Γενικά, η εμπειρία της μητρότητας περιγράφεται στην εξιδανικευμένη προοπτική όλων των όμορφων λεπτομερειών που συνοδεύουν αυτήν την εμπειρία. Ωστόσο, όταν ένα άτομο ζει αυτήν την εμπειρία του να είναι μητέρα ως πρωταγωνιστής, ανακαλύπτει αυτόν τον νέο ρόλο με ολοκληρωμένο τρόπο.
Και συγκεκριμένα, όχι μόνο στην προοπτική της άνευ όρων αγάπης, ψευδαισθήσεις και ελπίδες, αλλά και από πλευράς ανησυχιών, δυσκολιών και παραιτήσεων. Όταν με την προοπτική του χρόνου ένα άτομο αποτυπώνει αυτήν την απόφαση στο γενικό πλαίσιο της ζωής σας, μπορείτε να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι αν επιστρέψατε, ίσως όχι απόφαση. “Λυπάμαι που είμαι μητέρα: τι πρέπει να κάνω;"Εάν θέσετε στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση, σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε αυτήν την ερώτηση.
Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε τρεις προτάσεις για μετανοούμενες μητέρες:
1. Συναισθηματική έκφραση
υπάρχει συναισθήματα που λογοκρίνονται και καταστέλλονται σε συναισθηματικό επίπεδο όταν το άτομο κρίνει τα συναισθήματά του ως αρνητικά. Στη συγκεκριμένη περίπτωση της μητρότητας, προστίθεται ο κοινωνικός παράγοντας της άποψης των άλλων. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας άδεια για να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας χωρίς να τα κρίνετε αρνητικά. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν φίλο που εμπιστεύεστε ή μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε
2. Βάλτε αυτήν την εμπειρία στο πλαίσιο
Είναι ανθρώπινο που αυτοί που βρίσκονται σε μια σχέση αναρωτιούνται κάποια στιγμή πώς θα ήταν η ζωή σου στη μοναξιά. Το ίδιο ισχύει και στην αντίστροφη κατάσταση. Με τον ίδιο τρόπο, πολλοί γονείς αναρωτιούνται επίσης κάποια στιγμή πώς θα ήταν η ζωή τους χωρίς να έχουν παιδιά. Είναι φυσικό να αναλογιστούμε τη βιογραφία από την παρούσα προοπτική.
Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι μετανιώνουν που έχουν παιδιά, αγαπούν τα παιδιά τους άνευ όρων. Ωστόσο, αισθάνονται επίσης το επίπεδο παραίτησης, αφοσίωσης, δέσμευσης και ευθύνης αυτής της απόφασης. Ακριβώς όπως ένα άτομο που προτιμούσε να μην έχει παιδιά μπορεί να μετανιώσει για αυτήν την επιλογή σε ένα συγκεκριμένο σημείο της ζωής, αυτή η αλλαγή απόψεων μπορεί επίσης να συμβεί στην αντίθετη κατάσταση.
3. Κοινωνικά στερεότυπα για την ευτυχία
Αν και δεν υπάρχει κανένας τρόπος επιτύχετε την προσωπική ευτυχία, εξακολουθούν να υπάρχουν πεποιθήσεις που συνδέουν την αναζήτηση χαράς με ορισμένα στερεότυπα στο έργο της ζωής. Πολλές ρομαντικές ταινίες δείχνουν αυτά τα βήματα του ενθουσιασμού, του γάμου και της οικογένειας. Από την προοπτική της ηλικίας, όταν ένα άτομο παρατηρεί το παρελθόν του, αξιολογεί διαφορετικά πιθανά σενάρια και αναλύσεις χθες από το παρόν.
Αυτά τα κοινωνικά στερεότυπα γύρω από τη μητρότητα μπορούν να δημιουργήσουν υψηλές προσδοκίες που αργότερα δεν ευθυγραμμίζονται με την πραγματικότητα.
4. Σε σκέφτομαι
Το να είσαι μητέρα είναι μια πρόκληση που πρέπει να κάνουμε από το ψυχολογική και συναισθηματική προοπτική. Ο ρόλος της μητρότητας είναι απαιτητικός, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι εισβάλλει σε όλο σας το χώρο. Φροντίστε τον προσωπικό σας χώρο μέσα από προσωπικούς στόχους ανάπτυξης που σας ενθουσιάζουν.
Σε μια περίοδο τόσο σημαντική όσο η γέννηση ενός μωρού, η μόνη δυνατή συναισθηματική απόκριση δεν είναι αυτή της χαράς. Ποια είναι τα συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό?
- Συσσωρευμένη κόπωση. Χωρίς χρόνο για να προσαρμοστείτε στην αλλαγή, ζείτε μια καμπή στον τρόπο ζωής σας. Το μωρό απαιτεί τη συνεχή προσοχή σας και οι δικές σας ανάγκες παίρνουν πίσω θέση.
- Αίσθημα δυστυχίας. Η θλίψη περιγράφει τη συνήθη κατάσταση του νου στην οποία περνούν οι μέρες.
- Συνεχής ανησυχία. Μια ανησυχία που οδηγεί σε μια αρνητική πρόβλεψη της πραγματικότητας σε σχέση με το αίσθημα της αδυναμίας επίλυσης πιθανών απρόβλεπτων γεγονότων στη ρουτίνα.
- Χάνεις το παρελθόν, συγκρίνεις τώρα με χθες. Η μητρότητα μπορεί να σας δώσει μικτά συναισθήματα και η τρέχουσα κατάστασή σας δεν ευθυγραμμίζεται με τις εικόνες χαράς που είχατε στο παρελθόν φανταστεί στο μυαλό σας. Νιώθεις σαν να είσαι πιο ευτυχισμένος πριν από ό, τι τώρα.
- Δάκρυα και συνηθισμένο κλάμα. Η θλίψη δεν μπορεί να εκδηλωθεί μόνο μέσω λέξεων, αλλά και μέσω της γλώσσας του σώματος.
- Αλλαγές στο όρεξη και στον ύπνο.
- Συναισθηματικές δυσκολίες στο δεσμό με το μωρό.
Δεδομένης της συνηθισμένης θλίψης σε αυτήν την περίοδο, είναι θετικό να ακούτε τα συμπτώματα και να ζητάτε ψυχολογική βοήθεια.
Στη συνέχεια, παρουσιάζουμε μια επιλογή από αναγνώσεις που μπορεί να σας ενδιαφέρουν να εξερευνήσετε αυτό το θέμα μια προοπτική μακριά από κλισέ:
- “Εμείς που τα θέλαμε όλα", Γράφτηκε από τον Sonsoles Ónega. Ένα έργο που αντανακλά, μεταξύ άλλων θεμάτων, τις δυσκολίες του συμβιβασμού.
- “Μετανοούμενες μητέρες: Μια ριζοσπαστική ματιά στη μητρότητα και οι κοινωνικές της πλάνες", Γράφτηκε από την Orna Donath.
- «Μητέρα, υπάρχουν περισσότερα από ένα», έργο της Samanta Villar. Ένα βιβλίο που απομακρύνεται από τα κοινά θέματα γύρω από τη μητρότητα.
- "Υποβρύχιοι θάλαμοι μητρότητας". Γράφτηκε από τη Μαρία Λλόπη, αναλύει τη μητρότητα του ΧΧΙ αιώνα με κριτική και πολιτική ματιά.
- “Πράγματα που κανείς δεν σας είπε πριν αποκτήσετε παιδιάΓράφτηκε από τη Cecilia Jan που λέει με χιουμοριστικό τόνο όλες αυτές τις λεπτομέρειες της μητρότητας που δεν αναφέρονται πάντα.
Σε τι άλλα βιβλία θα θέλατε να προτείνετε μέσω ενός σχολίου?
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
