Was ist Empathie und wozu dient sie?

Menschen drücken in Situationen des täglichen Lebens unterschiedliche Gefühle und Emotionen aus. Wenn wir uns jedoch übermäßig mit dem Leiden anderer beschäftigen, bis zu dem Punkt, an dem wir das fühlen emotionales Leiden als unser eigenes, können wir in eine Art persönlicher Interaktion verfallen, die überhaupt nicht vorhanden ist gesund.

Das Detail besteht darin, das richtige Gleichgewicht zu erreichen, um die Menschen um Sie herum zu unterstützen, ohne dass dies emotional zu einem negativen Einfluss führt. In diesem Sinne schlug der spanische Psychiater José Luis González de Rivera Ekpathie als Regulationsmechanismus vor, um eine gesündere Empathie zu fördern. In diesem Psychologie-Online-Artikel erklären wir es Ihnen Was ist Empathie und wozu dient sie?, da dieser mentale Prozess Ihnen helfen kann, das Übermaß an Mitgefühl gegenüber dem Schmerz anderer selbst zu regulieren.

Index

1. was ist ekpathie
2. Wozu dient Empathie?
3. Unterschiede zwischen Empathie und Ekpathie

Ekpathie ist eine emotionale Strategie, die ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Gefühle von denen zu trennen, die durch die Umstände anderer Menschen hervorgerufen werden. Es ist ein relativ neuer Begriff, der vom Psychiater José Luis González als Mechanismus vorgeschlagen wurde, oder bewusster und freiwilliger Prozess, der dazu dient, jene Gefühle auszuschließen, die von anderen Menschen hervorgerufen werden.

Die Etymologie des Wortes beschreibt seine Bedeutung sehr gut, da es sich um einen Begriff handelt, der aus dem Griechischen stammt „ek-pathia“, was übersetzt "fühlen" oder "herausnehmen" bedeutet. Daher ist es ein Prozess gegen Empathie, was übersetzt „innerlich fühlen“ bedeutet.

Es sollte betont werden, dass Ekpathie nichts mit Kälte, Antipathie oder Gleichgültigkeit zu tun hat. Vielmehr ist es ein komplementärer Mechanismus der Empathie, um sie auf den richtigen Ebenen auszugleichen. Der Zweck dieser Strategie ist Vermeiden Sie eine Flut von Emotionen, die durch äußere Umstände entstehen, was das innere Gleichgewicht keineswegs begünstigt.

Ekpathie als mentaler Prozess ist wichtig, um andere Menschen wertzuschätzen, aber ohne sie werden zu lassen „emotionale Vampire“ unserer Energie. Erinnern wir uns daran, dass Emotionen normalerweise ansteckend sind, sowohl negative als auch positive, und sogar projektive Identifikationen hervorrufen, die nicht immer vorteilhaft sind.

Zum Beispiel sind einige Psychopathen in der Lage, die Emotionen anderer Personen zu durchdringen, bis sie sie auf überraschende Weise beherrschen. Tatsächlich manipulieren sie durch ihren offensichtlichen Charme. Unter diesen Umständen ist es notwendig, den Empathiemechanismus als einen zu aktivieren Regulierungs- und Schutzprozess, der die emotionale Ansteckung stoppt und mentale Manipulation bewusst vermeiden.

Ein weiterer Fall, in dem Sie möglicherweise Empathie entwickeln müssen, ist die Unterhaltungsindustrie wie Film und Fernsehen, da sie versuchen, die Zuschauer emotional zu infizieren. Es gibt sogar diejenigen, die das Leiden derer, die an diesen Programmen teilnehmen, als ihre eigenen leben. Folglich Ekpathie hilft, die emotionale Wirkung auszugleichen, wenn Sie sich der inneren Handlung bewusst werden, die durch die Erfahrungen anderer verursacht wird.

Darüber hinaus kann übermäßiges Einfühlungsvermögen zu einer emotionalen Störung, einer überfürsorglichen Tendenz oder einer psychischen Verschlechterung führen, die zu anderen besorgniserregenderen Pathologien führen kann. Zweifellos kompensiert Ekpathie diese Exzesse, weil ermutigt uns, uns auf unser eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren, ohne die Solidarität und die Notwendigkeit, sich mit anderen zu verbinden, außer Acht zu lassen.

Grundsätzlich besteht der Unterschied zwischen den beiden Konzepten darin, dass Empathie uns auf die gleiche Achse oder Position wie andere Menschen bringt, um ihre Emotionen zu verstehen. Für seinen Teil, Ekpathie dient der Konzentration auf uns selbst und unsere emotionale Ruhe über die anderer zu stellen.

Die Königliche Spanische Akademie[^1] erklärt den Unterschied zwischen Empathie und Ekpathie wie folgt:

• Empathie: Fähigkeit, sich mit etwas oder jemandem zu identifizieren. Es verbindet uns mit anderen.
• Ekpathie: lässt uns freiwillig die Gefühle ausschließen, die von anderen Menschen auf uns zukommen und die unserem Wohlbefinden nicht zuträglich sind. Aktivieren Sie das Bewusstsein, um zu wissen, inwieweit es gut ist, empathisch zu sein, ohne in Antipathie zu verfallen.

Obwohl es sich um antagonistische oder gegensätzliche Begriffe handelt, ergänzen sie sich gleichzeitig so, dass Schmerz, Angst oder mentale Manipulation uns nicht übernehmen und einen erzeugen emotionale Ansteckung negativ und kontraproduktiv.

Kurz gesagt, eine ausgewogene Empathie ist eine, die es uns ermöglicht Gefühle oder Emotionen teilen von Anderen, ohne sie tatsächlich auf unsere eigene Psyche zu übertragen, das heißt, unter anderem die Angst des anderen teilen, ohne Angst zu bekommen, oder seine Wut anzuerkennen, ohne wütend zu werden.

Dieser Artikel ist nur informativ, in Psychologie-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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1. Königliche Spanische Akademie (2002). Definition von Empathie. https://dle.rae.es/empat%C3%ADa

• Gonzales, J. (2004). Empathie und Ekpathie. Psyche: Zeitschrift für Psychiatrie, Medizinische und Psychosomatische Psychologie, ISSN 0210-8348, Bd. No. 25, Nr. 6, 2004, S. 5-7
• González de Rivera, J. (2004). Empathie und Ekpathie. https://luisderivera.com/wp-content/uploads/2012/02/ecpatia.pdf