Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν με κάποια ανησυχία για το μέλλον προκειμένου να λάβουν καλύτερες αποφάσεις στο παρόν. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η ανησυχία γίνεται υπερβολική, προκαλώντας ένα άτομο που πάσχει από μεγάλη ταλαιπωρία και διάφορες συνέπειες στους διάφορους τομείς της ζωής του. Μπορεί να φτάσει στο σημείο να παραλύσει εντελώς τη ζωή σας από το φόβο ότι θα υποστούν ορισμένες συνέπειες ή από την απόγνωση της λήψης απόφασης χωρίς να γνωρίζει πώς θα αποδειχθεί αυτή η απόφαση.
Αυτός ο φόβος για το μέλλον σχετίζεται με χαμηλή ανοχή για αβεβαιότητα. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει οικονομική ή κοινωνική αστάθεια κάνει πολλούς ανθρώπους να υποφέρουν από αυτόν τον φόβο. Γι 'αυτό κάθε μέρα υπάρχουν περισσότεροι άνθρωποι με τέτοιο φόβο. Επομένως, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα μιλήσουμε για το φόβος για το μέλλον: συμπτώματα, αιτίες και συνέπειες.
Γιατί φοβάμαι το μέλλον; Με τον ίδιο τρόπο που τα συμπτώματα μπορούν να χωριστούν σε τρεις τύπους, οι αιτίες του φόβου για το μέλλον θα μπορούσαν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:
- Γενεσιολογία: Το οικογενειακό ιστορικό κάποιου τύπου φόβου ή ψυχολογικού προβλήματος αυξάνει τις πιθανότητες να υποφέρετε από αυτόν τον τύπο φόβου. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει κάποια γενετική κληρονομικότητα ψυχολογικών προβλημάτων.
- Ατμόσφαιρα: το περιβάλλον στο οποίο ένα άτομο έχει μεγαλώσει μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη μιας φοβίας ή φόβου, δηλαδή, οι γονείς μας μπόρεσαν να μας διδάξουν. Αυτό μπορεί να συμβεί με την αποστολή συνεχών μηνυμάτων σχετικά με το φόβο για το μέλλον και την αβεβαιότητα. Από την άλλη πλευρά, εάν ανά πάσα στιγμή εσείς, η οικογένειά σας ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε υποστεί κάποια στιγμή δραστικού προβλήματος, όπως η απώλεια εργασία, ασθένεια ή οποιοδήποτε άλλο είδος αστάθειας, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποστροφή του μέλλοντος και του αστάθεια.
Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε πώς να ελέγχετε τις αρνητικές ιδεοληπτικές σκέψεις.
Οι συνέπειες του φόβου για το αβέβαιο μέλλον σχετίζονται στενά με τα συμπτώματα συμπεριφοράς του. Εάν αποφύγω να αλλάξω δουλειά ή να παντρευτώ ένα συγκεκριμένο άτομο, επειδή φοβάμαι τις συνέπειες, σίγουρα θα καταλήξω σε μια ζωή στην οποία υπάρχει δυσαρέσκεια στα διάφορα επίπεδα. Αυτό είναι ένα στασιμότητα στη ζωή του ατόμου και αποφυγή έκθεσης στην φοβισμένη κατάσταση ή σε στιγμές που μπορεί να οδηγήσουν στην εν λόγω κατάσταση.
Επιπλέον, το να έχεις ένα σταθερό επίπεδο άγχους μπορεί να οδηγήσει, μακροπρόθεσμα, σωματικά προβλήματα υγείας πώς είναι αυτός Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή καρδιακά προβλήματα. Ομοίως, μπορεί να έρθει ο φόβος για το μέλλον βλάπτουν τις κοινωνικές σχέσεις, καθώς η διαβίωση με ένα συνεχώς ανήσυχο και αγχωμένο άτομο μπορεί να γίνει μεγάλο βάρος για τους άλλους. Μπορούν να πάρουν την απόφαση να αποστασιοποιηθούν από το άτομο με φόβο για το μέλλον.
Όσον αφορά το ζευγάρι, επιπλέον, εάν υπάρχει αυτή η στασιμότητα και καμία πρόοδος στη σχέση σαν αγορά σπιτιού, γάμος, παιδιά με φόβο για το τι μπορεί να συμβεί. Αυτό μπορεί να σημάνει το τέλος της σχέσης, καθώς το άλλο άτομο μπορεί να αντιληφθεί ότι οι προσδοκίες της ζωής τους δεν ικανοποιούνται.
Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι συνέπειες του φόβου για το μέλλον συνοψίζονται σε αυτό που είναι γνωστό ως «αυτοεκπληρούμενη προφητεία». Έχοντας κάποιο φόβο μπορεί να προκαλέσει εμείς αυτο-σαμποτάζ και ότι καταλήγουμε να κάνουμε αυτήν την κατάσταση που φοβόμαστε τόσο πολύ, τελικά, καταλήγει να συμβαίνει. Σε αυτό το άρθρο, σας λέμε περισσότερα τι είναι αυτο-σαμποτάζ και πώς να το αποφύγετε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Φόβος για το μέλλον: συμπτώματα, αιτίες και συνέπειες, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.
