Σας έχει συμβεί ποτέ ότι κάνετε κάτι ή παίρνετε μια απόφαση και παρόλο που προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι κάνατε το σωστό, δεν αισθάνεστε καθόλου καλά; Σίγουρα αυτό το είδος κατάστασης έχει συμβεί σε εσάς περισσότερες από μία φορές στη ζωή σας και αν και προς το παρόν έχετε μείνετε μόνος, και συνεχίζετε να στρέφετε το κεφάλι σας στο σημείο να μην είστε σε θέση να είστε σε ειρήνη μαζί σας ίδιο. Όταν δεν ενεργούμε σύμφωνα με αυτό που πιστεύουμε και αισθανόμαστε, είναι φυσιολογικό να έχουμε ένα συναίσθημα δυσφορία και δυσφορία που δεν μπορούμε να αποφύγουμε όσο σκληρά προσπαθούμε να εξαπατήσουμε τον εαυτό μας με δικαιολογίες για να δικαιολογήσουμε τις ενέργειές μας.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου στο Η θεωρία της γνωστικής δυσαρμονίας του Festinger, Θα σας ενημερώσουμε λεπτομερώς σε τι ακριβώς αναφέρεται αυτή η θεωρία.
Δείκτης
- Γνωστική διαφωνία του Festinger: παράδειγμα
- Πότε συμβαίνει η γνωστική ασυμφωνία;
- Η γνωστική ασυμφωνία του Leon Festinger: συμπεράσματα
Γνωστική διαφωνία του Festinger: παράδειγμα.
Ο ψυχολόγος Λεόν Φεστινγκερ πρότεινε μια θεωρία την οποία ονόμαζε γνωστική ασυμφωνία και αναφέρεται σε όλες αυτές τις δυσάρεστες στιγμές στις οποίες μπορούμε να φτάσουμε βρισκόμαστε σε σύγκρουση με τον εαυτό μας, λόγω του συναισθήματος ότι δεν ενεργούμε σύμφωνα με τις πεποιθήσεις, τις ιδέες μας και σκέψεις.
Για να εξηγήσουμε καλύτερα και σε βάθος πώς συμβαίνει η γνωστική ασυμφωνία, θα σας δείξουμε ένα παράδειγμα της καθημερινής ζωής που εμφανίζεται συνήθως πολύ συχνά:
Παράδειγμα γνωστικής ασυμφωνίας
Ένας από τους προσωπικούς σας στόχους αυτή τη στιγμή μπορεί να είναι να εξοικονομήσετε ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό κάθε μήνα, να περάσετε τον πρώτο μήνα και όλα είναι τέλεια, διαχωρίζετε το αναλογικό μέρος του μισθού σας που θέλετε να εξοικονομήσετε και προσπαθήστε να μην ξοδέψετε περισσότερα από όσα έχετε ήδη υπολογίστηκε. Ωστόσο, φτάνει ο δεύτερος μήνας και οι πωλήσεις φτάνουν επίσης σε όλα τα καταστήματα, οπότε πρόκειται να κάνετε μια βόλτα στο εμπορική πλατεία για να "ρίξετε μια ματιά" και να δείτε τα νέα ρούχα που έχουν φτάσει και ότι στην κορυφή του είναι σε τιμή φοβερο. Εκείνη τη στιγμή νομίζετε ότι θα θέλατε να αγοράσετε κάποια ρούχα επειδή υπάρχουν πωλήσεις, αν και από την άλλη πλευρά αρχίζετε να εξοικονομείτε χρήματα και αν ξεκινήσετε αυτό το μήνα οι δαπάνες χρήματα που δεν είχατε σκεφτεί, μπορείτε να αναπροσαρμόσετε τον προϋπολογισμό σας και να μην το φτάσετε στο τέλος του μήνα, οπότε θα πρέπει να πάρετε κάποια χρήματα από τις αποταμιεύσεις σας για το μήνα το παρελθόν.
Το σκέφτεστε πολλές φορές και τελικά αποφασίζετε να αγοράσετε μερικά ρούχα και αμέσως μετά το έχετε τύψεις επειδή έχετε την αίσθηση ότι δεν κάνατε το σωστό, έτσι αρχίζετε να έχετε σκέψεις Τι: "Δεν θα έπρεπε να το έκανα αν έπρεπε να σώζω", "Μου πήρε τόσο πολύ καιρό για να κάνω το πρώτο βήμα για να σώσω έτσι ώστε από τη μια στιγμή στην άλλη να χάσω αυτό που έχω", "Δεν πρόκειται να ανταποκριθώ", και τα λοιπά. Και για να προσπαθήσετε να μην αισθάνεστε τόσο άσχημα για τον εαυτό σας, αρχίζετε να έρχεστε σε αντίφαση και σκέφτεστε: "Χρειαζόμουν πραγματικά αυτά τα ρούχα" «Έπρεπε να επωφεληθώ από το γεγονός ότι όλα ήταν σε πώληση», «αγόρασα πολλά ρούχα σε αυτήν την τιμή», «τον επόμενο μήνα δεν πρόκειται να ξοδέψω τίποτα περισσότερα »κ.λπ.
Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο παράδειγμα ενός ατόμου που έχει γνωστική δυσαρέσκεια και που παρά το γεγονός ότι είχε κάνει κάτι που ήθελε εκείνη τη στιγμή, όπως εκμεταλλεύτηκε τις πωλήσεις και αγόρασε τα ρούχα που ήθελε, νιώθει άβολα γιατί δεν ήταν συνεπής με τον εαυτό της και δεν πέτυχε τον στόχο της, που ήταν να σώσει χρήματα.
Σας ακούγεται οικείο;
Αυτός ο τύπος κατάστασης τείνει να συμβαίνει αρκετά συχνά στην καθημερινή ζωή, όπου το μυαλό μας προσπαθεί να μας ηρεμήσει και να υπερασπιστεί τον εαυτό μας προσπαθώντας Παραπλανήστε τους εαυτούς μας πείθοντας τον εαυτό μας ότι αυτό που κάναμε δεν ήταν καθόλου κακό, καθώς όσο πιο ασυνέπεια είμαστε με τον εαυτό μας, τόσο λιγότερη ευημερία θα Συναισθηματική.
Πότε συμβαίνει η γνωστική ασυμφωνία;
Όπως έχουμε δει στο παράδειγμα στην προηγούμενη ενότητα, η γνωστική δυσαρμονία συμβαίνει όταν συγκρουόμαστε με τον εαυτό μας έχοντας επιλέξει μία από τις επιλογές που είχαμε που δεν ήταν σύμφωνες με αυτό που πραγματικά θέλαμε ή με αυτό που ήταν καλύτερο ΜΑΣ. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορεί να υπάρξει γνωστική ασυμφωνία όταν το άτομο αναγκάζεται να εκτελέσει μια ενέργεια που δεν θέλει και δεν έχει άλλη εναλλακτική λύση παρά να το κάνει.
Γνωστική δυσαρέσκεια στην αγάπη
Η γνωστική δυσαρμονία θα συμβαίνει πάντα όταν έχουμε ελευθερία επιλογής και έχουμε 2 ή περισσότερες επιλογές για να διαλέξουμε. Όλοι οι άνθρωποι έχουν μια σειρά αξιών, πεποιθήσεων και ιδεών που έχουμε αποκτήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας και όλοι κατευθύνουν τις πράξεις μας. Επομένως, όταν ενεργώ ενάντια σε αυτό που νιώθω και σκέφτομαι, είτε επειδή δεν σέβομαι καμία από τις προσωπικές μου αξίες ή τους στόχους της ζωής μου, πάντα θα μπαίνω σε μια εσωτερική σύγκρουση με τον εαυτό μου και ο μόνος τρόπος να νιώσω καλύτερα είναι να πείσω τον εαυτό μου ότι η δράση που έκανα είχε νόημα μου. Για παράδειγμα, στην περίπτωση a απιστία αυτό το φαινόμενο θα συμβεί μέσα μας.
Πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι, σε πολλές περιπτώσεις, θα κάνουμε λάθη και θα κάνουμε λάθη για διαφορετικά λόγοι όπως για παράδειγμα έπραξαν την ώθηση, επομένως αυτό το μέρος θα εμφανίζεται πάντα σε εμάς ή αυτό Μηχανισμός άμυνας ότι παρά το λάθος θα προσπαθήσει να μας κάνει να δούμε τη θετική του πλευρά. Έτσι μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας, δηλαδή, μπορούμε να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι αυτό που κάναμε Αν και μας επηρέασε, είχε επίσης νόημα, να επικεντρωθούμε σε αυτό για να αισθανθούμε καλύτερα, αλλά πάνω απ 'όλα να μάθουμε από αυτό εμπειρία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την αυταπάτη προς όφελός μας.
Η γνωστική ασυμφωνία του Leon Festinger: συμπεράσματα.
είναι πρακτικά φυσιολογικό ότι βιώνουμε συνεχώς αυτούς τους τύπους καταστάσεων που μας οδηγούν στην εμπειρία της γνωστικής ασυμφωνίας. Στην πραγματικότητα, εάν δεν την καταλάβαμε, δεν θα αισθανόμασταν τόσο μικρή ταλαιπωρία που αν θέλουμε να μας οδηγήσει να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα για την επόμενη φορά. Από την άλλη πλευρά, εάν δεν προσπαθούσαμε να πείσουμε τους εαυτούς μας για τη θετική ή προφανώς θετική πλευρά των ενεργειών μας αφού τις κάναμε, η ταλαιπωρία που θα βιώναμε θα ήταν πολύ κουραστική.
Ας πούμε ότι για να υπάρχει μια καλή ισορροπία μεταξύ του τι κάνουμε και του τι πιστεύουμε, πρέπει να προσπαθήσουμε να διασφαλίσουμε ότι, στο μέτρο του δυνατού, διατηρήστε τη συνοχή με τον εαυτό μας και την ίδια στιγμή, κάθε φορά που αυτό δεν συμβαίνει και αρχίζουμε να βλέπουμε τη θετική πλευρά μιας κατάστασης που δεν είναι μπορεί να αλλάξει, γνωρίζουμε επίσης τι κάνουμε και για τον επόμενο να κινηθεί περισσότερο προς αυτό που θέλουμε και όχι να συνεχίσουμε εξαπατάμε τον εαυτό μας.
Εν κατακλείδι, δεν μπορούμε να εξετάσουμε το γνωστική ασυμφωνία ως κάτι κακό ή καλό εντελώς αφού έχετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, ωστόσο το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε εμάς κανονικά, να μάθουμε να το εντοπίζουμε και να ξέρουμε πώς να το χρησιμοποιούμε στο δικό μας εύνοια.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Θεωρία της γνωστικής δυσαρμονίας του Festinger: περίληψη, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.
