Wie lässt sich das Gefühl der Leere erklären? Es mag schwierig erscheinen, ein Gefühl zu beschreiben und einzufühlen, das per Definition darauf hinweist, dass etwas nicht da ist. Tatsächlich ist das Gefühl der Leere einer der komplexesten mentalen Aspekte, dessen Kontinuität von einer universellen menschlichen Erfahrung ausgeht, in der jeder in Kontakt kommt mit sich selbst und durch die er die Möglichkeit bekommt, sich selbst kennenzulernen und zu wachsen, bis hin zu einem Gefühl der Verwirrung in der Selbstwahrnehmung im Zusammenhang mit einigen Störungen psychopathologisch.
In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir gemeinsam sehen Was ist existenzielle Leere und wie kann man sie überwinden?.
Die existentielle Leere ist a Gefühl von tiefem Mangel, Reizlosigkeit und Isolation zwischen dir und dem Rest der Welt. Dieser Zustand der Taubheit wurzelt nicht in negativen Gefühlen, sondern ist eher auf eine zugrunde liegende Apathie zurückzuführen, die die Person, die ihn erlebt, von innen aufzehrt.
In diesen Fällen gibt es keine Freuden oder Sorgen, nur Leere, und dieses Gefühl wird in kurzer Zeit zu einem Mangel an Vertrauen bei anderen und auf persönlicher Ebene führen. Das existenzielle Vakuum verbraucht daher die Energien des Körpers und demotiviert den Geist.
Profile der existenziellen Leere
Emotionale Anästhesie und das Gefühl der Leere sind anhaltend in den folgenden psychopathologischen Profilen vorhanden:
- narzisstische Menschen: oft die narzisstischer Mensch Er wird versuchen, die existenzielle Leere zu beseitigen, indem er nach Beziehungen sucht, die ihm starke Emotionen bieten können, und folglich die Leere füllen, um das innere Unbehagen nicht wahrzunehmen.
- depressive Menschen: entsteht oft als Folge von Ziellosigkeit, Lustlosigkeit oder gar einer Existenz unbefriedigend, das führt zur Suche nach ungesunden Wegen, die das Gefühl der Leere füllen oder ihn von der ablenken können inneres Leid.
- Menschen mit Essstörungen: starke Schmerzen und innere affektive Leere, die sie oft zwanghaft mit Nahrung füllen, um sich gegen unkontrollierbare Emotionen zu wehren.
Die unterschiedlichen Arten, das Gefühl der Leere zu erleben, können sich überlagern, wiederholen oder individuell erlebt werden. Hier sind die Hauptsymptome existenzieller Leere:
vorübergehende Langeweileaufgrund fehlender aktiver Bedürfnisse
Im Allgemeinen tritt in diesen Fällen das Gefühl der Leere auf nach einem kompletten Ausfall oder paradoxerweise nach dem Erreichen eines wichtigen Ziels, bei dem sich die Person leer fühlt, weil sie kein Ziel mehr anstreben kann.
Wenn diese Ziellosigkeit zu der Unfähigkeit hinzukommt, autonom Entscheidungen zu treffen, sich durchzusetzen eigene Wünsche zu erfüllen und jede Initiative zu ergreifen, wird die Leere zu einem Bestandteil der Erfahrung depressiv.
Muss immer beschäftigt sein
Das Gefühl der Leere kann auch als Eindruck empfunden werden, „etwas tun zu müssen“, aber nicht zu wissen, wie man dieses Bedürfnis beendet. Diese Tatsache führt dazu, dass das Individuum a erlebt Gefühl von Raserei und Erregung ohne unmittelbare Erklärung, was die Bedeutung chronischer Unzufriedenheit bestimmt, ein weiteres häufig assoziiertes Phänomen.
Mangel an Sinn der Existenz
Die Sinnlosigkeit des Daseins kann zu einem allgemeineren Aspekt werden, der bei vielen Gelegenheiten von Dichtern, Schriftstellern und Philosophen wie Leopardi, Beckett, Schopenhauer beschrieben wird. Dieser Aspekt erscheint als Verlust des Selbstwertgefühls, also fühlt sich die Person unbedeutend vor etwas Unverständlichem.
Eindringliche Todesangst
Manchmal wird das Gefühl der Leere als ein erlebt eindringliche Todesangst in dem das Selbstgefühl verloren geht, ein charakteristischer Ausdruck für diejenigen, die dissoziative Zustände erleben. Insbesondere während der Entpersönlichung, kann das Individuum ein erschreckendes geistiges Vakuum erleben, ein „schwarzes Loch“, aus dem es nur durch starke schmerzhafte Empfindungen, wie z. B. Selbstverletzung, herauskommen kann.
negative Emotionen
Das Gefühl der Leere kann dazu führen andere negative Emotionen die im Moment des Erlebens entstehen, wie Angst, Traurigkeit, Wut, Angst, Unruhe oder Schrecken. In diesem Fall ist es wichtig zu erkennen, dass der auslösende Faktor für diese Emotionen die Leere ist, da auf diese Weise die therapeutische Intervention anders durchgeführt wird.
Das Gefühl der Leere hat eine starke klinische Relevanz, da es häufiger auftritt suizidale Gesten, selbstverletzende Handlungen und/oder impulsives Verhalten. In diesen Fällen entsteht das Bedürfnis, etwas zu tun, z. B. zwanghaften Sex zu haben, sich zu verausgaben Essen, Substanzgebrauch, diese Verhaltensweisen werden zu Mitteln, um zu versuchen, aus dem Zustand herauszukommen leer.
Trotz ähnlicher Symptome, im Gegensatz zu Depressionen, das Gefühl der Leere verstärkt das Bedürfnis nach irgendetwas und muss mit anderen Aktivitäten oder Personen gefüllt werden. Aus diesem Grund beginnt eine Person mit existenzieller Leere, zwanghaft zu kaufen, zu trinken oder sogar zu lieben und sich an irgendetwas zu klammern, um sofortige Erleichterung zu spüren. Diese Bedürfnisse unterscheiden sich von den Wünschen, die die Befriedigung vorwegnehmen, die Freude erzeugt, da sie in diesem Fall notwendige Automatismen sind, um einen Raum zu verlassen, in dem nichts Sinn macht. Daher ist das Ziel während eines existenziellen Vakuums nicht zu essen oder sexuelle Beziehungen zu haben, sondern eine hohe physiologische Aktivierung zu spüren, die helfen kann, aus diesem Zustand herauszukommen.
Umgekehrt, wenn unerträgliche Emotionen erlebt werden, besteht der einzige Weg, sie zu bewältigen, darin, sich auf dysfunktionale Verhaltensweisen einzulassen, die die emotionale Erregung verringern und eine verursachen können emotionale Distanz Absolut der Welt.
Wie kommt man aus einem existenziellen Vakuum heraus? Als nächstes hinterlassen wir Ihnen einige Tipps, um zu versuchen, die existenzielle Leere zu überwinden:
- Kenn dich selbst: Es ist notwendig, sich selbst zu kennen, um den Weg zu kennen, dem man im Leben folgen soll. Fürchte dich nicht vor deinen Wünschen.
- Ziele setzen: Sich Ziele zu setzen ist der Schlüssel, um die existentielle Leere nicht zu spüren.
- Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menschen, die realistische Ziele verfolgen, ein größeres psychisches Wohlbefinden genießen und motivierter sind. Dies ist auch wichtig, um Depressionen zu vermeiden.
- Realität akzeptieren: Frustration und existenzielle Leere sind oft auch das Ergebnis geringer Erwartungen realistisch und die Realität nicht zu akzeptieren: wenn wir uns so akzeptieren, wie wir sind, die existentielle Leere verschwindet.
- Lebe in der Gegenwart: Sich selbst zu akzeptieren macht keinen Sinn, wenn man die Gegenwart nicht in ihrer Gesamtheit lebt. Es ist positiv, Ziele zu setzen, aber wir müssen immer berücksichtigen, wo wir anfangen.
- Suchen Sie professionelle Hilfe: In einigen Fällen ist die Verwirrung so groß, dass es sehr schwierig ist, in die Zukunft zu blicken. Daher ist es notwendig, Fachleute in der Psychologie zu haben, die Menschen helfen können, die existenzielle Leere zu überwinden und die richtige Richtung für ein erfülltes Leben einzuschlagen.
Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
