EMOTIONALER BLOCKOUT: Was ist das, Ursachen, Symptome und wie man ihn überwindet

Haben Sie sich jemals so angespannt gefühlt, dass Sie sich nicht einmal bewegen können? Mussten Sie etwas Wichtiges sagen, aber die Worte kamen nicht aus Ihrem Mund? Haben Sie jemals eine so schockierende Situation erlebt, dass Sie sich völlig gelähmt fühlen? Oder haben Sie schlechte Nachrichten bekommen, die Sie erst nach langer Zeit annehmen konnten? Dies sind einige Beispiele für eine emotionale Blockade, eine häufige Erkrankung, die in verschiedenen Lebensbereichen auftritt, wie z wenn Sie eine schwer umzusetzende Idee haben oder sich unerfahren fühlen, aber auch wenn Sie eine neue Beziehung beginnen. In diesem Psychologie-Online-Artikel werden wir gemeinsam sehen, was es ist eine emotionale Blockade, ihre Ursachen, ihre Symptome und wie man sie überwindet.

Index

1. Was ist eine emotionale Blockade?
2. Ursachen einer emotionalen Blockade
3. Symptome einer emotionalen Blockade
4. Wie man eine emotionale Blockade überwindet

Wenn uns eine Erfahrung emotional sehr berührt, aktiviert sich unsere Psyche undn Abwehrmechanismus, der uns hilft, Traumata zu überleben, indem er das Wiedererleben von Schmerzen vermeidet: emotionale Blockade. Auf diese Weise werden wir die Auswirkungen der Situation abfedern und uns vor Schmerzen schützen, die uns am Weitermachen hindern machen Sie weiter und verletzen Sie uns oder werden Sie sogar Opfer von besonders intensivem Stress, der zu Trauma. Die emotionale Blockade ist eine Barriere, ein Abwehrmechanismus, um Emotionen nicht auf den Grund zu gehen und daher erlaubt es uns nicht, in einer bestimmten Situation voranzukommen. Es ist, als ob unser Gehirn uns sagt: „Stopp! Sie wollen nicht leiden! Ertrinke nicht in deinen Emotionen, denn du wirst nur Traurigkeit und Schmerz finden".

• Ein klassisches Beispiel für eine defensive emotionale Blockade ist der plötzliche Tod eines geliebten Menschen oder das Ende einer romantischen Beziehung: Wenn die Person die Nachricht erhält, nimmt sie diese nicht an, sondern setzt ihr normales Leben fort, da ihr Verstand die Nachricht automatisch blockiert Information. Währenddessen verarbeitet ihr Unterbewusstsein, die Person durchläuft eine Phase der emotionalen Anpassung, und erst wenn sie dazu bereit ist, beginnt die wahre Trauer. In diesem Fall, emotionales Blockieren ist ein Werkzeug, das hilft, sich an die neue Realität anzupassen, legt die Person ihre Gefühle beiseite, um ihnen später zu begegnen, wenn sie mit ihnen fertig werden kann.

Erst wenn wir in der Lage sind, das Geschehene zu verinnerlichen, akzeptieren wir das Ereignis und können weitermachen; Aus dieser Sicht ist emotionale Blockade eine gute Sache. Menschen, die das dramatische Ereignis erlebt haben, sind sich jedoch oft nicht bewusst, dass sie eine Blockade haben. emotional, da der Verstand automatisch die Informationen hemmt, damit das Subjekt die Informationen nicht noch einmal erleben kann leiden. Es ist, als ob plötzlich die Störungsleuchte des Autos aufleuchtet und wir den Fehler nicht reparieren, sondern die Glühbirne mit dunklem Klebeband abdecken.

Die emotionale Blockade entsteht aus einem Trauma oder Wunden "der Seele" das kann auch über viele Jahre in der Psyche der Probanden bleiben und sich dann manifestieren, wenn sie es am wenigsten erwarten. In vielen Fällen bleiben die Menschen lieber in ihrem KomfortzoneVielleicht entscheiden Sie sich dafür, in der Vergangenheit verankert zu bleiben, auch wenn dies schmerzhaft ist, weil Sie Angst haben, sich der Zukunft zu stellen. Einige Beispiele für Erfahrungen, die eine emotionale Blockade verursachen können, sind:

• Verlust eines geliebten Menschen.
• Die unerwartete und kalte Unterbrechung einer Beziehung.
• Ein Gewaltakt, sogar verbal.
• Ein kaltes, gewalttätiges und distanziertes Familienleben.

Emotionale Blockaden können aber auch Folgen positiver, intensiver, unerwarteter oder unglaublicher Situationen sein. Unser Nervensystem braucht Zeit, um Ereignisse dieser Größenordnung zu verstehen und zu metabolisieren, und während dieser Zeit archiviert es alles, als wäre nichts passiert.

Manche Menschen sind im Verhältnis zu ihrer emotionalen Matrix widerstandsfähiger als andere, was bedeutet, dass ihnen mehr Ressourcen zur Verfügung stehen, um mit diesen Situationen umzugehen. Daher eine Tatsache, die bei einigen eine emotionale Blockade erzeugen kann, bei anderen kann sie natürlicher aufgenommen werden, da sie nicht die gleiche Wirkung erzeugt.

Ungelöste Emotionen werden im tiefsten Teil der Psyche in einen verschlossenen Zustand versetzt. Konditionierung unserer Entscheidungen und unserer Art zu sein, was für andere fehl am Platz sein könnte und unverständlich. Die emotionale Blockade ist daher eine Art Unterstützung, weil sie Zeit gibt, sich an eine neue Realität anzupassen; Wenn Emotionen jedoch nicht ausgedrückt werden, können sie sich in Form von Symptomen manifestieren, und am häufigsten sind fünf:

1. Emotionen werden oft als unangemessen angesehen.
2. Angst vor dem Urteil anderer haben.
3. Sich ängstlich und frustriert fühlen
4. Unzufrieden sein.
5. Schuldig fühlen.

All dies kann zu emotionaler Dekompensation, blockiertem Geist, Leiden, der Überzeugung, unfähig, unzulänglich oder nutzlos zu sein, führen. Vor allem aber die Angstzustände und das soziale Unwohlsein. Daraus resultiert eine Hemmung der eigenen Potenziale, die Handlung und Erfüllung verhindert, die sich im Körper manifestieren kann in Form von:

• Angst.
• Muskelschmerzen.
• Kribbeln.
• Schlaflosigkeit.
• Verdauungsstörungen
• Kopfschmerzen.
• Verwechslung.
• Chronische Müdigkeit
• Schwindel.
• Druck in der Brust.

Die Ressentiments, die Wunden, die nicht heilen, die Dinge, die nie gesagt werden, und im Allgemeinen alles, was gespeichert ist und in irgendeiner Weise eine emotionale Ladung darstellt, schmerzt uns sehr. Manchmal führt dieser Schaden zu gesundheitlichen Problemen, manchmal äußert er sich jedoch in Problemen mit anderen oder in Frustration und mangelndem Selbstwertgefühl. Wenn die emotionale Blockade zu einer Barriere wird, ist die Person nicht immer in der Lage, sie zu überwinden, und sie kann zu einem Hindernis werden, das die Person daran hindert, den eingeschlagenen Weg fortzusetzen; es wird zu einer einschränkenden Überzeugung und äußert sich in Schmerz, Schuld, Wut, Angst und Traurigkeit. Das klassische Beispiel ist das eines Menschen, der von seinem Partner verlassen wurde und die Trennung nicht akzeptiert, und verhindert, dass er sein Liebesleben wieder aufbauen kann.

Wir können nicht wachsen, bis wir emotionalen Blockaden gegenüberstehen, weil sie als Barrieren wirken, die uns emotional und kognitiv einschränken. Sie stellen sich emotionale Blockaden als eine schwere Last vor, die Sie bergauf tragen und die Sie am Gehen hindert frei: Manchmal zwingt uns dieser Felsen, unterwegs anzuhalten, zu reflektieren und die Batterien. Hier sind sechs praktische Tipps, um emotionale Blockaden zu überwinden, und Sie könnten so vorgehen:

1. Das erste, was Sie tun müssen verstehe ist das schloss: Hängt es mit einer früheren Erfahrung zusammen oder mit einem eingeschränkten Glauben an sich selbst?
2. Suchen Sie Ihre Erfahrung andere ähnliche Blockaden, die Sie erfolgreich überwunden haben. Wenn Sie suchen, werden Sie sicherlich einige finden und können so den Verallgemeinerungsprozess erstellen, der "Wenn Sie es einmal getan haben, können Sie es immer tun".
3. Handeln Sie: Nur Aktion kann dem blockierenden Gedanken entgegenwirken. Vielleicht beginnt es mit dem einfachen Teil, dem Sie sicher sind, dass Sie damit umgehen können. Ein Elefant isst nicht einen Bissen nach dem anderen.
4. Raus aus der "Ich bin es wert, wenn ich kann", wenn du wirklich dein eigenes "Ich bin es wert, weil ich es versuche" machen willst.
5. Suchen Sie nicht nach Perfektionismus, niemand verlangt es mehr als Sie selbst. In diesem Artikel sprechen wir über wie man Perfektionismus überwindet.
6. Bitte um Hilfe um deine Blockaden zu überwinden. Es ist nichts falsch daran, sich Hilfe zu holen, andere Menschen haben eine weniger emotional involvierte Vision und können dir Ideen oder Ratschläge geben, um deine Blockaden zu überwinden.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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• Antifora, M. (2020). Emotionaler Block. Erholt von: https://guarigionemozionale.it/blocco-emotivo/
• Camerino, C. (2021). Emotionaler Block. Erholt von: http://www.claracamerino.it/it/blocco_emotivo
• AKP-Zentrum (2020). Emotionaler Block. Erholt von: https://www.centroacp.it/blocco%20emotivo.html
• NLP-Benessere (2017). Come supere i blocchi mentali ed emotivi: 6 praktische consigli. Erholt von: https://pnlbenessere.it/blocchi-mentali-emotivi/
• Siracusano, L. (2020). Es gab einen emotionalen Block und kein Sai kommt, um ihn zu überwinden, parti da qui. Erholt von: https://www.loredanasiracusano.it/blocco-emotivo-come-superarlo/
• Unicusano (2018). Blocchi mentali: Ding klingen und übertreffen. Erholt von: https://latina.unicusano.it/universita/blocchi-mentali/