Πλουβιοφοβία: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ανεπιθύμητα καιρικά φαινόμενα υπήρξαν σε όλη μας τη ζωή. Βροχές, χιόνι, χαλάζι ή ηλεκτρικές καταιγίδες συμβαίνουν σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό σε ορισμένες περιόδους του έτους και, ως εκ τούτου, έχουμε συνηθίσει να ζούμε μαζί τους.

Από όλα αυτά, η βροχή είναι το φαινόμενο με το οποίο ζήσαμε περισσότερο και παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις είναι αβλαβές, σε άλλες μπορεί να προκαλέσει μεγάλο υλικό και ακόμη και προσωπική ζημιά. Επομένως, οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν τον φόβο της βροχής, έναν φόβο που μπορεί να γίνει παράλογος και να συνιστούν μια συγκεκριμένη φοβία που ονομάζεται πλουβιοφοβία. Σας λέμε περισσότερα σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου για pluviophobia: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία.

Δείκτης

1. Τι είναι η πλουβιοφοβία
2. Αιτίες της πλουβιοφοβίας
3. Συμπτώματα της πνευμοφοβίας
4. Θεραπεία της πνευμοφοβίας

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που, όπως και άλλα συναισθήματα, υπήρξαν και είναι απαραίτητα για την επιβίωση του ανθρώπου. Ο φόβος της βροχής μπορεί να κάνει ότι, ενόψει μιας ισχυρής καταιγίδας στην οποία η βροχή είναι καταρρακτώδης, οι άνθρωποι δεν φεύγουν από το σπίτι ή / και είναι ασφαλείς από τον κίνδυνο που μπορεί να προκύψει.

Αρχικά, ας δούμε τον ορισμό της πλουβιοφοβίας. Ο όρος πλουβιοφοβία αναφέρεται σε παράλογο φόβο βροχής, αυτό είναι ένα δυσανάλογο φόβο σε σύγκριση με τον πραγματικό κίνδυνο. Αυτή η τελευταία πτυχή είναι σημαντική αν λάβουμε υπόψη τους διαφορετικούς βαθμούς έντασης που εμφανίζονται όταν βρέχει. Με άλλα λόγια, δεν είναι το ίδιο με τα άγχος συμπτώματα που εμφανίζονται μπροστά σε καταρρακτώδεις βροχές (πιθανώς προσαρμοστικές) από την παρουσία βροχής χαμηλής έντασης (πιθανώς ακατάλληλη).

Εντός των διαγνωστικών ταξινομήσεων DSM-5 (American Psychiatric Association)^[1] και ICD-11 (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας)^[2] αυτός ο τύπος προβλήματος θα συμπεριλαμβανόταν στην κατηγορία συγκεκριμένες φοβίες, στα πλαίσια αγχώδεις διαταραχές.

Όσον αφορά το DSM-5, η πλουβιοφοβία θα ανήκε στις συγκεκριμένες φοβίες που σχετίζονται με το φυσικό περιβάλλον. Ακολουθώντας αυτό το εγχειρίδιο διάγνωσης, παραθέτουμε παρακάτω τα χαρακτηριστικά για τη διάγνωση συγκεκριμένων φοβιών:

• Το άτομο αισθάνεται ένα έντονος φόβος ή άγχος βροχής διαρκεί τουλάχιστον έξι μήνες.
• Αποφεύγεται η βροχή (για παράδειγμα μένοντας στο σπίτι) και σε περίπτωση που δεν είναι σε θέση να το αποφύγει, ο ασθενής θα αντισταθεί σε αυτό, αντιμετωπίζοντας μεγάλη ενόχληση.
• Ο φόβος είναι δυσανάλογος με τον πραγματικό κίνδυνο.
• Ο φόβος της βροχής επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ζωή του ασθενούς ή / και προκαλεί μεγάλη ενόχληση.
• Αυτό το πρόβλημα δεν εξηγείται καλύτερα στο πλαίσιο άλλων διαταραχών (όπως η χρήση ουσιών).

Οι επεξηγηματικές θεωρίες συγκεκριμένων φοβιών έχουν μελετηθεί από διαφορετικές οπτικές γωνίες:

Βιολογικές εξηγήσεις

• Εξελικτικές θεωρίες: Αυτή η θεωρία προϋποθέτει την εξελικτική προδιάθεση για την ανάπτυξη φοβιών, η οποία συνέβαλε στην επιβίωση του είδους. Φανταστείτε ότι, μπροστά στη βροχή, υπάρχουν άνθρωποι που καταφεύγουν σε ασφαλές μέρος και άλλοι που δεν αισθάνονται τόσο φόβο που το κάνουν. Εάν η βροχή είναι έντονη ή / και επικίνδυνη, αυτοί που έχουν δείξει τον μεγαλύτερο φόβο θα επιβιώσουν, αφού ο φόβος τους έχει κάνει ασφαλείς.
• Μπορεί επίσης να υπάρχει γενετική προδιάθεση σχετικά με την ανάπτυξη φοβιών όπως προτείνεται από μελέτες με οικογένειες.

Γνωστικές-συμπεριφορικές εξηγήσεις

• Οι φοβίες αποκτώνται από κλασική προετοιμασία (Η βροχή σχετίζεται με αποτρεπτικά ερεθίσματα όπως πλημμύρες ή επικίνδυνες καταστάσεις) και διατηρείται για λειτουργική ρύθμιση (Αν κάθε φορά βρέχει το άτομο αποφεύγει να βγει έξω ή φεύγει όταν αρχίσει να βρέχει, θα αισθανθεί ανακούφιση και θα ενισχυθεί η απόκριση αποφυγής).
• Εκτός από αυτό, μπορεί να υπάρχουν παράλογες σκέψεις ή πεποιθήσεις σχετικά με την επικινδυνότητα της βροχής.
• Από την άλλη πλευρά, ο παράλογος φόβος της βροχής μπορεί να αποκτηθεί παρατηρώντας αυτόν τον φόβο σε άλλους ανθρώπους, ο οποίος είναι γνωστός ως επικουρική ρύθμιση.

Βιοψυχοκοινωνικές εξηγήσεις

Τέλος, για να εξηγήσουμε τα αίτια της πνευμοφοβίας, βρίσκουμε θεωρίες που ενσωματώνουν τα ευρήματα όλων των προηγούμενων θεωριών και ότι λάβετε υπόψη τόσο βιολογικούς, ψυχολογικούς όσο και κοινωνικούς παράγοντες για να εξηγήσετε την ανάπτυξη και τη διατήρηση των φοβιών ειδικός. Ένα παράδειγμα αυτού μπορεί να είναι η θεωρία του Barlow (2002, όπως φαίνεται στο Sosa, C.D. και Capafóns, J.I., 2014)^[3].

Τα συμπτώματα που εμφανίζονται στο πλαίσιο μιας συγκεκριμένης φοβίας περιλαμβάνουν, μετά το Sosa, C.D. και Capafóns, J.I. (2014), τρεις διαστάσεις:

• Πρώτον, η φυσιολογική διάσταση, στην οποία βρίσκουμε συμπτώματα όπως γρήγορος καρδιακός παλμός, ναυτία, διάρροια ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Δεύτερον, βρίσκουμε συμπτώματα που ανήκουν στη γνωστική διάσταση όπως αρνητικές πεποιθήσεις σε σχέση με τη βροχή και τη δική του ικανότητα αντιμετώπισης.
• Τρίτον, μέσα στα συμπτώματα συμπεριφοράς βρίσκουμε το αποφυγή βροχής (για παράδειγμα, όπως υποδείξαμε παραπάνω, μένοντας στο σπίτι) ή τρέχοντας μακριά από τη βροχή (για παράδειγμα τρέχοντας στο σπίτι όταν αρχίζει να βρέχει).

Η θεραπεία της επιλογής για συγκεκριμένες φοβίες είναι γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Ωστόσο, μπορεί να συμπληρωθεί με φαρμακευτική αγωγή με αγχολυτικά, εάν το απαιτεί η περίπτωση.

Μέσα στη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιήσουμε την τεχνική έκθεσης, την οποία μπορούμε να συμπληρώσουμε με τη γνωστική θεραπεία και την ψυχοεκπαίδευση.

Τεχνική έκθεσης

Αυτή η τεχνική αποτελείται από παρατεταμένη έκθεση του ασθενούς στο φοβισμένο ερέθισμα, στην περίπτωσή μας η βροχή. Αυτή η τεχνική επιτρέπει την απόκριση του άγχους κατά την παρουσίαση του φοβισμένου ερεθίσματος.

Το πρόβλημα με την έκθεση σε φυσικά φαινόμενα είναι ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε την εμφάνισή τους, δηλαδή δεν είναι υπό τον έλεγχό μας εάν μπορεί να βρέξει ή όχι. Για αυτό μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την έκθεση στη φαντασία ή μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας με την εικονική πραγματικότητα, λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν μπορεί να είναι αποφύγετε τη ζωντανή έκθεση (ο στόχος μας θα είναι πάντα να μειώσουμε την παράλογη απόκριση φόβου στα πραγματικά ερεθίσματα ζωντανός).

Στο ακόλουθο άρθρο, ερευνούμε βαθύτερα το Τεχνική έκθεσης στην ψυχολογία: τι είναι και χαρακτηριστικά.

Γνωστική θεραπεία

Οι γνωστικές τεχνικές στοχεύουν στην επεξεργασία παράλογων σκέψεων, πεποιθήσεων και σχεδίων που σχετίζονται με την περίπτωση που μπορεί να υπάρχει. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε το παράλογη τεχνική συζήτησης ιδεών.

Ψυχοεκπαίδευση

Η ψυχοεκπαίδευση στοχεύει να εξηγήσει στον ασθενή τι είναι να προσφέρει πληροφορίες στον ασθενή σχετικά με το πρόβλημά σας, το οποίο μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας στη θεραπεία και να αυξήσει τη δική σας δέσμευση.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πλουβιοφοβία: τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Κλινική ψυχολογία.

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2014). DSM-5. Οδηγός αναφοράς για τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-5-Breviary. Μαδρίτη: Συντακτική Médica Panamericana.
2. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) (2018) Διεθνής ταξινόμηση των ασθενειών, 11η αναθεώρηση. Συνήλθα από https://icd.who.int/es
3. Sosa, C.D. και Capafóns, J.I. (2014) Ειδική φοβία. Στο Caballo, V.E., Salazar, I.C. Και Carrobles, J.A. (2014) Εγχειρίδιο Ψυχοπαθολογίας και Ψυχολογικών Διαταραχών. Μαδρίτη. Πυραμίδα.