Το ακρωνύμιο EMDR αναφέρεται στην ψυχοθεραπευτική θεραπεία «απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία από κινήσεις των ματιών». Η EMDR είναι μια ολοκληρωμένη ψυχολογική θεραπεία, που αναπτύχθηκε από τον Francine Shapiro (1987).
Η θεραπεία EMDR λειτουργεί στο σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών του ατόμου, το οποίο λόγω διαφορετικών περιστάσεων (ατυχήματα, κακοποίηση, απώλειες, ...) προκάλεσε απόφραξη στο εν λόγω σύστημα και δημιουργεί μια συγκεκριμένη συμπτωματολογία, όπως συμπτώματα άγχους, αρνητικές πεποιθήσεις, σωματικό ή ψυχολογικό πόνο, φόβο, θλίψη, και τα λοιπά. Αντιμέτωποι με την καταστολή αυτών των γεγονότων, ψυχιατρικές διαταραχές μπορούν να αναπτυχθούν με την πάροδο των ετών.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το EMDR, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου, όπου θα σας εξηγήσουμε Θεραπεία EMDR: τι είναι, από τι αποτελείται και πώς είναι οι τεχνικές της.
Το EMDR σημαίνει απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία της κίνησης των ματιών, το όνομα της θεραπείας στα Αγγλικά.
Το EMDR είναι μια πολύ αποτελεσματική παρέμβαση στη θεραπεία του διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν υποστηρίξει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας EMDR σε άλλες ψυχιατρικές διαταραχές, όπως διπολική διαταραχή, κατάθλιψη και οριακή διαταραχή προσωπικότητα. Για παράδειγμα, εδώ μπορείτε να δείτε πώς λειτουργεί Θεραπεία EMDR για παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας.
Η θεραπεία EMDR στοχεύει να: απευαισθητοποιεί το άτομο στις τραυματικές του αναμνήσεις, δημιουργώντας μια ενσωμάτωση αυτών των τραυματικών αναμνήσεων, έτσι ώστε η ανάμνηση του εν λόγω συμβάντος να μην προκαλεί διαταραχές. Επιδιώκει ότι το άτομο μπορεί να επιτύχει μια λύση σε ένα συγκεκριμένο περιστατικό πιο προσαρμοστικό και υγιές, διαχειρίζοντας έτσι πεποιθήσεις, συναισθήματα και δυσλειτουργικές συμπεριφορές.
Αυτή η θεραπεία αποτελείται από ένα βασικό τυποποιημένο πρωτόκολλο που περιλαμβάνει 8 φάσεις. Η θεραπεία επιδιώκει να προσαρμόζεται όσο το δυνατόν περισσότερο στο άτομο, έτσι ώστε η καθιερωμένη διαδρομή των φάσεων να μην ακολουθείται κατά τρόπο κυριολεκτικά, η σειρά τους μπορεί να εναλλάσσεται, ακολουθώντας ανά πάσα στιγμή κριτήρια ευαισθησίας και ευελιξίας καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας για να προσαρμοστεί στο υπομονετικος.
Η θεραπεία αποτελείται από 8 φάσεις εφαρμογής, οι οποίες στοχεύουν στην απευαισθητοποίηση του ατόμου από το τραυματική εμπειρία, για τη μείωση των ενοχλητικών επιπτώσεων που προκαλεί και της δυσλειτουργίας που συνεπάγεται. Στη συνέχεια, θα δούμε τι είναι το EMDR και πώς λειτουργεί. Η πρωτόκολλη σειρά εφαρμογής έχει ως εξής, λαμβάνοντας υπόψη τη δυνατότητα εναλλαγής των φάσεων της:
1. Ιστορία και σχεδιασμός
Η πρώτη φάση της θεραπείας EMDR συνίσταται στην εκτέλεση του ηΕγγραφή ασθενούς και προγραμματισμός θεραπείας. Όπως όλοι οι τύποι παρέμβασης, το EMDR δεν είναι κατάλληλο για όλους, επομένως το πρώτο βήμα πρέπει να είναι συνίσταται στην προετοιμασία μιας αξιολόγησης των παραγόντων που καθορίζουν εάν η θεραπεία είναι κατάλληλη για κάθε ασθενή σκυρόδεμα. Στο EMDR, οι τραυματικές αναμνήσεις ή οι αναμνήσεις έρχονται στο φως πολύ γρήγορα. ψυχολογικά τραύματα που δεν είχε εντοπιστεί, γεγονός που δημιουργεί ενοχλητικό αποτέλεσμα για το άτομο. Λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις πληροφορίες που είχαν κατασταλεί, γεννιούνται διάφορα συστατικά όπως: συναισθήματα, σκέψεις, παρούσα συνειδητοποίηση ή φυσικές αισθήσεις.
Σε αυτό το πλαίσιο, τα κριτήρια που διέπουν αυτήν την επιλογή είναι ότι το άτομο μπορεί να αντέξει υψηλά επίπεδα διαταραχής και τα διαχωριστικά συμπτώματα που εμφανίζονται.
Μόλις εκτιμηθεί ότι η θεραπεία είναι κατάλληλη για τον ασθενή, θα πραγματοποιηθεί έρευνα εντοπίστε τραυματικά συμβάντα, που έχουν προκαλέσει τα σημερινά συμπτώματα, και τα πιο σημαντικά θα επιλεγούν.
Στη συνέχεια, πρέπει να καταρτιστεί ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο βασίζεται στο "Πρωτόκολλο τριών επιπέδων", που αποτελείται από στοιχεία του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος.
- Παρελθόν: αναλύονται παρελθόντα γεγονότα που οδήγησαν το άτομο στην τρέχουσα δυσλειτουργία του.
- Παρόν: αξιολογούνται ποια στοιχεία προωθούν τη διαταραχή αυτή τη στιγμή.
- Μέλλον: επιδιώκει να καθιερώσει ένα θετικό πρότυπο γνώσης, με σκοπό να δημιουργήσει καταλληλότερες απαντήσεις.
2. Παρασκευή
Η δεύτερη φάση της θεραπείας EMDR είναι η προετοιμασία του ασθενούς. Όταν εργάζεστε με εκδηλώσεις που έχουν μεγάλο συναισθηματικό αντίκτυπο στο άτομο, είναι ζωτικής σημασίας να δημιουργηθεί μια θεραπευτική συμμαχία ασθενούς-θεραπευτή. Επιπλέον, ο θεραπευτής πρέπει εκθέστε τα βασικά της θεραπείας, το οποίο θα είχε προσαρμοστεί στον εν λόγω ασθενή. Από την άλλη πλευρά, θα εκτεθείτε στους διαφορετικούς τύπους διμερούς διέγερσης που μπορούν να δοθούν, οι οποίοι θα εκτεθούν αργότερα, για να μπορέσετε να αποφασίσετε ποιος θα οδηγήσει.
3. Εκτίμηση
Αυτό το στάδιο της EMDR στοχεύει να: αποκαλύψτε την τραυματική μνήμη, προσπελάνοντας έτσι τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις φυσικές αισθήσεις που ξυπνούν από αυτό. Σε αυτήν τη φάση, ο θεραπευτής τον ρωτάει ποια εικόνα συνδέει με το τραυματικό συμβάν και ποιες είναι οι γνώσεις που εμφανίζονται πριν από αυτήν την εικόνα. Αντιμέτωπος με αυτό, ο θεραπευτής θα ζητήσει από το άτομο να αναζητήσει θετική σκέψη για αντικατάσταση του αρνητικού. Αυτή η νέα σκέψη πρέπει να αντιπροσωπεύει τι θα ήθελε να σκεφτεί ο ασθενής για το συμβάν ή για τον εαυτό μας, καθώς αυτά τα περιστατικά τείνουν να προκαλούν αρνητικές πεποιθήσεις για το αυτοαναφορά.
Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να σκοράρει από 1 έως 7 (το 7 είναι το μέγιστο αληθινό και 1 ψευδές) σε ποιο βαθμό αισθάνεται τη θετική σκέψη όταν απεικονίζει τη μνήμη.
Τέλος, το άτομο προσδιορίζει τα συναισθήματα που προκύπτουν στο πρόσωπο του τραυματικού συμβάντος, χρησιμοποιώντας την κλίμακα της Μονάδας Υποκειμενικής Διαταραχής (SUD), η οποία περιλαμβάνει τις βαθμολογίες της από 0 έως 10 (0 είναι το ελάχιστο ανώτατο όριο).
4. Ευαισθητοποίηση
Σε αυτήν τη φάση της EMDR, μόλις εμφανιστούν όλα όσα εμφανίζονται (συναισθήματα, γνωστικές και φυσικές αισθήσεις) πριν από την εμπειρία τραυματική, ζητείται από το άτομο να φανταστεί τη μνήμη, αποκαλύπτοντας συναισθήματα, γνώσεις και φυσικές αισθήσεις συσχετισμένο.
Αντιμετωπίζοντας αυτό, ξεκινά ο θεραπευτής διμερή διέγερση, δηλαδή, δημιουργεί ένα σύνολο κινήσεις των δακτύλων, γρήγορα στο επίπεδο των ματιών του ατόμου, για 30-40 δευτερόλεπτα, καθοδηγώντας τον ασθενή να ακολουθήσει το δάχτυλο με τα μάτια του. Αφού ολοκληρωθεί κάθε διαδικασία διμερούς διέγερσης, ζητείται από το άτομο να εκφράσει τις σκέψεις ή τα συναισθήματα που του έχουν παρουσιαστεί.
5. Εγκατάσταση θετικής γνώσης
Ο στόχος αυτής της φάσης του EMDR είναι συσχετίστε επιλεγμένη θετική γνώση με το τραυματικό συμβάν. Σκοπός είναι να φέρει ο ασθενής την εικόνα της τραυματικής εμπειρίας στο μυαλό του και να τη συσχετίσει με θετική γνώση, ενώ λαμβάνει χώρα ένας άλλος γύρος διμερούς διέγερσης. Σε αυτήν την περίπτωση, ο χρόνος διέγερσης είναι μικρότερος, 10-12 κινήσεις.
6. Σάρωση σώματος
Μόλις το άτομο έχει εργαστεί για να απευαισθητοποιήσει το τραυματικό συμβάν και αυτό έχει συσχετιστεί με θετική γνώση, το άτομο θα πρέπει να εξερευνήσετε εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε φυσικές αισθήσεις. Σε περίπτωση που είναι παρόντες, πρέπει να επιστρέψετε στη διαδικασία μέχρι να εξαφανιστούν.
7. Κλείσιμο
Σε αυτήν τη φάση της EMDR, ο θεραπευτής πρέπει να συζητήσει τις πιθανές επιδράσεις που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη διακοπή της θεραπείας. Συχνά μπορούν να εμφανιστούν νέες γνώσεις ή κακά όνειρα. Αντιμέτωπος με αυτό, ο θεραπευτής συνιστά ένα σύνολο στρατηγικές για την αντιμετώπιση τέτοιες καταστάσεις.
8. Επανεκτίμηση
Είναι ζωτικής σημασίας να υπάρξει επανεκτίμηση, προκειμένου να γίνει παρατηρήστε την αποτελεσματικότητα θεραπείας από προηγούμενες συνεδρίες. Αυτή η επανεκτίμηση καθιστά δυνατή τη διαπίστωση πότε είναι απαραίτητο να επαναληφθεί οποιοδήποτε στάδιο του πρωτοκόλλου ή εάν έχει ολοκληρωθεί η θεραπεία.
Ποιες είναι οι τεχνικές που χρησιμοποιεί το EMDR; Το EMDR αποτελείται από τρεις τύπους τεχνικών ή τρεις διαφορετικούς τύπους διμερούς διέγερσης, οι οποίοι θα επιλεγούν με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς. Οι τρεις τεχνικές διμερούς διέγερσης που εφαρμόζονται στο EMDR είναι οι εξής:
- Οριζόντιες κινήσεις των ματιών. Πώς κάνετε το EMDR με τις κινήσεις των ματιών; Αυτή η στρατηγική αποτελείται από ένα σύνολο κινήσεων των δακτύλων του θεραπευτή στο επίπεδο του οπτικού πεδίου του ατόμου. Ο ασθενής πρέπει να ακολουθεί τα δάχτυλα του θεραπευτή με το βλέμμα του, χωρίς να κινεί το κεφάλι του και να κάνει συνολικά 30-40 κινήσεις σε κάθε παράσταση. Η αποτελεσματικότητα του EMDR είναι υψηλότερη κατά τη χρήση αυτής της τεχνικής.
- Διμερής ακουστική διέγερση: Αυτή η τεχνική EMDR αποτελείται από διμερείς ήχους ή μουσική, που ακούγονται μέσω ακουστικών. Ο θεραπευτής διαθέτει μια συσκευή που του επιτρέπει να ελέγχει τους ήχους, την ένταση και την ταχύτητά τους.
- Τρύπημα. Πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική EMDR; Σε αυτήν την περίπτωση, ο θεραπευτής χτυπά απαλά τα γόνατα του ασθενούς εναλλάσσοντας δεξιά και γόνατο. αριστερά και με εναλλαγές τα χέρια του ατόμου, τα οποία στηρίζονται στα γόνατα του Αυτό.
Τέλος, η θεραπεία EMDR μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες και τεχνικές, όπως τεχνικές γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας.
