Αλληλεπιδραστική συστηματική προσέγγιση και ακολουθώντας το λειτουργικό μοντέλο του νου.

  • Jul 26, 2021
click fraud protection

Εάν παρατηρήσουμε τα φαινόμενα του περιβάλλοντός μας, μπορεί να υπάρξει λίγη συζήτηση για το γεγονός ότι όταν ρίχνουμε μια πέτρα στον αέρα θα πέσει στο έδαφος λόγω της βαρύτητας, ή αν βάλουμε το χέρι μας ζεστό νερό θα κάψουμε λόγω της ανταλλαγής θερμότητας, καθώς και τα δύο γεγονότα διέπονται από τους νόμους της φύσης, οι οποίοι είναι επιτακτικοί και δεν διαφέρουν ανάλογα με τον τόπο και το εποχή. Επομένως, εάν υιοθετήσουμε τους νόμους της Φύσης που είναι γνωστοί και εξηγούνται από την Επιστήμη (Φυσική, Χημεία και Βιολογία) και τις στρατηγικές που χρησιμοποίησε (προσαρμογή, ποικιλομορφία, επιλογή, συνεργασία, ανταγωνισμός, χρήσιμη εργασία κ.λπ.) ως σύστημα αναφοράς, έτσι ώστε τα επεξηγηματικά μοντέλα συμπεριφοράς που δημιούργησε ο άνθρωπος να βασίζονται σε αυτά, θα μας επέτρεπε να αντιληφθούμε και να κατανοήσουμε την ανθρώπινη συμπεριφορά όπως είναι, χωρίς πολιτισμικές, ιδεολογικές, πολιτικές ή θρησκευτικές έννοιες που στρεβλώνουν την πραγματικότητα για δικό τους όφελος και αποτελούν το μικρόβιο των ψυχολογικών διαταραχών που προκύπτουν στην καθημερινή μας ζωή.

Ένα από αυτά τα μοντέλα είναι το Αλληλεπιδραστική συστηματική προσέγγιση, που προκύπτει υπό την προστασία των λέξεων του Νεύτωνα: "Οι σελίδες της Φύσης είναι ανοιχτές σε όσους έχουν αρκετή νοημοσύνη για να τις διαβάσουν", και ποιος χρησιμοποιεί το Λειτουργικό μοντέλο μυαλού ως βασικό εργαλείο για την εξήγηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Ο ακρογωνιαίος λίθος της προσέγγισης αλληλεπιδραστικών συστημάτων είναι ότι θεωρεί το ο άνθρωπος ως βιολογικό σύστημα σύμπλεγμα που συνδέεται στενά με το περιβάλλον, σχηματίζοντας το υπερσύστημα ανθρώπινου-περιβάλλοντος (SH-E) με το οποίο ανταλλάσσονται ύλη, ενέργεια και πληροφορίες. Σε αυτό το υπερσύστημα, το άπειρο αλληλεπιδράσεων πραγματοποιείται μεταξύ των διαφορετικών συνιστωσών του (άνθρωποι, άλλα ζωντανά όντα, αντικείμενα, οικοσυστήματα κ.λπ.). Ομοίως, στο πλαίσιο του ανθρώπινου βιολογικού συστήματος, υπάρχουν επίσης πολλές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των πολλαπλών υποσυστημάτων που το συνθέτουν (νευρικό, ενδοκρινικό, ανοσοποιητικό, κ.λπ.).

Και οι δύο τύποι αλληλεπιδράσεων διατηρούν στενές και συμπληρωματικές σχέσεις, έτσι ώστε η συμπεριφορά του ατόμου να μπορεί να εξηγηθεί αναλύοντας τέτοιες σχέσεις. Ως αποτέλεσμα τέτοιων αλληλεπιδράσεων, δημιουργούνται γεγονότα ή καταστάσεις που επηρεάζουν κατά κάποιο τρόπο το άτομο και το περιβάλλον στο οποίο αναπτύσσονται (στην οικογένεια, στην εργασία κ.λπ.), και όταν το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης είναι επιβλαβές (επιβλαβές, δυσάρεστο, επικίνδυνο, απειλητικό κ.λπ.) ή δεν είναι επιθυμητό από το άτομο, αυξάνει την πιθανότητα ψυχολογικής ανισορροπίας και, κατά συνέπεια, απογοήτευση, απογοήτευση και αδυναμία, οι οποίες προκαλούν διαταραχές ψυχολογικός. Η παρουσία αυτού του κινδύνου δείχνει την ανάγκη να γνωρίζουμε πώς αυτές οι σχέσεις δημιουργούνται και αναπτύσσονται για να αποφευχθούν που προκαλούν γεγονότα ή καταστάσεις που διαταράσσουν τη σταθερότητα και την ψυχοφυσική ισορροπία του βιολογικού συστήματος ο άνθρωπος.

Οι αλληλεπιδράσεις στο υπερσύστημα SH-E ρυθμίζονται από οδηγίες που ομαδοποιούνται και είναι διατεταγμένες σε διαφορετικά ειδικά προγράμματα δράσης για κάθε τύπο αλληλεπίδρασης: φυσικοί νόμοι, κοινωνικοί κανόνες, έθιμα, μόδα, και τα λοιπά. σε αλληλεπιδράσεις SH-E και προγράμματα ψυχικής δράσης στο ανθρώπινο εγκεφαλικό σύστημα.

Στην καθημερινή ζωή των ατόμων στο υπερσύστημα SH-E, η ανταλλαγή ύλης (αγαθών και υπηρεσιών), ενέργειας (τροφίμων) και πληροφοριών (γνώση) είναι τα βασικά στοιχεία που υποστηρίζουν τις αλληλεπιδράσεις, αλλά, παρόλο που όλοι ενεργούν μαζί και αλληλοσυμπληρώνονται, αυτή η προσέγγιση εστιάζει αποκλειστικά στην ανταλλαγή πληροφοριών, δηλαδή, στην ανάλυση των πληροφοριών που προκύπτουν από τα γεγονότα και τις καταστάσεις που δημιουργούνται από τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ ατόμου και ατόμου-περιβάλλοντος (μπορεί να υπάρχουν πολλά: ένα κύριο και άλλο δευτερεύον) και αυτό, όταν υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω των διαφόρων εγκεφαλικών δομών (μέσω των προγραμμάτων ψυχικές διαταραχές) μπορεί να χαρακτηριστεί ως «επιβλαβής» και να προκαλέσει ψυχολογικές διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά το άτομο στη ζωή του καθημερινά.

Τα χαρακτηριστικά που πρέπει να επισημάνουμε αυτής της προσέγγισης στη σχέση της με ψυχολογικές διαταραχές είναι:

  • Σε μια αλληλεπίδραση, είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ του γεγονότος ή της κατάστασης που προκύπτει ως αποτέλεσμα αυτής (πραγματικότητα) και της διανοητικής αναπαράστασης αυτής που δημιουργείται σε το άτομο όταν το ερμηνεύει και κάνει ένα νόημα και μια εκτίμησή του, καθώς η ψυχολογική μεταβολή προκύπτει από αυτήν την ψυχική αναπαράσταση, όχι από το γεγονός ίδιο; Ως εκ τούτου, μπορεί να ειπωθεί ότι το το ενοχλητικό ερέθισμα έχει ψυχολογική (υποκειμενική) και μη φυσική (αντικειμενική) φύση, και αυτή η υποκειμενικότητα δικαιολογεί ότι το ίδιο ερέθισμα προκαλεί διαταραχή σε ένα άτομο και όχι σε άλλο.
  • Αυτή η προσέγγιση επικεντρώνεται πρωτίστως σε αυτές τις σχέσεις, στοιχεία και περιστάσεις των αλληλεπιδράσεων που είναι σχετίζονται με ψυχολογική διαταραχή παράγεται από αυτό. Μελετήστε τους παράγοντες και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ατόμου και του περιβάλλοντός του που παρεμβαίνουν σε αυτό, αφήνοντας εκτός από εκείνους που δεν επηρεάζουν την αλληλεπίδραση.
  • Οι αλληλεπιδράσεις δημιουργούν συνδέσμους του γνωστική και συναισθηματική φύση με τα υπόλοιπα συστατικά του περιβάλλοντος, και ο φόβος να τα χάσετε εάν είναι ευεργετικά ή την ανεξέλεγκτη επιθυμία Η λήψη τους εάν δεν τις έχετε είναι μια από τις πιο σημαντικές πηγές διαταραχής στην ύπαρξή σας. κάθε μέρα.

Ακολουθώντας αυτήν την προσέγγιση, η προσέγγιση S-I βασίζεται στο Λειτουργικό μοντέλο μυαλού και στα διάφορα διανοητικά προγράμματα που κατευθύνουν την επεξεργασία πληροφοριών στο εγκεφαλικό σύστημα εκτελεί την αναλυτική λειτουργία των ψυχολογικών διαταραχών και προτείνει μέτρα δράσης αντιμετωπίστε τους. Τα προγράμματα περιέχουν τις απαραίτητες οδηγίες για τη διεξαγωγή αυτής της επεξεργασίας (κάθε διανοητική λειτουργία έχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα) και η σημασία της έγκειται ότι μέρος των ψυχολογικών ανισορροπιών οφείλονται είτε σε οργανικές ή / και λειτουργικές ανεπάρκειες των εγκεφαλικών δομών ή διαδικασιών που χρησιμεύουν ως υποστήριξη σε αυτά τα προγράμματα, είτε λόγω σφαλμάτων είτε ανωμαλιών σε αυτά: κακή αντίληψη και προσοχή, σφάλματα ερμηνείας, αποτυχίες μάθησης και μνήμης κ.λπ.

Η λειτουργία οποιουδήποτε ζωντανού συστήματος εξαρτάται από δύο παράγοντες: τη δομή και την οργανική σύνθεση και τις οδηγίες λειτουργίας ή το "πρόγραμμα δράσης". Στο ανθρώπινο βιολογικό σύστημα, οι λειτουργίες του εγκεφάλου εξαρτώνται επίσης από αυτά τα στοιχεία, επομένως, οι ελλείψεις στη λειτουργία τους μπορεί να οφείλονται σε δύο κύριες αιτίες:

  • Βλάβες στα εγκεφαλικά όργανα, δομές και διαδικασίες λόγω γενετικών ελλείψεων, τραυματισμών, λοιμώξεων, τοξικών παραγόντων, ασθενειών κ.λπ. (σχιζοφρένεια, ADHD, Αλτσχάιμερ, μείζονος κατάθλιψη, διπολική διαταραχή κ.λπ.).
  • Ανωμαλίες και ελλείψεις στα συστήματα επεξεργασίας πληροφοριών του εγκεφάλου, βασικά στα προγράμματα ψυχικής απόδοσης που περιέχουν τις οδηγίες λειτουργίας αυτών των συστημάτων.

Η εφαρμογή του MFM βασικά βασίζεται σε αλλαγές στην ψυχολογική ισορροπία που προέρχονται από ελλείψεις ή ανωμαλίες στην επεξεργασία πληροφοριών από τα γνωστικά και συναισθηματικά συστήματα του εγκεφάλου, χωρίς απαραίτητα (αν και μπορεί να υπάρχει) οργανική ή δομική βλάβη και οι υποκείμενες βιολογικές διαδικασίες να ενεργούν σωστά. Αν και βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτές τις διαδικασίες, πρέπει να σημειωθεί ότι το κύριο αντικείμενο είναι τα ψυχικά φαινόμενα που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα τέτοιων διαδικασιών από την επεξεργασία πληροφοριών σε καλά καθορισμένες δομές του εγκεφάλου: σκέψη, συναίσθημα, μνήμη, συνείδηση, ενδοσκόπηση, κ.λπ.

Η σχηματική αναπαράσταση των φάσεων επεξεργασίας πληροφοριών που περιέχονται σε ένα ερέθισμα σύμφωνα με το MFM είναι:

ΑΝΤΙΛΗΨΗ => ΕΡΜΗΝΕΙΑ => ΕΠΙΛΟΓΗ => ΒΟΛΙΤΙΚΟ ΠΟΛΙ

Η χρήση αυτού του μοντέλου έχει δύο στόχους:

  • Μάθετε γιατί μια συγκεκριμένη πληροφορία από ένα εξωτερικό ερέθισμα (το γεγονός ή η κατάσταση που προκύπτει από την αλληλεπίδραση) μεταμορφώνεται, όταν υποβάλλονται σε επεξεργασία μέσω αυτών ψυχικά προγράμματα, σε ένα εσωτερικό ερέθισμα (μια σκέψη, μια ιδέα, μια επιθυμία, ένα συναίσθημα κ.λπ.) ικανά να προκαλέσουν «ψυχολογική διαταραχή. εσωτερικά ερεθίσματα που δημιουργούνται από αυτά τα διανοητικά προγράμματα από μόνα τους, χωρίς να παρεμβαίνουν εξωτερικά ερεθίσματα και να χρησιμοποιούν μόνο πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη (μνήμες του γεγονότα).
  • Ορίστε το στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσετε να επιλέξει τις κατάλληλες πληροφορίες για να αντικαταστήσει αυτή που έχει προκαλέσει τη διαταραχή και τον τρόπο εισαγωγής της στο σύστημα επεξεργασίας του εγκεφάλου (μέσω ενός ιδέα, ένα συμβάν, μια συμπεριφορά, ένα σύμβολο κ.λπ.), για να προσπαθήσουμε να τροποποιήσουμε τις οδηγίες του ψυχικού προγράμματος που συνδέονται με τη διαταραχή και να ανακτήσουν την ισορροπία ψυχολογικός.

Δεδομένου ότι οι αλληλεπιδράσεις πραγματοποιούνται μεταξύ δύο στοιχείων: του ατόμου και του περιβάλλοντος, το μοντέλο αναλύει τις πληροφορίες και από τα δύο συστατικά, λαμβάνοντας υπόψη ως βασικοί άξονες τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά του ατόμου που παρεμβαίνει στη διαταραχή (χαρακτηριστικά προσωπικότητας, γνωστικές παραμορφώσεις, συναισθηματικές προκαταλήψεις, πρότυπα ερμηνείας και συμπεριφοράς, κ.λπ.) και το χωροχρονικό-πολιτισμικό πλαίσιο στο οποίο λαμβάνει χώρα η αλληλεπίδραση (το τελευταίο περιλαμβάνει το κοινωνικό, κανονιστικό, ηθικά κ.λπ.).

Ακολουθώντας αυτό το μοντέλο, η ψυχολογική διαταραχή μπορεί να προκληθεί από:

Ανωμαλίες ή ελλείψεις σε διανοητικά προγράμματα

Δυσκολία αντίληψης και / ή ερμηνείας πληροφοριών ή σωστής εκτέλεσης (το άτομο δυσκολεύεται να κατανοήσει την πραγματικότητα). αδυναμία επιλογής απόκρισης στο ερέθισμα (λόγω του «διανοητικού αποκλεισμού», ή μη εύρεσης αποδεκτής απόκρισης ή μη απόφασης μεταξύ των διαθέσιμων). επιλογή ακατάλληλων απαντήσεων που οδηγούν σε ακατάλληλες ενέργειες λόγω των χαρακτηριστικών του ερεθίσματος και του πλαισίου στο οποίο συμβαίνει. Εάν η ανωμαλία προκαλεί μια κατάσταση που το άτομο χαρακτηρίζεται ως επιβλαβές και σχετικό με την ύπαρξή του, θα προκαλέσει την εμφάνιση της ψυχολογικής διαταραχής.

Αυτόνομη ενεργοποίηση του συναισθηματικού συστήματος

Μπορεί να συμβεί ότι η επεξεργασία πληροφοριών είναι σωστή, αλλά λόγω των χαρακτηριστικών του ερεθίσματος (κατάσταση πένθους, απώλεια κάτι πολύτιμο, διαπροσωπική σύγκρουση, κ.λπ.) το άτομο υποφέρει μια μεταβολή της συναισθηματικής κατάστασης και αντιλαμβάνεται τις σωματικές αισθήσεις δυσάρεστο και ενοχλητικό που το συνοδεύει, επηρεάζοντας επίσης το γνωστικό σύστημα: έλλειψη συγκέντρωσης, διανοητική διαταραχή, δυσκολία συλλογισμός κ.λπ. Ομοίως, μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί ακούσια όταν η μνήμη ενός γεγονότος του συμβάντος αναδύεται στο μυαλό. ενοχλητικό παρελθόν ή όταν προκύπτει μια σκέψη για κάποιο επιβλαβές συμβάν που θα μπορούσε να συμβεί στο μελλοντικός.

Ακατάλληλες συγκεκριμένες συμπεριφορές


Χωρίς «ανωμαλίες» στις γνωστικές και / ή συναισθηματικές λειτουργίες. Το άτομο γνωρίζει συνήθως ότι η συμπεριφορά του δεν είναι κατάλληλη (εθισμοί, τελετουργικά, χόμπι ή ακατάλληλες συνήθειες, ανεξέλεγκτες παρορμήσεις κ.λπ.) αλλά δεν είναι σε θέση να το ελέγξει, επειδή η συμπεριφορά ενισχύεται αποκτώντας μια ευχάριστη αίσθηση (ευχαρίστηση, ανακούφιση, ηρεμία κ.λπ.), αν και γνωρίζει ότι μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη και τα βάσανα.

Ένα από τα βασικά στοιχεία του MFM είναι τα διανοητικά προγράμματα που καθιστούν δυνατή την επεξεργασία πληροφοριών και τα οποία ομαδοποιούνται σε:

  • προγράμματα αντίληψης (προσοχή και διανοητική κατασκευή της αντιληπτής πραγματικότητας).
  • προγράμματα διερμηνείας και επιλογής απόκρισης.
  • προγράμματα κίνησης δράσης (το κύριο στοιχείο τους είναι το κίνητρο)

Το πρόγραμμα αντίληψης Η αποστολή του είναι να συλλέξει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το ερέθισμα (ένα συγκεκριμένο γεγονός ή κατάσταση) για να κάνει μια πραγματικότητα μαζί του, δηλαδή να αποκτήσει, να ομαδοποιήσει και να παραγγείλει με συνεκτικό και λογικό τρόπο, οι απαραίτητες πληροφορίες για την απόκτηση μιας διανοητικής αναπαράστασης όσο το δυνατόν πιο πραγματική για το τι γίνεται αντιληπτό και για τη θέση του ατόμου μπροστά του. Οι βασικές διαδικασίες αυτού του προγράμματος είναι η προσοχή, που επιλέγει τα στοιχεία του περιβάλλοντος που αντιλαμβάνονται και η σύγκριση, που τους συνδέει με τις πληροφορίες που είναι αποθηκευμένες στη μνήμη για να αποκτήσει μια αναπαράσταση της (είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε και να «κατανοήσουμε» το ερέθισμα).

Το πρόγραμμα επιλογής ερμηνείας και απόκρισης (ο SOM) είναι, αφενός, υπεύθυνος για την ερμηνεία του ερεθίσματος για να του δώσει νόημα και για την πρόβλεψη των πιθανών συνεπειών του, και από την άλλη, επιλέγοντας μια απάντηση σε αυτό το ερέθισμα. Η λειτουργία του είναι:

α) "Εάν αυτό γίνει αντιληπτό, αυτό σημαίνει κάτι τέτοιο και φέρνει αυτές τις συνέπειες"

β) "Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ενεργώ με αυτόν τον τρόπο"

Το πρώτο μέρος αναφέρεται στην αντίληψη και την ερμηνεία του ερεθίσματος, έτσι ώστε, βάσει του τι αντιλαμβάνεται το άτομο (και ότι, μερικές φορές, μπορεί να μην αντιστοιχεί στην αυθεντική αντικειμενική πραγματικότητα) το πρόγραμμα δημιουργεί μια ερμηνεία του γεγονότος και του αποδίδει νόημα (το οποίο η φύση είναι ουδέτερη) που χαρακτηρίζεται ως επιβλαβής (επιβλαβής, απειλητική, επικίνδυνη κ.λπ.) αποδίδοντας προβλέψιμες αρνητικές συνέπειες, δίνοντας οδηγεί σε συναισθηματική διαταραχή και προκαλεί ενεργοποίηση του φυσιολογικού συστήματος συναγερμού με τα ενοχλητικά και δυσάρεστα σωματικά του συμπτώματα χαρακτηριστικό γνώρισμα. Το δεύτερο μέρος αναφέρεται στην επιλογή της απόκρισης στο ενοχλητικό ερέθισμα, επομένως, ακόμη και όταν η ερμηνεία και οι συνέπειές της αποδειχθεί σωστή, η επιλεγμένη απάντηση μπορεί να μην είναι σωστή και να δώσει ένα απροσδόκητο αποτέλεσμα που οδηγεί σε απογοήτευση ή επιδείνωση του κατάσταση. Εάν το ενοχλητικό συμβάν επαναλαμβάνεται τακτικά, μπορεί να δημιουργήσει ένα πρότυπο ερμηνείας και συμπεριφοράς που επαναλαμβάνεται εξίσου.

Σε αυτό το πρόγραμμα είναι η πιο σχετική διαδικασία λογική συλλογιστική (να το κατανοήσουμε ως επεξεργασία πληροφοριών με συνεκτικό τρόπο, δηλαδή να κάνουμε ένα συμπέρασμα από ένα συμπέρασμα έως ξεκινώντας από ένα σύνολο εγκαταστάσεων) που ερμηνεύει το ερέθισμα, δημιουργώντας ένα νόημα και αποδίδοντας συνέπειες σε αυτό και, Εξαιτίας αυτών, επιλέγει μια συγκεκριμένη απάντηση και δίνει ώθηση στη φάση συμπεριφοράς που την εφαρμόζει εθελοντικά και προμελετημένος. Ωστόσο, υπάρχουν συμπεριφορικές αποκρίσεις στις οποίες η γνωστική φάση είναι πολύ περιορισμένη.

Το πρόγραμμα δράσης δράσης προετοιμάζει το άτομο για την εκτέλεση της επιλεγμένης ενέργειας. Η αποστολή του είναι να δημιουργήσει τη διάθεση και την ψυχική δύναμη επαρκή για να ξεπεράσει την τεμπελιά, την αδυναμία, την απροθυμία, κ.λπ. Οι βασικές διαδικασίες αυτής της φάσης σχετίζονται με το στάση, θέληση και κίνητρα.

Μία από τις πιο σχετικές πτυχές των ψυχικών προγραμμάτων είναι το ψυχικό φαινόμενο του η πεποίθηση, δηλαδή, η αναμφισβήτητη αποδοχή ότι η αντίληψη, η ερμηνεία και η εκτίμηση που έχει το άτομο για το ερέθισμα συμπίπτει με την πραγματικότητα. Ομοίως, ότι η συμπεριφορά του ατόμου είναι ορθή, δικαιολογείται και είναι ανάλογη με τις περιστάσεις.

Το φαινόμενο της πεποίθησης Είναι μια αναδυόμενη ιδιότητα του νου που προκύπτει όταν το επίπεδο αλληλογραφίας και συγγένειας των πληροφοριών που υποβάλλονται σε επεξεργασία σε σύγκριση με αυτό που είναι αποθηκευμένο στη μνήμη (γνώση, συναισθήματα, εμπειρίες, στόχοι και κίνητρα) φτάνει σε ένα ορισμένο όριο συνοχή, δημιουργώντας αυθόρμητα την πεποίθηση ότι το συμπέρασμα στο οποίο καταλήξαμε στην επεξεργασία των πληροφοριών είναι Το σωστό.

Όσο περισσότερα επιχειρήματα βρίσκουμε υπέρ μιας ερμηνείας / εκτίμησης και εναντίον του ανταγωνιστή, τόσο πιο εύκολα θα είμαστε πεπεισμένοι.

Αλληλεπιδραστική συστηματική προσέγγιση και ακολουθώντας το λειτουργικό μοντέλο του νου. - Εφαρμογή του λειτουργικού μοντέλου του νου

Αλληλεπιδραστική συστηματική προσέγγιση και ακολουθώντας το λειτουργικό μοντέλο του νου.

instagram viewer