Για να είστε πνευματικά πιο δυνατός είναι σημαντικό να ασκείτε διαλογισμό ή ενσυνειδητότητα, άσκηση τακτικά, φροντίστε να τρώτε, ασκήστε ευγνωμοσύνη, θέστε στόχους και αναζητήστε την υποστήριξη των άλλων Ανθρωποι. Σχεδόν όλοι μας θαυμάζουμε κάποιους δυνατούς ανθρώπους που είναι σε θέση να ξεπεράσουν με επιτυχία όλα τα εμπόδια στη ζωή τους, θεωρούμενοι ως πρότυπα και πρότυπα στη ζωή μας. Τι εννοούμε όμως λέγοντας πνευματικά δυνατούς ανθρώπους;
Το παράδειγμα δύναμης για το οποίο θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο αναφέρεται σε εκείνους τους μαχητές που αντιμετωπίζουν άφοβα όλες τις καταστάσεις της ζωής τους. Αυτός ο τρόπος δράσης τους κάνει ανθρώπους με τεράστια καρδιά που αντιλαμβάνονται εύκολα τις διαφορετικές καταστάσεις που βιώνουν οι γείτονές τους.
Στο παρακάτω άρθρο της Psychology-online θα εκθέσουμε 10 συμβουλές για να είσαι πιο δυνατός ψυχικά και βοηθήστε μας να γίνουμε αυτοί οι άνθρωποι με μεγάλη ψυχική δύναμη που πάντα θαυμάζαμε.
Δείκτης
- σταματήστε να φοβάστε τον φόβο
- ενεργήστε νηφάλια
- Διαχωρίστε το καλό από το κακό
- Τροφοδοτήστε το θετικό όραμα της ζωής
- Εκτιμήστε την προσπάθεια και τη δέσμευση
- Αποδεχτείτε τις αλλαγές
- να είσαι ταπεινός και ήρεμος
- Δώστε προτεραιότητα στους στόχους συλλογικής βελτίωσης
- να είσαι ευγενικός με τους άλλους
- να χαίρεσαι και να χαίρεσαι
Σταμάτα να φοβάσαι τον φόβο.
Το πρώτο βήμα για να γίνουμε ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι σταματήστε να φοβάστε τον φόβο. Και με τον όρο φόβο, εννοούμε όλα τα είδη φόβου, από σωματικούς φόβους ("δεν πάω εκεί πάνω γιατί θα πέσω") σε κάθε ένα από τα ψυχολογικούς φόβους.
Φόβοι, όποια κι αν είναι η μορφή και η έκφανσή τους, εμποδίζουν και παραλύουν τη φυσική μας λειτουργία. Για το λόγο αυτό, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και προσεκτικοί σε ορισμένες καταστάσεις που μπορεί να ενέχουν έναν συγκεκριμένο κίνδυνο, φυσικά, αλλά Ο φόβος είναι, στην πραγματικότητα, ένα σύνολο ψυχικών ψεμάτων που η μόνη τους λειτουργία είναι να μας στερήσουν την εμπειρία της ζωής ευτυχώς.
Λειτουργήστε νηφάλια.
Σταματήστε να φοβάστε τον φόβο δεν σημαίνει να διαπράττουμε τρελά πράγματα και να κάνουμε κάθε είδους πράξεις που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία και τη σωματική ή/και ψυχολογική μας ακεραιότητα. Η νηφαλιότητα είναι περίπου ξέρετε πώς να διαφοροποιήσετε τι είναι βολικό να κάνετε, πότε και με ποιον τρόπο ώστε όλα να γίνουν με καλό τρόπο.
Είναι μια αρετή ύψιστης αξίας που εκδηλώνεται σε ανθρώπους που μέσα από τις εμπειρίες της ζωής τους έχουν συσσωρεύσει πολλή σοφία και έχουν καταφέρει να αποκτήσουν μεγάλη ψυχική δύναμη. Ωστόσο, όπως όλα στη ζωή, με εξάσκηση και καλή δουλειά μπορούμε να γίνουμε άνθρωποι με μεγάλη νηφαλιότητα για να ενεργούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο ανά πάσα στιγμή.
Διαχωρίστε το καλό από το κακό.
Μια βασική απαίτηση για να γνωρίζουμε ποιος φόβος είναι παράλογος και ποιος βασίζεται στην ανάγκη να είμαστε προσεκτικοί και προσεκτικοί πρέπει μάθε να ξεχωρίζεις το καλό από το κακό. Αυτή η μάθηση από μόνη της θα μας βοηθήσει να είμαστε πολύ πιο νηφάλιοι απέναντι στις πράξεις μας.
Πέρα από τις ρηχές αξίες που καλλιεργούνται στις σημερινές δυτικές κοινωνίες μας, ό, τι μας φέρνει ειρήνη, χαρά και μας ενώνει με τους άλλους θα είναι θετικό. Αντίθετα, ό, τι μας αφαιρεί την ηρεμία, μας στεναχωρεί και μας απομακρύνει από τους άλλους, θα είναι κακό, είναι τόσο απλό.
Μάθετε να διαχωρίζετε το καλό από το κακό θα μας επιτρέψει να δούμε πιο καθαρά τι είναι καλό για εμάς και απορρίπτουμε οτιδήποτε μας βλάπτει ή μας κάνει να βλάψουμε τους άλλους. Αυτή η μάθηση, η μεγάλη νηφαλιότητα που θα συσσωρεύσουμε μέσα από αυτήν, θα ενισχύσει πολύ το εσωτερικό μας.
Τροφοδοτήστε το θετικό όραμα της ζωής.
Η τροφοδοσία του θετικού οράματος της ζωής είναι μια μεγάλη εσωτερική ψυχική ενδυνάμωση. όταν πήραμε δείτε τη ζωή ως κάτι καλό που ανανεώνεται συνεχώς και ότι μπορούμε να εκπλαγούμε ευχάριστα κάθε δευτερόλεπτο της ζωής μας, η γαλήνη, η άνεση και η χαρά που νιώθουμε μέσα μας μας ενισχύει πάρα πολύ.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι άνθρωποι που, πολλαπλές και ποικίλες και περισσότερο ή λιγότερο σκληρές εμπειρίες ζωής, το υιοθετούν προοπτική ζωής, αποτέλεσμα της αποδοχής της ζωής ως κάτι ζωντανό που μας προσφέρει συνεχείς εμπειρίες και τις συνακόλουθες τους μαθημάτων.
Η κατανόηση της ζωής ως κάτι καλό και θετικό μετατρέπει αυτόματα κάθε τι αρνητικό σε νοητικές χίμαιρες, σε καπνό. Γιατί στην πραγματικότητα, η αρνητική θεώρηση των πραγμάτων εξακολουθεί να είναι ένα φίλτρο που, για άλλη μια φορά, μας μπλοκάρει. Πολλοί αρνητικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν είναι αρνητικοί αλλά ρεαλιστές και ότι οι θετικοί άνθρωποι είναι πολύ φανταχτεροί και μη ρεαλιστές. Όχι όμως έτσι. Οι άνθρωποι που επιλέγουν να δουν την καλοσύνη της ζωής βλέπουν τις δυσκολίες που κατοικούν στον κόσμο αλλά, με μεγάλη εσωτερική δύναμη, αποφασίζουν να πολεμήσουν και να τις αντιμετωπίσουν.
Εκτιμήστε την προσπάθεια και τη δέσμευση.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι είναι μαχητές που προσπαθούν να πετύχουν αυτό που πρέπει να πετύχουν και το γνωρίζουν πρακτικά τα πάντα σε αυτή τη ζωή περιλαμβάνουν δουλειά και προσπάθεια. Καθώς θεωρούν αυτή την πτυχή κάτι εγγενές στη ζωή, είναι έντονα αφοσιωμένοι σε εκείνες τις καταστάσεις που, αφού διαλογιστούν με την απαραίτητη ηρεμία και νηφαλιότητα, επέλεξαν να προχωρήσουν.
Αποδεχτείτε τις αλλαγές.
Η αποδοχή των αλλαγών στη ζωή και του πόνου που συχνά συνεπάγεται μια ζωή σε συνεχείς αλλαγές θα μας κάνει πιο δυνατούς. Με άλλα λόγια, δεν έχει νόημα να κολλάμε σε ανθρώπους ή πράγματα. Αυτό δεν σημαίνει να αδιαφορείς για τους άλλους και να μην εκτιμάς τίποτα, αλλά να προσέχουμε κάθε δευτερόλεπτο τους άλλους, τον εαυτό μας και όλα όσα μας περιβάλλουν και, αν αλλάξει κάτι στη ζωή μας αύριο, συνεχίστε να φροντίζετε τι υπάρχει γύρω μας εκείνη τη στιγμή.
Η υιοθέτηση αυτής της προοπτικής για τη ζωή μας φέρνει εσωτερική ηρεμία, αποσπώντας τον εαυτό μας από τον φόβο ότι θα χάσουμε κάτι ή κάποιος και μας επιτρέπει να ζούμε κάθε στιγμή με χαρά και δύναμη σαν να ήταν καινούργιο ότι, στην πραγματικότητα, εμείς είναι.
Να είσαι ταπεινός και ήρεμος.
Αν θυμηθούμε εκείνους τους ανθρώπους που έχουμε θαυμάσει περισσότερο στη ζωή μας, σίγουρα θα επιβεβαιώσουμε ότι ήταν ταπεινούς, απλούς και ήρεμους ανθρώπους. Η συσσώρευση εσωτερικής δύναμης, ψυχικής δύναμης παρέχει αυτά τα τρία χαρακτηριστικά.
Όταν η δύναμη ενός ανθρώπου δεν συνοδεύεται από αυτά τα τρία χαρακτηριστικά, το άτομο μπορεί να χαθεί στην αλαζονεία, την αλαζονεία και την παρορμητικότητα.
Δώστε προτεραιότητα στους στόχους συλλογικής βελτίωσης.
Μια άλλη από τις συμβουλές για να είσαι ψυχικά πιο δυνατός είναι να ιεραρχήσεις τους στόχους της βελτίωσης του κόσμου. Αν και στη σημερινή κοινωνία η δύναμη μπορεί να συνδεθεί με κάτι πιο εγωκεντρικό και ατομικιστικό, στην πραγματικότητα το αληθινό Η ψυχική δύναμη διακατέχεται από ανθρώπους που λύνουν τις ανάγκες και την ευημερία των άλλων παρά τη δική τους τα δικά. Λίγα πράγματα ενισχύουν έναν άνθρωπο περισσότερο από φροντίζει και φροντίζει τους άλλους.
Να είστε ευγενικοί με τους άλλους.
Αντίθετα, οι ψυχικά δυνατοί είναι άνθρωποι που έχουν ενισχυθεί ως αποτέλεσμα της υπέρβασης εμπειριών ζωής. Αυτό τους έχει δώσει μια ήρεμη, υπομονετική, χαρούμενη και ταπεινή στάση που τους οδηγεί σε αλληλεπιδρούν με τους άλλους με φιλικό και εγκάρδιο τρόπο. Σχέσεις τόσο απλές και αγνές τρέφουν και ενισχύουν, περισσότερο αν είναι δυνατόν, το εσωτερικό του ανθρώπου.
Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την ατομική δύναμη ορισμένων ανθρώπων που εκτιμώνται επί του παρόντος για την επιτυχία στη ζωή τους και μια ορισμένη δύναμη χειραγώγησης έναντι άλλων. Ωστόσο, αυτή η ατομική δύναμη ωφελεί μόνο τον εαυτό του και μπορεί να οδηγήσει σε ιεραρχικές κοινωνικές σχέσεις.
Να χαίρεσαι και να χαίρεσαι.
Ως τελευταία θεμελιώδης και χαρακτηριστική πτυχή των ψυχικά δυνατών ανθρώπων θα αναφέρουμε Χαρά, μια μεγάλη αρετή που προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας ζωής θυσιών, προσπαθειών και νικών. Επιπλέον, η χαρά δυναμώνει τόσο πολύ που μας κάνει να νιώθουμε το καθήκον να επεκτείνουμε και να μοιραστούμε ένα τόσο μεγάλο δώρο που είναι τη χαρά να προσεγγίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους όλες τις εσωτερικές ευχαριστήσεις που έχουμε συμβάλλει.
Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε Τι είναι η χαρά στην ψυχολογία.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσει τη συγκεκριμένη περίπτωση σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να γίνεις ψυχικά πιο δυνατός, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.
