Selbstwertgefühl ist ein weit verbreitetes Konzept im Bereich der Selbsthilfe. Aber was heißt das wirklich ein gutes Selbstwertgefühl haben? Das Konzept umfasst mehr Aufnahmen, als man denkt.
Index
- Körperakzeptanz
- Akzeptanz der Art des Seins
- Akzeptanz Ihrer Biografie
- Akzeptanz deiner Familie
- Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Akzeptanz des Körpers.
Der Körper ist kein oberflächliches Element des individuellen Wohlbefindens. Tatsächlich werden einige körperliche Komplexe und sogar das Gewicht für viele Menschen zu einer Quelle des Leidens. Selbstwertgefühl ist jedoch schätze deinen Körper als Geschenk. Schauen Sie in den Spiegel und wissen Sie, dass Ihr Körper so schön ist, wie er ist, denn er steckt voller Wunder, wie die Perfektion des Sehens zeigt.
Akzeptanz der Art des Seins.
Sich selbst zu akzeptieren bedeutet nicht, in Fehlern stecken zu bleiben, aber es ist wichtig, die persönliche Entwicklung nicht auf der Grundlage von Schuldgefühlen und psychologischer Verzweiflung zu leiten. Selbstwertgefühl bedeutet nicht, perfekt zu sein, sondern die Punkte deines Charakters zu akzeptieren, die manchmal zu deinen Schwachstellen werden. Das passiert jedem. Wir können nur vorwärts gehen, von
Akzeptanz Ihrer Biografie.
Wir können unsere eigene Essenz nicht losgelöst von unserer Biografie, also unabhängig von der persönlichen Geschichte, die wir bereist haben, analysieren. Selbstwertgefühl ist schau dir diese Geschichte ganz an, aus Dankbarkeit, Bewunderung und innerer Ruhe. Es wird Episoden geben, die Ihnen mehr oder weniger gefallen werden. Das Selbstwertgefühl macht sich heute jedoch nicht die Schuld für etwas, das vor fünf Jahren passiert ist.
Akzeptanz Ihrer Familie.
Keine Familie ist perfekt. Den geliebten Menschen den Rücken zu kehren ist jedoch eine Ursache für ständiges Leiden, weil es so ist, als würde man gegen die Wurzel des Lebens gehen. Alles, dem Sie widerstehen, nimmt noch mehr Kraft auf. Eine bestimmte Realität ignorieren zu wollen, indem man vor ihr flieht, bedeutet daher, ihr noch mehr Präsenz zu verleihen. Deine Familie negativ zu beurteilen ist, als würdest du dich für einen Teil von dir selbst schämen. Und Scham ist ein negatives Gefühl, das mit Schuld verbunden ist.
Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls.
Nachdem die vier Säulen des Selbstwertgefühls analysiert wurden, versuche jeden Punkt zu verbinden mit Ihrem Leben und sehen Sie, in welchem Bereich Sie Ihrer Meinung nach mehr durch positive Gedanken arbeiten müssen.
Wenn Sie auf diese Weise erkennen, in welchem Bereich ein Leiden kontextualisiert ist, können Sie es leichter beheben. Wenn eine Person beispielsweise einen persönlichen Konflikt mit ihrer Vergangenheit hat, kann es therapeutisch sein, einen Brief an das Selbst in dieser Phase zu schreiben. Ein Brief der Liebe und des Verständnisses, der die Vergangenheit mit der Gegenwart verbindet.
Um das Selbstwertgefühl zu fördern ist es wichtig arbeiten in Harmonie auf diesen vier Ebenen die die eigene Identität ausmachen, da sich kein Mensch ohne seine Körperlichkeit, sein Wesen, seine Lebensgeschichte und seine Familie verstehen kann. Vier personalisierte Bereiche, denn wie jeder Mensch einzigartig ist, ist auch die Geschichte jedes Selbstwertgefühls einzigartig. Selbstwertgefühl ist das Gefühl, dass die wichtigsten Säulen Ihrer Existenz im Gleichgewicht sind, weil alles in Ihnen in Ordnung ist.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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