Είμαστε καλλιτέχνες της ευτυχίας, όλοι μαθαίνουμε από τη δική μας εμπειρία να γυαλίσουμε τις ατέλειές μας για να δημιουργήσουμε νέες δυνατότητες. Και όμως έχουμε τέτοιες συνήθειες που δεν είναι εύκολο να σπάσουμε αυτές τις ρουτίνες. Αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να σας κάνει να γνωρίζετε τη σημασία της διακοπής με συγκεκριμένη δυναμική: την έλλειψη θετικών αποτελεσμάτων. Τι πράγματα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι;
Δείκτης
- Θέλετε να ελέγξετε τα πάντα
- Κριτική για κριτική
- Θέλετε να είστε τέλειοι
- Κατηγορήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν
- Γυρίστε την πλάτη σας στα συναισθήματά σας
- Ιδανική ευτυχία
Θέλετε να ελέγξετε τα πάντα.
Αυτή η στάση είναι εξαντλητική, αφού όταν υιοθετούμε αυτόν τον ρόλο χάνουμε την αδυναμία να χειριστούμε όλες τις αποχρώσεις της πραγματικότητας. Υπάρχουν πάντα πράγματα που υπερβαίνουν τις αποφάσεις μας, απρόβλεπτα γεγονότα που προκύπτουν χωρίς να τα ψάχνετε. Η ελεγκτική στάση
Κριτική για κριτική.
Η κριτική δεν είναι από μόνη της αρνητική, ωστόσο, γίνεται ένα σπασμένο ρεκόρ όταν εσείς τοποθετείτε τον εαυτό σας στο ρόλο του θύματος και διαμαρτύρονται για ό, τι δεν σας αρέσει σαν να ήσασταν παιδί μικρό. Σε κάθε κριτικό που κάνετε ή σκέφτεστε, στέλνετε μια απαλλαγή αρνητικότητας στο σώμα σας. Αλλάξτε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο.
Θέλω να είμαι τέλειος.
Το σημαντικό είναι να μην είσαι τέλειος αλλά καλός άνθρωπος. Ότι η εμμονή για βελτίωση δεν γίνεται ένα είδος ανταγωνισμού για να γίνει περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο. Δεδομένου ότι οποιαδήποτε σχέση ζει ως ίση. Ξεχάστε να είστε τέλειοι και αναζητήστε να είστε ευτυχισμένοι.
Κατηγορήστε τον εαυτό σας για το παρελθόν.
Όσο κατηγορείτε τον εαυτό σας για ένα παρελθόν γεγονός, δεν μπορείτε πλέον να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε. Επομένως, το πιο σημαντικό πράγμα είναι αυτό εστιάζετε στο τώρα, ότι αναζητάτε νέες εμπειρίες στο παρόν και ότι παλεύετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας, εστιάζοντας πάντα το μυαλό και την καρδιά σας στο carpe diem.
Γυρίστε την πλάτη σας στα συναισθήματά σας.
Για μεγάλο μέρος της ιστορικής περιόδου, τα συναισθήματα ήταν δευτερεύον καλό στη λογική. Ευτυχώς, το ολοκλήρωση της συναισθηματικής νοημοσύνης στη ζωή μας μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τι μας κάνει πραγματικά ανθρώπους. Τα συναισθήματά σας σας δίνουν πληροφορίες για τον εαυτό σας.
Το να γυρίζεις την πλάτη σου στα συναισθήματά σου σημαίνει να εξορθολογίζεις τα πάντα στο άκρο, αφήνοντας στην άκρη την αξία της διαίσθησης και των κακουχιών. Μην ενσωματώσετε το φίλτρο της αίσθησης στις εκτιμήσεις αξίας για την πραγματικότητα.
Ιδανική ευτυχία.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι είναι να εξιδανικεύσετε την ευτυχία στο άκρο επιδιώκουμε μια πληρότητα που είναι αδύνατη Στην πραγματικότητα, αν καταλαβαίνετε την ευτυχία ως στο σύννεφο του συνεχούς συναισθήματος ως αποτέλεσμα μιας ροδοειδούς ταινίας. Η ζωή, όπως γνωρίζετε, είναι μια άλλη ιστορία.
Η ευτυχία δεν μετριέται με ποσοτικούς όρους, αλλά σε βαθύτερες βασικές αξίες. Μην κολλήσετε τους στόχους σας και απολαύστε κάθε σχέδιο δράσης ως κληρονομιά πρακτικής σοφίας.
Η ευτυχία είναι το ίδιο το σχολείο της ζωής. Εάν θέλετε να μοιραστείτε τις δικές σας προτάσεις ευτυχίας, σε σχέση με αυτό το άρθρο, μπορείτε να το κάνετε με τη μορφή σχολίου. Σας ευχαριστώ!
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να είστε ευτυχισμένοι, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπική ανάπτυξη και αυτοβοήθεια.
