ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ για τη βελτίωση της ΜΝΗΜΗΣ

Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η μνήμη, η ικανότητα μάθησης, η προσοχή ή η συγκέντρωση είναι δεξιότητες που έχουμε, στις οποίες ορισμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες δυνατότητες από αυτές άλλα Ωστόσο, αυτές οι δεξιότητες μπορούν να ασκηθούν. Προκειμένου να τονωθούν, να αναπτυχθούν και να ενεργοποιηθούν αυτές οι δεξιότητες, είναι απαραίτητο να επενδύσετε χρόνο στην εργασία τους. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για την ενίσχυση αυτών των δεξιοτήτων, ειδικά της μνήμης, υπάρχουν πολλά δυναμικά παιχνίδια που επιτρέπουν την ανάπτυξη και την τόνωση της μνήμης. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογία-Online, θα παρουσιάσουμε πολλά παιχνίδια για τη βελτίωση της μνήμης, απλό, διασκεδαστικό και δωρεάν, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε να εργάζεστε δυναμικά.

Δείκτης

1. Παιχνίδια για βελτίωση της μνήμης
2. Θυμηθείτε τις λέξεις
3. Βρείτε τη φιγούρα που δεν έχει σύντροφο
4. Αλυσοδεμένες λέξεις
5. Ας φτιάξουμε μια ιστορία
6. Διαλέξτε ένα θέμα
7. Βρείτε την αξία των γραμμάτων
8. Δοκιμάστε το Raven
9. Βρείτε τον τρόπο
10. Η ωρα

Η μνήμη είναι ένα γνωστική ικανότητα που μπορείτε να βελτιώσετε μέσω της διέγερσης. Στη λίστα που θα σας δείξουμε παρακάτω, θα βρείτε 5 ασκήσεις για τόνωση και εργασία τη μνήμη σας και μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε με 5 παιχνίδια μυαλού και λογικής για να φτιάξετε τη δική σας μυαλό.

Στην ακόλουθη άσκηση, η βραχυπρόθεσμη μνήμη λειτουργεί, εξυπηρετεί τόσο την αξιολόγηση όσο και τη βελτίωση της μνήμης. Πρέπει διαβάστε τις λέξεις για ένα λεπτό που εμφανίζονται στο κουτί και αργότερα προκαλεί αυτά που θυμάσαι. Χωρίς να κοιτάξετε ξανά τις λέξεις, επαναλάβετε αυτές που θυμάστε μετά από 10 λεπτά και μετά 20 λεπτά.

Ένα άλλο διασκεδαστικό παιχνίδι για τη βελτίωση της μνήμης είναι η αντιστοίχιση ζευγών σε μια εικόνα. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα τα σχέδια που εμφανίζονται στην εικόνα έχουν ένα ζευγάρι, ωστόσο ένα από αυτά δεν έχει. Ποια είναι η εικόνα που δεν έχει σύντροφο; Μπορείτε να το αφήσετε σε σχόλια.

Ένα παιχνίδι για τη βελτίωση της λεκτικής μνήμης, της ανάκτησης πληροφοριών και της ταχύτητας επεξεργασίας είναι αλυσοδεμένοι λέξεις. Αυτό το παιχνίδι πρέπει να παιχτεί σε μια ομάδα, με τουλάχιστον 3 άτομα. Το πρώτο άτομο πρέπει να πει μια λέξη και το επόμενο άτομο πρέπει να κάνει αναζήτηση μια λέξη που ξεκινά με την ίδια συλλαβή που τελείωσε η τελευταία αναφερόμενη λέξη. Για παράδειγμα:

• Σκαθάρι
• Σημειώνω
• Τακούνια
• Σκιάχτρο

Για να προσθέσετε λίγο πολυπλοκότητα, οι λέξεις που έχουν ήδη δηλωθεί δεν μπορούν να επαναληφθούν. Να παίξουμε!

Αυτό το παιχνίδι για τη βελτίωση της μνήμης πρέπει να παιχτεί σε μια ομάδα, με τουλάχιστον 3 άτομα και όσο περισσότερο μπορούν να συμμετέχουν τόσο το καλύτερο. Εκτός από το ότι είναι ένα ιδανικό παιχνίδι για να ασκήσουμε τη μνήμη μας, είναι πολύ διασκεδαστικό, οπότε θα ζήσετε επίσης τα οφέλη του γέλιου.

Το άτομο που ξεκινάει πρέπει να ξεκινήσει την ιστορία λέγοντας οποιαδήποτε φράση, το δεύτερο άτομο θα πρέπει να επαναλάβει την ίδια φράση που ανέφερε ο προηγούμενος συμμετέχων και προσθέστε μια άλλη φράση για να συνεχίσετε την ιστορία και ούτω καθεξής. Για παράδειγμα:

• Συμμετέχων 1: Ένα μικρό γουρούνι καθόταν στον καναπέ στο σπίτι
• Συμμετέχων 2: Ένας μικρός χοίρος καθόταν στον καναπέ στο σπίτι του, όταν ο λύκος τον κάλεσε για τσάι
• Συμμετέχων 3: Ένας μικρός χοίρος καθόταν στον καναπέ στο σπίτι του, όταν ο λύκος τον κάλεσε για τσάι. Ωστόσο, ήταν όλα παγίδα, γιατί ο λύκος δεν ήρθε για τσάι
• Συμμετέχων 4: Ένας μικρός χοίρος καθόταν στον καναπέ στο σπίτι του, όταν ο λύκος τον κάλεσε για τσάι. Ωστόσο, ήταν όλα παγίδα, επειδή ο λύκος δεν ήρθε να πιει τσάι, ήρθε να συναντήσει την αδερφή του χοίρου.

Ενεργοποιήστε τη μνήμη σας αφήνοντας τη φαντασία σας να πετάξει!

Για να παίξετε το παιχνίδι "επιλέξτε ένα θέμα", πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 3 ή 4 συμμετέχοντες. Σε αυτό το παιχνίδι βελτίωσης της μνήμης, η ομάδα επιλέγει ένα θέμα της επιλογής τους, όπως «φαγητό». Τα άτομα στην ομάδα πρέπει να κάνουν κάθε φορά πείτε λέξεις που ξεκινούν με τα γράμματα του αλφαβήτου, ξεκινώντας με A ή Z, εάν θέλετε να προσθέσετε πολυπλοκότητα. Για παράδειγμα, εάν το θέμα που επιλέγεται από την ομάδα είναι φαγητό:

• Συμμετέχων 1: αβοκάντο (A)
• Συμμετέχων 2: μελιτζάνα (B)
• Συμμετέχων 3: κουνουπίδι (C)

Σε αυτήν την άσκηση για τη βελτίωση της μνήμης εργασίας έχουμε αρκετές μπάλες που περιέχουν ένα γράμμα και πρέπει να βρούμε την αριθμητική της αξία. Αν γνωρίζουμε ότι το γράμμα R αξίζει 2,ποια είναι η αξία των γραμμάτων παραμένων? Αυτό είναι ένα άλλο παιχνίδι για βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Μπορείτε να αφήσετε την απάντηση στα σχόλια.

Το τεστ Raven, αν και χρησιμοποιείται ως ψυχομετρικό τεστ για τη μέτρηση του επιπέδου νοημοσύνης, είναι εξαιρετική άσκηση για την προώθηση της λογικής μας, καθώς και τη βελτίωση της μνήμης εργασίας, μεταξύ άλλων λειτουργιών γνωστική. Εάν θέλετε να αξιολογήσετε τη χωρητικότητα της μνήμης σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό δοκιμή μνήμης. Το τεστ παρουσιάζει 5 σειρές με γεωμετρικές συνθέσεις, που λείπουν ένα από τα σχήματα που πρέπει να επιλεγούν από τις διάφορες επιλογές που παρουσιάζονται. Πρέπει να πεις πώς θα είναι το τελευταίο σχήμα της σειράς;.

Ένα άλλο παιχνίδι που βοηθά στην τόνωση της μνήμης είναι οι λαβύρινθοι. Βρίσκοντας τη διέξοδο ενός πολύπλοκου λαβυρίνθου, διεγείρει επίσης τη λογική μας ικανότητα.

Σε αυτό το παιχνίδι για τη βελτίωση της μνήμης εργασίας, παρουσιάζονται τέσσερα ρολόγια, εκ των οποίων μόνο ένα από αυτά σηματοδοτεί την ακριβή ώρα. Δύο από τα ρολόγια είναι αργά, ένα από τα 5 λεπτά και τα άλλα 15, ενώ το τρίτο είναι 10 λεπτά νωρίτερα Ποιο από αυτά σηματοδοτεί τον ακριβή χρόνο;

• Ρολόι 1: 9:20
• Ρολόι 2: 9:15
• Ρολόι 3: 9:30
• Ρολόι 4: 9 και 5

Μπορείτε να απαντήσετε στα σχόλια.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Παιχνίδια για βελτίωση της μνήμης, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Γνωστική ψυχολογία.

• Ισραήλ L (1987). Μέθοδος εκπαίδευσης μνήμης. Βαρκελώνη: Semar Laboratories.
• Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S & Llorente, A. (2004). ντοΑνασκόπηση Notebooks: Πρακτικές ασκήσεις γνωστικής διέγερσης για ασθενείς με Αλτσχάιμερ στη ήπια φάση. Βαρκελώνη: Glosa.
• Yvern, A. (1998) Τι παίζουμε;. Μπουένος Άιρες: Μπόνους.