Διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτο-έννοιας

Η σχέση που διατηρείτε μαζί σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας είναι μια από τις πιο σημαντικές. Αυτός ο σύνδεσμος που σχετίζεται με τη δική σας ταυτότητα προσφέρει ιδιαίτερη σημασία στους όρους που χρησιμοποιούνται συνήθως: αυτοεκτίμηση και αυτο-έννοια. Ωστόσο, αν και οι δύο όροι χρησιμοποιούνται μερικές φορές σαν να ήταν συνώνυμοι, στην πραγματικότητα, έχουν διαφορετικές αποχρώσεις που αναλύουμε σε αυτό το άρθρο στο Psychology-Online.

¿Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτο-έννοιας? Θα σας πούμε παρακάτω, εξηγώντας ποια είναι η συγκεκριμένη έννοια κάθε λέξης.

Δείκτης

1. Τι είναι η αυτο-έννοια;
2. Τι είναι η αυτοεκτίμηση στην ψυχολογία;
3. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτο-έννοιας;
4. 5 συμβουλές για τη βελτίωση της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της αυτο-έννοιας

Ο όρος αυτο-έννοια αναφέρεται στην περιγραφή που κάνει ένα άτομο για τον εαυτό του μέσω της χρήσης επίθετων και προβληματισμοί που αναφέρονται στις ικανότητές τους, τις αρετές τους, το ταλέντο τους, τις ικανότητές τους, τα χαρακτηριστικά του τρόπου ύπαρξής τους, τις ιδιότητες τα δικά... Δηλαδή, στην αυτο-έννοια είναι δυνατόν να περιλαμβάνονται όλες αυτές οι αποχρώσεις που ένα άτομο αναγνωρίζει ως δική του όταν

Ορισμός της αυτο-έννοιας

Η αυτο-έννοια τροφοδοτείται από τις δικές της εμπειρίες που αποτελούν μέρος της εμπειρίας ενός ανθρώπου, καθώς, από αυτούς, γνωρίζει επίσης καλύτερα τον εαυτό του στην άσκηση της ζωής. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που υπάρχουν χαρακτηριστικά της αυτο-έννοιας που παραμένουν με την πάροδο του χρόνου επειδή το άτομο είναι Το ίδιο στην ουσία, αυτό το στοιχείο μπορεί επίσης να διαφέρει από τη διάσταση των νέων εμπειριών κάθε σταδίου ζωτικής σημασίας.

Η αυτο-έννοια εκφράζεται μέσω της γλώσσας

Τόσο η αυτο-έννοια όσο και η αυτοεκτίμηση συνδέονται με τον τύπο σχέσης που έχει ένα άτομο με τον εαυτό του, ωστόσο, η άποψη από την οποία γίνεται αυτή η άποψη είναι διαφορετική. Η αυτο-έννοια έχει ένα ακόμη συστατικό γνωστική, ενώ η αυτοεκτίμηση είναι η υποκειμενική άποψη αισθητή σε συναισθηματικό επίπεδο. Η αυτο-έννοια δείχνει την περιγραφική ανάλυση που ένα άτομο μπορεί να μοιραστεί με ένα άλλο.

Προφανώς, παρόλο που η αυτοεκτίμηση και η αυτο-έννοια δεν είναι δύο συνώνυμοι όροι, είναι αλληλένδετοι αφού παρέχουν ένα πληρέστερο όραμα για τον προσωπικό πυρήνα.

Από συναισθηματική και συναισθηματική άποψη, η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο αίσθημα εκτίμησης που έχει ένας άνθρωπος για τον εαυτό του. Δηλαδή, αναφέρεται στο πώς νιώθεις για τον εαυτό σου, αφού ένας ευτυχισμένος δεσμός αυτο-αγάπης είναι μια σταθερή βάση για την ευτυχία.

Αυτοεκτίμηση στα παιδιά

Μια στιγμή κατά την οποία η φιγούρα των ανθρώπων αναφοράς στο πλησιέστερο περιβάλλον αποτελεί μια σταθερή αξία για την ενίσχυση αυτής της συναισθηματικής ευεξίας στο παιδί. Τα θεμέλια της αυτοεκτίμησης καλά, αρχίζουν να πλαστοποιούνται στην παιδική ηλικία.

Τα μηνύματα που λαμβάνονται από τρίτους παρέχουν πληροφορίες σε όποιον λάβει αυτά τα σχόλια. Στο στάδιο των ενηλίκων, ο άνθρωπος αναγνωρίζει επίσης τον εαυτό του μέσω των απόψεων και των αξιολογήσεων των άλλων. Ωστόσο, εκείνη την εποχή, ο ενήλικος έχει επίσης μια πιο διαμορφωμένη αυτο-έννοια και εσωτερικούς πόρους για να αποφύγει να κάνει εσφαλμένες εκτιμήσεις. Επομένως, η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στο πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτό που παρατηρείτε για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, θα ονομάσουμε το κύριο διαφορές μεταξύ της αυτοεκτίμησης και της αυτο-έννοιας.

Ενώ η αυτο-έννοια είναι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, η αυτοεκτίμηση είναι η υποκειμενική εκτίμηση αυτής της εικόνας. Σύμφωνα με την αυτο-έννοια που έχουμε για τον εαυτό μας, το δικό μας η αυτοεκτίμηση θα είναι υψηλότερη ή χαμηλότερα.

Σχέση μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτο-έννοιας

Η έννοια του εαυτού, ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο βλέπει τον εαυτό του, επηρεάζει το πώς αισθάνεται όταν εξάγει τις δικές του αξιολογήσεις. Δηλαδή, πώς σκέφτεστε για τον εαυτό σας επηρεάζει το πώς αισθάνεστε. Η σύνδεση μεταξύ σκέψη και συναίσθημα είναι σταθερό.

Όταν ένα άτομο έχει μια θετική αυτο-έννοια του εαυτού του, αυτό το γεγονός εκδηλώνεται επίσης στο εξασκηθείτε μέσω της αυτοεκτίμησής σας και ζωτικών συναισθημάτων όπως χαρά, κίνητρα, εσωτερική ειρήνη ή αυταπάτη. Αντιθέτως, εάν όταν ένα άτομο αναλύει την αυτο-έννοια του, δεν αισθάνεται άνετα με αυτήν την περιγραφή, αυτές οι αρνητικές εκτιμήσεις αξίας παράγουν το αντίθετο αποτέλεσμα από την προηγούμενη περίπτωση.

Εδώ είναι μερικές ιδέες για τη βελτίωση της σχέσης σας με τον εαυτό σας μέσω ενός ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτο-έννοιας ως όροι που ενισχύουν το αυτογνωσία:

1. Γράψτε ένα περιοδικό ευγνωμοσύνης. Αυτό το συναίσθημα είναι ένα από τα βαθύτερα σε υπαρξιακό επίπεδο. Και, επιπλέον, δεν μπορείτε μόνο να ενισχύσετε την ευγνωμοσύνη στις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους, αλλά και με τον εαυτό σας. Για να το κάνω αυτό άσκηση για να ενθαρρύνει τη θετική σκέψηΒρείτε μια ώρα της εβδομάδας όταν εστιάζετε σε αυτήν τη θεραπευτική τεχνική γραφής.
2. Κάνει θετικές αξίες από αυτά τα χαρακτηριστικά που βλέπετε στον εαυτό σας ως πολύτιμα και σημαντικά. Επομένως, εκτιμήστε πραγματικά τον εαυτό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό συνειδητά στις συνομιλίες σας με άλλους επισημαίνοντας κάποια σημαντική πτυχή.
3. Προσδιορίστε σε ποιες πρόσφατες στιγμές έχεις μιλήσει αρνητικά για τον εαυτό σου τον εαυτό σας και ποια εναλλακτικά μηνύματα θα θέλατε να σας πω τώρα. Μπορείτε να γράψετε ένα μήνυμα αγάπης που απευθύνεται στον εαυτό σας, ένα γράμμα που αντιπροσωπεύει την αγκαλιά που θέλετε να δώσετε σε αυτό το μέρος του εαυτού σας που μερικές φορές αισθάνεται ευάλωτο ως τελειομανής.
4. Διορθώστε τη γενίκευση. Όταν η ομιλία σας εξαρτάται από απόλυτη άποψη που δεν αφήνει περιθώρια για αποχρώσεις, σπάστε με αυτήν τη δυναμική μέσα από τον πλούτο της γλώσσας. Να είστε προσεκτικοί με εκείνες τις ιδέες που διατυπώνονται πάντα, ποτέ, όλα ή τίποτα. Μπορείτε επίσης να διορθώσετε άλλα άτομα γύρω σας όταν νομίζετε ότι είναι θύματα γενίκευσης. Δηλαδή, μπορείτε να τους βοηθήσετε να συνειδητοποιήσουν πώς αυτές οι απόλυτες δηλώσεις δεν είναι αντικειμενικές.
5. Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας. Δεν πρόκειται για υπερβολή από το εγώ, αλλά ούτε για υποτίμηση τους από την ανασφάλεια. Αγκαλιάστε λοιπόν αυτήν τη στάση ταπεινότητας και εορτασμού ως δώρο αγαθό. Ζήστε τα χαρούμενα γεγονότα της ζωής φυσικά και υιοθετήστε μια προληπτική στάση για να δημιουργήσετε νέα μαθησιακά περιβάλλοντα.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Διαφορά μεταξύ αυτοεκτίμησης και αυτο-έννοιας, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.