Wie Sie Ihren Partner in schwierigen Zeiten motivieren

Die meisten Motivationsratschläge konzentrieren sich darauf, was getan werden kann, um individuelle Ziele zu erreichen. Wir alle wissen jedoch, dass Beziehungen uns helfen, die beste Version von uns selbst zu sein. Wenn Sie Ihren Partner gut kennen, können Sie dieses Wissen nutzen, um ihm zu helfen, zu wachsen und motiviert zu bleiben. Wie können Sie also Ihrem Partner helfen, seine Ziele zu erreichen? Obwohl es keine Einzellösungen gibt, um Beziehungen zu verbessern oder das Verhalten anderer zu beeinflussen, Es gibt einige allgemeine psychologische Prinzipien, die verwendet werden können, um Ihrem Partner in Situationen zu helfen schwierig.

In diesem Psychologie-Online-Artikel erklären wir 10 Tipps dazu wie Sie Ihren Partner in schwierigen Zeiten motivierenS.

Index

1. positive Einstellung behalten
2. Ziele und Aufgaben markieren
3. Ziele als Ausdruck von Stärken und Werten
4. Fördern Sie die Sicherheit in der Beziehung
5. erzwingen Sie nicht Ihre Hilfe
6. Kreativität
7. Gemeinsam ein Ziel verfolgen
8. Vermeiden Sie negative Reaktionen
9. Ermächtigen Sie Ihren Partner, Entscheidungen zu treffen
10. Helfen Sie Ihrem Partner, seine einschränkenden Gedanken zu erkennen

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Unterstützung durch Partner die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Menschen Ziele in Bereichen wie Schule, Freundschaften und Fitness erreichen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen Partnerunterstützung und Zielergebnissen gefunden, ähnlich wie bei einer starken Absicht, ein Ziel zu erreichen.

Aus diesem Grund, ermutigen Sie Ihren Partner, wenn er durch mögliche Hindernisse gelähmt ist In schwierigen Momenten plant es, wie Sie sie überwinden können, und hilft Ihnen, sich auf die positiven Aspekte der Situation zu konzentrieren.

Es gibt viele Situationen, in denen Ihr Partner vielleicht den Wunsch geäußert hat, ein Ziel zu erreichen, aber auf dem Weg stecken bleibt oder es als zu weit entfernt ansieht. In diesen Fällen können Sie versuchen, Ihre zu kombinieren Stärken um dieses Ziel zu verwirklichen. Helfen Sie Ihrem Partner, eines seiner Ziele zu erreichen Es wird ihr zeigen, dass du ihr Aufmerksamkeit schenkst und ihr Glück wertschätzt, auch wenn ihre Ziele nicht die gleichen sind wie deine.

Um Ihre Partnerin in schwierigen Zeiten zu motivieren, helfen Sie ihr bei der Planung und setzen Sie sich Ziele, die ihr helfen helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen, indem Sie eine komplizierte Aufgabe auf einfache Weise in einfachere Aufgaben zerlegen erreichbar. Menschen funktionieren besser, wenn wir Ziele haben, die uns helfen, unseren Fortschritt zu messen, besonders wenn es schwierig wird.

Wenn ihr Ziel beispielsweise darin besteht, mehr Sport zu treiben, helfen Sie ihr, einen konkreten Plan zu entwickeln, und konzentrieren Sie sich auf Ziele, die realistisch und erreichbar sind. Es ist wichtig, dass diese Pläne spezifisch sind (z. B. vor der Arbeit 15 Minuten auf dem Laufband laufen) und nicht allgemein (z. B. dreimal pro Woche trainieren).

Manchmal erkennen Menschen unsere eigenen Stärken und Werte nicht. Daher ist eine weitere gute Möglichkeit, Ihren Partner zu unterstützen helfen Ihnen zu sehen, wie Ihre Stärken zu Ihren Zielen passen. Schwierigkeiten bei einer Aufgabe können Sie zum Beispiel an Zeiten in der Vergangenheit erinnern, als Sie sich überfordert fühlten, es aber geschafft haben, es zu überwinden.

Es ist sehr wichtig, dass Ihr Partner ein klares Verständnis für seine Stärken entwickeln kann. Wenn Sie in diesen Fällen auf die Stärken Ihres Partners hinweisen, ist es viel vorteilhafter, ihn zu zitieren Konkrete Beispiele für bestimmte Momente, in denen Sie diese Stärke genutzt haben, um ein Problem zu lösen. Problem.

Es ist jedoch wichtig, sich nicht auf einen Wert zu berufen, den Ihr Partner nicht hat. Stattdessen ist es sinnvoller, eine alternative Fertigkeit zu finden. Es geht nicht darum vorzutäuschen, es geht darum Heben Sie die positiven Eigenschaften hervor, die Ihr Partner bereits hat.

Es ist wichtig, die Sicherheit in der Beziehung zu fördern. Entsprechend der BindungstheorieMenschen können schwierige Zeiten besser erkunden und bewältigen, wenn sie eine Bezugsperson haben, die eine sichere Basis darstellt. Wenn Sie sich emotional ausgeglichen und reaktionsschnell verhalten, wird sich Ihr Partner sicherer fühlen, seine Ziele zu verfolgen.

Eine sichere Basis zu haben, kann so einfach sein wie das Wissen, dass Sie zu jemandem nach Hause kommen können, der Ich freue mich, Sie am Ende eines schwierigen Tages zu sehen oder zu wissen, dass Sie jemanden haben, mit dem Sie Ihre teilen können Erfolge. Seien Sie verfügbar, unterstützend und konsequent auf die Bedürfnisse des Partners eingehen. Unterschätzen Sie nicht die Kraft, emotionale Unterstützung zu zeigen, indem Sie füreinander da sind und Verständnis und Zuneigung zeigen.

Ihr Partner möchte oder braucht Ihre Hilfe möglicherweise nicht. Hilfe, die nicht benötigt oder gewollt wird, kann als Bedrohung für sich selbst empfunden werden und dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, dass ihr Partner kein Vertrauen in sie hat oder sie als unfähig wahrnimmt. Tatsächlich reagieren Menschen manchmal negativ auf offensichtliche Bemühungen zu helfen. In diesem Zusammenhang ist es besser, Ihren Partner es selbst versuchen zu lassen und sich erfüllt zu fühlen.

Auch wenn Sie gute Absichten haben Das Aufzwingen Ihrer Hilfe kann als kontrollierend empfunden werden für Ihren Partner. Das kann sehr kontraproduktiv sein. Zum Beispiel kann eine Person, die ihren Partner zu einer Diät drängt oder nur gesunde Lebensmittel isst, dazu führen, dass sie sich bei der Arbeit eher für Fast Food entscheiden.

Wie wir in einem vorherigen Abschnitt erwähnt haben, hilft Ihnen das Verständnis der individuellen Stärken, motiviert zu bleiben und darüber hinaus kreative Lösungen in schwierigen Zeiten zu finden. Es gibt keine eindeutigen Lösungen für alle Situationen und Kontexte.

Tatsächlich sind manchmal die besten Lösungen für Probleme die ausgefallensten und kreativsten, die nicht zu anderen Zeiten passen. Motivation in schwierigen Zeiten geht Hand in Hand mit Kreativität.

Positivität und Motivation können gedeihen, wenn Menschen eine gemeinsame Herausforderung finden, die sie beide interessiert, und sie gemeinsam angehen. Das Ziel kann so unterschiedlich sein wie eine Familie zu gründen oder alte Möbel zu restaurieren, wichtig ist, gemeinsam ein Ziel zu verfolgen, nicht so sehr das Ziel selbst.

Herausfordernde Ziele anzunehmen schafft emotionale Verwundbarkeit. Daher ist dies eine sehr effektive Methode unterstützen Sie sich gegenseitig durch diese Schwachstelle, das Vertrauen und Nähe vertieft, gemeinsame Erinnerungen schafft und die Motivation erhält.

Um Ihren Partner zu motivieren, ist es wichtig vermeiden Sie schädliche Verhaltensweisen wie aggressives, aufdringliches, kontrollierendes oder wertendes Verhalten. Dies kann nur Unbehagen bei Ihrem Partner hervorrufen, der sich möglicherweise unfähig, ineffektiv, vernachlässigt, infantilisiert usw. fühlt.

Mit anderen Worten, wenn Sie versuchen, Ihren Partner durch schwierige Zeiten zu motivieren, denken Sie daran, seine Autonomie, Entscheidungsfähigkeit und individuelle Freiheit zu respektieren.

Entscheidungen zu treffen kann für eine Person mit geringer Motivation zu einem der anstrengendsten Aspekte werden. In diesem Sinne ist es möglich, dass im Kontext einer Paarbeziehung die Person, die sich am wohlsten fühlt, diejenige ist, die die Entscheidungen trifft. Im Gegenteil, die Person, die sich unsicherer fühlt und Zweifel hat, wird dazu neigen, die Verantwortung für das Treffen von Entscheidungen auf ihren Partner zu übertragen.

Diese Dynamik wird sich im Laufe der Zeit fortsetzen, wenn nichts dagegen unternommen wird. Auf diese Weise trifft die weniger sichere Person noch weniger Entscheidungen und hat noch weniger Sicherheit bei der Entscheidung. Um Ihren Partner zu motivieren, Es ist wichtig, dass Sie Ihre Entscheidungsfähigkeit wiedererlangen und fühle dich gestärkt.

Alle Menschen haben einige einschränkende Gedanken. Zum Beispiel ein Perfektionist kann Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen, ein Pessimist kann gute Gelegenheiten ablehnen, weil sie immer setzen im schlimmsten Fall, oder jemand, der impulsiv ist, kann Entscheidungen treffen, ohne das damit verbundene Risiko einzuschätzen. sie beinhalten.

Wenn in einer Beziehung ein hohes Maß an Vertrauen und Sicherheit herrscht, kann es für einen Partner sehr vorteilhaft sein, darauf hinzuweisen wenn die andere Person in ihre besonderen gewohnheitsmäßigen Gedankenfallen gerät, die ihnen Hindernisse in den Weg legen und sie daran hindern Vorauszahlung.

Wenn Ihr Partner eine schwierige Zeit durchmacht, handelt er möglicherweise aufgrund einschränkender Überzeugungen. Zum Beispiel denken Sie vielleicht, dass es sich nicht lohnt, nach einem Job zu suchen, weil Sie ihn nie bekommen werden. Dieser potenzielle Vorteil einer langfristigen Beziehung des Vertrauens und der Nähe ist sehr nützlich für Helfen Sie Ihrem Partner zu erkennen, welche Überzeugungen seinen Fortschritt einschränken, etwas, das Ihnen wiederum hilft, sich für andere Perspektiven zu öffnen.

Dieser Artikel ist nur informativ, bei Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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