Glück. Unsere Münder sind in letzter Zeit voll, wenn wir über sie reden, aber was passiert, wenn wir nicht glücklich sind? Was tun wir, um Abhilfe zu schaffen? Beginnen wir am Anfang. Einige sagen, dass Glück in den kleinen Dingen liegt, während andere behaupten, dass Glück Es ist ein globaler Zustand, in dem Sie sich befinden und in dem Sie glücklich sein können, aber Momente der Traurigkeit haben oder Fagott.
In Paarbeziehungen glauben manche, dass Glück und Leid Hand in Hand gehen, da wir oft das Ziel, glücklich zu sein, nicht erreichen. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir die folgende Situation analysieren: Ich bin mit meiner Partnerin nicht zufrieden, aber ich kann sie nicht verlassen, was soll ich tun? Wir helfen Ihnen herauszufinden, ob Sie mit Ihrem Partner nicht mehr glücklich sind, warum und wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie mit dieser Situation umgehen können.
Der Grund, warum Sie sich mit Ihrem Partner nicht mehr so wohl fühlen, kann ein ganz bestimmter sein oder vielleicht eine Kombination mehrerer Faktoren, die Sie dazu geführt haben. Hier sind einige Tipps, um herauszufinden, ob Sie mit Ihrem Partner glücklich sind oder nicht:
- Beobachten Sie die physische und emotionale Verbindung zwischen Ihnen: Die Verbindung, die in einem Paar besteht, sowohl physisch als auch emotional, ist sehr wichtig, um sich mit dieser Person verbunden zu fühlen und eine Bindung aufbauen zu können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es verschwindet, oder Sie sich nicht mehr wohl fühlen mit der Bindung, die Sie damals geschaffen haben, macht Sie das wahrscheinlich weniger glücklich.
- Sie haben eine schlechte Kommunikation: Mangelnde Kommunikation führt zu Missverständnissen und kann dazu führen, dass wir uns von unseren Mitmenschen weniger verstanden fühlen Partner, der uns nicht versteht, der uns nicht das bietet, was wir wollen oder der sich sogar ohne verändert hat Grund. All dies könnte dazu führen, dass Sie sich weniger glücklich fühlen, da er Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt. In dieser Situation empfehlen wir Ihnen, diesen Artikel weiterzulesen wie man die Kommunikation im Paar verbessert.
- Sie vergleichen ständig die aktuelle Situation mit der Vergangenheit: Menschen verändern sich ständig, tatsächlich ist, wie Heraklit sagte, "die einzige Konstante die Veränderung". Dies betrifft uns auf persönlicher und individueller Ebene und wie wir mit den Menschen um uns herum umgehen. Es kann sein, dass Sie anderer Meinung sind oder das Gefühl haben, dass Sie nicht mehr in das Leben Ihres Partners passen, weil er sich verändert hat, oder dass er/sie mit Ihren Veränderungen nicht mehr in Ihr Leben passt.
- Alles, was er sagt und tut, ärgert dich: irgendetwas irritiert dich und du fühlst dich unwohl. Wenn Sie den Grund identifizieren, können Sie versuchen, ihn zu lösen, aber wenn nicht, sollten Sie einige Punkte in der Beziehung berücksichtigen.
- Sie interessieren sich nicht für die Beziehung: Du machst keine Pläne und hast keine Lust, Pläne zu machen. Dies ist ein wichtiger Wendepunkt und einer, an dem Sie gründlich prüfen müssen, ob Sie kämpfen wollen, um mit dieser Person fortzufahren, oder ob es einfach an der Zeit ist, die Seite umzublättern.
- Du fühlst dich traurig und traurig, wenn ihr zusammen seid: Wenn etwas, das Sie früher mit Energie und Vitalität erfüllt hat, nicht mehr funktioniert, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie sich nicht freudig und glücklich fühlen.
- Du fühlst, dass Liebe oder Respekt vorbei sind: Es gibt Zeiten, in denen wir bemerken können, dass Gefühle gegenüber unserem Partner fehlen oder sogar fehlen Respekt, wie konnte es sein, dass er dir nicht mehr sagt, wann er nicht zum Essen nach Hause kommt, und er rechnet auch nicht damit, dass du es tun wirst irgendein. Es kann auch sein, dass dieses Freundschaftsgefühl über der Liebe eines Paares auftaucht und Sie unglücklicher macht.
- Sie fühlen sich betrogen oder enttäuscht: Wenn dieses Gefühl auftaucht, ist es schwer, es loszulassen und vor allem verfolgt es Sie wahrscheinlich am ganzen Körper Kopf macht Sie ständig nicht ganz ruhig, was Unzufriedenheit erzeugen kann Verhältnis. In diesem Artikel zeigen wir es Ihnen wie man über einen verrat hinwegkommt.
Liebesbeziehungen und solche, die Wohlbefinden erzeugen, haben einen grundlegenden biologischen Mechanismus, an dem sie beteiligt sind Dopamin. Darüber hinaus sind Lernprozesse wie z GewöhnungSowohl biologisch als auch verhaltensmäßig. Es funktioniert auf folgende Weise:
- emotionale Instabilität: Wenn etwas Neues in unserem Leben auftaucht, wie z. B. ein Partner, erzeugt dies eine emotionale Instabilität, die bei einigen zu einer Zunahme führt Neurotransmitter und Substanzen, die auch an den Prozessen der Drogenabhängigkeit beteiligt sind.
- Stabilisierung: Das wiederholte Vorhandensein eines Reizes, wie z. B. eines Partners, führt zu Änderungen in der Übertragung von Nervenimpulse der beteiligten Neuronen, so dass anfängliche emotionale Instabilität besteht stabilisiert.
- Abstinenz: Wenn wir eine Beziehung beenden, sinkt das Niveau, das sich in Gegenwart des Partners nach oben stabilisiert hat, wenn es plötzlich nicht mehr da ist. So bemerken unter anderem jene Neuronen, die sich daran gewöhnt hatten, hohe Dopaminspiegel zu erhalten, dass es fehlt, und dies verursacht etwas Ähnliches Abstinenzsyndrom.
So ähnlich lautet die Antwort auf die Frage, warum ich meinen Partner nicht verlassen kann, wenn ich nicht glücklich bin die Antwort auf die Frage, warum ich nicht aufhören kann, eine giftige Substanz zu verwenden, wenn ich es bin schaden.
Wenn Sie sich fragen, was Sie tun sollen, wenn Sie sich mit Ihrem Partner nicht mehr wohlfühlen und nicht wissen, wie Sie mit der Situation umgehen sollen, können diese Tipps hilfreich sein:
- Überlege ernsthaft, warum du sie verlassen willst und ob es das ist, was du willst: Wenn ja, könnte es hilfreich sein, Menschen in Ihrer Umgebung um Hilfe zu bitten, oder sogar Fachleute wie Psychologen, um Ihnen dabei zu helfen.
- Arbeite daran, dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu verbessern: Manchmal kann es sein, dass Sie Ihren Partner aus Angst "nicht verlassen können", z. B. dass ich niemanden finden werde, der mich genauso liebt, was andere denken werden, was ich jetzt tun werde usw. In diesem Artikel unterrichten wir Sie wie man das Selbstwertgefühl verbessert.
- Reflektieren und kommunizieren: Überlegen Sie, was für Sie bei einem Paar wichtig ist und ob sie es erfüllen oder nicht. Wenn Sie nicht glücklich sind, sie aber nicht verlassen wollen, können Sie versuchen, die Aspekte zu lösen, die Sie mit Ihrem Partner unglücklich machen, und sehen, wie sich alles entwickelt. Sie können es auch mit ihm/ihr besprechen und sehen, ob Sie gemeinsam eine Lösung finden können.
- Aktivieren Sie Ihr nächstgelegenes soziales Netzwerk: Sich in diesen Situationen begleitet zu fühlen, ist Ihnen sehr wichtig und hilft Ihnen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Manchmal können Ihre Lieben Ihnen den nötigen Schubs geben und Sie werden sich damit nicht allein fühlen.
Denken Sie an den folgenden Satz von Anaís Nin, der in dem Buch Flexible Happiness von Jenny Moix (2015) geprägt wurde: „Und der Tag kam, an dem das Risiko, das ich einging, um im Kokon zu bleiben, schmerzhafter war als das, das ich zum Blühen lief.".
Dieser Artikel ist nur informativ, in Psychologie-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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Ich bin mit meiner Partnerin nicht zufrieden, aber ich kann sie nicht verlassen, was soll ich tun?
