Όταν είμαστε νέοι μαθαίνουμε ότι πρέπει να σεβόμαστε τους άλλους, ώστε να μην τους βλάπτουμε συναισθηματικά και σωματικά. Αλλά πολλές φορές δεν μαθαίνουμε ότι, εκτός από το σεβασμό σε άλλους, είναι απαραίτητο να μάθουμε σεβόμαστε τον εαυτό μας, καθώς η αυτοεκτίμησή μας και η αυτοεκτίμησή μας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. ευτυχία. Μάθετε παρακάτω σε αυτό το άρθρο τη σημασία του Σεβάσου τον εαυτό σου και πώς να το κάνουμε.
Κανονικά η έλλειψη σεβασμού για τον εαυτό μας δίνεται από το χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εάν δεν εκτιμούμε τον εαυτό μας, δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τις ικανότητες και τις ικανότητές μας, και αποκλείουμε συνεχώς τον εαυτό μας, μιλώντας αρνητικά για τον εαυτό μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν επιτρέπουμε σε άλλους να μας κακοποιούν και να μας κακομεταχειρίζονται, και εμείς, όπως είμαστε σίγουροι ότι είναι άχρηστο, δεχόμαστε αυτήν τη συμπεριφορά ως το μόνο δυνατό που μπορούμε λαμβάνω.
Εάν δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας, καταλήγουμε να αγνοούμε αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε και λαμβάνουμε αποφάσεις μόνο με βάση τα ερεθίσματα ή τα αιτήματα που λαμβάνουμε. Προέρχονται από το εξωτερικό: μελετάμε μια συγκεκριμένη καριέρα επειδή οι γονείς μας το θέλουν ή παντρευόμαστε και έχουμε παιδιά μόνο και μόνο επειδή κάνει τον σύντροφό μας αυταπάτη.
Ωστε να σεβόμαστε τον εαυτό μας πρέπει να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας και να τις ικανοποιήσουμε. Κανονικά αυτό εξομοιώνεται με εγωισμό, αλλά δεν είναι. Δεν πρόκειται για συντριβή άλλων ενώ ικανοποιώντας τις ανάγκες μας, δίνοντάς τους την ίδια σημασία με εκείνες των άλλων.
Πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε τα δικά μας συναισθήματα, να ξέρουμε πότε είμαστε θυμωμένοι ή απογοητευμένοι και να τα εκφράζουμε, σεβόμενοι πάντα τους άλλους.
Μόλις το κάνουμε αυτό, θα πρέπει να προσπαθήσουμε επενδύστε περισσότερο χρόνο και ενέργεια σε αυτό που πραγματικά θέλουμε αφαιρώντας το από αυτό που δεν μας ενδιαφέρει πραγματικά. Με αυτόν τον τρόπο θα δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να είμαστε ευτυχισμένοι και να αισθανόμαστε ικανοποιημένοι και σεβαστοί, από εμάς και από άλλους.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
