Ανατομία ενός συλλέκτη οργής

(Εμπνευσμένο από το άρθρο Είστε συλλέκτης παραπόνων; που εκδόθηκε από το περιοδικό Selecciones το 1960).

«Ποιος δεν έχει καταστήσει τις καθημερινές εκδηλώσεις αφόρητες και ασήμαντες εκδηλώσεις; Η ενοχλητική ζωή είναι πολύ εύκολη. Όμως, η ανάπτυξη της τέχνης να κάνει τη ζωή πικρή με συστηματικό και συνεπή τρόπο απαιτεί ένα ορισμένο ποσό μάθησης, συχνά αναίσθητο και, τις περισσότερες φορές, συνειδητά ». Πολ Γουάτβαλικ

Είστε συλλέκτης παραπόνων; Έχετε την τάση να βγάζετε παράπονο από όλες τις σχέσεις ή να έρθετε σε επαφή με άλλους; Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να φαίνονται περίεργες ή απειλητικές για εσάς, και ακόμη και ξένες για εσάς. Αλλά ίσως οι άνθρωποι γύρω σας να απαντήσουν ναι σε αυτές τις ερωτήσεις σχετικά με εσάς. Σε κάθε περίπτωση, οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο PsicologíaOnline μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε τις αμφιβολίες σας.

Δείκτης

1. Τι είναι ένα παράπονο;
2. The Grievance Collector: Μια υπόθεση πιο κοινή από ό, τι εμφανίζεται
3. Ο Συλλέκτης Παραπόνων: Μια Γόνιμη Φαντασία για την Αντιμετώπιση Παραπόνων
4. Ο Συλλέκτης Παραπόνων: Ένα «Θύμα» στη Σχέση
5. Ο Grudge Collector είναι μια πολύ επίμονη δυσπιστία
6. Ο συλλέκτης παραπόνων είναι απαισιόδοξος από το εμπόριο
7. Ο Grudge Collector είναι ειδικός στην τέχνη του embittering
8. Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε έναν συλλέκτη παραπόνων;
9. Δοκιμάστε να εντοπίσετε έναν συλλέκτη παραπόνων
10. Αντιμετωπίζοντας τη μανία του συναισθήματος

Ένα παράπονο είναι, σύμφωνα με το λεξικό της Βασιλικής Ακαδημίας της Ισπανικής Γλώσσας, α "Αδίκημα ή ζημία που έχει γίνει σε κάποιον για τα δικαιώματα και τα συμφέροντά του." Στο επίπεδο των διαπροσωπικών σχέσεων, το αδίκημα συμβαίνει όταν ένα άτομο κάνει σε κάποιον άλλο, κάπως ελαφριά, περιφρόνηση, δυσφορία, περιφρόνηση ή αδίκημα.

Ο Συλλέκτης Grudge αισθάνεται τον στόχο των αδικημάτων και των αδικιών των ανθρώπων γύρω σας. Αυτός ο τρόπος ύπαρξης και άσκησης της ζωής δεν είναι τυπικός για συγκεκριμένη κουλτούρα ή συγκεκριμένο κοινωνικό στρώμα. Οι συλλέκτες παραπόνων αφθονούν σε όλα τα πλαίσια: εργασία, σχολείο, γειτονιά κ.λπ. Τα παράπονα είναι μια μανία τόσο διαδεδομένη όσο είναι επιβλαβής, ενεργώντας ως βαριά βάρη που εμποδίζουν τους ανθρώπους να γίνουν πλούσιοι στην αντιμετώπιση άλλων ανθρώπων και να τους ληστέψουν στιγμές ευτυχίας. Η στάση της συλλογής παραπόνων είναι ένα υποπροϊόν της ψευδοκαλλιέργειας της μισαλλοδοξίας και της αποπροσωποποίησης των ανθρώπινων σχέσεων.

Για αυτόν τον τύπο ανθρώπων, τα αδικήματα ή οι ζημιές, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπακούουν είναι μια κατάσταση πραγματική ή κακόβουλη στάση, με διαλογισμό και προδοσία του φερόμενου παραβάτη, αλλά με προβολή του τι δείτε "παράπονα" όπου δεν υπάρχουν.

Αυτός ο τύπος ατόμου, δεδομένης της υπερευαισθησίας του, έχει την τάση να βλέπει (να φαντάζεται) στις συνθήκες της ζωής και στις στάσεις και τις χειρονομίες των ανθρώπων, την επιβεβαίωση "Αδικία και κακομεταχείριση" ότι υποτίθεται ότι είναι το αντικείμενο. Το εξαιρετικά ύποπτο μυαλό του είναι ικανό να συσχετίσει οποιαδήποτε άποψη, σημάδι ή έκφραση άλλων ανθρώπων ως περιφρόνηση ή προσβολή. Έχει επίσης μια μεγάλη ικανότητα να αντιλαμβάνεται υποτιθέμενα "κακά πρόσωπα", "χειρονομίες", "συνοφρυώματα" ή "μακριά πρόσωπα" προς αυτόν ή αυτήν.

Ο συλλέκτης παραπόνων είναι α επαγγελματίας ανιχνευτής αδικήματος, πολύ επιμελής και επιμονή στο γραφείο συλλογής παραπόνων. Όπως το λέει ο Guillar Gaylin: "Είναι οι αναζητητές της θλίψης που σε κάθε επίθεση βρίσκουν έναν άλλο θησαυρό για τη συλλογή τους." Σε αυτόν τον τύπο χαρακτήρα, θα μπορούσε να εφαρμοστεί το ρητό «που αναζητά ευρήματα». Καθώς αναζητά επίμονα παράπονα, καταλήγει να τα βρει. Καταλήγει επίσης να πονάει περισσότερες φορές και να υποφέρει περισσότερο, ενισχύοντας τη «νοοτροπία των θυμάτων» του.

Ο ρόλος που αποδίδει καλύτερα ο συλλέκτης παραπόνων είναι αυτός θύμα, και από αυτή τη θέση δημιουργεί σχέσεις με τον άλλο, ακόμη και όταν δεν το αντιλαμβάνεται με αυτόν τον τρόπο.

Οι συλλέκτες παραπόνων δεν αναγνωρίζουν ποτέ ότι παίρνουν αυτό που αξίζουν οι στάσεις, οι ικανότητες και οι προσπάθειές τους. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι η ζωή τους είναι άδικη. Είναι προχωρημένοι μαθητές στην «τέχνη της θυματοποίησης». Κατηγορούν συνεχώς άλλους ανθρώπους, το κράτος, την οικονομία, τα αστέρια ή την ίδια τη ζωή, για τους λάθη και αποτυχίες, έτσι δεν μπορούν να μάθουν από τα λάθη τους, καταδικάζοντας τον εαυτό τους να τα επαναλάβει κυκλικά.

Χρειάζονται συνεχώς αποδιοπομπαίο τράγο. Όταν δεν είναι άδικο το αφεντικό σας, τα κακά σας είναι τα κακά ή οι φίλοι σας που τον εκμεταλλεύονται. και εξακολουθούν να έχουν ως άγρια ​​κάρτα τους γονείς του που δεν τον αγαπούσαν αρκετά, ή την κατάσταση που δεν είναι ικανή, ή τα αστέρια των οποίων η επιρροή δεν μπορούν να αποφύγουν. Το σύνολο ζει σε μια αρνητική εμπειρία.

Ο συλλέκτης παραπόνων έχει επίσης ένα υπέροχη μνήμη να αποθηκεύσετε κάθε είδους "προσβολές", απογοητεύσεις, αρνητικές εμπειρίες ή "αδικήματα", που σας τοποθετούν στη θέση του θύματος, το οποίο συσσωρεύεται ως εκκρεμών λογαριασμών, πικρία, θλίψεις και δυσαρέσκεια, που τροφοδοτούν τη νεύρωσή του, και ταυτόχρονα του επιτρέπουν ορισμένα «κέρδη», χρησιμοποιώντας όλες αυτές τις αποσκευές για να χειραγωγήσουν και να εκβιάσουν συναισθηματικά εκείνους που περιβάλλω.

Οι άνθρωποι που συλλέγουν παράπονα είναι υπερβολικά ύποπτοι. Δεν εμπιστεύεστε τα ρούχα και τις αποσκευές σας όταν δημιουργείτε σχέσεις με άλλους. Ζουν υποψιαζόμενοι "κακές προθέσεις" και συνωμοσίες άλλων.

Ως συνέπεια του ότι είναι τόσο υπερπροειδοποιημένοι, είναι δύσκολο για αυτούς να δημιουργήσουν βαθιές και ουσιαστικές σχέσεις, οπότε τελειώνουν σπρώχνει τους ανθρώπους μακριά. Κινδυνεύουν ελάχιστα στις σχέσεις. Πιστεύουν ότι οι άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να τα εκμεταλλευτούν, οπότε τείνουν να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή όταν αλληλεπιδρούν με άλλους. Ενεργώντας με τέτοια δυσπιστία προκαλούν την απόρριψη άλλων, γεγονός που τους καθιστά πιο δύσπιστους.

Από την άλλη πλευρά, αυτός ο τύπος ατόμου δυσκολεύεται να λάβει φιλοφρονήσεις, ευχαριστίες ή δείγματα εκτίμησης. Βλέπουν σε κάθε χειρονομία ευγένειας και ευγένειας μια «παγίδα», κάποια διπλή πρόθεση, κάποια συνωμοσία.

Το να είσαι τόσο δύσπιστος τους κάνει ζήστε στην άμυνα, επομένως το στυλ διαχείρισης είναι πιο αντιδραστικό από προληπτικό. Ζουν σε κατάσταση έντασης, δεδομένου ότι πρέπει να είναι συνεχώς σε εγρήγορση για να αποφύγουν να επωφεληθούν. Ο συλλέκτης παραπόνων βρίσκεται σε ένα συνεχές «κυνήγι μαγισσών», δυσπιστία στις προθέσεις των άλλων.

Οι συλλέκτες παραπόνων, από την άλλη πλευρά, έχουν αρνητική συμπεριφορά και είναι από απαισιόδοξος χαρακτήρας - Σκεπτικιστές από το εμπόριο. Δεν συνειδητοποιούν ότι η δική τους αρνητική στάση είναι αυτή που τους κερδίζει την αντιπάθεια και τον υποβιβασμό - έλλειψη συμπάθειας - από άλλους ανθρώπους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δική σας στάση δημιουργεί τον διαχωρισμό και την αδιαφορία άλλων ανθρώπων.

Ως προφήτες της δικής τους καταστροφής, τείνουν μεγεθύνετε τα προβλήματα και καταστάσεις στη ζωή σας, και για να καλύψετε καταστροφικές προσδοκίες για το μέλλον σας. Είναι επίσης πολύ ειδικευμένοι στο να βρουν την αρνητική πλευρά των περιστάσεων. Η τάση τους να περιμένουν τα χειρότερα τους κρατά σε φόβο.

Ο καθένας μπορεί να είναι πικρός για μια αρνητική έκβαση αλλά η συστηματική αποτροπή της ζωής ενός ατόμου είναι ένα εμπόριο που μαθαίνεται, μια δεξιότητα που πρέπει να εργαστεί, μια ικανότητα που πρέπει να εγκατασταθεί. Σε αυτό το ζήτημα της ύπαρξης αδικημάτων, αδικημάτων και ζημιών, ο συλλέκτης των παραπόνων έχει γίνει ειδικός. έχει τελειοποιήσει απειλώντας σε σημείο να το μετατρέψει σε τέχνη. Ο συλλέκτης παραπόνων είναι α χρόνια πικρή. Για αυτό το άτομο, το να ζει πικρά, με δυσαρέσκεια, να φέρει παράπονα, έχει γίνει τρόπος ύπαρξης και είναι στον κόσμο, που χαρακτηρίζεται από συνεχές κακό χιούμορ, δυσαρέσκεια, μισαλλοδοξία και πικρία πνεύμα. Ζουν με δυσαρέσκεια ως μηχανισμός για να μην ξεχνάμε τις πληγές και πέφτουν στον πειρασμό να εμπιστευτούν ξανά. Ο Rancor τροφοδοτεί τις ρίζες της πικρίας, ανυπομονώντας σας να συγχωρήσετε.

Μερικοί κατάφεραν να πάρουν την παρέα της πικρίας πολύ μακριά, σε ανυποψίαστα όρια και επίπεδα που είναι δύσκολο να πιστέψουν, να φανταστούν ή να μιμηθούν. είναι οι πρωταθλητές της πικρίας. Αυτοί είναι άνθρωποι που είναι ειδικοί στην τέχνη της πικρίας. ειδικευμένοι εκπαιδευτικοί, όπως το θέτει ο Paul Watzlawick κάνουν την καθημερινή αφόρητη και το ασήμαντο σε δυσανάλογο. Ακόμα και τα πιο ασήμαντα γεγονότα μπορεί να φαίνονται επικές διαστάσεις, αρκεί να καταστεί η ζωή άθλια.

Μερικοί συλλέκτες παραπόνων έχουν επιτύχει εξαιρετικές παραστάσεις, αξίζει να αναγνωριστούν από το Guinness Book of Record. Έχουν τελειοποιήσει τόσο την τεχνική της πικρής που είναι ικανές να προκαλέσουν δυστυχία και αποτυχία στη συνολική απόσυρση του κεφαλιού τους, χωρίς τη μεσολάβηση τρίτων.

Η πικρία είναι μια ασθένεια της ψυχής που οδηγεί σε δυστυχία. Ληστεύει επίσης τους ανθρώπους από τη χαρά και το joie de vivre, τους στερεί την αγάπη και τη χαρά της ζωής. Αφαιρεί τον ενθουσιασμό τους για προσπάθειες στη ζωή. Η πικρία εξαθλιώνεται πνευματικά. αποτρέπει τους ανθρώπους να αναπτυχθούν μέσω της καλλιέργειας επαφής με άλλους.

Ας δούμε μερικά από αυτά συμπεριφορικές εκδηλώσεις:

• Νιώθετε συνεχώς σαν θύμα κάποιου ατόμου ή κατάστασης.
• Συχνά βλέπει τη ζωή απαισιόδοξα.
• Πολλές φορές αισθάνεστε αποκλεισμένοι από μια ομάδα.
• Είναι δύσκολο για εσάς να αναλάβετε την ευθύνη για το αρνητικό που συμβαίνει στη ζωή σας. ή χειρότερα, είναι δύσκολο για εσάς να αναγνωρίσετε το θετικό που συμβαίνει στη ζωή σας.
• Συχνά αισθάνεστε παρεξηγημένοι και αγνοημένοι.
• Έχετε την τάση να μεγεθύνετε και να εξατομικεύετε διαφωνίες και επιχειρήματα με άλλα άτομα.
• Συνήθως αισθάνεστε συγκλονισμένοι και επιβαρυνμένοι από τις περιστάσεις.
• Σπάνια ή σπάνια ζητούν ανατροφοδότηση σχετικά με τις αντιλήψεις των άλλων.

Σε αυτό το σημείο υπάρχει μια υποχρεωτική ερώτηση που θα ήθελα να σας ρωτήσω ξανά: Είστε συλλέκτης παραπόνων; Σας προσκαλώ να σκεφτείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις, οι οποίες μπορεί να σας δώσουν κάποια ιδέα για το αν μπορεί να συμπεριφέρεστε σαν συλλέκτης παραπόνων.

• Αισθάνεστε διαρκώς αδύναμοι, παρεξηγημένοι, υποτιμημένοι ή αδικημένοι από τη ζωή ή τους ανθρώπους γύρω σας;
• Πιστεύετε ότι οι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν άδικα;
• Πηγαίνετε σε συμπεράσματα, σχηματίζοντας τις δικές σας κρίσεις, χωρίς να επικυρώσετε με ανθρώπους, αντιλήψεις και γεγονότα;
• Έχετε την τάση να παίρνετε τα πράγματα από την τραγική πλευρά;
• Έχετε αρνητικό τρόπο αντίδρασης σε γεγονότα και περιστάσεις που συμβαίνουν σε εσάς; Ίσως μοιραία;
• Ζείτε με γενική δυσαρέσκεια;
• Κατηγορείτε συνεχώς άλλους ανθρώπους για τα λάθη και τις αποτυχίες σας;
• Πιστεύετε στην κακή τύχη;
• Κρατάτε δυσαρέσκεια στην καρδιά σας;
• Πιστεύετε ότι κανείς δεν το λαμβάνει υπόψη;
• Νιώθετε συνεχώς θύμα περιστάσεων ή άλλων ανθρώπων;
• Πιστεύετε ότι δέχεστε συνεχώς επίθεση από άλλους ανθρώπους;
• Πιστεύετε ότι τα προβλήματά σας είναι μεγαλύτερα από άλλα άτομα;

Εάν η απάντησή σας είναι ναι στις περισσότερες από τις ερωτήσεις, τότε είστε συλλέκτης παραπόνων. Το να ανακαλύψετε ότι είστε συλλέκτης παραπόνων μπορεί να αποτελέσει μια δυσάρεστη έκπληξη. Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυτή τη μανία.

Αυτή η τέχνη της ζωής συλλέγοντας και συλλέγοντας παράπονα δημιουργεί ένα είδος δύσκολο άτομο να αντιμετωπίσει για τους υπόλοιπους ανθρώπους · μια εταιρεία που κανείς δεν θέλει να είναι, ένας ανεπιθύμητος επισκέπτης. ένας μη επισκέπτης με τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να μοιραστούν, να εργαστούν ή να σπουδάσουν. Αυτός ο τύπος ατόμου δημιουργεί πολλές στατικές (σύγκρουση, ασάφεια και αβεβαιότητα) στις σχέσεις με άλλους, επειδή είναι τόσο δύσκολο να αποκρυπτογραφηθεί και να αντιμετωπιστεί.

Εάν είστε συλλέκτης παραπόνων, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κοιτάξει τα "παράπονα" πρόσωπο με πρόσωπο. Οι άνθρωποι δεν είναι συνήθως σκληροί και άδικοι, ή αδιάφοροι και αδιάφοροι, ούτε οι συνθήκες συνωμοτούν μόνιμα εναντίον τους. Χρειάζεται πολλή δύναμη πνεύματος για να αντιμετωπίσουμε τα παράπονα, να αντιμετωπίσουμε και να επικυρώσουμε τις αντιλήψεις τους με τους ανθρώπους. Η φαινομενική περιφρόνηση ή αίσθηση οφείλεται σχεδόν πάντα σε ακούσια, ανησυχία ή απλή άγνοια, παρά σε λανθασμένα κίνητρα ή κακές επιθυμίες.

Τα αδικήματα και τα παράπονα είναι βαριές αποσκευές που είναι δύσκολο να μεταφερθούν. Η μεταφορά αυτού του σακιδίου "ντροπής και αδικίας" για μεγάλο χρονικό διάστημα φοράει και επιβαρύνει την ψυχή. Εάν είστε συλλέκτης παραπόνων, χρειάζεστε Κάνε ένα διάλειμμα, δώστε στον εαυτό σας μια ανακωχή. Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτές τις αποσκευές. Τώρα, αφήνοντας αυτές τις αποσκευές μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, γιατί τις έχετε κουβαλήσει για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα που είναι ήδη μέρος σας. σε καθορίζει. Ωστόσο, ζώντας συλλέγοντας παράπονα με παραμορφωμένο και δυσλειτουργικό τρόπο να είσαι και να είσαι στον κόσμο. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι αυτός ο τρόπος ύπαρξης και σχέσης με άλλους έχει καταστρέψει τις σχέσεις σας, Σας έχει κάνει δυσαρεστημένους, έχει εμποδίσει την προσωπική σας ανάπτυξη, σας έχει κάνει ένα άτομο δυσλειτουργικός. Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα παράπονα και να ρίξετε αυτό το βαρύ σακίδιο, για να ανακτήσετε μια υγιή ισορροπία.

Εάν είστε συλλέκτης παραπόνων, σας καλώ να απλώς εκτιμήστε το λάθος και μετά πετάξτε το έξω από το παράθυρο. Μην το κρατάτε σε δοχείο και αργότερα απολαύστε το. Το παράπονο είναι βαρύ φορτίο. Μην το αφήσετε να βυθιστεί στο μυαλό σας για να πολλαπλασιαστεί σαν δηλητηριώδη βακτήρια στο συναισθηματικό κυκλοφορικό σας σύστημα, μετατρέποντας την καρδιά σας σε ανθισμένος κήπος αρνητικότητας, απαισιοδοξίας και απελπισίας του οποίου οι ρίζες της πικρίας στεγνώνουν το πνεύμα σας και ενέχουν αρνητικότητα και απαισιοδοξία σε άλλους Ανθρωποι.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ανατομία συλλέκτη παραπόνων - χαρακτηριστικά και δοκιμές, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Προσωπικότητα.

• Watzlawick Paul, The Art of Bitterness, Herder Publishing, 1988.
• Περιοδικό Selections, 1960.
• Sills Judith, υπερβολικές αποσκευές, Συντάκτης Norma, 1993.