Υπάρχει ένα συναίσθημα που γίνεται ένα συναισθηματικό σημείο αποκλεισμού: να είσαι θυμωμένος με τον εαυτό σου με έναν συγκεκριμένο τρόπο μπορεί να είναι θετικό, επιτρέποντάς σας να συλλογιστείτε τις ενέργειές σας και τις συνέπειες των γεγονότων. Ωστόσο, όταν ο θυμός γίνεται χρόνιος προκαλεί μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Όταν ένα άτομο ζει θυμωμένος με τον εαυτό του, βιώνει μια συνεχή εσωτερική πάλη και γυρίζει την πλάτη του από τότε η αληθινή εσωτερική ευτυχία προκύπτει από τη φιλία με τον εαυτό σας, αλλά δεν μπορείτε ποτέ να είστε ευτυχείς εχθρότητα. Πώς να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας;
Η συγχώρεση είναι μια άσκηση αυτο-αγάπης που βοηθά στην απελευθέρωση του βάρους της ενοχής για τα χθεσινά λάθη. Σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων το άτομο μπορεί να ρωτήσει:Ποια είναι η χρήση του να είμαι θυμωμένος με τον εαυτό μου? Πώς με βοηθά αυτή η στάση;
Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις μάς επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε τη χρησιμότητα αυτής της ταλαιπωρίας που μας ωθεί να κοιτάξουμε πίσω αντί να κοιτάμε μπροστά.
Είναι πιο εποικοδομητικό να αναλαμβάνεις την ευθύνη για τις προηγούμενες ενέργειές σου, ακόμη και εκείνες που θεωρείς λάθος, παρά να κατηγορείς τον εαυτό σου για αυτές. Με την ώριμη ανάληψη ευθύνης για τις ενέργειες κάποιου, είναι επίσης δυνατό να επηρεαστεί με πιο εποικοδομητικό τρόπο στο άμεσο μέλλον.
Εφαρμόστε την αξία της αυτο-αποδοχής που φαίνεται από το άνευ όρων αγάπη για τον εαυτό σας υποθέτοντας δυνατά και αδύνατα σημεία. Το να μην αισθάνεστε ικανοποιημένοι από μια ενέργεια που πραγματοποιείται είναι ένα σημάδι συναισθηματικής νοημοσύνης, καθώς είναι πολύ σημαντικό να επικρίνετε τον εαυτό σας, ωστόσο, τιμωρώντας τον εαυτό σας για αυτό δεν σας βοηθά να μεγαλώσετε. Η αγάπη είναι πιο υγιής αφού μαθαίνουμε περισσότερα από τα λάθη μας όταν αγαπάμε τον εαυτό μας και εκτιμούμε επίσης τις επιτυχίες μας.
Οι συγκρούσεις και οι προσωπικές διαφορές δεν μπορούν να συμβούν μόνο στο πλαίσιο των προσωπικών σχέσεων αγάπης, φιλίας και οικογένειας. Οι πιο σκληροί αγώνες αναλαμβάνονται από κάθε άνθρωπο με τον εαυτό του, καθώς το παράδειγμα της μετάνοιας και της μετάνοιας της συνείδησης δείχνει καλά.
Η ζωή είναι πολύ μεγάλη και με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να έχει κάνει λάθη που μετανιώνει με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν άνθρωποι που λένε ότι δεν μετανιώνουν τίποτα γιατί αυτό είναι μέρος της ζωής τους. Στην πραγματικότητα, η κατάλληλη ζωτική μάθηση είναι αυτή που συνεπάγεται την αυτο-κριτική και την αντανάκλαση της πορείας που ακολουθείται με σκοπό την ανάληψη επιτυχιών αλλά και προσωπικών αποτυχιών.
Αναγνωρίστε τα λάθη μας Αυτό συνεπάγεται την υπόθεση ότι δεν είμαστε τέλειοι, ότι κάνουμε λάθος και σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, κάνουμε λάθος δρόμο. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να γίνει είναι να τιμωρούμε αιώνια για τις χθεσινές πράξεις. Αυτό έχει ήδη συμβεί, επομένως, αποδεχτείτε το ως τέτοιο και αληθινά συγχωρήστε τον εαυτό σας. Μόνο όταν συγχωρείτε τον εαυτό σας θα νιώσετε ελεύθεροι.
Συνεχίστε να περιμένετε αύριο ζήστε νέες εμπειρίες και απολαύστε όμορφες στιγμές. Αλλά μην κολλήσετε σε ένα σημείο στο παρελθόν που μπορεί να έχει γίνει εμμονή για εσάς. Εάν υπάρχει κάποιος πολύ αξιόπιστος με τον οποίο θέλετε να μιλήσετε για το ζήτημα που σας επηρεάζει, προχωρήστε και κάντε το βήμα. Μπορείτε επίσης να γράψετε όλες τις σκέψεις σας γραπτώς.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
