Πώς να ξεπεράσετε το OCD

Χρειάζεται να μας σπάσει και προσπαθούμε να τους ικανοποιήσουμε ένα προς ένα το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κινούμαστε για ώρες ακούγοντας εκπληκτικά αυτό που επιθυμούμε σιωπηλά. Σε αυτόν τον άπειρο κατάλογο αναγκών, μια αίσθηση αρχίζει να εμφανίζεται όταν συνοδεύεται από επιμονή, αλλά που συνάπτεται με αυθαίρετο και απαιτητικό πνεύμα όταν δεν μπορούμε να διαφοροποιήσουμε την επιμονή και έμμονη ιδέα; Αυτή η αδυναμία να μας αναγνωρίσει περιλήψεις στον απόλυτο και ναρκισσιστικό έλεγχο κάθε γεγονότος στη ζωή μας. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου εξηγούμε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόβλημα που ίσως απογοητεύει πολλούς από τους αναγνώστες, αυτή την εμμονική ανάγκη για έλεγχο: Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και πώς να το ξεπεράσετε.

Δείκτης

1. Τι είναι η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
2. Τι είναι οι εμμονές και οι καταναγκασμοί
3. Συμπτώματα ψυχολογικής ψυχαναγκαστικής διαταραχής
4. Πώς να ξεπεραστεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
5. Διαφορά ψυχολογικής ψυχαναγκαστικής διαταραχής και ψυχολογικής ψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας

ο ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια από τις ψυχικές διαταραχές που περιλαμβάνονται στο DSM 5 Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, το οποίο χαρακτηρίζεται από παρουσίαση εμμονές και υποχρεώσεις. Αυτή η διαταραχή διαφέρει από την κανονική εξέλιξη στο ότι οι ανησυχίες και οι τελετές είναι πιο υπερβολικές, έντονες ή επίμονες.

Το άτομο που πάσχει από OCD μπορεί να έχει μια καλή ενδοσκόπηση σχετικά με τα συμπτώματά του, δηλαδή, αναγνωρίζουν ότι οι πεποιθήσεις τους είναι σαφώς ή πιθανώς ψευδείς. Για το λόγο αυτό, το DSM 5 (2013) προσφέρει προσδιοριστές που βοηθούν στην ομαλή και ακριβή διάγνωση του παθολογία: με καλή ή αποδεκτή ενδοσκόπηση, με λίγη ενδοσκόπηση, χωρίς ενδοσκόπηση ή με πεποιθήσεις παραληρητικός.

Σύμφωνα με το DSM 5 (2013), η συχνότερη ηλικία έναρξης είναι στα δεκαεννέα χρόνια και το 25% στα δεκατέσσερα χρόνια. Η έναρξη μετά την ηλικία των 35 είναι ασυνήθιστη αλλά μπορεί να συμβεί, γεγονός που υποδηλώνει περαιτέρω εξερεύνηση του τα αίτια του (για παράδειγμα, τα συμπτώματα προκαλούνται από μια οργανική ασθένεια όπως το σύνδρομο του McLeod). Η έναρξη του είναι συνήθως βαθμιαία, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί οξεία.

Οι δύο εκδηλώσεις του OCD είναι εμμονές και καταναγκασμοί:

Οι εμμονές ή οι ιδεοληπτικές σκέψεις στο OCD

Οι εμμονές είναι σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που έχουν επαναλαμβανόμενο και επίμονο χαρακτήρα. Οι άνθρωποι βιώνουν εμμονές όπως παρεμβατική ή ανεπιθύμητη (επίθεση με συνειδητή επίθεση) προκαλώντας συχνά άγχος ή σημαντική κλινική δυσφορία.

Ένα παράδειγμα εμμονής θα μπορούσε να είναι η συχνή εικόνα ή η σκέψη του σπιτιού κάποιου να καίγεται, ένα μέλος της οικογένειας να τραυματίζεται ή ο ίδιος προσβάλλει κάποια σοβαρή ασθένεια... και ο καθένας από αυτούς με επίμονο τρόπο καθιστώντας τη δύναμη δύσκολη ή αδύνατη αποφύγετε τους.

Υποχρεώσεις σε OCD

Οι υποχρεώσεις μπορεί να είναι συμπεριφορές που στοχεύουν στην ανακούφιση, την πρόληψη ή τη μείωση του άγχους ή ένταση που προκαλείται από τις εμμονές, μπορούν επίσης να στοχεύουν στην αποφυγή ενός φόβου γεγονότος ή κατάστασης (εμμονές). Για παράδειγμα, πλύσιμο των χεριών σας, έλεγχος των κλειδιών της σόμπας, έλεγχος της κλειδαριάς της πόρτας και παράθυρα ξανά και ξανά, αγγίζοντας το γραφείο συγκεκριμένες φορές, τελετές σώματος, Σειρά.

Οι καταναγκασμοί μπορούν επίσης να είναι ψυχικές πράξεις με τον ίδιο σκοπό να ανακουφίσουν την ένταση των εμμονών (π.χ. προσευχή, μέτρηση, επανάληψη των λέξεων σιωπηλά). Οι υποχρεώσεις ενδέχεται να μην συνδέονται καθόλου με τα συμβάντα που πρέπει να αποφεύγονται (για παράδειγμα, το πλύσιμο των χεριών ή το άγγιγμα του ρολογιού τρεις φορές για να αποτραπεί ένα μέλος της οικογένειας ατύχημα).

Τα παιδιά πολύ σπάνια έχουν την ικανότητα να περιγράψουν τους στόχους αυτών των ψυχικών πράξεων ή συμπεριφορών.

Οι εμμονές και οι καταναγκασμοί απαιτούν ή παίρνει πολύ χρόνο (περισσότερο από μία ώρα την ημέρα) ή είναι ικανά να προκαλέσουν κλινικά σημαντική δυσφορία ή επιδείνωση.

Τα κύρια συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι τα ακόλουθα:

• Πολλοί άνθρωποι με έκθεση OCD δυσλειτουργικές πεποιθήσεις. Αυτές οι πεποιθήσεις μπορεί να είναι μια υπερβολική αίσθηση ευθύνης, μια προδιάθεση ή τάση υπερεκτίμησης απειλών ή κινδύνων, τελειομανία, δυσανεξία στην αβεβαιότητα, δίνοντας υπερβολική σημασία στις σκέψεις (για παράδειγμα, πιστεύοντας ότι έχεις κακό η σκέψη είναι εξίσου κακή με το να το κάνει), συχνά έχουν έναν άκαμπτο ηθικό κώδικα και ανάγκη ελέγχου του δικού τους ιδέες.
• Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι η παρουσία εμμονών και καταναγκασμών.
• Δυσκολία να πετάξετε τα πράγματα και να αποθηκεύσετε αντικείμενα (συσσώρευση) ως αποτέλεσμα των εμμονών και των καταναγκασμών σας.
• Τα άτομα με εμπειρία OCD διέφεραν συναισθηματικές αντιδράσεις όταν αντιμετωπίζουν καταστάσεις που προκαλούν εμμονές και καταναγκασμούς. (Για παράδειγμα άγχος, κρίσεις πανικού ή υπερβολικά αισθήματα αηδίας).
• Είναι κοινό για άτομα με OCD αποφύγετε μέρη, άτομα ή πράγματα που μπορεί να προκαλέσει εμμονές και καταναγκασμούς.
• Για το χρόνο που επενδύεται σε εξαναγκασμούς υπάρχει μεγάλη κοινωνική και γνωστική εξασθένηση.

Πώς να βγείτε από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Η ψυχολογική θεραπεία και η φαρμακολογική θεραπεία είναι δύο επιλογές που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Είναι δυνατόν να βγείτε από το OCD χωρίς φάρμακα; Όσο λιγότερη σοβαρότητα ή ένταση των συμπτωμάτων, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είναι πολύ χρήσιμη η ψυχολογική θεραπεία. Όσο μεγαλύτερη είναι η σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τόσο μεγαλύτερη είναι η ένταση των συμπτωμάτων, τόσο πιο πιθανό είναι απαραίτητο να παρέμβουμε στη φαρμακολογική θεραπεία.

Πώς να ξεπεράσετε τις εμμονές

• Ψυχολογική θεραπεία του OCD. Η ψυχολογική θεραπεία που θεωρείται καταλληλότερη για την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι αυτή που εστιάζεται στο γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), όπου τα διανοητικά σχήματα ή οι ακατάλληλες σκέψεις (εμμονές) αξιολογούνται προκειμένου να αντιμετωπίσουν την αποτελεσματικότητα των καταναγκασμών ως ρυθμιστές αυτών των σκέψεων. Ο θεραπευτής επικεντρώνεται στο τροποποίηση των προτύπων σκέψης για την επίτευξη αλλαγών στη συμπεριφορά (υποχρεώσεις) και καθαυτή στη συναισθηματικότητα του ασθενούς.
• Φαρμακολογική θεραπεία του OCD. Το φάρμακο πρώτης επιλογής για τη θεραπεία της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι το τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό κλομιπραμίνη (Anafranil ή clomicalm, εμπορικές ονομασίες), για την ικανότητά του να αυξάνει τη συγκέντρωση της σεροτονίνης. Εδώ θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Ωστόσο, οι αλληλεπιδράσεις, οι αντενδείξεις και οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου πρέπει να λαμβάνονται υπόψη πριν από τη χρήση του. Για παράδειγμα, οι αλληλεπιδράσεις με MAOI, συμπαθομιμητικά, κατασταλτικά του ΚΝΣ, SSRI, αντιπηκτικά, αντιυπερτασικά είναι γνωστά και μεταξύ των γνωστών παρενεργειών είναι υπνηλία, ξηροστομία, ναυτία, διάρροια, σεξουαλική δυσλειτουργία, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, αλλαγές στην όρεξη ή βάρος, εξωπυραμιδικά συμπτώματα, δυσκολία στην ούρηση, ρυθμός αυξημένος καρδιακός ρυθμός. ο φλουβοξαμίνη Συνιστάται ως η δεύτερη επιλογή στη φαρμακολογική θεραπεία λόγω της μεγαλύτερης ανοχής της μειώνοντας τις παρενέργειες αλλά με πιο αργή απόκριση.

Στο παρακάτω άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με Πώς να εξαλείψετε τις ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις.

Το χαρακτηριστικό που ορίζεται στο διαφορική διάγνωση Είναι η απουσία εμμονών και καταναγκασμών, οι οποίες είναι ταυτόχρονες με τη διάγνωση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής προσωπικότητας, και οι δύο πρέπει να διαγνωστούν.

ο ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (ODD) εκδηλώνεται από ένα επίμονο μοτίβο τελειομανίας, ανησυχία για τάξη, διαπροσωπικό έλεγχο και διανοητική (προσπαθώντας με κάθε δυνατό τρόπο να ελέγξει τη σκέψη και τις σχέσεις με άλλους) και αποδοτικότητα. Άτομα που έχουν διαγνωστεί με ΥΧΕ ανησυχούν για τη σειρά, τους κανόνες, τις λεπτομέρειες και την οργάνωση μέχρι να παραμελήσουν τα κύρια κίνητρα των δραστηριοτήτων. το TPOC θα μπορούσε να χαρακτηριστεί καλύτερα με ένα υπερβολική και επίμονη τελειομανία χωρίς την παρουσία εμμονών ή καταναγκασμών.

Αυτό το άρθρο συλλέγει όλα τύποι διαταραχών προσωπικότητας.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεράσετε το OCD, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών (DSM 5). Συντακτική Panamericana

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών (DSM 5). Συντακτική Panamericana