Resilienz: Lernen, Tragödien und persönliche Katastrophen zu überwinden.

“Kinder sind von Natur aus verletzlich, aber sie sind auch stark in ihrer Entschlossenheit, zu überleben und zu wachsen.”.

Radke-Yarrow und Sherman (1990)

Die Geschichte ist ein erstklassiges Zeugnis für die unvorstellbare Fähigkeit des Menschen, Tragödien, Katastrophen, extreme Erfahrungen usw. Der Mensch kann eine sehr hohe Fähigkeit aufweisen, Verwüstungen zu überwinden, Entbehrungen, Verlusten und belastenden und schmerzhaften Erfahrungen, und weitermachen, ohne die Sinn des Lebens. In diesem PsychologyOnline-Artikel werden wir über die Resilienz: Lernen, Tragödien und persönliche Katastrophen zu überwinden.

Index

1. Was ist Resilienz?
2. Wie entwickelt man Resilienz?
3. Attachment: Plattform für die Entwicklung von Resilienz oder Grundlage für die Entwicklung von Vulnerabilität.
4. Befestigungsarten
5. Resilienz entwickeln
6. Schlussfolgerungen

Die Geschichte der Menschheit hat gezeigt, dass, wie Boris Cyrulnik sagt: „keine Wunde ist ein Schicksal

Der Begriff Resilienz hat seinen Ursprung in der Physik. Es wird verwendet, um die Kapazität einiger Materialien von auszudrücken Rückkehr in seinen natürlichen Zustand oder seine Form nach hohen Verformungsdrücken.

Resilienz kommt vom lateinischen Highlight (re jump). Es bedeutet die Idee des Springens oder Abstoßens. Das Präfix Re bezieht sich auf die Idee von wiederholen, wiederbeleben, fortsetzen. Resiliar bedeutet also aus psychologischer Sicht, sich zu erholen, wiederzubeleben, nach einem traumatischen Erlebnis weitermachen.

Laut María Eugenia Moneta bezieht sich der Begriff der Resilienz auf den „Prozess einer guten Toleranz gegenüber Situationen mit hohem Risiko, Nachweis einer positiven Anpassung angesichts von Widrigkeiten oder Traumata und Umgang mit risikoassoziierten Variablen in Situationen schwierig ".

Resilienz ist also die Fähigkeit des Menschen, widrigen Situationen zu begegnen und diese zu überwinden - Situationen mit hohem Risiko (Verluste, erlittene Schäden, extreme Armut, Misshandlungen, Umstände) stressig, etc.) und generieren dabei einen Lernprozess und sogar Transformation. Es setzt eine hohe Anpassungsfähigkeit an die belastenden Anforderungen der Umwelt voraus. Resilienz erzeugt die Flexibilität, das Leben zu verändern und neu zu organisieren, nachdem es hohe negative Auswirkungen erfahren hat.

Bei Resilienz geht es nicht um die Fähigkeit, wie ein Stoiker zu leiden und zu ertragen. Resilienz ist mehr als die Fähigkeit, Missbrauch, Verletzungen usw. Die Belastbarkeit der Person ermöglicht es ihnen, das Trauma zu überwinden und ihr Leben neu aufzubauen. Boris Cyrulnik geht noch weiter und spricht von "der Fähigkeit des Menschen, sich von einem Trauma zu erholen und, ohne fürs Leben gezeichnet zu sein, glücklich zu sein".

Also Belastbarkeit bedeutet nicht Unverwundbarkeit, noch Undurchlässigkeit gegenüber Stress oder Schmerzen, es geht mehr um die Kraft, sich nach harten Widrigkeiten und stressigen / traumatischen Erfahrungen zu erholen und zu erholen.

Wird die Resilienz durch angeborene Faktoren (konstitutionelle Aspekte, persönliche Eigenschaften) beeinflusst? Kann man Resilienz kultivieren? Was bestimmt, dass manche Menschen es schaffen, ihren traumatischen Erfahrungen zu widerstehen, während andere ihnen aufgrund ihrer Verletzlichkeit erliegen? Was ermöglicht es Menschen, die in Risikosituationen geboren und aufgewachsen sind, sich psychisch gesund und erfolgreich zu entwickeln? Gibt es soziale (familiäre, soziale und kulturelle Umgebung) oder intrapsychische Faktoren, die bei manchen Menschen tendenziell Resilienz erzeugen? Ist die Resilienzentwicklung auf bestimmte Lebensphasen beschränkt? Diese Bedenken treten bei der Diskussion dieses Themas auf.

Das sagen wir erst einmal du bist nicht belastbar geboren. Resilienz ist keine angeborene biologische Stärke und wird auch nicht als Teil der natürlichen Entwicklung des Menschen erworben. Resilienz ist kein Wettbewerb, der aus dem Kontext heraus, durch den Willen der Person stattfindet. Es wird nicht von der Person allein gebaut, sondern in Bezug auf eine bestimmte Umgebung, die das Individuum umgibt, gegeben.

Andererseits, es gibt kein festes Muster oder keine Formel, um es zu erstellen, vielmehr entwickelt es jede Person nach ihren Bedürfnissen und berücksichtigt ihre kulturellen Unterschiede, je nach Kontext, in dem sie leben. In diesem Sinne spielt der kulturelle Kontext eine grundlegende Rolle dafür, wie jeder Mensch Widrigkeiten und belastende Erfahrungen, mit denen er im Leben konfrontiert wird, wahrnimmt und damit umgeht. So entwickelt jeder Mensch seine eigenen Strategien, um mit traumatischen Erfahrungen umzugehen. In jedem Fall hängt es davon ab, wie Sie zwischen der Person und ihrer Umgebung interagieren. Dazu Boris Cyrulnik: „Resilienz ist gewoben: man darf sie nicht nur im Innern der of suchen Person oder in seiner Umgebung, sondern zwischen beiden, weil er ständig einen intimen Prozess mit der Umgebung verknotet Sozial". In den Worten des Biologen Maturana ist es ein „Tanz zwischen den beiden“.

Laut dem Neuropsychiater Boris Cyrulnik gibt es zwei Faktoren, die die Widerstandsfähigkeit des Menschen fördern:

• Wenn der Mensch in seiner frühen Kindheit ein Persönlichkeitsprinzip ausbrüten könnte, durch eine Anhang Versicherung, die in der Beziehung zum anderen (Betreuer) geschmiedet wird, durch eine Interaktion und einen Austausch, der die Widerstandsfähigkeit aus intrauterine Kommunikation, durch die Verbindung mit der Bezugsperson, insbesondere der Mutter, die in den ersten Jahren emotionale Sicherheit bietet des Lebens. Diese Art der Interaktion wird zu einem Schutzmechanismus.

• Ja nach dem „Durcheinander“ (traumatisches Erlebnis), ein Netzwerk von "Entwicklungstutoren" ist um die Person herum organisiert, d. h. um die Möglichkeit, jemanden oder etwas zu greifen oder festzuhalten. Dieses Etwas oder jemand zum Festhalten wird zum Hüter der Resilienz, der eine gesunde und funktionelle psychische Entwicklung nach einem Trauma fördert oder provoziert. Diese Bezugsperson dient dem Kind als Mittel zur Entwicklung eines Lebens- und Identitätsgefühls.

Bindung - die Art und Weise, wie sich Bezugsperson und Kind in einem frühen Alter verbinden - ist ein Faktor entscheidend für die Konstruktion der Persönlichkeit und dafür, wie das Individuum lernt, seine eigene zu regulieren Emotionen. Anhaftung führt zu den ersten positiven (Zuneigung, Sicherheit, Vertrauen) oder negativen (Unsicherheit, Angst, Verlassenheit) Gefühle und Empfindungen.

Anhang kann definiert werden als Bindung, die eine Person aufbaut a. bilden intensive emotionale Bindung mit anderen. Diese Tendenz des Menschen, insbesondere in seinem frühen Alter, sich emotional mit der wahrnehmenden Person zu verbinden als ihr Bewahrer ist sie ein primäres (unerlerntes) biologisches Bedürfnis, so essentiell wie das Bedürfnis nach Hunger oder Durst.

Die Bereitschaft oder Notwendigkeit des Kindes, sich zu etablieren stabile Verbindungen mit ihren Eltern oder ihren Stellvertretern ist so stark, dass sie sich selbst bei einer „negativen“ Figur durchsetzt. In diesem Fall sprechen wir von schwer fassbarer Bindung oder ambivalenter Bindung oder desorganisierter Bindung, auf die wir uns später beziehen werden.

Die Wahrheit ist das Bindungsbildung sie übt einen grundlegenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und emotionale Entwicklung des Kindes aus und hat einen hohen Einfluss auf die Organisation und Regulation des Gehirns. Es wird auch einen entscheidenden Einfluss auf die Art und Weise haben, wie Personen im Erwachsenenalter mit anderen Menschen umgehen und sich mit ihnen verhalten. Wie das Kind mit seinen Bezugspersonen verbunden ist, hängt vom Zustand der Sicherheit oder Unsicherheit, Angst/Angst oder emotionalen Stabilität ab, die es als Erwachsener entwickeln wird. Bindung oder affektive Bindung können ein Prädiktor dafür sein, wie sich die Person als Erwachsener im Umgang mit Gleichaltrigen, Partnern und Kindern verhalten wird.

Der Bindungsstil beinhaltet dann a psychischer Resilienzfaktor oder ein Risikofaktor in Bezug auf sein Potenzial zur Förderung der Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens sowie einer angemessenen kognitiven Funktion; oder im Gegenteil, die Quelle psychischer Probleme zu sein.

Abhängig von der Reaktion der Bezugsperson kann das Kind verschiedene Bindungsarten entwickeln:

Sicherer Anhang

Es tritt auf, wenn das Kind das Vertrauen entwickelt, dass seine Bezugsperson(en) für ihre Grundbedürfnisse oder eine bedrohliche und beängstigende Situation sensibel und kooperativ ist (sind). Beim Aufbau dieser Art von Bindung spielt die Mutter eine grundlegende Rolle. Die Mutterfigur ist die Basis für den Aufbau von Resilienz. Das Neugeborene ist alles Notwendige und hängt völlig von der Mutter ab, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. In diesem Stadium wird das Kind vollständig mit seiner Mutter konfluent. Die Mutter ist die einzige Referenz des Schutzes und der Liebe für das Kind. Wenn die Mutter die Rolle der Versorgerin der Bedürfnisse des Kindes erfüllt und dazu beiträgt, eine sichere Umgebung zu schaffen Es fördert die Entstehung einer sicheren Bindungsbeziehung, die die Plattform für die Entwicklung von Resilienz im Junge. Als Margarita G. Mascovich zitiert Fonagy: "Sichere Bindung ist der sichere Weg zur Belastbarkeit."

Damit das Kind eine sichere Bindung entwickelt hängt davon ab, wie die erwachsene Bezugsperson (Mutter, Vater, andere) damit verknüpft werden. Wenn das Konto der Betreuungsperson mit dem Kind mit Sensibilität für die Bedürfnisse des Kindes eingerichtet wird (weiß, dass die Kind), wenn die Bezugsperson ihre Emotionen kongruent positiv ausdrückt, wenn sie Körperkontakt mit dem Kind; dann hat das Kind eine bessere Chance, Vertrauen und Sicherheit zu entwickeln, sowie eine größere emotionale Selbstregulation und eine größere Beständigkeit in seinen emotionalen Manifestationen.

Der sichere Treffer stellt die affektiven Bindungen dar, die als Mechanismen oder Systeme des Selbstschutzes vor Widrigkeiten und feindlichen und belastenden Angriffen in der Umwelt fungieren.

Ambivalente Bindung

In diesem Fall das Kind fühlt sich seiner Bezugsperson unsicher, da es in der Reaktion auf das Kind nicht kongruent oder konsistent ist. In diesem Zusammenhang wird eine Beziehung zwischen der Bezugsperson und dem Kind hergestellt, die durch geringe verbale Kommunikation, geringer Körperkontakt sowie eine geringe Reaktion auf Weinen und Lautäußerungen des Kindes. Als Folge entwickelt das Kind ein wütendes und ambivalentes Verhalten, das passiven, abhängigen und wenig verfügbaren Zugang zu Regeln und Grenzen zeigt. Dieses Verhalten ist die Reaktion auf Pflegekräfte, die nur auf ihren emotionalen Ausdruck reagiert haben intermittierend und ambivalent, reagiert eher auf negative als auf positive Gefühle des Junge.

Dann zeigen sich Menschen, die eine ambivalente Bindung entwickeln, in ihrer Leistung als Erwachsener als dramatisch und zu emotional, als Folge der Tatsache, dass die Basis ihrer Sicherheit versagte und ein Verhalten beibehielt, das sowohl "übermäßig anhaftend" als auch wütend war, mit geringer emotionaler Regulierung.

Unsichere (vermeidende) Bindung

Es passiert, wenn der Erwachsene reagiert nicht auf die Schutzanforderungen des Kindes, oder tut es inkonsistent, was zu Unsicherheit führt. Diese Art der Bindung verhindert, dass das Kind sein Sicherheitsbedürfnis befriedigt, was zur Isolation des Kindes führt (Kontaktvermeidung) oder die Entwicklung einer ängstlichen Haltung bei der Wahrnehmung mangelnder Verfügbarkeit seiner lack Pfleger.

Dabei vermeidet die Bezugsperson Körperkontakt mit dem Kind. Auf der anderen Seite lehnen sie das Kind ab und widersetzen sich den Wünschen des Kindes. Diese Art der Beziehung der Bezugsperson zum Kind erzeugt eine Distanzierung von ihrer Bezugsperson und vermeidet körperlichen und emotionalen Kontakt mit dieser.

Unorganisierte Bindung

Diese Bindung tritt auf, wenn die Pflegeperson(en)) ambivalent in ihrer Behandlung und Art der Bindung zum Kind, die er manchmal akzeptiert und positiv reagiert, und manchmal lehnt er ihn ab, was beim Kind Angst und Verwirrung vor der Bezugsperson erzeugt. Bei dieser Form der affektiven Bindung bietet die Bezugsperson dem verzweifelten Kind keine Antworten, die zu seinem Wohlbefinden führen.

Dieser besondere Befestigungsstil steht in direktem Zusammenhang mit dem Kindesmissbrauch. Höchstwahrscheinlich aufgrund der Erfahrung von Misshandlungen und Missbrauch, die die Pflegeperson erlitten hat.

Diese Art der Bindung stellt angesichts der Feindseligkeit der Bezugsperson das höchste Risiko dar, die sich in Ablehnung, Missbrauch und Misshandlung des Kindes niederschlägt.

So fördern Sie Entwicklung und frühzeitiger Aufbau von Säulen der Resilienz? Oder wie schafft es eine Person, Familie, Institution oder Nation, sich um die Person zu artikulieren und zu versorgen, die das Trauma erhalten hat, die externen Ressourcen, die es ihm ermöglichen, eine gesündere Entwicklung wieder aufzunehmen, und funktionsfähig? Mit welchen Strategien kann Resilienz gefördert werden? Schauen wir uns einige Schlüsselelemente des Prozesses an.

• Familienkontext

Zunächst werden wir sagen, wie S. Sánchez: "Resilienz ist eine Eigenschaft, die als Produkt einer positiven Interaktion zwischen der persönlichen und der Umweltkomponente eines Individuums erlernt werden kann." Diese von Sánchez erwähnte Umweltkomponente wird in erster Linie von der Familie gebildet.

Zweifellos trägt die Familie die größte Verantwortung für die Förderung der Resilienz, sie geht Hand in Hand mit den Entwicklungsgesetzen und der Ökologie des Menschen. Und innerhalb der Familie spielt die Mutter als wichtigste Bezugsperson die wichtigste Rolle bei der Förderung der Resilienz. Das ist wie die funktionelle oder dysfunktionale Interaktion der Mutter mit dem Kind, erzeugt in letzterem das Lernen, das die Form der affektiven Bindung und den Beziehungsstil von. prägt Stärke oder Schwäche, die die Grundlage für das Handeln und die Reaktionen des Einzelnen auf die Herausforderungen und Anforderungen des Umgebung. Im Einklang mit diesem Gedankengang bestätigen die empirischen Ergebnisse, dass die Art der affektiven Bindung, die in den ersten Lebensjahren aufgebaut wird, die Grundlagen für die Entwicklung eines fähigen und selbstbewussten Menschen, der über die notwendigen Stärken verfügt, um starke Widrigkeiten und Erfahrungen zu meistern und zu meistern traumatisch.

• Resilienz-Tutoren

Ein weiteres unverzichtbares Element im Prozess der Entwicklung von Resilienz ist in der aufschlussreichen Antwort von Boris Cyrulnik in einem erschienenen Interview zu erkennen im Le Figaro Magazine veröffentlicht: "Jeder kann belastbar werden, weil es darum geht, die Teile der Persönlichkeit, die durch die Trauma. Aber die Naht ist nie perfekt und der Schaden hinterlässt Spuren. Um belastbar zu werden, ist es notwendig herauszufinden, wie interne Ressourcen in den Speicher eingedrungen sind, was ist die Bedeutung eines Traumas für einen und wie unsere Familie, unsere Freunde und unsere Kultur mit den Verletzten umgehen externe Ressourcen die es ihm ermöglichen wird, eine Art Entwicklung wieder aufzunehmen".

Diese von Cyrulnik erwähnten externen Ressourcen können nur von den Resilienz-Tutoren (Familie, Freund, Kultur) beigesteuert werden. Cyrulnik fügt hinzu: „Wenn die Wunde zu groß ist, wenn niemand auf die Glut der Widerstandskraft bläst die noch drinnen bleiben, es wird eine psychische Qual und eine Wunde sein, die unmöglich zu heilen ist “(Cyrulnik, 2001). In diesem Zusammenhang sagt auch Ma. Elena Fuente Martínez: „In diesem Prozess des Wiederaufbaus ist die Anwesenheit der anderen von Bedeutung, denn in der Einsamkeit ist dies nicht möglich.“ um die Ressourcen zu finden, um den Schmerz zu heilen, brauchen wir einen anderen, um auszudrücken, zu sprechen, zu teilen, zu bedeuten und Aktionen aufzubauen, die es uns ermöglichen, Erfahrungen auszuarbeiten schmerzlich ".

• Sinn des Lebens

Schließlich, dem Leben einen Sinn zu geben ist ein wesentliches Element die es der Person ermöglicht, die ein Trauma erlitten hat, zu überwinden. Anna Forés sagt dazu: „Wenn die Sinnsuche positiv verläuft, kann der Verletzte seinen Transformationsprozess vorantreiben. Im Gegenteil, wenn diese Suche ohne Antwort auf unbestimmte Zeit fortgesetzt wird, werden wir nur eine Wunde finden, die niemals heilen wird: Das Gefühl von Unruhe und Schmerz wird lange anhalten “. Nietzsche hat es gut formuliert: "Wer einen Grund zum Leben hat, findet ein Wie." Oder sagte in den Worten von Dr. Stephen Covey: "Eelisch ist der, der in seinem keinen Sinn sah Leben, kein Ziel, keine Intentionalität und daher kein Sinn darin, es zu leben, das wäre hat verloren. Der Mensch, der sich seiner Verantwortung gegenüber dem Menschen, der ihn mit all seiner Zuneigung erwartet, oder einem unvollendeten Werk bewusst wird, wird sein Leben nie wegwerfen können. Es kennt das „Warum“ seiner Existenz und kann fast jedes „Wie“ ertragen“.

Der Mensch lebt permanent auf der Suche nach einem Sinn, der seinem Leben einen Sinn gibt, und wenn er ihn nicht findet, erliegt er den Anforderungen der Umwelt. Als r. May: „Der Mensch kann nicht lange in einem Zustand der Leere leben: Wenn er nicht an etwas heranwächst, stagniert er nicht nur; die unterdrückten Möglichkeiten verwandeln sich in Morbidität und Verzweiflung und schließlich in destruktive Aktivitäten ”. Diese Realität wird in Situationen großer Schwierigkeiten und Entbehrungen noch deutlicher (Tod, extreme Armut, erhebliche Verluste, Krankheiten, Misshandlungen, Entbehrungen, Missbrauch usw.).

Als Überlebender der Konzentrationslager der Nazis und zweifellos belastbar sagt Dr. Victor Frankl dazu: „Ein Mensch, der ist auf einen Sinn projiziert, der sich für ihn engagiert hat, der es aus einer verantwortungsvollen Position heraus wahrnimmt, wird eine ungleich größere Überlebenschance in Extremsituationen als die anderer Menschen normal".

Der Sinn gibt daher die Person zurück, die in verheerende und tragische Situationen eingetaucht ist, um sich den positiven und hoffnungsvollen Aspekten der Existenz zu öffnen.

• Studien zeigen, dass, wenn Kinder in den frühesten Monaten und Jahren in der Lage sind, sich sichere Verbindung als Befestigung (Sicherheit, Vertrauen in die Pflegeperson, etc.), wirkt diese Bedingung als ein Prädiktor für Ihre Belastbarkeit. Dabei spielt die Mutter eine grundlegende Rolle, obwohl das Kind nicht nur ein "passiver Empfänger" in der Prozess, sondern agiert als „Co-Autor“ gemeinsam mit Mutter und Vater, ohne das Gewicht des Kontextes zu ignorieren kulturell. Im Gegenteil, unsichere Bindungsstile verhindern das Entstehen von Resilienz, obwohl dieser Bindungsstil nicht deterministisch gesehen als fatal, aber als Trend, der umkehrbar ist, wenn man ihn anspricht ausreichend.

• Zum Zeitpunkt des Traumas ist die Existenz von Resilienz-Tutoren, dienen als wesentliche Unterstützung, um dem Einzelnen zu helfen, den Sinn des Lebens zurückgewinnen. In den Worten von Boris Cyrulnik braucht es "jemanden, der sein Leben positiv prägt, auf der Ebene der Zuneigung".

• Empirische Beweise zeigen, dass belastbare Kinder, diejenigen, denen es gelungen ist, eine sichere Verbindung herzustellen, berichten, dass sie Fähigkeiten für den persönlichen Umgang, Sozialisation, die Kraft, Widrigkeiten zu überwinden, affektive Selbstregulation, Orientierung an sozialen Ressourcen, gesundes Selbstwertgefühl, Kreativität und Einfallsreichtum zur Überwindung von Hindernissen, unter anderem.

• „Belastbarkeit ist ein dynamischer Prozess, der im Laufe der Zeit stattfindet, und sie basiert auf der bestehenden Interaktion zwischen Mensch und Umwelt, zwischen Familie und sozialem Umfeld. Es ist das Ergebnis einer Balance zwischen Risikofaktoren, Schutzfaktoren und der Persönlichkeit jedes Einzelnen, Funktionalität und Familienstruktur. (Alicia Engler)

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Moneta María Eugenia, Bindung, Widerstandsfähigkeit und Anfälligkeit für Krankheiten: Genotyp-Umwelt-Interaktionen. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, Universidad de Chile, Jahr 3, Band 3, Nr. 3 September 2007.
• Cyrulnik Boris, Von Körper und Seele, Gedisa, 2007
• Interview mit Boris Cyrulnik von Catherine Nay und Patrice De Meritens, Le Figaro Magazine, Samstag, 24. Juli 1999. Internationale Ausgabe.
• Fuentes Ma. Elena, Ist Glück möglich? Bindung und Bindung,
  
• Domínguez J., Widerstandsfähigkeit nach Hurrikan Katrina und Rita.
• Sanchez S. (2003). Widerstandsfähigkeit Wie man einen Schild gegen Widrigkeiten erzeugt. Zeitung El Mercurio. Abgerufen am 12. Oktober 2005.
• Forés Anna, Pädagogik der Resilienz, Young Mission Magazine. Nr. 377 - 2008
• Covey Stephen, Der 8. Gewohnheit, 2005
• Frankl Victor, Am Anfang war eine Bedeutung, 2000