers zu arbeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Hier sind verschiedene Tipps, um die Peinlichkeit mit Ihrem Partner zu verlieren:
- Akzeptiere unseren eigenen Körper: Wir müssen uns nicht darauf konzentrieren, die gewünschte Figur zu erreichen, sondern wir müssen die Wahrnehmung unseres Körpers ändern. Lernen Sie, uns selbst so zu lieben, wie wir sind, und konzentrieren Sie sich auf unsere Stärken. Diese Aufgabe kann durch kognitive Umstrukturierung durchgeführt werden, eine Technik, die es uns ermöglicht, negative Überzeugungen in adaptivere Gedanken umzuwandeln, die uns nicht schaden.
- Identifiziere den Ursprung: Um uns selbst zu akzeptieren, ist es wichtig, dass wir uns darauf konzentrieren, herauszufinden, was der wahre Grund für das Schamgefühl ist. Dazu müssen wir uns überlegen, welcher Aspekt bei uns die größte Unsicherheit erzeugt.
- Teile mit deinem Partner: Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Partner aus Aufrichtigkeit ein Gespräch führen, damit er Sie verstehen kann und unangenehme Situationen zwischen Ihnen beiden nicht entstehen. Dieser Schritt ist wichtig, um das Gefühl zu haben, nicht allein zu sein und die Unterstützung Ihres Partners zu haben, um diesen Prozess durchzuführen.
- Entspannung üben: Bewusstes Atmen ist ein sehr nützliches Werkzeug, um unsere Aufmerksamkeit auf den sexuellen Akt und die Freude daran zu lenken und zu vermeiden, dass wir darüber nachdenken, wie wir uns selbst nackt sehen.
- Selbstwertgefühl arbeitenDas Selbstwertgefühl beeinflusst nicht nur, wie wir uns selbst sehen, sondern beeinflusst auch unser Handeln, Fühlen und die Entscheidungen, die wir in Bezug auf andere treffen. Daher ist es wichtig, ein starkes Selbstwertgefühl zu erreichen. Dazu müssen wir uns selbst, unserer persönlichen Betreuung und angenehmen Tätigkeiten widmen. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zu So verbessern Sie das Selbstwertgefühl.
Vergessen Sie nicht, dass, wenn das Schamgefühl wiederkehrt und Ihnen ständiges Unbehagen bereitet und Ihr tägliches Leben einschränkt, Zögern Sie nicht, sich an einen Psychologen zu wenden die Sie begleiten und beraten können. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, Psychologen können Ihnen helfen, die Aspekte Ihres Lebens zu verbessern, die Sie daran hindern, es zu genießen.
Dieser Artikel ist nur informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
