Υπάρχουν πολλά άτομα που είναι πολύ δεσμευμένα, ζηλεύουν υπερβολικά το απόρρητό τους. Αυτό κάνει, μακροπρόθεσμα, να αισθάνονται λίγο μόνοι στον κόσμο, καθώς δεν τολμούν να μοιραστούν ανάλογα με τις ανησυχίες ή τις καταστάσεις στην προσωπική τους ζωή. Είναι συνήθως ανεξάρτητοι άνθρωποι που ξέρουν πώς να λύσουν τα ίδια τα προβλήματα, όχι από τη δύναμη αλλά, μάλλον, επειδή δεν είναι άνετα να ανοίγουν και να εμπιστεύονται τους άλλους. Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Εάν ναι, είναι πιθανό ότι θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο σας να είστε λίγο και, επομένως, στην Ψυχολογία-Online θα σας βοηθήσουμε δίνοντάς σας αυτές τις συμβουλές με τις οποίες θα γνωρίζετε πώς να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο που έχετε ορίσει και να μάθετε να κάνετε κάτι πολύ υγιές: ζητήστε βοήθεια.
Δείκτης
- Γιατί είναι δύσκολο να ανοίξουμε περισσότερα με τους ανθρώπους
- Συμβουλές για να ανοίξετε περισσότερα για τους ανθρώπους
- Πώς να ανοίξω περισσότερα με τον σύντροφό μου
Γιατί κοστίζει να ανοίξει περισσότερο με τους ανθρώπους.
Εάν δεν μπορείτε να ανοίξετε ανθρώπους, να μιλήσετε για τον εαυτό σας και τις ανησυχίες σας, τα όνειρά σας και, τελικά, τις πιο οικείες σκέψεις σας, πρέπει να μάθετε, το συντομότερο δυνατό, ο λόγος για αυτήν την κατάσταση. Στη συνέχεια, θα ανακαλύψουμε τις πιο κοινές αιτίες που μπορούν να σας κάνουν να πλησιάσετε τους άλλους:
Ελλειψη εμπιστοσύνης
Για να μπορέσετε να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους, είναι σημαντικό να κάνετε ένα ουσιαστικό βήμα: εμπιστευτείτε τους άλλους. Πολλές φορές, το γεγονός του κλεισίματος από τον εαυτό του δίνεται από φοβάστε ότι κάποιος θα σας αποτύχει Ή ότι κάποιος μπορεί να εκμεταλλευτεί την ευπάθειά σας. Ωστόσο, εάν θέλετε να αρχίσετε να δημιουργείτε φιλίες με κάποιον σημαντικό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να εμπιστεύεστε αυτό το άτομο. Πάρτε μια ευκαιρία αν νομίζετε ότι αξίζει τον κόπο.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση
Μπορεί επίσης να συμβεί ότι δεν ανοίγετε τον εαυτό σας σε άλλους λόγω έλλειψης αυτοεκτίμησης. Με άλλα λόγια, είναι πολύ συνηθισμένο ένας εσωστρεφής να είναι σπουδαίος σύμβουλος και να «εξαλείψει» τους φίλους τους. Αυτό συμβαίνει, βασικά, επειδή βάζει τον εαυτό της στην «ουρά» των προβλημάτων και θέτει οποιαδήποτε κατάσταση των φίλων ή της οικογένειάς της πριν μιλήσει για αυτό που την ανησυχεί. Αυτό είναι ένα σημάδι έλλειψης αυτοεκτίμησης, ότι πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά σημαντικοί για να μιλήσετε για τις ανησυχίες ή τους φόβους σας με άλλους.
Στην πραγματικότητα, όταν συμβαίνει αυτό το είδος κατάστασης, είναι επειδή υποτιμάτε τον εαυτό σας. Θεωρείτε ότι τα προβλήματά σας ή η οικειότητα σας δεν είναι αρκετά σημαντικά για να τα εξηγήσετε σε άλλους. Είναι επίσης πολύ κοινό ότι, στην περίπτωση που αρχίζετε να μιλάτε ανοιχτά για το τι συμβαίνει σε εσάς, αισθάνεστε ότι "βαρεθήκατε" άλλους. Όλα αυτά είναι μόνο ένα ξεκάθαρο σημάδι χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Φόβος προκατάληψης
Μια άλλη από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις που κάνουν ένα άτομο να μην τελειώσει το άνοιγμα είναι επειδή φοβάται τι θα το σκεφτεί. Ζούμε σε μια κοινωνία γεμάτη μάσκες, χτίζουμε μια κοινωνική μάσκα που μπορούμε να έχουμε ακόμη και στο απόρρητό μας. Πολλές φορές είναι δύσκολο να διακρίνουμε τι είναι μάσκα και τι δεν είναι και, αυτή η τεχνητότητα, μπορεί να είναι ο λόγος που δεν τολμούμε να ανοίξουμε και να δείξουμε τον εαυτό μας πραγματικά όπως είμαστε.
Επομένως, μιλώντας ανοιχτά με κάποιον στο περιβάλλον σας για κάτι που πραγματικά ανησυχεί μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς, επειδή, ίσως, αυτή η μάσκα αφαιρείται λίγο. Φοβάστε τι θα πουν και θα σας σκεφτούν και, πριν από αυτό, προτιμάτε να κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτή η κατάσταση πρέπει να επιλυθεί το συντομότερο δυνατό και πρέπει να αρχίσετε να τολμάτε να είστε ποιοι είστε πραγματικά μπροστά στους πιο κοντινούς φίλους σας. Σε θέλουν, όχι τη μάσκα σου. Μην ξεχάσεις.
Συμβουλές για να ανοίξετε περισσότερα για τους ανθρώπους.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε τι σας προκαλεί να κλείσετε με τους ανθρώπους γύρω σας. Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα, μπορείτε να ξεκινήσετε να εργάζεστε για να το λύσετε. Εάν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε περισσότερα με άτομα.
Μην φοβάστε τη βαθιά επαφή
Οι εσωστρεφείς τείνουν να έχουν πολλούς φίλους. Όμως, η συντριπτική πλειονότητα αυτών είναι συνήθως επιφανειακή. Φιλίες με τις οποίες να πίνουμε μερικά ποτά, γελάμε για λίγο και μιλάμε για καθημερινές καταστάσεις αλλά τίποτα περισσότερο. Γι 'αυτόν τον λόγο, εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση, ήρθε η ώρα να "αναγκάσεις" και προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα για να γίνετε οικεία με κάποιον που χτίζει εμπιστοσύνη σε εσάς.
Είναι βέβαιο ότι, στο περιβάλλον σας, υπάρχει κάποιος με τον οποίο συνδέεστε περισσότερο και με τον οποίο αισθάνεστε πιο άνετα, σωστά; Λοιπόν, σας ενθαρρύνουμε να την καλέσετε μια μέρα και να τη γνωρίσετε μόνοι σας για καφέ. Ξεκινήστε να έχετε μια σχέση ξεχωριστά, ώστε να νιώθετε πιο άνετα όταν πρέπει να μιλήσετε για κάτι που σας ανησυχεί.
Όταν ανησυχείτε ή ανησυχείτε, τηλεφωνήστε
Αν θέλετε να μάθετε πώς να ανοίγετε περισσότερα άτομα, είναι σημαντικό να αρχίσετε να συμπεριλαμβάνετε άλλους στο απόρρητό σας. Δηλαδή, είναι πολύ πιθανό ότι, με την πάροδο των ετών, έχετε δημιουργήσει έναν μηχανισμό αυτοάμυνας που σας κάνει να απομονωθείτε από τον κόσμο όταν είστε κακοί. Είναι φυσιολογικό να συμβεί αυτό σε εσάς και, εν μέρει, πρέπει να σέβεστε πώς είστε.
Ωστόσο, όταν έχει περάσει η χειρότερη στιγμή, σας προτείνουμε σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε αυτό το άτομο. Μιλήστε της, αφήστε την να σας συστήσει και αφήστε την να σας ακούσει. Αν νοιάζεται για σένα και σε αγαπάει, θα σε βοηθήσει και θα είναι πάντα μαζί σου, θα το δεις.
Μην φοβάστε να μιλήσετε για τον εαυτό σας
Ξεφορτωθείτε τις προκαταλήψεις από το κεφάλι σας και σταματήστε να είστε ο χειρότερος εχθρός σας. Κανένας που σας αγαπά δεν θα σκεφτεί άσχημα για εσάς ή θα αλλάξει την άποψή του για εσάς, επειδή έχετε μια ανησυχία ή αισθάνεστε άσχημα για κάτι. Σπάστε το προστατευτικό σας φράγμα και ανοίξτε τον εαυτό σας στους ανθρώπους που σας αγαπούν. Όχι μόνο θα είναι καλό για εσάς να έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη με τους άλλους, αλλά θα δείτε επίσης πώς γίνεται πιο ισχυρή και πιο αληθινή η φιλία σας.
Λάβετε υπόψη ότι οι άλλοι δεν τους αρέσει να μην αισθάνονται ότι τους εμπιστεύεστε. Εάν σας μιλούν πάντα για τα πράγματα τους αλλά πλησιάζετε στον εαυτό σας, είναι πιθανό να πιστεύουν ότι δεν εμπιστεύεστε και, επομένως, η σχέση θα είναι πάντα άνιση και ανισορροπημένη. Επομένως, το άνοιγμα του εαυτού σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει αλλά και θα είναι κάτι θετικό για τον φίλο σου.
Να είσαι ο εαυτός σου
Και τέλος, είναι σημαντικό να είσαι πάντα ο εαυτός σου. Προσπαθήστε να μην προσποιηθείτε ή θέλετε να είστε κάποιος που, από κάτω, ξέρετε ότι δεν είστε. Δεν χρειάζεται να δείχνετε πάντα το καλύτερο πρόσωπό σας η μάσκα σου, οι φίλοι σου. Πρέπει να σας γνωρίζουν όπως είστε: με τις δυνάμεις σας και τις αδυναμίες σας. Γι 'αυτό μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας, κανείς δεν είναι τέλειος και, στην πραγματικότητα, βρίσκεται η ομορφιά της ζωής.
Σε αυτό το άλλο άρθρο σχετικά με την Ψυχολογία-Online σας προσφέρουμε το καλύτερο συμβουλές για λιγότερο εσωστρεφή και να νιώσετε πιο άνετα με τον εαυτό σας και με τους άλλους.
Πώς να ανοίξω περισσότερα με τον σύντροφό μου.
Είναι με τον σύντροφό σας με τον οποίο κλείνετε; Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στο γεγονός ότι φοβάστε ότι έχει μια κακή σύλληψη για εσάς, φοβάστε ότι σας γνωρίζει όπως είστε και ότι θα "πέσει από την αγάπη" μαζί σας. Όπως μπορείτε να δείτε, αυτοί οι φόβοι είναι μόνοι σας και, εάν ο σύντροφός σας αγαπά πραγματικά, Δεν θα σας κρίνουν ούτε θα σας επικρίνουν επειδή είστε ποιοι είστε. Είναι σημαντικό να δημιουργείτε πάντα ειλικρινείς σχέσεις με άλλους γιατί, με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να αισθανθείτε με την απόλυτη ελευθερία να είστε όπως είστε.
Τέλος πάντων, αν θέλετε να μάθετε ανοίξτε περισσότερα με τον σύντροφό σας και εμπιστευτείτε την περισσότερο Για να του πείτε για τους φόβους ή τα προβλήματά σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσουν:
- Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας: Αν είστε με αυτό το άτομο, είναι επειδή τον αγαπάτε και επειδή τον εμπιστεύεστε. Επομένως, αυτή η εμπιστοσύνη πρέπει να επεκταθεί σε όλες τις πτυχές. Δεν πρέπει να εμπιστεύεστε μόνο το ζήτημα της απιστίας, αλλά επίσης ότι σας αγαπά και σας εκτιμά για το ποιοι είστε. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε γιατί δεν εμπιστεύεσαι κανέναν υποδεικνύοντας τις πιο κοινές αιτίες.
- Μάθετε να μιλάτε με τον σύντροφό σας: για να ανοίξετε περισσότερα με τον σύντροφό σας, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πώς να επικοινωνείτε. Είναι σημαντικό να ακούτε ο ένας τον άλλον, να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον και να είστε ο «κορμός» του άλλου. Εάν ναι, δεν θα είναι τόσο δύσκολο για εσάς να το ανοίξετε και να του πείτε τι ανησυχεί. Φυσικά: εάν πρόκειται να μιλήσετε για κάτι για τη σχέση σας, είναι σημαντικό να το κάνετε με αποφασιστική επικοινωνία για να επικοινωνείτε χωρίς να επιτεθείτε ή να προκαλέσετε ζημιά.
- Βρείτε την καλύτερη στιγμή: Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για εσάς να μιλήσετε για τον εαυτό σας με τον σύντροφό σας επειδή δεν μπορείτε να βρείτε τη στιγμή. Η ρουτίνα, η βιασύνη και η κοινωνική ζωή μπορεί να σημαίνει ότι, μακροπρόθεσμα, δεν έχετε καθόλου ήσυχες στιγμές με τον σύντροφό σας. Αλλά πρέπει να τα ψάξετε. Δημιουργήστε μια στιγμή για να μιλήσετε μαζί του και να νιώσετε απόλυτα άνετα να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ανοίξετε περισσότερα για τους ανθρώπους, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κοινωνική ψυχολογία.
