Οι 5 ΤΥΠΟΙ ΑΥΤΟ-ΕΣΤΕΜ και τα χαρακτηριστικά τους

Η αυτοεκτίμηση είναι ένας από τους πιο σχετικούς παράγοντες της προσωπικότητάς μας, καθώς μας επιτρέπει να εκτιμούμε και να αγαπάμε τον εαυτό μας, αποδεχόμαστε και ανακαλύπτουμε τα ελαττώματα και τις αρετές μας. Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται άμεσα με την προσωπική ευημερία και, ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να ζήσετε μια υγιή, γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή, επιτρέποντάς μας επίσης να συσχετιστούμε με το περιβάλλον σε μια υγιή και θετικός.

Υπάρχουν πέντε τύποι αυτοεκτίμησης που ταλαντεύονται ανάμεσα στις πολικότητες της υψηλής ή χαμηλής αυτοεκτίμησης, με ποιον προσδιορίζετε; Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου εάν θέλετε να μάθετε τους πέντε τύπους αυτοεκτίμησης και τα χαρακτηριστικά τους.

Δείκτης

1. Τι είναι η αυτοεκτίμηση;
2. Υψηλή αυτοεκτίμηση: Ορισμός
3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση: ορισμός
4. Τύποι αυτοεκτίμησης σύμφωνα με τους συγγραφείς
5. Σταθερή υψηλή αυτοεκτίμηση
6. Ασταθής υψηλή αυτοεκτίμηση
7. Σταθερή χαμηλή αυτοεκτίμηση
8. Ασταθής χαμηλή αυτοεκτίμηση
9. Αυξημένη αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην αξιολόγηση, τόσο θετική όσο και αρνητική, που κάνει κανείς για τον εαυτό του. Στην αυτοεκτίμηση μπαίνει στο παιχνίδι εμπιστοσύνη και σεβασμός που έχουμε για τον εαυτό μας, καθώς και το συναίσθημα για τον ίδιο τον ανταγωνισμό. Αυτό θεωρείται μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της προσωπικότητάς μας, καθώς η αυτοεκτίμησή μας θα επηρεάσει τις συμπεριφορές, τις αποφάσεις μας, στην επιλογή των στόχων και του σχεδιασμού τους, καθώς και σε όλους τους τρόπους ύπαρξής μας και φτιαχνω, κανω.

Αυτοεκτίμηση: ορισμός

Είναι το άθροισμα της εμπιστοσύνης, του αυτοσεβασμού και της αξίας που αποδίδουμε στην ικανότητά μας, το οποίο καταλήγει να οδηγεί εκτιμήσουμε την αξία που κάνουμε για το άτομο μας. Εν ολίγοις, είναι η αγάπη που ο καθένας αισθάνεται για τον εαυτό του.

Αυτοεκτίμηση: δοκιμή

Για να μάθετε εάν η αυτοεκτίμησή σας είναι υψηλή ή χαμηλή, εάν είναι επαρκής ή όχι, μπορείτε να εκτελέσετε το Δοκιμή αυτοπεποίθησης Rosenberg. Θα σας βοηθήσει να προβληματιστείτε και να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Αυτοεκτίμηση και αυτο-έννοια

Αυτοεκτίμηση και αυτο-έννοια, είναι τα ίδια; Όχι. Η αυτο-έννοια αναφέρεται στα χαρακτηριστικά που βλέπουμε για τον εαυτό μας, ενώ η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο πώς εκτιμούμε αυτά τα χαρακτηριστικά. Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε το διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτο-έννοιας.

ο άτομα που έχουν υψηλή αυτοεκτίμησηαισθάνονται ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους, αποδεχόμενοι τον εαυτό τους όπως είναι, στα δυνατά και αδύνατα σημεία του. Τα ελαττώματα ή οι περιορισμοί τους δεν τους προκαλούν υποτιμήσεις, επειδή αισθάνονται ότι αγαπούν όπως είναι, γνωρίζοντας πώς να προσδιορίσουν τι είναι. τι κάνουν καλύτερα και τι πρέπει να βελτιώσουν, χωρίς να αισθάνονται άβολα να μιλούν για τις αποτυχίες ή τα επιτεύγματά τους και να έχουν ένα πιο ανοιχτή στάση προς την κριτική, με ένα μεγαλύτερη ευελιξία να αποδεχτούν τα λάθη τους, κάτι που τους οδηγεί να μάθουν από αυτά τα λάθη, τα κρατά σε μια πιο ανοιχτή στάση απέναντι σε νέες εμπειρίες και που έχουν ευκολότερο στην αντιμετώπισηνέες καταστάσεις ή προκλήσεις.

Επιπλέον, σε σχεσιακό επίπεδο, δεν αισθάνονται την ανάγκη να ξεπεράσουν τους άλλους και αισθάνονται άνετα να λαμβάνουν και να δίνουν φιλοφρονήσεις. Για πάντα θα υπερασπιστούν τη θέση τους μπροστά στους υπόλοιπους, εκφράζοντας τη γνώμη τους, δείχνοντάς τους πιο ειλικρινείς μπροστά στις σκέψεις και τα συναισθήματά τους, επειδή δεν φοβούνται να είναι και να δείξουν ποιοι είναι. Επομένως, η υψηλή αυτοεκτίμηση συμβάλλει στην καθιέρωση υγιείς σχέσεις, γιατί ο σεβασμός και η αξία προς τον εαυτό του είναι πολύ σημαντικός στις κοινωνικές σχέσεις.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση διεγείρει αυτονομία, ανεξαρτησία, δεδομένου ότι η αυτοπεποίθηση επιτρέπει στο άτομο να βρει και να αισθανθεί άνετα στην ταυτότητά του, προσπαθώντας να επιτύχει τους στόχους που προτείνει και να αναλάβει την ευθύνη για τον εαυτό του.

Αντιμέτωπος με την εμφάνιση συναισθημάτων ανασφάλειας, το άτομο είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνεται συγκλονισμένο από αυτά και αν το κάνει, θα έχει μεγαλύτερη ικανότητα να τα ξεπεράσει.

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση; ο άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση νιώθουν μια συνεχή αίσθηση δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους και έλλειψη αυτοπεποίθησης ή θάρρους, δημιουργώντας έτσι ένα υπερβολική αυτο-κριτική που διατηρεί την κατάσταση δυσαρέσκειας. Σε αντίθεση με τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση, τείνουν να δίνουν μεγάλη σημασία στα ελαττώματά τους, να τα τοποθετούν πάνω από τις αρετές τους και να μεγεθύνουν την παρουσία τους. Εκτός από αυτό, η εστίασή τους στα ελαττώματα τους τους κάνει να μην αναγνωρίζουν ποιοι είναι και ποιες είναι οι αρετές τους, κάτι που θα τους οδηγούσε να εκτιμήσουν τον εαυτό τους. Αντιμέτωποι με αυτό, τείνουν να παρουσιάζονται με μια πιο θλιβερή, ηττημένη στάση, ζητών την τελειότητα και με έλλειψη αυθορμητισμού.

Αντιμέτωποι με συνεχή αυτο-κριτική, τείνουν να αντιδρούν υπερβολικά σε λάθη, με μεγάλη δυσανεξία στην απογοήτευσηΩς εκ τούτου, τείνουν να ενεργούν βάσει των γνωστών και δεν αναλαμβάνουν κινδύνους, καθώς ένα σφάλμα σε ένα συγκεκριμένο γεγονός γενικεύεται στην κριτική ολόκληρου του προσώπου του.

Ακριβώς όπως υπερισχύει η ανεξαρτησία της αυτοεκτίμησης, στην χαμηλή αυτοεκτίμηση υπάρχει η επικράτηση της εξάρτησης, όπου το άτομο φοβάμαι να απορριφθεί και για αυτόν τον λόγο, κρύβει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του όταν πιστεύει ότι δεν θα είναι τα ίδια με αυτά των υπόλοιπων. Το άτομο είναι διαρκώς αναποφάσιστο φόβος να κάνεις λάθος και φοβάται πολύ να ξεγελάσει τον εαυτό του. Όλα αυτά τους οδηγούν στην καθιέρωση σχέσεις εξάρτησης, αποφεύγοντας έτσι τον εαυτό σας σε λάθος ή κριτική.

Όταν μιλάμε για αυτοεκτίμηση, τείνουμε να βρισκόμαστε μπροστά στους δύο αντίθετους πόλους ή τα επίπεδα αυτοεκτίμησης: το χαμηλό και το υψηλό. Ωστόσο, όπως όλα στη ζωή, υπάρχουν διαφορετικές αποχρώσεις, δεν είναι όλα ασπρόμαυρα. Για αυτόν τον λόγο, διάφοροι συγγραφείς έχουν αναπτύξει μια ταξινόμηση που περιλαμβάνει 5 τύποι αυτοεκτίμησης, η οποία περιλαμβάνει ευκολότερα τη θέση στην οποία μπορεί να βρεθεί ένα άτομο. Μέσα σε αυτούς τους 5 τύπους αυτοεκτίμησης βρίσκουμε:

1. Σταθερή υψηλή αυτοεκτίμηση
2. Ασταθής υψηλή αυτοεκτίμηση
3. Σταθερή χαμηλή αυτοεκτίμηση
4. Ασταθής χαμηλή αυτοεκτίμηση
5. Αυξημένη αυτοεκτίμηση

Το άτομο που διατηρεί υψηλή αυτοεκτίμηση και επίσης σταθερό, διατηρεί όλα τα προαναφερθέντα χαρακτηριστικά μιας υψηλής αυτοεκτίμησης. Δείχνει ως αυτοπεποίθηση άτομο, ο οποίος είναι σίγουρος για τις ικανότητές τους. Ο όρος σταθερό υπονοεί ότι εξωτερικοί παράγοντες, όπως η γνώμη άλλων ή το αρνητικές συνθήκες που ενδέχεται να συναντήσουν, δεν θα εξαρτήσουν την τιμή που τους δίνεται τους εαυτούς τους. Επομένως, δεν χρειάζεται να υπερασπιστούν το πρόσωπό τους και μπορούν να εκφράσουν τη γνώμη τους χωρίς να αποσταθεροποιήσουν τον εαυτό τους.

Σε αυτήν την κατηγορία, το άτομο θα διατηρήσει τα χαρακτηριστικά της υψηλής αυτοεκτίμησης, αλλά σε αντίθεση με τη σταθερή υψηλή αυτοεκτίμηση, σε αυτήν την περίπτωση εξωτερικοί παράγοντες εξαρτούν την αυτοεκτίμησή τουςΔηλαδή, αν όλα γύρω τους είναι καλά, αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους, αλλά μπροστά σε αποτυχία καταρρέουν και σταματούν να τους εμπιστεύονται. Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ δύσκολο να δεχτεί κριτική. Αντιμέτωποι με αυτό, ανταποκρίνονται με λίγα ανοχή για αποτυχίαΘεωρώντας την ως απειλή και για αυτόν τον λόγο, τείνουν να αντιδρούν με πιο επιθετικές συμπεριφορές και με κάποια ανωτερότητα. Η σημασία που αποδίδουν στα λάθη και την κριτική τους προκαλεί να αισθάνονται ανασφαλείς και άκυροι, προκαλώντας διακυμάνσεις στην αυτοεκτίμηση και ως εκ τούτου την αστάθεια τους.

Τα άτομα με αυτόν τον τύπο αυτοεκτίμησης διατηρούν τα χαρακτηριστικά της χαμηλής αυτοεκτίμησης με σταθερό τρόπο Και οι εξωτερικοί παράγοντες που μπορεί να εμφανιστούν δεν εξαρτούν αυτή την αρνητική αντίληψη που έχουν γι 'αυτούς τους εαυτούς τους. Άτομα με αυτό το είδος αυτοεκτίμησης τείνουν να είναι πάντα αναποφάσιστοι και δεν είναι σε θέση να υπερασπιστούν τη γνώμη τους, επειδή φοβούνται να μην είναι αρκετοί για τους άλλους και να απορριφθούν. Πιστεύουν συνεχώς ότι δεν θα είναι σε θέση να επιτύχουν αυτό που έθεσαν να κάνουν, γιατί εμπιστεύονται πολύ λίγα στις ικανότητές τους. Σε αυτόν τον τύπο αυτοεκτίμησης τα απαισιόδοξα και αρνητικά συναισθήματα τείνουν να κυριαρχούν.

Αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης τείνει να εκδηλώνεται σε διάφορες ψυχιατρικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος ή πολύ υψηλά επίπεδα στρες.

Σε αντίθεση με τη σταθερή χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης φαίνεται εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες. Το άτομο διατηρεί συνήθως χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης, αλλά μπροστά σε επιτεύγματα ή επιτυχίες, η αυτοεκτίμησή του αυξάνεται. Ωστόσο, όταν τελειώσει το συναίσθημα που οδήγησε σε αυτό το επίτευγμα, η αυτοεκτίμησή του πέφτει ξανά.

Έτσι, αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης χαρακτηρίζεται από τη διακύμανση και την αστάθεια που οδηγεί στο άτομο πολύ ευάλωτο σε γεγονότα σε όσους συναντά, αν και από το εξωτερικό μπορεί να φαίνονται άσχετα. Έτσι, όταν το άτομο αισθάνεται ότι τα πράγματα λειτουργούν καλά, η αυτοεκτίμησή του βελτιώνεται, χωρίς να θεωρείται υψηλή αυτοεκτίμηση, να είναι πολύ ευαίσθητη σε εξωτερικούς παράγοντες.

Αυτός ο τύπος αυτοεκτίμησης μπορεί αρχικά να εκληφθεί ως υψηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, το άτομο δεν εμφανίζεται στους άλλους ως αυτοπεποίθηση άτομο που αγαπά και σέβεται τον εαυτό του, αλλά μάλλον δείχνει ένα αλαζονική στάση, ακόμη και να νιώθεις ανώτερος από τους άλλους. ο άτομα με διογκωμένη αυτοεκτίμηση πρέπει να αναδείξουν τα επιτεύγματα και τις αρετές τους, προκειμένου να αποκτήσουν αναγνώριση και επιδιώκουν να έχουν δίκιο σε ό, τι κάνουν και λένε, θεωρώντας πάντα τη γνώμη των άλλων ως λάθος. Τείνουν να θεωρούν τον εαυτό τους καλύτερο από τους υπόλοιπους σε ό, τι κάνουν και είναι δύσκολο για αυτούς να αναγνωρίσουν λάθη και κριτική, οπότε επιλέγουν να κατηγορήσουν τους υπόλοιπους. Ωστόσο, παρόλο που εμφανίζονται σε άλλους με ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας, αυτές οι συμπεριφορές επιδιώκουν κρύψτε τις ανασφάλειες και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οι 5 τύποι αυτοεκτίμησης και τα χαρακτηριστικά τους, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.

• Branden, Ν. (1996). Οι έξι πυλώνες της αυτοεκτίμησης. Βαρκελώνη: Paidós.
• Γκονζάλες, Μ.Τ. (1999). Κάτι για την αυτοεκτίμηση. Τι είναι και πώς εκφράζεται. Αίθουσα διδασκαλίας, 11, 217-232.
• Naranjo, Μ. (2007). Αυτοεκτίμηση: ένας σημαντικός παράγοντας στη ζωή του ατόμου και ουσιαστικό ζήτημα της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Ερευνητικά Νέα στην Εκπαίδευση, 7, 1-27.
• Ortega, P., Mnguez, R & Rodes, Μ. (2000). ΠΡΟΣ ΤΗΝutoestima: μια νέα ιδέα και το μέτρο της. Θεώρη. εκπαίδευση, 12, 45-66.