Es ist normal, dass es einer verliebten Person schwer fällt, die geliebte Person leiden zu sehen. Für manche Menschen wird diese Erfahrung jedoch so belastend, dass sie dies nicht ertragen können Unbehagen der anderen Person, fühlen sich dafür verantwortlich und versuchen, es für alle zu lindern Küste.
Diese Menschen glauben, dass es ihre Verantwortung oder Schuld ist, wenn ihr Partner Schmerzen empfindet, also müssen sie alle möglichen Anstrengungen unternehmen, damit sie sich nicht traurig, allein usw. fühlen. Der Glaube, dass wir für den Schmerz einer anderen Person verantwortlich sind, kann jedoch problematisch sein und zur Entwicklung einer ungesunden Art der Beziehung führen: einer symbiotischen Beziehung. In diesem Artikel von Psychologie-Online erklären wir es Was ist eine symbiotische Beziehung und wie kann man sie brechen?.
In einer romantischen Beziehung ist es notwendig, die Sicherheit zu haben, die entsteht, wenn beide Mitglieder zusammen sind erkennen den anderen als eigenständige Person mit eigenen Interessen und Anliegen außerhalb der Beziehung. Im Gegenteil, in einer symbiotischen Paarbeziehung
In dem Wunsch, sich mit dem anderen zu vereinen, schaffen symbiotische Paarbeziehungen eine Verschmelzung zwischen zwei Menschen, die sich unvollständig fühlen und ohne die psychologische oder reale Präsenz des nicht funktionieren können andere. Allgemein, ein Mitglied der Beziehung übernimmt die Führung und den Schutz seines Partners, während der andere durch eine Zerbrechlichkeit gekennzeichnet ist, die ihn daran hindert, die Kontrolle über sein Leben zu übernehmen.
Beispiele für symbiotische Beziehungen
Hier sind einige Beispiele für symbiotische Beziehungen:
- Eine Person fühlt sich schuldig für das Unbehagen ihres Ehepartners und er kann seine Wut nicht ertragen, also setzt er ihn ständig herab, ignoriert seinen Partner, hört ihm nicht zu oder greift zu Sarkasmus. Die andere Person reagiert mit mehr Wut und versucht, gehört zu werden. Beide teilen die Überzeugung, dass der andere für ihren Schmerz verantwortlich ist.
- Eine Person beleidigt und setzt die Interessen seines Partners herab, sodass Sie sich sinnlos oder lächerlich fühlen. Ihr Partner gibt verlegen seine Bestrebungen auf, der anderen Person zu gefallen. Beide haben Angst vor dem Verlassenwerden, aber während die erste Person dies durch Kritik zum Ausdruck bringt, tut dies die zweite durch Entgegenkommen.
Manchmal werden Menschen von zwei Kräften geleitet, die uns in entgegengesetzte Richtungen ziehen. Auf der einen Seite das Bedürfnis nach Nähe und Geliebtheit und auf der anderen Seite der Wunsch nach Individualität und Autonomie. In einer symbiotischen Beziehung finden sich Menschen jedoch oft zwischen einem von beiden wieder diese beiden Kräfte, die das Bedürfnis verspüren, sich zu entscheiden, ob sie sie selbst oder ihnen nahe sein wollen Paar.
Wie beseitigen wir also diese Tendenz, unseren Partner zu „objektivieren“? Um die Symbiose im Paar zu brechen, ist es notwendig Sehen Sie unseren Partner als eine Person, die von der Beziehung getrennt ist. Dies ist der Weg, um nicht nur eine tiefere Verbindung zu erreichen, sondern auch gesündere Beziehungen zu anderen und zu sich selbst zu haben.
Laut Harville Hendrix[1], die Gegenseitigkeit zwischen zwei verschiedenen und getrennten Menschen, die aber gleichzeitig verbunden sind, ist der Beginn der wahren Liebe. Dieser Vorgang wird als Differenzierung bezeichnet.
Wie man Differenzierung in einer symbiotischen Paarbeziehung herstellt
Wenn die Symbiose abnimmt („du und ich sind eins“), entsteht Differenzierung („du und ich sind verschieden und das ist okay“). Differenzierung ist nicht Isolation oder Einsamkeit, sondern die Fähigkeit dazu Gleichgewicht zwischen Autonomie und Nähe sodass sich beide Bedürfnisse nicht ausschließen.
Wenn wir uns unterscheiden, lernen wir zu sein verbunden mit unseren Gedanken, Werten und Gefühlen, während wir in der Nähe bedeutender Menschen in unserem Leben bleiben. Damit eine Differenzierung erfolgen kann, ist Folgendes erforderlich:
- Unterbrechen Sie die vorherrschende Dynamik der Beziehung: Lassen Sie die Fantasie hinter sich, sich dem Paar anzuschließen oder zu fusionieren, und feiern Sie ihre Autonomie.
- Die eigenen Unterschiede und die des Paares anerkennen und akzeptieren: Betrachten Sie sie als Stärken und nicht als Bedrohungen. Erkunden Sie die Überzeugungen, Vorlieben und Schwachstellen jedes Mitglieds des Paares, um eine persönlichere Positionierung zu erreichen.
- Lernen, das anfängliche Unbehagen zu tolerieren, das Unterschiede hervorrufen können und eine klarere individuelle Position beziehen. Dies ist unerlässlich, um sowohl innerhalb als auch außerhalb des Beziehungskontextes frei Entscheidungen treffen zu können.
- Ersetzen Sie Urteile durch Neugier und Wissen über den Partner: Auf diese Weise entdecken und akzeptieren wir die Realität unseres Partners. Wenn sich beide Menschen wirklich kennenlernen, wird der Raum zwischen ihnen zu einem fruchtbaren Boden, um eine tiefere Verbindung zu erfahren.
- Wiederherstellung der Empathie: Wenn wir unsere Fähigkeit erweitern, uns von unserem Partner zu unterscheiden, brechen wir die symbiotische Verschmelzung. Empathie Es ist die Emotion, die uns daran hindert, uns zu differenzieren, ohne die Menschlichkeit des Paares zu verlieren. Es reicht nicht zu verstehen, dass das Paar anders ist, wir müssen auch Empathie für ihre Unterschiede haben.
es ist wichtig Empathie in Konfliktsituationen fördern, denn ohne Empathie kann das „Nicht-Ich“ zu „Nicht-Mensch“ und „nicht der Sorge wert“ werden. Empathie hält die Verbindung zwischen Menschen lebendig, deren Unterschiede sie auseinandertreiben könnten. Auf diese Weise verwandeln wir letztendlich Empathie in Verbindung. Im folgenden Artikel finden Sie weitere Informationen dazu wie man eine gesunde Beziehung führt.
Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
