Η ντοπαμίνη είναι μια ουσία που εμπλέκεται στις αισθήσεις της ανταμοιβής. Είναι μια από τις γνωστές ως ορμόνες της ευτυχίας. Ότι υπάρχει μια δίκαιη ποσότητα αυτής της ουσίας είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους Τόσο η περίσσεια όσο και το ελάττωμα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ζημιές σε όσους το πάσχουν, και ως εκ τούτου, η ρύθμισή του είναι ύψιστης σημασίας.
Εκτός από τα κυκλώματα ανταμοιβής, η ντοπαμίνη συμμετέχει, μεταξύ άλλων, σε λειτουργίες προσοχής, κινήτρου, μνήμης, αίσθησης ευχαρίστησης και ελέγχου κινητήρα.
Για να μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει περίσσεια ντοπαμίνης, ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της περίσσειας, τις συνέπειες που μπορεί να έχει και πώς να μειώσετε την περίσσεια ντοπαμίνης, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία στο Διαδίκτυο.
Η ντοπαμίνη ρυθμίζει πολύ σημαντικές λειτουργίες όπως η μνήμη, ο ύπνος ή η διάθεση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει μεγάλη σημασία η ρύθμιση των επιπέδων ντοπαμίνης. Σε περίπτωση που υπάρχει περίσσεια αυτού του νευροδιαβιβαστή, πώς μπορεί να μειωθεί η ντοπαμίνη; Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι για τη μείωση της περίσσειας ντοπαμίνης:
φαρμακευτική αγωγή
Όπως αναφέραμε στο ίδιο άρθρο, αντιψυχωσικά Είναι μια κατηγορία φαρμάκων που λειτουργούν για τη μείωση του επιπέδου της ντοπαμίνης. Αυτά είναι πολύ κοινά για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας, της διπολικής διαταραχής ή της ψύχωσης.
Σίτιση
Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε διάφορα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση σεροτονίνη Μπορεί επίσης να προκαλέσει τη μείωση της ντοπαμίνης ανάλογα. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα είναι υδατάνθρακες.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχει ένας άλλος τύπος τροφής πλούσια σε L-τυροσίνη, η οποία είναι ένας πρόδρομος της ντοπαμίνης που θα ήταν καλύτερη. αποφύγετε: καφεΐνη, μαύρη σοκολάτα, πάπια, πλιγούρι βρώμης, τυρί και κοτόπουλο.
Τέλος, όπως έχουμε δει, τα επίπεδα στρες σχετίζονται επίσης με τη ρύθμιση της ντοπαμίνης. Στο παρακάτω άρθρο, θα βρείτε πληροφορίες για διαχειριστείτε το άγχος. Μία από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές είναι η χαλάρωση, οπότε σας αφήνουμε ένα βίντεο με μια καθοδηγούμενη χαλάρωση παρακάτω.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη σας περίπτωση.
