Η δύναμη του θάρρους κινεί τον κόσμο. Στη ζωή σας έχετε εκτελέσει ηρωικές πράξεις όταν έχετε ξεπεράσει τους φόβους, έχετε γυρίσει τη σελίδα των καταστάσεων που σας έχουν σημαδέψει ή έχετε αγωνιστεί με όλη σας τη δύναμη για έναν στόχο. Οι πραγματικά γενναίοι δεν είναι στις ταινίες, αλλά πρωταγωνιστούν σε πραγματικές ταινίες. Πώς να είσαι πιο γενναίος στη ζωή; Ίσως το έχετε αναρωτηθεί σε κάποιο σημείο όταν αισθάνεστε ότι η αποθάρρυνσή σας υπερτερεί της επιθυμίας σας να επιτύχετε μια πρόκληση. Στην Ψυχολογία-Online σας δίνουμε το κλειδιά για την ανάπτυξη αυτής της στάσης πριν από τη ζωή για να κατακτήσει τα μεγαλύτερα όνειρα: εξατομικευμένη ευτυχία.
Το να είσαι γενναίος δεν σημαίνει να μην φοβάσαι αλλά να έχεις την ικανότητα να ζεις με τον φόβο που προκαλεί η αβεβαιότητα μέσα σου. Επομένως, ενεργήστε παρά τον φόβο ότι θα κάνετε λάθος. Σταματήστε να ζείτε ρυθμισμένοι από παγκόσμιους φόβους: φόβος για αποτυχία, αγωνία με αυτά που θα λένε ή φόβο γελοιοποίησης. Αποφασίζετε πού εστιάζετε: στον στόχο σας ή στον φόβο. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην πρώτη επιλογή.
- Αναζητήστε υποστηρίγματα και ενισχύσεις. Η ψυχική σας δύναμη αυξάνεται όταν έχετε πόρους ανθεκτικότητας για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες. Κάντε απογραφή προσωπικών θησαυρών. Δηλαδή, γράψτε έναν καταιγισμό ιδεών με ό, τι σας δίνει ασφάλεια.
- Τι γίνεται αν όλα πάνε καλά; Το μυαλό κάποιου που βιώνει τον λογικό φόβο ανησυχίας επικεντρώνεται σε ό, τι μπορεί να πάει στραβά ή σε εκείνα τα στοιχεία που μπορούν να εμφανιστούν με αρνητικό τρόπο. Γιατί δεν θεωρείτε την αντίθετη επιλογή; Όλα μπορούν σίγουρα να πάνε καλά. Ακόμα κι αν κάτι δεν ανταποκρίνεται αρκετά στις προσδοκίες σας, θα αισθανθείτε καλύτερα να δοκιμάσετε.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Η μεγαλύτερη πράξη δειλίας μας κρύβει τα συναισθήματά μας υποθέτοντας ότι θα έχουμε πάντα χρόνο να κάνουμε κάτι γι 'αυτό. Εάν θέλετε να αρχίσετε να είστε πιο θαρραλέοι, αρχίστε να αποκτάτε περισσότερη ελευθερία για να πείτε "σ 'αγαπώ, μοιραστείτε τις ιδέες σας και παρουσιάστε τις δικές σας απόψεις. Και πώς επιτυγχάνεται αυτό; Μέσω της εκπαίδευσης.
- Ξεκινήστε με τα μικρά πράγματα. Έχουμε μια διαστρεβλωμένη ιδέα της γενναιότητας που πιστεύουμε ότι αυτή η στάση ξεκινά με γεγονότα του θρύλου. Η πραγματικότητα είναι ότι η ποιότητα ζωής σας βελτιώνεται με τις μικρές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, αναζητώντας μια νέα δουλειά επειδή αυτή που κάνετε αυτήν τη στιγμή σας κάνει να αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια ρουτίνα που σας απομακρύνει από τη δική σας ανάπτυξη. Η γενναιότητά μας κοιμάται όταν εμμένουμε στην ασφάλεια και την απόλυτη βεβαιότητα.
- Φροντίστε το μυαλό σας. Το θάρρος είναι μια πράξη του νου που, σε συνδυασμό με τη θέληση, σας επιτρέπει να απεικονίσετε τον εαυτό σας στο καλύτερο δυνατό σενάριο. Πώς μπορείτε να φροντίσετε το μυαλό σας; Μέσα από συνομιλίες με άτομα που σας επιτρέπουν να μάθετε από αυτά. Μέσω της ανάγνωσης, της μελέτης, του κινηματογράφου, του θεάτρου, της φιλοσοφίας, της απόκτησης νέων δεξιοτήτων ...
- Μόνο το παρόν έχει σημασία. Ακριβώς μιλώντας, δεν υπάρχει τίποτα τόσο τελικό όσο η στιγμή. Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Επομένως, η καλύτερη πράξη θάρρους που μπορείτε να κάνετε στην πράξη είναι να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζήσετε αυτήν τη στιγμή με πραγματικό τρόπο. Η δειλία μας εμφανίζεται σε μια τόσο καθημερινή εμφάνιση που αναβάλλει ορισμένες αποφάσεις για καλύτερο χρόνο.
- Θυμηθείτε εκείνη τη στιγμή που αισθανθήκατε πολύ περήφανος για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε τι κάνατε τότε που μπορεί να σας εξυπηρετήσει τώρα που εφαρμόσατε στην πρόσφατη κατάστασή σας.
- Ζητήστε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε. Σε πολλές στιγμές, μια πραγματική πράξη θάρρους κάνει αυτό το βήμα. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο χρειάζεται ψυχολογική υποστήριξη, εφαρμόζει την πραγματική αυτο-βελτίωση του όταν αναγνωρίζει τα όριά του.
- Ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί; Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα διαπιστώσετε ότι αυτό που μπορεί να συμβεί δεν είναι τόσο δραματικό όσο φαντάζεστε προηγουμένως. Αυτό σας επιτρέπει να επαναπροσδιορίσετε τι συνέβη.
Κάθε άτομο έχει τους δικούς του φόβους. Κάθε άνθρωπος ζει τη δική του ιστορία. Έχετε τις δικές σας συνθήκες. Για αυτόν τον λόγο, σκεφτείτε ειλικρινά τη δική σας ζωή: ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φόβοι;
- Προσδιορίστε το αδύναμο σημείο σας. Αυτό με το οποίο ζείτε σε επαναλαμβανόμενη βάση. Αυτό το όριο που εμφανίζεται στη ζωή σας ξανά και ξανά.
- Τι θα κάνετε για να τρομάξετε αυτόν τον φόβο; Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε μια αίσθηση του χιούμορ. Προσπαθήστε να παρατηρήσετε τον δικό σας φόβο σε ένα κόμικ.
- Προηγούμενη προετοιμασία. Το θάρρος δεν προέρχεται από το άλμα στο κενό αλλά από το να έχεις τη σύνεση να προετοιμαστεί πριν από αυτό το έργο. Επομένως, αντί να επιδοθείτε σε αυτόν τον φόβο, εστιάστε την ενέργειά σας στο αντικειμενικό σχέδιο.
- Μην εμείς με τα αποτελέσματα. Θυμηθείτε αυτό το μήνυμα από τον Charles Dickens: "Κάθε αποτυχία διδάσκει στον άνθρωπο κάτι που έπρεπε να μάθει."
Ο φόβος της μόνης είναι ένας από τους πιο κοινούς φόβους μεταξύ των ανθρώπων. Και σε αυτό το άλλο άρθρο ανακαλύπτουμε πώς ξεπεράσει τον φόβο της μοναξιάς έτσι ώστε τίποτα δεν σας σταματά στη ζωή σας.
Δημιουργήστε ένα προσωπικό σύνθημα, ένα ζωτικό μήνυμα για να σας υπενθυμίσω αυτό που ξεχνάτε τόσο συχνά (όπως κάθε άνθρωπος). Είστε ένα μοναδικό και πολύτιμο άτομο. Είστε ένα ον με απεριόριστες δυνατότητες βελτίωσης. Και η ζωή είναι όμορφη, όπως μας θυμίζει ο τίτλος της μυθικής ταινίας.
Γράψτε ένα μάντρα με το οποίο ταυτίζεστε. Για παράδειγμα, αυτή η φράση του Lucio Anneo Seneca: "Αυτός που είναι γενναίος είναι ελεύθερος." Επομένως, το θάρρος είναι η κατάκτηση της ελευθερίας σας. Ποια είναι η υπαρξιακή σας κλίση; Ζήστε σε αρμονία με αυτήν την εσωτερική κλήση.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
