Εάν αναρωτιέστε συνεχώς τον εαυτό σας το ερώτημα "Γιατί δεν θέλω να φύγω από το σπίτι; " Είναι επειδή, σίγουρα, το να το σκέφτεσαι προκαλεί πολλή συναισθηματική, ακόμη και σωματική δυσφορία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να μην φύγει από το σπίτι, μεταξύ των οποίων είναι μερικές ψυχολογικές διαταραχές όπως κατάθλιψη και άγχος, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και άλλες αιτίες, όπως η μετάβαση από μια διαδικασία πένθους άλλα Μερικοί από τους ανθρώπους που επιλέγουν να μην φύγουν από το σπίτι είναι σαφείς ότι πρόκειται για μια συγκεκριμένη κατάσταση, ωστόσο άλλοι δεν είναι αρκετά σίγουροι γιατί δεν θέλουν να το κάνουν.
Γι 'αυτό λοιπόν σε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online θα σας ενημερώσουμε ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες ότι δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι, καθώς θα σας δείξουμε ορισμένες πτυχές που μπορείτε να σκεφτείτε για να σας βοηθήσουμε να ορίσετε τι πραγματικά σας κάνει να λάβετε αυτήν την απόφαση.
Μεταξύ των κύριων λόγων για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να μην φύγει από το σπίτι, μπορούμε να επισημάνουμε τα εξής:
- Κατάθλιψη. Χωρίς αμφιβολία, ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ένα άτομο αποφασίζει να μην φύγει από το σπίτι είναι η κατάθλιψη. Όπως γνωρίζουμε, η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που αλλάζει τον τρόπο σκέψης και συναισθήματος. Ένα καταθλιπτικό άτομο μπορεί να δει όλα όσα συμβαίνουν μόνο αρνητικά, Είναι δύσκολο ακόμη και να βρεις νόημα στη ζωή του και ό, τι κάνει, αισθάνεται εξαιρετικά λυπημένο και νεφελώδης. Όλα αυτά την κάνουν να θέλει να παραμείνει απομονωμένη από τους άλλους, οπότε είναι πολύ συνηθισμένο να χάνει την επιθυμία να φύγει από το σπίτι και να θέλει μόνο να βρεθεί κλειδωμένος.
- Περάστε μια κακή στιγμή. Μπορεί να είστε απλά λυπημένοι αυτή τη στιγμή επειδή δεν είχατε μια καλή μέρα ή μια καλή εβδομάδα και απλά θέλετε να είστε στο σπίτι και να βρεθείτε μόνοι σας.
- Διαδικασία πένθους. Η διαδικασία πένθους αρχίζει να λαμβάνει χώρα όταν βιώνουμε μια απώλεια. Η απώλεια μπορεί να είναι αυτή ενός αγαπημένου προσώπου, που πάσχει από χρόνια ασθένεια ή από κάποιον που είναι κοντά σας, από μια συναισθηματική διάλυση, την απώλεια εργασίας, μεταξύ άλλων. Όταν συμβαίνει αυτό, όλοι μας πρέπει να περάσουμε από αυτήν τη διαδικασία στην οποία η θλίψη και η απάθεια εμφανίζονται συχνά συνεχώς. Επομένως, είναι φυσιολογικό ότι όταν βρισκόμαστε σε αυτήν τη διαδικασία δεν αισθανόμαστε σαν να φύγουμε από το σπίτι.
- Ανησυχία. Μια άλλη κοινή αιτία που δεν θέλουμε να φύγουμε από το σπίτι είναι η διαταραχή άγχους. Ανάμεσά τους θα μπορούσαμε να επισημάνουμε, για παράδειγμα, την αγοραφοβία, όπου το άτομο που πάσχει από αυτό έχει υπερβολικό φόβο να είναι σε μερικά ένα μέρος όπου δεν μπορεί να πάρει βοήθεια εάν του συμβεί κάτι, οπότε αποφεύγει όλο και περισσότερα μέρη στο βαθμό που αισθάνεται ασφαλής μόνο σε Σπίτι. Μπορούμε επίσης να ονομάσουμε, αν και λιγότερο συχνές από την αγοραφοβία, διαταραχή μετατραυματικού στρες, καθώς το άτομο που πάσχει από αυτήν, σε περίπτωση που έχει υπέστη μια τραυματική κατάσταση έξω από το σπίτι (για παράδειγμα στο δρόμο), θα μπορούσε να οδηγήσει στο να σκεφτεί ότι αν φύγετε από το σπίτι, το ίδιο ίδιο.
Σε αυτό το άλλο άρθρο σας ανακαλύπτουμε τι είναι, αιτίες και θεραπεία της αγοραφοβίας ώστε να γνωρίζετε καλύτερα αυτή τη διαταραχή.
Εάν δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι και δεν είστε σίγουροι γιατί λαμβάνετε αυτήν την απόφαση, σκεφτείτε αυτές τις ερωτήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια απάντηση.
- Από πότε δεν θέλω να φύγω από το σπίτι; Αναλύστε εάν δεν θέλετε να φύγετε από το σπίτι για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν αυτή η κατάσταση είναι πρόσφατη. Είναι σημαντικό να μην γενικεύσετε και να είστε ξεκάθαροι από το πότε πήρατε αυτήν την απόφαση.
- Τι συνέβη εκείνη τη στιγμή; Την ημέρα που άρχισες να έχεις την επιθυμία να μην φύγεις από το σπίτι, συνέβη κάτι σημαντικό; Τι έκανες; Πώς ένιωσες εκείνη τη στιγμή και γιατί;
- Τι δεν σου αρέσει να φύγεις από το σπίτι; Πιθανότατα να φοβάστε κάποια κατάσταση σε περίπτωση που αποφασίσετε να φύγετε από το σπίτι ή απλά δεν αισθάνεστε κίνητρα να το κάνετε, αναλύστε τι δεν σας αρέσει να βρίσκεστε έξω από το σπίτι.
- Πώς δεν σας επηρεάζει η έξοδος από το σπίτι; Αυτό μπορεί να είναι μια ερώτηση για ορισμένους που είναι δύσκολο να απαντηθούν, επειδή πιστεύουν ότι δεν τους επηρεάζει καθόλου, Αν και αυτό μπορεί να συμβαίνει σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η απομόνωση ήταν πρακτικά μικρή, για τα περισσότερα συνήθως συνέπειες. Μερικές από τις πιο συχνές συνέπειες μπορεί να είναι: απομόνωση από άλλους ανθρώπους και συνεπώς αίσθημα μόνος, αίσθηση ασφαλής αλλά παρόλα αυτά αισθάνεστε πιο αβοήθητοι και εξαρτημένοι, δεν επιτυγχάνετε προσωπικούς σκοπούς και στόχους, καταθλιπτικοί κ.λπ.
Σε αυτό το άλλο άρθρο σας ανακαλύπτουμε πώς να ξεπεράσετε την αγοραφοβία χωρίς φάρμακα.
Συμπερασματικά, αξίζει να αναφερθεί ότι ένα άτομο μπορεί να έχει διαφορετικούς λόγους για τους οποίους αποφασίζει να μην φύγει από το σπίτι. Οι περισσότεροι από αυτούς τους λόγους μπορεί να είναι φυσιολογικοί και κατανοητοί καθώς είναι απόλυτα φυσιολογικό Ένα άτομο δεν αισθάνεται το θάρρος και την ενέργεια να θέλει να φύγει από το σπίτι, δεν το κάνει φτιαχνω, κανω. Σε αυτήν την περίπτωση και στις άλλες που έχουμε συζητήσει, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο χρόνος που έχει κλειδωθεί στο σπίτι, διότι εάν επεκταθεί υπερβολικά, μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά αρνητικό.
Γιατί το να μην αφήσεις το σπίτι είναι πολύ αρνητικό; Διότι με την απομόνωση πάρα πολύ, το άτομο πηγαίνει σταδιακά χάνει την αυτοπεποίθηση, η κατάθλιψη και η θλίψη αυξάνονται, η σχέση με άλλα άτομα χάνεται και / ή η ευκαιρία να συναντηθούν περισσότερα άτομα χάνεται, η προσωπική αυτονομία μπορεί ακόμη και να χαθεί κ.λπ. Είναι λοιπόν εξαιρετικά απαραίτητο ότι εάν έχετε περάσει πολύ χρόνο κλειδωμένο στο σπίτι, μπορείτε να αποφασίσετε βγαίνετε, αφού ακόμα κι αν σας κοστίζει στην αρχή και ίσως χρειαστεί να αναγκάσετε τον εαυτό σας, θα καταλήξετε να αισθάνεστε καλύτερος.
Δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε όλη την ημέρα και κάθε μέρα μακριά από το σπίτι, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να μην πέσετε σε υπερβολές. Τέλος, για να αναφέρω ότι σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε μόνος σας και είναι πολύ δύσκολο για εσάς να φύγετε από το σπίτι σας, συνιστάται να ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία, που θα σας καθοδηγήσει για να το επιτύχετε.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
