Έχουμε όλο και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κατάθλιψη και όλες τις συναισθηματικές καταστάσεις που την περιβάλλουν. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει με αυτόν τον τύπο ψυχικής ασθένειας είναι ότι τα συμπτώματά του δεν είναι τόσο ορατά όσο όταν ένα άτομο έχει σωματικό τραυματισμό, για παράδειγμα. Και όμως, όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό, νιώθουν ότι μέσα τους είναι εύθραυστα, ευάλωτα και σε πολλές στιγμές ανίκανα.
Δηλαδή, κατά κάποιον τρόπο, αισθάνεται το βάρος ενός ψυχικού τραυματισμού σαν να χρειάζεται πατερίτσες για να περπατήσει, να προχωρήσει και να προχωρήσει. Ένα καταθλιπτικό άτομο κάνει σκληρές προσπάθειες για τέτοιες ρουτίνες εργασίες όπως η έναρξη της ημέρας το πρωί. Στην πραγματικότητα, οι πάσχοντες από κατάθλιψη υποφέρουν από άγχος, ειδικά το πρώτο πρωί όταν αισθάνονται το βάρος μιας νέας ημέρας που απεικονίζουν με άβολα. Ένα άτομο με κατάθλιψη δεν αισθάνεται ότι «η επιθυμία είναι δύναμη». Στην πραγματικότητα, αυτή η ιδέα τον κάνει να υποφέρει ακόμη περισσότερο. Νιώστε τη διάθεσή σας να ξεχειλίζει από τη θέλησή σας.
Ευτυχώς, υπάρχει μια αυξανόμενη συνειδητοποίηση αυτής της κατάστασης, αλλά μερικές φορές δεν είναι εύκολο να γίνει κατανοητό για όσους δεν το είχαν ποτέ. Επομένως, σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, ανακαλύπτουμε πώς να εξηγήσετε την κατάθλιψη σε εκείνους που δεν πάσχουν από αυτήν.
Δείκτης
- Πώς να εξηγήσετε τι είναι η κατάθλιψη
- Χαρακτηριστικά των ατόμων με κατάθλιψη
- Έχω κατάθλιψη και ο σύντροφός μου δεν με καταλαβαίνει
Πώς να εξηγήσετε τι είναι η κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές στις δυτικές κοινωνίες σήμερα, χωρίς Ωστόσο, είναι αρκετά δύσκολο να καταλάβουμε πώς αισθάνεται κάποιος κατάθλιψη εάν δεν τα μοιραζόμαστε σύμπτωμα. Να ξερω πώς να εξηγήσετε την κατάθλιψη σε κάποιον που δεν πάσχει από αυτήν, μπορούμε να κάνουμε μια άσκηση ενσυναίσθησης και να κατανοήσουμε τα συναισθήματα που μπορεί να υποφέρει το άτομο με αυτήν την ψυχική ασθένεια.
Η προέλευση της κατάθλιψης είναι πολλαπλή, ωστόσο, όλα αυτά οδηγούν σε ένα βαθύ αίσθημα απελπισίας, αδυναμίας στο πρόσωπο της ζωής και, σε πολλές περιπτώσεις, τεράστια απογοήτευση. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι δεν βλέπουν φως πέρα από τη σήραγγα, δεν μπορούν να βρουν λύσεις στα πιο καθημερινά προβλήματα, αλλά δεν πρέπει να τους κατηγορούμε για αυτό. Ένα καταθλιπτικό άτομο παρατηρεί ότι δεν κάνει καλά πράγματα, ότι υπάρχει κάτι λάθος μέσα του και πιστεύει ότι αυτό μπορεί να επηρεάσει το περιβάλλον του. Το κλειδί για βοηθήστε κάποιον με κατάθλιψη είναι να την κατανοήσουμε και να την συνοδεύσουμε στη θεραπεία της.
Στο χώρο εργασίας, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να εκδηλωθεί όταν ο επαγγελματίας αισθάνεται ότι οι καθημερινές εκδηλώσεις στο γραφείο προκαλούν εσωτερική αντίδραση δυσφορίας, έντασης και γενικευμένο άγχος. Φανταστείτε πώς θα ήταν η ζωή αν αισθανόμασταν ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας μας έπρεπε να πηδούμε συνεχώς για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Αυτή είναι μια από τις αισθήσεις που έχει ένα άτομο με κατάθλιψη, αυτό υπερβάλλετε τον εαυτό σας για απλές εργασίες ότι, κατ 'αρχήν, δεν απαιτούν τόσο μεγάλη συγκέντρωση.
Η κατάθλιψη συνοδεύεται από ένα είδος πλήξη, μελαγχολία και νοσταλγία. Είναι σαν ένα είδος εσωτερικού νήματος που τραβά την καρδιά, δημιουργώντας μια ρίζα στη λαχτάρα. Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι η κατάθλιψη δεν μπορεί να εμφανιστεί μόνο μέσω της η θλίψη αλλά επίσης, μέσω η οργή. Ωστόσο, ο ασθενής έχει διπλή ταλαιπωρία, καθώς, εκτός από τον θυμό, αισθάνεται επίσης πολλές φορές ένοχος για τις αντιδράσεις του στους φίλους και την οικογένειά του.
Ένα άτομο με κατάθλιψη αισθάνεται ότι η αγωνία που αισθάνεται παράγει ένα είδος κόμματος στο στομάχι του που επηρεάζει ακόμη και την όρεξή του. Το άρρωστο άτομο εξακολουθεί να είναι το ίδιο άτομο, αλλά δεν αισθάνεται το ίδιο όπως πάντα. Έχει φόβος για αλλαγές. Ο ασθενής οπτικοποιεί την αλλαγή από μια απειλητική προοπτική έναντι της οποίας θέλει να προστατευθεί.
Χαρακτηριστικά των ατόμων με κατάθλιψη.
Αρνητική σκέψη
Σε πολλές περιπτώσεις, ο ασθενής κάνει πολλές ερωτήσεις σχετικά με το νόημα της ζωής ή του πόνου. Ο πραγματικός αγώνας ενός ατόμου με κατάθλιψη δεν κατοικεί τόσο στο εξωτερικό όσο στον εσωτερικό του κόσμο (ειδικά εάν είναι ενδογενής κατάθλιψη). Δεν είναι εύκολο να σταματήσει κάποιος με κατάθλιψη αρνητική αλυσίδα σκέψης που μπορεί να συσσωρευτεί όλη την ημέρα. Κάθε αρνητική σκέψη είναι σαν ένα ηλεκτρικό σοκ αποθάρρυνσης.
Για τον ασθενή που βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο κατάθλιψης, η ζωή είναι σαν μια ταινία στην οποία κυριαρχούν γκρίζοι τόνοι σε έντονα χρώματα, δυσάρεστα συναισθήματα είναι πιο συχνές από ζωτικά συναισθήματα.
Δεν θέλω να κάνω τίποτα
Ένα άτομο με κατάθλιψη δεν αισθάνεται κίνητρο να συνεχίσει με τα έργα ή τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε. προτείνει τη ζωή, αυτό το συναίσθημα ονομάζεται abúlia και είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της κατάθλιψη.
ο Αμπούλια ορίζεται ως αποδυνάμωση της θέλησης, μειωμένα κίνητρα και απώλεια στόχων. Είναι ισοδύναμο με το να ξυπνάς το πρωί χωρίς να θέλεις να κάνεις τίποτα, χωρίς ευτυχία ή χαρά να ξεκινήσεις μια νέα μέρα. Είναι πιθανό, σε ορισμένες περιπτώσεις, να ξυπνήσουμε με αυτό το συναίσθημα, ωστόσο, ένα άτομο με κατάθλιψη το υποφέρει σχεδόν κάθε μέρα και δεν είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα.
Δεν απολαμβάνεις τη ζωή
Ένα άλλο από τα πιο κυρίαρχα συμπτώματα σε άτομα με κατάθλιψη είναι ανθοδονία. Αυτό το συναίσθημα υπονοεί το γεγονός ότι δεν απολαμβάνει τίποτα στη ζωή, την αδυναμία να αισθανθεί ευχαρίστηση από πράγματα που είχε προηγουμένως ένα άτομο. Ένα άτομο με αναισθησία δεν βρίσκει πλέον πολλές από τις δραστηριότητες που κάποτε αγαπούσαν είναι τόσο ελκυστικές, αισθάνεται άβολα με τα κοινωνικά προγράμματα ομάδα και δεν απολαμβάνει περιστασιακές συναντήσεις με μερικούς ανθρώπους.
Είναι σημαντικό να σχολιάσουμε ότι κάθε τύπος κατάθλιψης είναι διαφορετικός. Κάθε περίπτωση, σε κάθε άτομο, είναι επίσης. Για το λόγο αυτό, το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι κάθε ασθενής, ατομικά, εμπιστεύεται έναν εξειδικευμένο επαγγελματία, δεδομένου ότι χάρη σε μια εξατομικευμένη θεραπεία, οι δυνατότητες θεραπείας σε περίπτωση κατάθλιψης είναι πολύ υψηλός. Και εκεί γεννιέται η ελπίδα.
Έχω κατάθλιψη και ο σύντροφός μου δεν με καταλαβαίνει.
Είναι πιθανό να είμαστε αυτοί που πάσχουν από κατάθλιψη και θέλουμε εργαλεία, ώστε οι άνθρωποι γύρω μας να καταλάβουν τι συμβαίνει σε εμάς. Μπορεί να αισθανόμαστε παρεξηγημένο και πιστεύουμε ότι ο σύντροφός μας δεν μας βοηθά ή δεν καταλαβαίνει τι περνάει από το μυαλό μας. Εάν βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να το καταλάβουμε Αυτή η ασθένεια είναι δύσκολο να κατανοηθεί από εκείνους που δεν πάσχουν από αυτήν. Είναι σημαντικό να επικοινωνήσουμε πώς αισθανόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, προσπαθώντας να λειτουργήσουμε με βάση την επικοινωνία ενσυναισθητική επιθετικότητα.
Κατάθλιψη και σχέσεις Είναι δύο δύσκολα πράγματα να συνδυαστούν, γι 'αυτό πρέπει να εργαστούμε ομαδικά για να βγούμε από αυτήν την κατάσταση χωρίς να καταστρέψουμε τη δυναμική με το άτομο με το οποίο είμαστε. Είναι πιθανό να βρούμε το κίνητρο να πάμε σε έναν ειδικό και να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε αυτήν την περιοριστική ασθένεια στη ζωή μας. Ωστόσο, εάν ο συνεργάτης μας δυσκολεύεται να καταλάβει τι συμβαίνει, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε στρατηγικές ανεξάρτητα από το αν θα έχουμε την υποστήριξή τους ή όχι.
Αυτός ο τύπος συναισθηματικών παθήσεων δεν έχει εύκολη θεραπεία ή θεραπεία, ωστόσο, το πρώτο βήμα είναι εντοπίστε την ανάγκη να πάτε σε έναν επαγγελματία και βρείτε τα απαραίτητα εργαλεία για να κάνετε μικρά βήματα όταν εμπρός.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να εξηγήσετε την κατάθλιψη σε κάποιον που δεν πάσχει από αυτήν, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.
