Ένα από τα πιο συναρπαστικά όργανα στο σώμα μας είναι, χωρίς αμφιβολία, εγκέφαλος. Είναι επίσης ένα όργανο που, μέχρι σήμερα, εξακολουθεί να είναι πολύ άγνωστο και ότι, με κάθε ανακάλυψη που κάνουμε, το βρίσκουμε πιο τέλειο και εκπληκτικό. Χάρη στον εγκέφαλο μπορούμε να πραγματοποιήσουμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες, να κατανοήσουμε τον κόσμο και να αλληλεπιδράσουμε με αυτόν. Όμως, όχι μόνο μας επιτρέπει να απολαύσουμε τη ζωή με τα μάτια μας ανοιχτά, αλλά και όταν το κλείνουμε συνεχίζει να δουλεύει και να αναδημιουργεί άλλες καταστάσεις και σκηνές που θα μπορούσαν να συμβούν στη ζωή πραγματικός.
Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα ανακαλύψουμε καλύτερα τη λειτουργία του εγκεφάλου, λέγοντας σας γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε. Ένα από τα μεγάλα άγνωστα στοιχεία του ανθρώπινου σώματός μας και αυτό έχει προκαλέσει μεγάλες συζητήσεις μεταξύ φιλοσόφων, όπως η περίφημη περίπτωση του Σίγκμουντ Φρόιντ.
Δείκτης
- Ο λόγος των ονείρων
- Ο ρόλος των ονείρων
- Ονειρευόμαστε πάντα όταν κοιμόμαστε; ΔΕΝ
- Γιατί ονειρευόμαστε κακά πράγματα ή έχουμε εφιάλτες;
Ο λόγος για τα όνειρα.
Εάν θέλετε να μάθετε γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν κοιμόμαστε. Σε αντίθεση με αυτό που συνήθως πιστεύουμε, ο ύπνος δεν σημαίνει ανενεργός μάλλον είναι μια ακόμη δραστηριότητα του νευρικού μας συστήματος. Κατά τις ώρες του ύπνου, το σώμα μας ισορροπεί τον οργανισμό, τα κύτταρα αναγεννιούνται και οι μύες και τα οστά μας στηρίζονται. Δηλαδή, το «υλικό» μέρος του σώματος απαιτεί αυτήν την ανάπαυση, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί, με διαφορετικό τρόπο, ναι.
Κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχουμε διαφορετικούς τύπους ονείρων, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν στιγμές που δεν ονειρευόμαστε. Το απλό γεγονός του ύπνου δεν σημαίνει ονειρεύεται Αντίθετα, ανάλογα με τη φάση του ύπνου στην οποία βρισκόμαστε, μπορούμε να αναδημιουργήσουμε αυτούς τους τύπους σκέψεων ή όχι.
Επί πλέον, δεν μπορούμε πάντα να θυμόμαστε τα όνειρα που είχαμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σε γενικές γραμμές, θυμόμαστε μόνο αυτά που είχαμε (λίγο πριν ξυπνήσουμε) ή εκείνα που μπόρεσαν να μας ενοχλήσουν (για παράδειγμα, εφιάλτες, ενοχλητικά όνειρα κ.λπ.).
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κοιμόμαστε;
Τις ώρες του ύπνου, ο εγκέφαλός μας ενεργοποιείται σχεδόν εντελώς. Δηλαδή, είναι πιο ενεργό κατά τις ώρες ανάπαυσης από ό, τι κατά τη διάρκεια της ημέρας και, επομένως, χρειαζόμαστε τη ροή του αίματος να είναι διπλάσια από αυτή που χρησιμοποιούμε όταν είμαστε ξύπνιοι.
Αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχει μέρος του εγκεφάλου που δεν λειτουργεί όταν κοιμόμαστε: το κέντρο της λογικής. Και γι 'αυτό ακριβώς οι σκέψεις που έρχονται στο μυαλό μας, τα όνειρά μας, τείνουν να αποτελούν μέρος ενός πιο ονειρικού κόσμου που δεν χρειάζεται να σχετίζεται με την πραγματικότητα.
Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε ότι ο εγκέφαλός μας στέλνει επίσης μηνύματα στο σώμα μας, έτσι ώστε, κατά τη διάρκεια του ύπνου, να μην ενεργοποιεί ή να λαμβάνει αυτά τα μηνύματα ως πραγματικά. Γι 'αυτό, ο εγκέφαλος στέλνει μια σειρά σημάτων στον νωτιαίο μυελό που στοχεύουν στην παράλυση του σώματός μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να ζούμε πολλές περιπέτειες με τα μάτια κλειστά, αλλά το σώμα μας παραμένει εντελώς ακίνητο. Το μόνο μέρος του σώματός μας που κινείται κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι τα μάτια που ενεργοποιούνται όταν μπαίνουμε στη φάση που είναι γνωστή ως REM.
Η λειτουργία των ονείρων.
Τώρα που γνωρίζετε ότι ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο ενεργός τη νύχτα, θα συνεχίσουμε αυτό το άρθρο σχετικά με το γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε μιλώντας για τη λειτουργία των ονείρων. Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, ο εγκέφαλός μας κάνει ένα πολύ σημαντικό έργο για τη μνήμη μας: απορρίψτε και επιλέξτε αναμνήσεις. Αυτό το καθήκον της «αποθήκευσης» πληροφοριών είναι αυτό που το όργανο μας φροντίζει όταν είμαστε με τα μάτια κλειστά.
Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός μας είναι υπεύθυνος προσπαθήστε να λύσετε τα προβλήματα ή επιπλοκές που έχουμε αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, είναι σημαντικό να κοιμάστε καλά και να ξεκουράζεστε τη νύχτα, ώστε την επόμενη μέρα να έχουν υποβληθεί σε επεξεργασία, να επιλεγούν και να επιλυθούν όλες οι πληροφορίες. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τον εγκέφαλό μας ώστε να καταλάβετε πόσο σημαντικό είναι να ξεκουράζεστε καλά.
Όνειρα και το υποσυνείδητό μας
Πολλοί μελετητές έχουν μελετήσει τη σχέση μεταξύ των ονείρων μας και του υποσυνείδητου μας. Ένας από τους πατέρες αυτής της θεωρίας ήταν Σίγκμουντ Φρόυντ που έφτιαξε ακόμη και ένα λεξικό με την ερμηνεία των ονείρων. Είναι σαφές ότι, σε πολλές περιπτώσεις, τα όνειρα ή οι εφιάλτες που ξαναδημιουργούν το μυαλό μας είναι προβληματισμός για κάποια ανησυχία ή κατάσταση της καθημερινής μας ζωής. Και, χωρίς να ενεργοποιηθεί το "λογικό" μέρος, η μορφή αναπαράστασης αυτού του προβλήματος υπερβαίνει τα όρια της πραγματικότητας και μας παρουσιάζεται με μεταφορικό και σουρεαλιστικό τρόπο.
Ονειρεύεται ότι ένα δόντι πέφτει ή ονειρεύομαι ότι σε κυνηγούν Είναι πολύ κοινά όνειρα και στα οποία τους έχουν δοθεί άπειρες ερμηνείες. Είναι αλήθεια ότι η ανάλυση των ονείρων μπορεί να σας βοηθήσει να σας αναλύσει, αλλά δεν πρέπει να το λάβουμε και στην ονομαστική αξία. Υπάρχουν μερικά όνειρα που δεν χρειάζεται να ερμηνευτούν ψυχολογικά, είναι απλώς νοητικές εκδηλώσεις.
Ονειρευόμαστε πάντα όταν κοιμόμαστε; ΔΕΝ.
Τώρα που ξέρετε γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε, πρέπει να λύσουμε ένα άλλο πολύ κοινό ερώτημα. Και, σε αντίθεση με όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, δεν ονειρευόμαστε πάντα όταν κοιμόμαστε. Υπάρχουν διαφορετικές φάσεις του ύπνου που χωρίζονται σε:
- Φάση NREM (ή NO REM): είναι η πρώτη φάση που λαμβάνει χώρα κατά τα πρώτα 30 ή 60 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της στιγμής βρισκόμαστε στη μετάβαση μεταξύ ύπνου και αφύπνισης και, εκτός από αυτήν την πρώτη στιγμή του ύπνου, επαναλαμβάνεται επίσης όλη τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι μύες μας χαλαρώνουν και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.
- Φάση REM ("ταχεία κίνηση των ματιών"): η φάση REM έχει μέση διάρκεια 30 έως 90 λεπτά και μετά επιστρέφουμε στη φάση NREM και συνεχίζουμε με τους κύκλους ύπνου. Αυτές οι φάσεις επαναλαμβάνονται κυκλικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, επομένως, μπορούμε να έχουμε έως και 5 διαφορετικά όνειρα τη νύχτα εάν κοιμηθούμε 8 ώρες.
Όπως μπορούμε να δούμε, η διαφοροποίηση και των δύο φάσεων έχει αποδειχθεί με το γεγονός ότι τα μάτια μας κινούνται ή όχι. Όπως έχουμε αναφέρει παραπάνω, ολόκληρο το σώμα μας παραμένει στατικό κατά τις ώρες του ύπνου. Όλα εκτός από τα μάτια. Είναι οι δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Και είναι αυτό κατά τη διάρκεια της φάσης REM ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πιο ενεργός και επομένως τα μάτια μας δέχονται αυτή τη δραστηριότητα με κίνηση. Το σώμα είναι ακόμα χαλαρό, αλλά το μυαλό μας είναι πιο ενεργό από ποτέ.
Ως εκ τούτου, όχι πάντα ότι κοιμόμαστε ονειρευόμαστε γιατί αν κοιμηθούμε και δεν εισέλθουμε στη φάση REM, το σώμα μας δεν θα είναι τόσο ενεργό ώστε να αναδημιουργήσει τα όνειρα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που υποφέρουν αυπνία και ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να βρίσκονται συνεχώς στη φάση NREM και, επομένως, δεν τελειώνουν τα όνειρα.
Γιατί ονειρευόμαστε κακά πράγματα ή έχουμε εφιάλτες;
Κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούμε να υποφέρουμε αυτό που είναι τεχνικά γνωστό ως "δυσλειτουργικός ύπνος" και συνηθισμένα ξέρουμε ως "εφιάλτες". Είναι μια αλλαγή που λαμβάνει χώρα στο υποσυνείδητό μας και μπορεί να είναι μια αντανάκλαση ότι υπάρχει κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί. Αλλά δεν πρέπει πάντα να είναι έτσι.
Όπως έχουμε ήδη πει, μπορεί να υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των ονείρων και των συναισθημάτων μας ή της ζωής μας, αυτό υπερασπίζεται η ψυχανάλυση του Φρόιντ. Αλλά μπορεί επίσης να εμφανίζονται οι εφιάλτες χωρίς να υπάρχει αντιστοιχία με την κατάσταση του νου μας. Στην πραγματικότητα, ένα τρομακτικό ή συντριπτικό όνειρο μπορεί να συμβεί μόνο επειδή έχουμε δει μια ταινία που μας έχει ενοχλήσει και ο εγκέφαλός μας επαναλαμβάνει μόνο αυτό που μόλις είδαμε.
Στην πραγματικότητα, εκτός από τις ψυχαναλυτικές εξηγήσεις των ονείρων, υπάρχουν επίσης μερικά εξωτερικοί ή φυσικοί παράγοντες που μπορούν να μας δώσουν εφιάλτες, για παράδειγμα:
- Για να δείτε ένα ταινία τρόμου ή αγωνία πριν τον ύπνο
- Να είσαι άρρωστος και να υποφέρεις αυξάνεται ο πυρετός το απόγευμα
- Ζήστε σε μια κατάσταση άγχος και άγχος
- Είμαι με κατάθλιψη
Σε αυτό το άλλο άρθρο σας ανακαλύπτουμε γιατί συνεχώς έχετε εφιάλτεςέτσι μπορείτε να καταλάβετε την προέλευση αυτής της κατάστασης.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί ονειρευόμαστε όταν κοιμόμαστε, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Νευροψυχολογία.
