Όταν είστε λυπημένοι, θυμωμένοι ή στα πρόθυρα να ξεσπάσετε, πρέπει να έχετε βιώσει μια ενοχλητική αίσθηση ενός περιορισμένου λαιμού, το κλασικό "κομμάτι" που προηγείται μιας κραυγής. Πολύ συχνά όταν αισθανόμαστε ταραγμένος, αισθάνεται, ή τουλάχιστον φαίνεται να αισθανόμαστε ένα κομμάτι στο λαιμό, ως κάτι που δεν ανεβαίνει ή κατεβαίνει και που προκαλεί άγχος.
Μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση που μας κάνει να έχουμε την εντύπωση δυσκολίας στην κατάποση. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, θα δούμε μαζί πώς να αφαιρέσετε το κομμάτι στο λαιμό λόγω θλίψης. Επιπλέον, θα δούμε επίσης τι είναι και γιατί εμφανίζεται.
Από ιατρική άποψη, το κομμάτι στο λαιμό ονομάζεται υστερική βλωμός, κλινική κατάσταση στην οποία ο ασθενής αντιλαμβάνεται την αίσθηση ότι έχει κάτι στο λαιμό, συχνά προέρχεται από α ψυχολογική αιτία και αντιπροσωπεύει το σύμπτωμα του άγχους και των καταθλιπτικών διαταραχών, αφού τίποτα δεν φράζει πραγματικά το λαιμό.
Είναι σύνηθες να παρατηρούμε τον τρόπο κατάποσης των συναισθημάτων. Το κομμάτι στο λαιμό σας δεν είναι τίποτα άλλο από κρυσταλλικά δάκρυα και θλίψη σε αυτό το επίπεδο που θα θέλατε να απελευθερώσετε. Δεν είναι οργανική ασθένεια, αλλά α
Έτσι, εάν αναρωτιέστε τι είναι ένα κομμάτι στο λαιμό σας, αναφέρεται ως ψυχοσωματική διαταραχή νευρικής φύσης. Η νευρική του προέλευση επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι εξαφανίζεται τη νύχτα όταν ξεκουράζεται και επανεμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά πιστεύεται ότι η κατανάλωση δυσφορίας στο λαιμό μπορεί να επιδεινωθεί, αλλά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο, καθώς η κατάποση του συμπτώματος βελτιώνεται σαφώς.
Γιατί το λαιμό μου αισθάνεται κλειστό; Αυτό το σύμπτωμα θα μπορούσε να είναι εκδήλωση άγχους και το δυσκολία απελευθέρωσης συναισθημάτων ως το παω σε, θλίψη και αγωνία. Συχνά αρνούμαστε να βιώσουμε ορισμένα συναισθήματα και το αποτέλεσμα είναι ότι το σώμα τα σωματοποιεί. Τεχνικά είναι ένα φαινόμενο που αποτελεί μέρος του μηχανισμού του αγωνίζεσαι ή το σκας ή μάχη ή πτήση, η πρωτόγονη και αυτόματη αντίδραση σε επικίνδυνες καταστάσεις που ενεργοποιούμε για να επιβιώσουμε:
- Επείγον: μπροστά σε ένα δυσάρεστο ερέθισμα, ο καρδιακός παλμός γίνεται ταχύτερος, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και η αναπνοή γίνεται συχνότερη. Η γλωττίδα, το μεσαίο τμήμα του λάρυγγα, παρεμβαλλόμενη μεταξύ των φωνητικών χορδών, επεκτείνεται για να επιτρέψει τη διέλευση περισσότερου αέρα. Και εδώ σχηματίζεται ο κόμπος.
- Απέναντι από τις καταχωρήσεις: ενώ η γλωττίδα ανοίγει για να προωθήσει την αναπνοή, προσπαθούμε να εκτυπώσουμε μια αντίστροφη, κλειστή κίνηση: επειδή προσπαθούμε να καταπιούν και, στη συνέχεια, συστέλλουμε το μύες που επεκτείνονται, ή επειδή, σε μια προσπάθεια να μην κλαίμε, προσπαθούμε να συμπιέσουμε τους μυς του λαιμού και πάλι εναντίον σας άνοιγμα.
Και στις δύο περιπτώσεις, δημιουργείται συστολή μυών. Μια μικρή βαθιά ανάσα την κατάλληλη στιγμή θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή αυτού του δυσάρεστου αποκλεισμού. Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε μερικά αναπνευστικές ασκήσεις.
Το άγχος είναι ένα κοινή διάθεση σε όλα τα ανθρώπινα όνταμικρό. Τίποτα δεν είναι πιο οικείο σε εμάς. Όλοι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση εγρήγορσης, αυτή την απώλεια που μπορεί να εμφανιστεί πριν από μια εξέταση ή μια συνέντευξη εργασίας.
Μερικές φορές το άγχος έρχεται ξαφνικά ή εμφανίζεται σταδιακά, αργά, με ανησυχία, σύγχυση και αϋπνία. Η έννοια της λέξης άγχος, η οποία προέρχεται από το λατινικό "angere", είναι η καταπίεση, μια αίσθηση κλεισίματος στο λαιμό, φυσική αίσθηση ασφυξίας, συστολή, που σχεδόν πάντα συνοδεύει την εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους. Μάθετε τι αιτίες άγχους.
Γνωρίζουμε ότι η σύνδεση του νου και του σώματος είναι τόσο ισχυρή που συχνά το ένα μιλάει για το άλλο. Όταν το μυαλό απορρίπτει κάποιες αισθήσεις επειδή πιστεύει ασυνείδητα ότι είναι απαράδεκτες, το σώμα τις εκφράζει. Για το λόγο αυτό, το κομμάτι στο λαιμό γίνεται ένα ισχυρό σύμπτωμα, για να δώσει ευκαιρία να εξερευνήσουμε αυτό το μέρος που δεν θέλουμε να δούμε, αλλά τι θα μπορούσε να μας κάνει να ζήσουμε όπως θα θέλαμε
Λοιπόν, πώς απελευθερώνετε την αγωνία στο λαιμό σας; Πρέπει να το δώσεις νόημα στο κομμάτι στο λαιμό του, κάνοντάς τον να μιλήσει και θα λιώσει από μόνο του. Η θεραπεία του λαιμού περιλαμβάνει τη διαβεβαίωση και την κατανόηση και δεν έχουν αποδειχθεί χρήσιμα φάρμακα. Η υποκλινική κατάθλιψη, το άγχος ή άλλες διαταραχές συμπεριφοράς θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με υποστηρικτική θεραπεία, με ψυχολογική και / ή ψυχιατρική συμβουλευτική εαν είναι απαραίτητο. Σε αυτό το άρθρο, σας παρουσιάζουμε φυσικά αγχολυτικά για να ηρεμήσουν το άγχος.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη σας περίπτωση.
