Πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος

Ο άνθρωπος μοιάζει με μια μηχανή της οποίας η πολύπλοκη λειτουργία ελέγχεται από το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (CNS), το οποίο θα ήταν ισοδύναμο με τον εσωτερικό επεξεργαστή ενός υπολογιστή. Μέσα στο ΚΝΣ, ο εγκέφαλος είναι ένα από τα μέρη του και είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο των πιο σύνθετων λειτουργιών του εγκεφάλου και για τη διαχείριση και τον συντονισμό με άλλα συστήματα.

Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα δούμε πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος. Θα εξηγήσουμε με περισσότερη λεπτομέρεια ποιος είναι ο εγκέφαλος και σε ποιο σύστημα περιλαμβάνεται, θα περιγράψουμε την ανατομία του και θα αναλύσουμε τα μέρη του με τις αντίστοιχες λειτουργίες τους. Τέλος, θα μοιραστούμε δέκα σημαντικές συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιές και ενεργό.

Δείκτης

1. Τι είναι ο εγκέφαλος και σε ποιο σύστημα ανήκει
2. Ανατομία ανθρώπινου εγκεφάλου: περιοχές
3. Μέρη του εγκεφάλου και οι λειτουργίες τους
4. Πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος
5. Κλειδιά για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος είναι το μεγαλύτερο μέρος του εγκεφάλου και αποτελεί το κέντρο ελέγχου της λειτουργίας του ανθρώπου. Αλλά τι είναι ο εγκέφαλος; Ο εγκέφαλος είναι ένα όργανο που αποτελείται από περισσότερα από ένα δισεκατομμύριο νευρώνες. Η σκέψη, η μάθηση, η επίλυση προβλημάτων, τα συναισθήματα, η μνήμη, η ομιλία, η ανάγνωση, η γραφή και οι εθελοντικές κινήσεις ελέγχονται από τον εγκεφαλικό φλοιό.

Ο εγκέφαλος, η παρεγκεφαλίδα και το εγκεφαλικό στέλεχος είναι μέρος του εγκεφάλου, που βρίσκεται στο κρανίο που, μαζί με τον νωτιαίο μυελό, αποτελούν το Κεντρικό νευρικό σύστημα. Ο εγκέφαλος ανήκει στο νευρικό σύστημα.

ο ανθρώπινος εγκέφαλος Αποτελείται από δύο μέρη: τον εγκεφαλικό φλοιό και το diencephalon.

Ο εγκεφαλικός φλοιός

Ο εγκεφαλικός φλοιός είναι α τραχιά περιοχή διαιρούμενο με αυλάκια, ένα από τα οποία χωρίζει τον εγκέφαλο δύο ημισφαίρια, το δεξί και το αριστερό. Σε αυτά τα δύο ημισφαίρια, υπάρχουν αρκετές περιοχές που ονομάζονται λοβοί που εκτελούν πολύ συγκεκριμένες λειτουργίες. Συγκεκριμένα, υπάρχουν τέσσερις λοβοί των οποίων τα ονόματα οφείλονται στο οστό με το οποίο έρχονται σε επαφή: μετωπικός λοβός, βρεγματικός λοβός, ινιακός λοβός και κροταφικός λοβός. Στην επόμενη ενότητα θα εξηγήσουμε λεπτομερώς τις λειτουργίες του.

Το diencephalon

Στεγάζεταιή στη βάση του κρανίου και αποτελείται από τον θαλάμο, τον υποθάλαμο και την υπόφυση

• Θάλαμος: κέντρο επεξεργασίας ευαίσθητων και κινητικών πληροφοριών και παρεμβαίνει στο επίπεδο προσοχής και εγρήγορσης. Ο θαλάμος στέλνει τις αισθήσεις στον εγκεφαλικό φλοιό για να τις κάνει να συνειδητοποιήσουν
• Υποθάλαμος και υπόφυση: αποτελούν μέρος του ενδοκρινικού συστήματος και ρυθμίζουν πολλές λειτουργίες του σώματός μας μέσω της παραγωγής ορμονών και άλλων μηχανισμών που σχετίζονται με συναισθήματα (εφίδρωση, διασταλμένοι μαθητές, σχίσιμο, καρδιακός ρυθμός), ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, όρεξη και κορεσμός, ύπνος και εγρήγορση και όρεξη σεξουαλικός. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υπόφυση, που ονομάζεται επίσης βλεννογόνος.

Σε αυτήν την ενότητα θα καθορίσουμε τις λειτουργίες που καθεμία από τις τέσσερις λοβούς του εγκεφαλικού φλοιού:

• Μετωπικός λοβός: Βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα του εγκεφαλικού φλοιού και είναι υπεύθυνο για τη διαχείριση της εθελοντικής κινητικής συμπεριφοράς. Είναι μια πολύ ανεπτυγμένη περιοχή στον άνθρωπο που, ταυτόχρονα, στεγάζει τις πιο γνωστικές λειτουργίες. περίπλοκο όπως η συλλογιστική, η επίλυση προβλημάτων, η άρθρωση της γλώσσας και ο έλεγχος Συναισθηματική.
• Παριατικός λοβός: επίσης γνωστό ως σωματοαισθητικός φλοιός, το βρίσκουμε στο οπίσθιο, μεσαίο και πλευρικό τμήμα του εγκεφάλου και είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία αισθήσεων και αντιλήψεων, αφής, πίεσης, θερμοκρασίας και πόνος. Είναι υπεύθυνη για την ενσωμάτωση των παραληπτικών πληροφοριών (από το εσωτερικό του σώματός μας: μύες, αρθρώσεις και τένοντες) με την εξωτερική (πληροφορίες από έξω).
• Ισχιακός λοβός: Είναι η μικρότερη περιοχή και βρίσκεται στο οπίσθιο και κάτω μέρος του εγκεφαλικού φλοιού, κάτω από τον βρεγματικό λοβό. Οι σημαντικότερες λειτουργίες του είναι η επεξεργασία εικόνας, η όραση, η χωρική αναγνώριση και η διάκριση της κίνησης και των χρωμάτων.
• Κροταφικός λοβός: Βρίσκεται μπροστά από τον ινιακό λοβό στο εσωτερικό, ανάμεσα στους ναούς. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για τη μυρωδιά, την ακοή, την ισορροπία και τον συντονισμό. Έχει σχέση με το σωματικό σύστημα, έτσι παίζει σημαντικό ρόλο στην εμπειρία του βασικά συναισθήματα (χαρά, φόβος, θυμός και θλίψη).

Η λειτουργική μονάδα του νευρικού συστήματος είναι η νευρώνας. Η λειτουργία του είναι να λαμβάνει μηνύματα από άλλα κελιά, να αποφασίζει εάν θα στείλει τις πληροφορίες ή όχι και να το κάνει αποτελεσματικά. υπάρχει αισθητήρια νευρώνες, οι οποίοι λαμβάνουν πληροφορίες από τα αισθητήρια συστήματα και τις μεταφέρουν στο CNS · κινητικοί νευρώνες, οι οποίες μεταδίδουν πληροφορίες κινητικής ενεργοποίησης από τον εγκέφαλο στους μυς και τις κλήσεις ασκούμενοι, που μεταδίδουν πληροφορίες τοπικά, εντός του SNC. Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τύποι νευρώνων και οι λειτουργίες τους.

Αποτελούνται από τέσσερα μέρη: το σώμα, τον άξονα, τους δενδρίτες και τις συνάψεις. Οι δενδρίτες του νευρώνα δέχονται το ουσία νευροδιαβιβαστών από έναν άλλο νευρώνα και ενεργοποιήστε τον νευρώνα, οι πληροφορίες υποβάλλονται σε επεξεργασία και οι τελικές πληροφορίες αποστέλλονται μέσω του κυκλώματος εξόδου, του άξονα. Αυτό θα είναι υπεύθυνο για την ενεργοποίηση, μέσω ουσιών νευροδιαβιβαστών, των δενδριτών άλλων νευρώνων. Και έτσι συμβαίνει διαδοχικά. Η σύναψη θα είναι η στιγμή της χημικής διέγερσης που ενώνει δύο νευρώνες.

Η σύναψη που παράγεται μεταξύ δύο νευρώνων τους αφήνει ευαίσθητους, για μια περίοδο ωρών ή ημερών, για ευκολότερη ενεργοποίηση εάν διεγείρονται ξανά. Θα είναι απαραίτητο να ενεργοποιούνται επανειλημμένα τα διαφορετικά δίκτυα μεταξύ νευρώνων για να σχηματιστούν σύνθετα νευρικά μοτίβα που διαμορφώνουν σκέψεις, συναισθήματα και αντιλήψεις. Γι 'αυτό, αν και η ανατομική αρχιτεκτονική του εγκεφάλου είναι κοινή σε ολόκληρο το είδος, τα νευρικά δίκτυα θα ποικίλουν από το ένα άτομο στο άλλο, ανάλογα με τη συγκεκριμένη διέγερση που ο καθένας από εμάς κάνει για τις διάφορες ενώσεις συνοπτικός. Αυτό ονομάζεται εγκεφαλική πλαστικότητα, μια λειτουργία που χαρακτηρίζει τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Στην πραγματικότητα, για να διατηρήσουμε έναν υγιή εγκέφαλο πρέπει μόνο να το διατηρήσουμε Υγιεινες συνηθειες. Αυτές οι συνήθειες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της γενικής υγείας μας (σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική). Εάν λάβουμε υπόψη ότι ο εγκέφαλος είναι το κέντρο από το οποίο ελέγχονται οι περισσότερες λειτουργίες και συστήματα άνθρωποι, είναι λογικό να κατανοήσουμε ότι για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο υγιή πρέπει να ενσωματώσουμε υγιείς συνήθειες στο δικό μας ΖΩΗ.

Συγκεκριμένα, μπορούμε να μιλήσουμε για 10 βασικές συνήθειες ή ρουτίνες για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας νεαρό και υγιή:

1. Κάνετε δραστηριότητες που μας κρατούν διανοητικά ενεργούς
2. Εκτελέστε μέτρια σωματική άσκηση
3. Διατηρήστε υγιείς κοινωνικές σχέσεις
4. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
5. Μειώστε ή εξαλείψτε τη χρήση καπνού, αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών
6. Πάρτε 6 έως 8 ώρες ξεκούραστη ύπνου
7. Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης (η υπέρταση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εγκεφαλικά προβλήματα)
8. Αποτρέψτε καταστάσεις κινδύνου που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες ατυχημάτων και χτυπήματος στο κεφάλι
9. Αποφύγετε τον διαβήτη και την υπογλυκαιμία (είναι παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικά προβλήματα)
10. Κράτα ένα θετική στάση πριν από τη ζωή και την προσωπική φροντίδα

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Νευροψυχολογία.

• Dahl, W. J., & Barad, A. (2018). Διατροφή και υγεία του εγκεφάλου. EDIS, 2018(2).
• Ίδρυμα Pasqual Maragall. 8 συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου. Συνήλθα από: https://blog.fpmaragall.org/cerebro-sano
• Geffner, D. (2014). Η οργάνωση και η λειτουργία του εγκεφάλου.