Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς σκοπούς της ζωής. Η εσωτερική ειρήνη είναι η απαραίτητη βάση για έναν τρόπο ζωής στον οποίο αισθάνεστε σε αρμονία με τον εαυτό σας και με τις αποφάσεις σας. Μπορεί να αισθάνεστε ότι υπάρχουν συστατικά που αλλάζουν την ηρεμία σας, για παράδειγμα, το άγχος. Ενώ στη γλώσσα συνομιλίας, η ευτυχία μερικές φορές συγχέεται με τη συνεχή ευφορία, στο πραγματικότητα, η αληθινή ευημερία γεννιέται από την αρμονία, την ισορροπία και την ηρεμία αυτής της εσωτερικής ειρήνης που είναι δική σας καταφύγιο.
Όταν φτάσετε σε αυτήν την κατάσταση, η εσωτερική ειρήνη πηγαίνει μαζί σας όπου κι αν πάτε. ¿Πώς να βρείτε την εσωτερική ειρήνη και να είστε ευτυχισμένοι? Στο Psychology-Online σας προσφέρουμε ιδέες βοήθειας για να ενσωματώσετε αυτήν την πραγματικότητα στη ζωή σας.
Για να πραγματοποιήσετε αυτήν την πορεία βελτίωσης σας δίνουμε αυτές τις πέντε βασικές αρχές για την επίτευξη αυτού του σημαντικού σκοπού.
1. Εξασκηθείτε καλά
Η καλοσύνη συνδέεται στενά με την εσωτερική ειρήνη. Σκεφτείτε την ευημερία που αισθάνεστε όταν έχετε κάνει το σωστό. Επομένως, φέρτε αυτήν την ανθρώπινη δέσμευση στην ηθική της αρετής στην καθημερινή σας ζωή. Οι καλύτερες ενέργειες είναι αυτές που είναι αντικειμενικά καλές. Να θυμάστε ότι το τέλος δεν δικαιολογεί τα μέσα.
Μην σταματήσετε να κάνετε κάτι μόνο και μόνο επειδή θα πουν. Αντίθετα, ενεργήστε με τέτοιο τρόπο ώστε όταν είστε μόνοι με τον εαυτό σας στο απόρρητο της συνείδησής σας, νιώθετε περήφανοι για το πώς συμπεριφέρεστε.
2. Ζήστε το δώρο
Αυτή είναι μια βασική και ουσιώδης αρχή, με αυτό το μέγιστο θεραπεία γνωστικής προσοχής. Ζείτε σήμερα, επομένως, εστιάστε την παρουσία σας σε αυτό που πρόκειται να κάνετε σε αυτό το ταξίδι. Η εσωτερική σας ειρήνη καταστρέφεται συχνά από τη συνεχή αναμονή του αύριο και από φόβους ότι, σε πολλές περιπτώσεις, δεν θα πραγματοποιηθούν ποτέ.
Πώς να εφαρμόσετε αυτόν τον σκοπό ζωής στο παρόν; Λήψη αποφάσεων για σήμερα, αντί να ζεις τόσο πολύ για την Παρασκευή.
3. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε
Το επίπεδο ευτυχίας σας αυξάνεται όταν, στην πραγματικότητα, εκτιμάτε τους λόγους καλής τύχης σας και δίνετε λιγότερη σημασία σε αυτό που σας λείπει. Για να προωθήσετε τη ρουτίνα της ευγνωμοσύνης ως αξία προτεραιότητας, μπορείτε να ξεκινήσετε κάθε μέρα αναφέροντας τρεις λόγους για τους οποίους θέλετε να δώσετε ευχαριστίες στη ζωή.
4. Φροντίστε τις προσωπικές σας σχέσεις
Το επίπεδο ευτυχίας σας αυξάνεται όταν φροντίζετε τους κοινωνικούς δεσμούς σας. Γι 'αυτό, προσπαθεί να χτίσει τους δεσμούς της δέσμευσης με την οικογένεια, τη φιλία και τη συντροφικότητα από τον σεβασμό της ατομικότητας κάθε ανθρώπου. Εκτιμά κάθε άτομο για τα δυνατά του αντί να θέλει να τα αλλάξει για τις αδυναμίες του.
5. Διαφορά μεταξύ του τι εξαρτάται από εσάς και του τι όχι
Αυτή είναι μια από τις βασικές αρχές της εσωτερικής ειρήνης. Έχετε κάποιο πρόβλημα που σας ανησυχεί; Στη συνέχεια, φροντίστε να το διορθώσετε. Είναι ένα θέμα που ξεπερνά το δικό σας πεδίο δράσης; Λοιπόν, αποδεχτείτε αυτό το γεγονός.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
